2kg→88. 5kg:-15. 7kg ・ウエスト:110cm→95cm:-15cm ・BMI:31. 1→26. 4:-4. 7 ・体脂肪率:32. 0%→23. 1%:-8. 9% ・筋肉率:64. 6%→73. 0%:+8. 4% ・脂肪量:38. 4kg→27. 3kg:-11. 1kg ・内臓脂肪面積:147. 1平方cm→83. 5平方cm:-63. 6平方cm ・皮下脂肪面積:343. 0平方cm→212. 6平方cm:-130. 4平方cm ・中性脂肪:156mg/dl→ 87mg/dl:-69mg/dl ・LDLコレステロール:168mg/dl→77mg/dl:-91mg/dl ・尿酸値:8. 9mg/dl→7. 0mg/dl:-1. 9mg/dl お腹周りが全然違う!
2020/09/18 芸能・エンタメ 俳優の嶋大輔が出演するパーソナルジム「RIZAP(ライザップ)」の新CMが放送されている。嶋は、2018年に同ジムでトレーニングをスタート。約1年8カ月で体重を15. 7キロ、体脂肪率を8. 9パーセント落とした。新CMには、ぽっこりとしたお腹の嶋が、自身のヒット曲「男の勲章」をBGMに、スリムで健康的なボディに変身する様子が描かれている。 出席者:嶋大輔 2020年9月18日 1分10秒 【時事通信社】 #嶋大輔 #ライザップ #男の勲章
7キロ落としただけではなく、体脂肪、血糖値、内臓脂肪なども変化した。 ■ライザップ「健康ダイエット」とは 医師監修による血糖値や血圧などの健康数値が気になる人に向けた、ダイエットプログラム。生活習慣の乱れによる肥満は「高血糖」や「高血圧」などを引き起こすリスクが高く、重大な疾病の入り口と言われている。疾病を防ぐための数値を改善することが大切で、そのために必要なことは、体重を減少させるための継続的で適切な食事と運動のコントロール。 RIZAPの「健康ダイエット」は肥満に起因する様々な生活習慣病に不安をお持ちの顧客に対し、医療機関と連携したサポートでダイエットを成功させる。顧客の「安全」に最大限考慮し、疾患を持つ場合、主治医と連携を図り、医師のアドバイスをもとに食事と運動指導を行う。運動面に関しては、プログラムの開始時やプログラム中に起こり得るリスクを確認し、リスクを最小限に抑えたトレーニングを実施。トレーナー、管理栄養士、医療ユニット(医療機関と連携する部署)をはじめ多くのスタッフがチームとして顧客のダイエットをサポートする。 ★ YouTube公式チャンネル「ORICON NEWS」
楽譜(自宅のプリンタで印刷) 165円 (税込) PDFダウンロード 参考音源(mp3) 円 (税込) 参考音源(wma) 円 (税込) タイトル 男の勲章 原題 アーティスト 嶋 大輔 楽譜の種類 ギター・コード譜 提供元 JOYSOUND この曲・楽譜について ■歌詞とコードのみの譜面です。使用ギターコードのダイヤグラム付き。 この曲に関連する他の楽譜をさがす キーワードから他の楽譜をさがす
2日間観光して見つけたおすすめ周辺スポットも紹介 2021/06/25 - 旅行&イベント 国内旅行, 福井 「せっかくだから東尋坊でも行こうか」 福井のあわら温泉に宿泊した時、近くにあった東尋坊に行ってみました。 絶景とは言われるけど怖いイメージのある東尋坊… ただ、実際はかなり興味深い場所だっ … アトピスマイルを超乾燥肌でアトピー持ちの私が使った感想 2021/06/22 - 美容と健康 アトピー, スキンケア 「アトピスマイルってどうなんだろう?」 超乾燥肌の人やアトピー持ちの人のクリーム選びは大変。 いいと言われるクリームでも、ピリッとしたり、余計に痒くなったり、全く効かなかったりする事がよくあります。 …
2019. 07. 30 378519 飲み物 【動画】【冷凍梅】を使った自家製梅シロップの作り方 動画を閉じる 調理時間:5分(冷凍時間、放置時間は除く) 材料 作り方 下準備 完熟した南高梅を流水で洗い、ヘタを竹串でとる。水気をしっかり取ってから、保存袋に入れて冷凍する。 1 材料は冷凍した梅と氷砂糖のみ!量は冷凍梅:氷砂糖=1:1の割合で合わせる。 2 しっかりフタがしまる容器を消毒する。容器に冷凍梅と氷砂糖を交互に入れる。 3 フタをしめて、そのまま室内に置く。半日(12時間)後には梅エキスがたっぷり出てくる。ここで取り出してドリンクにしてもOK。 4 1日1回容器ごと振って、中をかき混ぜる。2〜3週間後、氷砂糖がある程度溶けたところで、梅シロップを冷蔵庫で保管する。 5 水などの液体を加えていないのに、かなりエキスが出てきます!梅自身のエキスが溢れ出る。 6 梅シロップは炭酸水で割って梅ソーダに! あなたとわたしの便利帳。. ホワイトリカーを加えて梅酒としても楽しめます。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「梅シロップ」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
畑で採れた梅とアロニア、砂糖漬けにしてシロップを作りました。1ヵ月を超えて実がしわしわになってきているので大体完成だと思います。 待ちきれないので飲み始めてますけど(笑)。 我が家ではジュース1. 8Lを買ったら夏は特にジュースが3分の1くらいに減ったところで冷凍室に入れたりします。そして凍る前に何回か振ってシャーベットを作ると子供たちが喜ぶんですねー。アイス買うよりおいしかったりします。 で、梅とアロニアのシロップでシャーベットができないものかと思って作ってみました。筒形のプラスチックの容器にアロニアシロップと水を入れて(容器の3分の1くらいの量を入れました)冷凍庫に入れて何度かシェイクしました。アロニアの赤紫色はきれいですね~。子供たちにも食べてみる?と聞いて一緒に食べました。なかなか良かったみたいです。ジュースのほうが好きかもしれないけど、、、。畑を始めたのも子供たちに良いものを食べてほしかったからなのでアロニアもシャーベットにしたら食べやすいかもです。体が元気なのが一番ですから、たまに作ろうと思いました。 梅シロップでも同じように作ってみました。私一人で食べてみたんですけど、、、酸っぱい、、、。子供たちどうかな?夏バテにはよさそうです。
毎年、梅雨の時期になると梅ジュースを作っています。 夏山登山にはスポーツドリンクの代わりに手作り梅ジュースを持って行きます。 レシピなど詳しくは、3年前にこちらの記事に書きました。 今年も例年通りに梅ジュースを作り、山に持って行っています。近所をランニングするときの水分補給用としても活躍しています。 使い終わった梅は、シワシワになりますが、今年はなんだか例年よりもシワシワです。どうしてなのか?理由はわかりません。 シワシワの梅は、硬くておいしくありません。でも、捨てるのはもったいないので、いつもそのまま食べていました。 このシワシワ梅、おいしく食べる方法はないかな? ?と考えて思いついたのが、 梅ジャム を作ることです。 レシピの検索をしてみると、良さそうなのがありました。 このレシピを参考に作ることにしました。 シワシワ梅を取り出しました。 すでに、少し食べてしまったので元の量よりも減っています。 梅の実をむいて、適当な大きさに切りました。 この作業、かなり時間がかかって大変でした。 重さを量ると、約300gでした。 というわけで、砂糖の量は約200gに決めました。(同じ量では多すぎるし、半分では少なすぎるのではないか?という私の勝手な判断です。) ひたひたになる位の水を入れて、しばらく煮込みました。 「梅の実が柔らかくなるまで煮る」ってどれくらいのか?よくわからなかったので、20分くらい煮込みました。 砂糖を入れて混ぜると、ドロドロでジャムっぽくなりました。 レモン汁を大さじ1入れて、さらにもう少し煮詰めて完成です。 色が濃くなったのは、てんさい糖を使ったからだと思います。 いつも、白い砂糖のかわりにてんさい糖を使っているので、うちにはてんさい糖しかありません。 容器は 無印良品 です。 右は、「耐熱ガラス丸形保存容器」(約500ml)です。 左は、同じシリーズの角型ですが、今はないみたいです。 食べてみると、 おいしいです! おいしくないと思っていたシワシワ梅が、おいしくなりました。 冷やして、ヨーグルトに入れて食べるとさらにおいしいです。 私は甘さ控えめが好きなので、砂糖の量はもっと少なくても良かったかも・・・と思っています。 これからは、毎年、梅ジュースを作った後には、 梅ジャム も作ることにします。
2021年 07月 31日 今日の北海道は全国で一番暑かったって、、、、 なんでーだぁーーーー!!! という言う事で デパートの藤兵衛さんで買って半分冷凍にしておいた 大事な鰻、、、出しました!! お米は冷蔵庫に入れて置きました。キンキン 2021年 07月 30日 今年初の 紫陽花ポンポンを作りました (ポンポンに飾るだけ) 試験管花は アナベルと、オルラヤ ミントの花をツンツン 今日の朝チャリ活、6時~ 「いきものがたり」を聞きながら出発~🚲 風が吹いているぅ~♪ 明日の朝のパンがないのでオーブントースターで、 昨日夕方焼きました 久しぶりに塩バターパンと、まるパン焼く 豆乳半分くらい入れてHBでこねる 1次発酵後パンチして、少しクールダウンで冷蔵庫に入れる 丸パン3個のうち1個はチョコパン 姪が来ていたので 焼き立てあげた 姪の子供たちに、 グッジョブ! 👍って言われたよ(;・∀・) チョコパンが判んなくなって どれも割って、みんな食べられた(;´∀`) 2021年 07月 29日 昨日もパスタ 今日のお昼はうどん。。。麺が好き~ 伊藤選手、、残念でしたね🏓 冷凍庫のホタテを食べてしまおうと思い トマトソースと ニンニクと炒める