こんにちは!ひなたライフフレンドのeriです。 我が家には6歳と4歳の男の子がいるのですが、小さなものから大きなものまでおもちゃって気付くと増えますよね。大きなおもちゃは誕生日やクリスマスに買うことが多いものの、出先でガチャポンを買ったり外食先でおまけでもらったり。 100円ショップで買い物中にねだられて、安いからとつい購入したり……(笑)。 ここでは、年末前にスッキリと片付けて新年を迎えたいと思い、断捨離と整理整頓をしましたのでご紹介します。 使っていないものは一旦隠すのが基準 まずは頭数を減らすところから。 でも、子どものモノとはいえ、勝手に捨てるのはかわいそう……。 だから私は普段遊んでいないものを中心に、見えないところに一旦隠す(仕舞う)ことにしています。 1カ月ほど目に触れないところに置いて『あのおもちゃがない!』と、言われたら子どものもとに返却! 何も言われないようなら不燃ゴミのタイミングで処分します。 収納グッズは買わない おもちゃに限らずですが、増えたものに対して、片付けようと収納グッズを買い足すとどんどんモノの量が増えるので、今あるカラーボックス2つ以上は増やさないようにしています。 このカラーボックスの引き出しの中に収まらない量は持たないように。引き出しの中に収まらなくなってきたら、定期的に断捨離をすることにしています。 片付けはポイっと収納、細かく整理整頓はしない 子どもと一緒に片付けられるように、細かく仕切ったりせず引き出しの中にポイっと入れるだけでOKにしています。 以前、LEGOを色ごとに細かく分けて収納していましたが、探しやすくなる反面片付けるのにすごく時間と手間がかかり、子どもも私もイライラ……(笑)。 作った作品を壊さないで!と言われることも多くなってきたので、深さのある引き出しに 作品とパーツをざっくりと収納する方法に変え、片付けやすくなりました。 いかがでしたか? 子どもがいれば片付けてもまた散らかるのは仕方のないこと。 それでも、少しでも物の量を減らし、短時間で簡単に片付けられる仕組みづくりをしたいですね! おもちゃの断捨離を決意した母と息子、かみ合わないお互いの気持ちの結果…「うちも全く同じ」（オトナンサー） - Yahoo!ニュース. 断捨離(だんしゃり)とは 不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想であり、やましたひでこ(山下英子)さんの著書において発表されました。「断捨離」「クラターコンサルタント」は、やましたひでこさんの登録商標です。 今なら雑貨SHOP「ひなたライフ」で使えるクーポン配布中 ひなたライフ会員登録後、1回のお買い物合計金額が3, 000円以上(送料別)で下記のクーポンコードを入力すると、300円OFFとなります。 クーポンコード ⇒ yomuno300 ※クーポンを複数取得している場合でも、使用できるクーポンは1注文に1つまでです。クーポンの併用はできません。 ※商品に関するお問い合わせや返品規定は、ひなたライフ公式HP 「商品注文方法」 をご確認ください。 ライター ie___y ひなたライフフレンドのie___y(eri)と申します。 パートもしながら、24坪の小さな平屋に夫と3歳5歳の兄弟と家族4人で暮らしています。掃除や料理など、決して家事が得意ではないのですが、整ったお家で暮らしたいと試行錯誤して、少しずつ理想の生活を送れるようになりました。
おもちゃや絵本、工作など、部屋には子どもが散らかした物がそのままに……。ただ「片づけて~」と言ってもそれは逆効果。しっかりと片づける手順や方法を教えてあげましょう。断捨離提唱者・やましたさんが教えてくれた、子どもでもできる「断捨離」のやり方やルールをご紹介します。 <教えてくれた人> やましたひでこさん クラター・コンサルタント。今やだれもが当たり前のように口にする「断捨離」は、やましたひでこさんの登録商標。そう、やましたさんは断捨離の生みの親なのです。今年は『断捨離』刊行10周年。関連本は累計400万部超の大ベストセラー! 親が守るべき3つのルール (1)捨てなさいと言わないこと 捨てることがゴールではないので、物を「捨てさせる」のではなく、好きな物を選ばせることが大切 (2) 親が勝手に捨てないこと 物に対する価値観は、人それぞれ。こどもの気持ちを無視して、親が勝手に処分するのは間違いです (3) こども自身に考えさせること 親が口を出すと、自分で考える機会が失われてしまいます。時間はかかっても、自分で答えを導き出させるようにしましょう 子どもにはこう説明してあげよう! Q 断捨離ってなあに? ⇒【A】自分の持ち物が、本当に大切なものかを、確認することだよ。 Q 何のために、断捨離するの? ⇒【A】自分に必要なものや、やりたいことを、見つけるためだよ。 Q 断捨離すると、どんないいことがあるの? ⇒【A】お気に入りのものに囲まれて、気持ちよく暮らせるよ。 断捨離に挑戦しよう! 挑戦してくれたのは、サンキュ!トップブロガー・zumyさん(東京都 36歳)の二人のお子さん(7歳・5歳)。元々片づけられない派でしたが、主婦歴が長くなるにつれ、どんどん捨てちゃう派に転向。娘たちの多すぎるおもちゃを時々こっそり捨てるけれど、「これじゃお片づけ育にならない」と反省する日々。 ぬいぐるみは、クレーンゲームの景品からTDL土産まで、サイズもキャラも多種多様。棚に入りきらず、いつもだれかしら棚から落ちている。そんな大量のぬいぐるみをどうにかしたい!と思い、zumyさんが子どもと一緒に断捨離に挑戦! 5歳でもできる【こども断捨離】がスゴイ！考える力がどんどんはぐぐまれる！ | サンキュ！. STEP1「お気に入り」を3つずつ選ぶ 「1つだけ選ぶのは困るけど、3つなら簡単」「私もすぐ選べる!」と2人。ベスト3を決めるのにかかった時間はわずか1分。 STEP2「お気に入り」だけを目立つ場所に飾る 「さっきよりいいよね」「好きなぬいぐるみが目立つね」。棚に取りあえず置くのと、よく考えて並べることの違いをこどもながらに実感。 STEP3 子の中に「もういらない物」はないか考えてみる 「ムリして捨てなくていいんだよ」とママに言われつつ、一つ一つ分けていくと、いらない物が2つあった。「これはもういいや」。 STEP4 どんな気持ちになったか聞く 『ムリして捨てなくていい』ってママが言ってくれてよかった。選ぶのが楽しかったからまたやりたい。と、2人ともうれしそう!
子供のいる暮らし 「子供のもの」はどれだけ必要? 持っていれば便利かと思えば、使っている期間より、保存している期間の方が長く、片付けや管理の手間を増大させる子供のもの。本当に必要なのはどれだけ? 子供が生まれた途端に爆発的に増えるモノは、片付けや管理の手間を増大させ、ママを苦しめることも。家庭ごとの考え方にもよりますが、一つの目安として子供のものの適正量をチェック! 出典: 子供のいる暮らし、モノはどれだけ必要? [シンプルライフ] All About 散らかす、汚す、手間がかかる子供は、シンプルライフの対極の存在?確かに子供との暮らしは大変。でも、やり方次第で、子供と一緒にシンプルライフを楽しむことはできるんです。 子供と暮らすシンプルライフ [シンプルライフ] All About 子供の成長に追い越されず「子供のもの」をどんどん手放すコツ 懐かしさがこみあげてくると、中々モノは捨てられません。とはいえ、天袋や屋根裏にしまいこんだら最後、迷宮入り決定!実際問題としていつまで残しておくべき? モノを減らせば散らからないし、部屋がスッキリ片づくはず。分かっちゃいるけどそれができない! 子供のものが片付かない！おもちゃ＆思い出の品、断捨離テクニック｜All About（オールアバウト）. そんなママたちへ、捨てられない子供のものTOP3を手放す秘訣を徹底紹介します! 捨てられない子どものモノをスパっと解決 [収納] All About どんどん増える子どもの写真やテストなどの書類。それなのに整理が先送りになって、溜まりにたまっていませんか? 13歳と9歳の子どものいる整理収納の達人がコツを伝授します! 整理が面倒な写真と思い出モノはどうする? [収納] All About 「人様からのいただきものが多い」タイプなあなたは要チェック!もらったモノって捨てにくい…。どうしてあの人はいつも要らないモノばかりくれるの…?いただきもので家を狭くしないコツとは。 要らないモノをくれるあの人に勝つ! [シンプルライフ] All About 散らかす子供、片かないお部屋対策 とにかくストレスの元になる「子どものおもちゃ」。いつになったらすっきり片付くの? 忍耐の日々を送るママには「二段階方式」でお片付けすることをおすすめ! 片付かないおもちゃは「二段階」で攻略 [シンプルライフ] All About 好奇心旺盛で色んなことに興味がある子供にお片付けは少々退屈のようです。ちょっとした工夫で子供も飽きずに片付けをできるように、少し長い目で見て1つずつ教えてみましょう。 長期作戦で子供に教えるお片付けの3つのポイント [家事] All About 「子供がいるから片付かない」とは多くの親が思うこと。しかし今回ご紹介するMさんは、子供のぜんそくがきっかけで「片づけられるようになった」そうです。具体的な方法は?
子供部屋はサイズアウトした服やおもちゃ、子供の作った作品などでごちゃごちゃしがち。ステイホームがおちついたこの期間に、一度子供部屋を見直して、お部屋に空間・スペースを作ってみませんか? 一緒に断捨離できるように見ていきましょう。 散らかりがちな子供部屋 子供は人数に関わらず、いるだけであっという間に部屋がすごいことに。毎日毎日片づけているのに終わらない、試練のように感じてノイローゼになりそう。 小さい子供がいるとあっという間に散らかる子供部屋。一瞬のうちに大惨事になることも。でも、お部屋にスペースが欲しいし、お友達をいつでも呼べる部屋にしたい! そんなあなたに子供部屋の整理術をお伝えします。 服から見直し 毎朝自分で着たい服を選ぶから、着替えが終わったころにはまさにこんな感じ! 服の山が…。でも片づけるのは私。本当につらい。 まずは洋服から。子供が何人かいる場合は、もしかしたら下の子に着せられるかも。と取っておいてある服があったり、お古のものが積み重なっていませんか? でも、こどもの成長速度によってはお下がりのサイズと子供の成長が合わないことも…。これだけは! というものをのぞいて思い切って捨ててみましょう。 捨てられない! という方は友達や親戚の子にもらってもらうといいかも! 罪悪感もなく、家がすっきりしました。 子供が捨てたがらないおもちゃ 遊んだら遊びっぱなし、足の踏み場もないくらいのおもちゃの散乱。おもちゃの整理術は子供と一緒にやるのがポイント。 散乱したレゴを足で踏んで涙をのんだことも何度も…。 散らかりすぎて、「あのおもちゃどこ?? 」って聞かれるのもストレスに。 必要なおもちゃかこどもに選ばせる ある程度の年齢の子供なら、赤ちゃんの時に使っていたおもちゃなどはもういらないはず。まずは子供と一緒に断捨離を。どのおもちゃが必要か聞いてみましょう。意外と子供はポイポイ捨てるおもちゃを選んでくれるかもしれません。 おもちゃは決められた量まで でも、それでも選んだおもちゃが多すぎてしまえない! っていう場合も…。 おもちゃが断捨離した後でも多い、もしくは断捨離後の適正量になった場合も、子供部屋にボックスを置いてみて。 このボックスに入るだけがおもちゃの量、と決めてしまえば無駄に買い与えたりすることも減りますし、「本当に今あるおもちゃを捨ててでも欲しいものか」と子供に考えさせる癖もつけられます。 おもちゃボックスを大きいの一つ置くよりも、おもちゃの種類に分けて小さいボックスを持つのもいいかも!
etc.! ) 整理整頓・お片づけ♪ ***** 最後までお読みいただき ありがとうございました。 「読んだよ」のコメントがわりに 下のランキングバナーを どちらか1つ、応援クリック よろしくお願いします ♪ ****** このブログの更新通知が LINE で 受け取れます!こちらのご登録も ******
おもちゃの断捨離を思い立った日の出来事を描いた漫画がSNS上で話題となっています。ある日、「壊れたおもちゃ、遊ばないおもちゃは捨てちゃおう!」と5歳の息子に声を掛けた母親。しかし、息子には大事なおもちゃがあり、息子が要らないものは母親が…という内容で「わかりみがすごい」「あるあるですね」「うちも全く同じです」などの声が上がっています。作者の女性に聞きました。 【漫画】本編を読む お互いのギャップが面白い この漫画を描いたのは、会社員のふくこ(ペンネーム)さん(30代)です。インスタグラムでエッセー漫画を発表しています。 Q. 漫画を描き始めたのは、いつごろからでしょうか。 ふくこさん「息子が生まれてから、SNSで育児漫画を読む習慣ができ、自分も描いてみたいとずっと思っていました。昨年、息子が年中クラスになって、子育てに対して少し気持ちにも余裕ができたので、思い切って描き始めました」 Q. 今回の漫画を描いたきっかけは。 ふくこさん「私にはガラクタのように見えても息子にとっては大切なものだったり、その逆もあったりして、お互いの気持ちのギャップが面白いなと思ったのがきっかけです」 Q. 今まではお母さんがすべて片付けていたのですか。 ふくこさん「息子の意見は聞くようにしています。壊れていたりして、明らかに遊ばないおもちゃをゴミ袋にまとめて、息子の目に触れない場所に置いていたことがありました。捨てるときには息子に確認しようとは思っていたのですが、その前に見つかってしまい、『捨てないで!』とおもちゃ箱に戻されてしまいました。息子にとっては大切なものばかりだったようです」 Q. 今回、「断捨離しよう!」と思ったきっかけは。 ふくこさん「収納に困っていたことと、息子自身が、要る/要らないを判断できる年齢になったと思ったからです」 Q. 処分を免れたおもちゃはその後、しっかり遊んでいるのでしょうか。 ふくこさん「それが特に遊んでいるわけでもなく、おもちゃ箱の中で眠っています(笑)」 Q. 今回の断捨離を振り返ってどう思いますか。 ふくこさん「息子が『捨てる』と判断しても、私が『捨てられない!』となってしまい、結果として、残したおもちゃがたくさんあったので反省しています。でも、次もそうなる予感がします」 Q. 漫画について、どのような意見が寄せられていますか。 ふくこさん「共感のコメントが多く、うれしかったです。自分のものは捨てられるけど、子どものものは捨てられないという方もいました。私も本来は断捨離が好きで、迷いなく捨てられるタイプなのですが、子どものものは、一緒に過ごした時間やその頃の子どもの姿などの思い出が詰まっているので、捨てるのがなかなか難しいです。でも、捨てられないものがあるのも、すてきなことだと思っています」 Q.
「いらない」と子供が決断したおもちゃの中には、まだまだキレイで使えるものがありますよね。 そんなおもちゃは、 破棄しなくても誰かに譲ったり、リサイクルショップやフリマアプリなどで売ったりすることも できます。 下の子が生まれていたり、いずれ出産を計画しているなら、キレイなものは保管しておくことも考えると思いますが、おもちゃは数年たつと古くなったり、劣化することもありますので、厳選して保管します。 全て取っておかなくても、下の子がおもちゃを必要な時に、必要なものをフリマアプリなどで安く購入することもできるます。 場所を取って保管するか、再度購入するか検討しましょう。 保管する場合には、使っていたおもちゃは隅々までアルコール除菌でキレイにした状態で、カビなどが生えないよう湿気のない場所で保管 をしておきましょう。 まとめ おもちゃの断捨離は、大人が勝手に行うことはせず、子供に破棄の決定権を渡して、一緒におもちゃを選別していきましょう。 子供主導で思うように断捨離が進まなくても、時期が来れば自然と手放せる日が来ます! 無理せず楽しんで、おもちゃの断捨離をしましょう♪
8エクササイズとは、毎朝8分の運動を指します。 空腹状態のときに運動することで脂肪が燃焼しやすくなるそうです。 運動の種類は、基本的には何でもOK! ８時間ダイエット体験記！本当に痩せる？プチ断食（16時間）の効果を1週間調査 | 大人のかわいいは3分でつくれる. ジョギングでもウォーキングでも良いですし、スクワットなどの筋トレでも大丈夫だそうです。 ポイントは食前に行うということですね。 8パワーフードとは? 8時間ダイエットでは好きなものを食べて良いとされていますが、8つのパワーフードの中から2つを食事に取り入れるというルールもあります。 8つのパワーフードはこちらです。 鶏肉、卵、赤身肉 くるみ、ナッツ類 ヨーグルトなど、乳製品 豆、ピーナッツなど、豆類 ラズベリーなど、いちご類 オレンジ、りんごなど、果物類 ほうれん草など、葉物野菜類 精製されていないパン、シリアル、オートミール ナッツや鶏肉は食べていましたが、野菜はちょっと少なかったかなと思います。 食べてはいけないものを積極的に食べていた 『 8時間ダイエット』には「制限したい食べ物」として以下の食べ物も紹介されています。 炭水化物、砂糖、精白パン、パスタ、トランス脂肪酸、ぶどう糖果糖液糖… 思わず8時間以内なら何食べてもよかったんじゃないの!? と、つっこみたくなりました。 制限したいものを見ると、8時間ダイエットでは糖質制限食を推奨しているのかな?と思えます。 (パワーフードのシリアルとかも糖質が多いですが、食物繊維のために入れられているのでしょう) つまり食事で痩せる8時間ダイエットのミソとは、バランスのとれた食事+糖質制限を今までの食事量増やさず食べるという、それは痩せて当たり前だよね?という仕組みなのです。 私の場合はというと、8時間の基本ルールは守っているけれど、運動は全くせず、スーパーフードも食べず、食事も昼食に炭水化物中心でした。 これでは痩せなくて当然ですよね。 まとめ 8時間ダイエットで成果がある人は ・これまで3食を長い時間をかけて食べていた人 ・夕食後に夜食を食べてしまっていた人 に加えて ・毎朝8分間の運動ができる人 ・炭水化物控えることができる人 は、 8時間ダイエットに向いていると思われます。 繰り返しになりますが、朝食を食べないような生活を元々している人は8時間ダイエットには向きません。 運動を生活に取り入れたり、炭水化物を控えたり、違うところを頑張った方が良いですね。 あなたは向いていそうですか?
8時間ダイエットは、一種の食事制限ダイエットに近いので、普通ならば摂取カロリーが減って痩せるはずです。にもかかわらず 痩せない のはどうしてでしょうか。 まず考えられるのは、 8時間内だったら何を食べてもいいというところを、勘違いして暴飲暴食をしてしまう ことです。 いつもと同じか少なめにしたカロリーを摂取するようにします。 飲み物も時間内なら特に制限は無いため、砂糖入りのコーヒーや清涼飲料水をたくさん飲んでしまったことも痩せない原因になります。コーヒーはなるべくブラックにして、清涼飲料水は控えるようにします。 それから、 食事の制限をしすぎて野菜を十分に摂らなかったり、水分不足で便秘になってしまう場合もあります。食物繊維をしっかり摂るためにも、野菜を含むバランスのとれた食事を心掛けます。 またリバウンドを防ぐためにも、ストレッチやウォーキングなどの有酸素運動をダイエットと並行してやると、太りにくい体になります。 ダイエット食事で効果抜群のメニュー!1週間8キロ痩せた! 16時間断食をしたら3ヶ月でリバウンドなく15キロやせた！ | ママを笑顔にするパパ達の子育てブログ. 食べても太らない炭水化物の食べ方のコツとダイエットを成功させる方法! 8時間ダイエットのコツは水分!抜群の効果と成功のやり方!まとめ いかがでしたか?ダイエットのコツは水分です。まずは3日間から始めてみてはどうでしょう? 8時間というと、起きている時間のほんの少しの食事を我慢するだけなので、とるべきカロリーをとって健康的なダイエットが期待できます。 手始めに3日だけ8時間ダイエットを試してみてはいかがでしょうか。きっと、その効果を体感できますよ。 是非、お菓子のかわりにコーヒーを利用してみください!ブラックですからね。 Sponsored Link
とってもシンプルな方法で短期間で効果が出ると話題の8時間ダイエット。 これまでに、 1週間で4キロ痩せた 、 1ヶ月半で9キロ痩せた など言われているダイエット方法です。 しかし、 8時間ダイエットで太ったという人もいます。 8時間ダイエットは実際効果があるのでしょうか?