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カロリー・チェック 「昆布としいたけの佃煮」のカロリー、栄養バランス 昆布としいたけの佃煮 をカロリー・チェック(イートスマート調べ) レシピを見る グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。 PFCバランス たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。 栄養素の摂取状況 1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。 30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。 ※ カロリーデータをサービスで利用したい方は、 こちらをご確認ください ⇒ 法人向けサービス 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日:2021/4/20 関連料理 戻る
つくだ煮 昆布 、 椎茸 、 ちりめんじゃこ 、の「 つくだ煮 」。 「 ごま 」も入れてみました。これがうまい!お歳暮などで大量に「 ちりめんじゃこ 」を 贈っていただく方がおりましてご近所にあげたりもしてますが、それでも結構な量になります。ですので割りとよく「 つくだ煮 」にして食べてます。 とろ火で、じっくり煮ないと日持ちがしないので大変なのですが作ればおいしいのでそれで頑張ってしまいます。 みりん 、 しょう油 、 砂糖 、そして 酒 がポイント。 酢 も少々。 隠し味 に「 塩 」を ほんの極小 ! 佃煮 私は「 つくだ煮 」の方がしっくりしますね。 昆布 に 椎茸 と ちりめんじゃこ を入れて作りました。 レシピ というか 作り方 は 母親直伝 。 極意は「 とろ火 」で2~3日煮る! 後は お酒 と 塩 かな、決め手は。 時間が無いとおいしくは出来ないです。 ですので 通販 で お取り寄せ もいいですね。
材料 干ししいたけスライス 30g(乾燥状態で) ょうゆ(濃口) 150~180cc※しょうゆ辛さがお好きな方は多めに レシピ1 茎わかめをよく洗い塩をおとす。ボールに茎わかめを入れ;、たっぷりの水を注ぎ約3時間塩抜きをする。(その間2度水を替える)干ししいたけも水につけ、3時間戻す。 レシピ2 茎わかめとしいたけをざるに上げ水を切る。茎わかめは4~5センチの長さにカットする レシピ3 大き目のなべにすべての材料、調味料を入れ強火にかける。沸騰したら弱火にしてアクを取り落し蓋(アルミホイルで代用可)をし役40分間コトコト煮つめる レシピ4 照りが出てやわらかく炊けたら火を止めてそのまま半日以上おいて出来上がりです。 コツ・ポイント ご飯にあうよう濃い目の味付けとなってます。水を一切に使わないので日持ちする佃煮です。冷蔵で1ヶ月はおいしくいただけます。
・干し椎茸は、使用する前に天日干しにすると、ビタミンDが増加します。ひと手間掛かりますが、ご使用前に天日干しする事をお勧めします。 ・出汁を取った後の昆布でも、お作り頂けます。 ・お好みで、生姜やキクラゲ、唐辛子を入れても、美味しいです♡ ・保存容器に移す時は、完全に冷めてから移して下さい。(冷凍保存できます。) ・干し椎茸の戻し時間は、所要時間に含みません。 ※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
Description 2018/1/11人気検索1位感謝です。出汁を取った後の昆布と干し椎茸で美味しい佃煮を。ご飯のお供やお弁当にも。 作り方 1 出汁を取った後の昆布を 千切り にする。椎茸は1カップの水で戻し、 薄切り にする。 2 椎茸の戻し汁に酒を入れ、昆布と椎茸を加え、柔らかくなるまで煮る。 3 柔らかくなったら醤油、味醂、砂糖を加え、煮汁がほとんど無くなるまで 煮詰める 。白ごまを振って完成です。 コツ・ポイント 昆布は出しを取った後、冷凍ストックしておくと便利です。家では適当な量、たまったら作っています。 このレシピの生い立ち おでんを作った時に出汁を取った後の昆布を使い、作ってみました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください