訪問鍼灸 ノーリエ鍼灸院ブログより出展: ツボを知ってセルフケア!鍼灸師から学ぶ健康の秘訣
お話し好きな方もそうでない方も、もし鍼灸院に行ったら是非してほしい会話があります。 「こんな症状の時に、自分で押して効果あるツボはないですか?」 鍼灸院での施術ほどではなくても、自分で経穴を刺激することで効果が得られる場合もあります。せんねん灸でお灸をしてみるのもいいでしょう。 そんなツボをいくつかご紹介したいと思います。 もくじ 足の疲れだけじゃない? !足三里 免疫力アップのついでに美容効果も!頬車 「イタ気持ちいい」が癖になる!合谷 1. 足の疲れだけじゃない? !足三里 足首から足先への鍼治療 足三里(あしさんり)は有名なツボでご存知の方もいらっしゃるかもしれません。 あの有名な松尾芭蕉も、長い旅路で足三里にお灸を据えながら旅を続けたと言われています。 足三里は、足の疲れを取るだけじゃなく、胃腸の調子を整える効果もあります。 膝の外側、指四本分くらい下にあるくぼんだところが足三里です。 脛の骨の外側を膝からなぞってみて下さい。強く推すと痛いので、優しくマッサージするといいと思います。 2. 【ツボを知ってセルフケア！訪問鍼灸師から学ぶ健康の秘訣】 | 札幌の訪問理美容・リハビリ、出張美容師・化粧、訪問鍼灸 ノーリエFP（日本理美容福祉協会札幌センター）. 免疫力アップのついでに美容効果も!頬車 顔のたるみや二重顎を防いでくれたりするツボ 頬車(きょうしゃ)は、顔の輪郭、えら部分の指一本分顔側。ギュッと嚙み締めると筋肉が膨らむ部分です。 頬車は唾液分泌を促すツボで、唾液には抗菌物質が含まれているらしく、免疫力の向上が期待できる上に、気になる口臭も抑えてくれます。 その上!顔のたるみや二重顎を防いでくれたり引き締めて小顔効果もアップ!という優れたツボなのです。 3. 「イタ気持ちいい」が癖になる!合谷 合谷(ごうこく)は「万能のツボ」と呼ばれているくらい、様々な効果が得られるツボです。 あちこちの不調時に使えるツボなのですが、様々な効果が得られるから…というわけではないのかもしれませんが、個人差はありますが押すと割と痛いです。 手の甲、親指と人差し指の付け根部分、親指と人差し指の骨の交わる間の部分に合谷はあります。 効能は、 頭痛、胃腸の乱れ、生理痛や肌荒れなど 。その上、リラックス効果もあり、自律神経を整えてくれるツボでもあるので、熟睡できない時も押すといいかもしれません。 痛いけど、押していると癖になる。そんなツボです。 正確なツボの位置は、是非鍼灸院で確認してみて下さい! もしくはネットで検索すると、どうマッサージすると効果があるかなども出てきます。 鍼灸院に行く前の予備知識として、検索してみるのもいいかもしれません。 今回ご紹介したツボ以外にも、肩こり、腰痛、便秘、関節痛、不眠、いろんな症状に合ったツボがあります。 鍼灸院に行った際には、こんな時にはどこのツボがいいの?と是非聞いてみて下さい!
スタンダードタイプの『経絡ペン』、先端が伸縮する『経絡ペン バネ式』、ペンのボディ(胴軸)部分にトゲ付きローラーが付いた『経絡ペン ローラー付』の3種類からお選びいただけます。 1, 250円 円 ~ 税込 1, 375円 円 ~ ポイント3%還元 経絡ペン 価格 ( 000-0768) 1, 250円 円 税込 1, 375円 円 経絡ペン バネ式 ( 000-0767) 1, 300円 円 税込 1, 430円 円 経絡ペン ローラー付き ( 000-0769) 1, 500円 円 税込 1, 650円 円 経絡ペン 3本セット ( 000-0946) 4, 050円 円 税込 4, 455円 円 (000-0000)は品番です。 初回購入特典(1万円以上購入)でポイント付与 終了日 2030/12/31 23:59まで 刺さずに経絡を刺激できる経絡ペン スタンダードタイプの『経絡ペン』、先端が伸縮する『経絡ペン バネ式』、ペンのボディ(胴軸)部分にトゲ付きローラーが付いた『経絡ペン ローラー付』の3種類からお選びいただけます。 経絡ペン 全長約10cm 両端に大きさの異なる球状の先端をもつ『経絡ペン』。 シンプルでスタンダードな構造です。 経絡ペン バネ式 全長約12. 6cm 両端に大きさの異なる球状の先端をもち、片側の先端が伸縮する『経絡ペン バネ式』。 小さな球状側にはバネを内蔵しており、伸縮性をもつため、加圧調整が可能です。 経絡ペン ローラー付 全長約8. 8cm 球状のペン先と円錐状のペン先をもち、ボディ(胴軸)部分にトゲ付きのローラーが付属している『経絡ペン ローラー付』。 本品1つで経絡ペンとローラー両方の効果を得られます。 商品仕様 経絡ペン 長さ 約10cm 重さ 約12g 材質 真鍮(黄銅)/クロムメッキ加工 直径 約0. 5cm 長さ 約12. 6cm 重さ 約13g 経絡ペン ローラー付 長さ 約8. 8cm 重さ 約18. 5g 直径 約0. 7cm こちらもおすすめ 1, 100円 円 ~ 税込 1, 210円 円 ~ 1, 420円 円 ~ 税込 1, 562円 円 ~ 2, 000円 円 ~ 税込 2, 200円 円 ~ 8, 400円 円 ~ 税込 9, 240円 円 ~
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と思って奥付を見たら、やっぱり コズフィッシュ の 祖父江慎 さんだった。 本が好きな方は、自然と装丁やブックデザインにも興味が湧いたりする人が多いんじゃ? と勝手に思っているけど、祖父江慎さんのデザインは本当に自由でおもしろい(でも本文デザインとかはめちゃくちゃ緻密)ので、 それではまた、次の記事で。
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