ポチっ↓と確認お願いします。にほんブログ村 13 Jul ここはどこ【ノイシュヴァンシュタイン城】 ここはどこでしょう冬季に訪れていたならこの景色は見られなかったかもねヒントは同性愛者🌈簡単すぎちゃったかなヒントを考えると難しくなっちゃったかなー前回のここはどこ正解発表ドバイブルジュ・ハリファ高さが829. 8メートルでギネス記録されている高層ビル(今も世界一なのかなー? )上った事が何度もあったけど砂漠の中に高層ビルが並んでいる景色緑が少なくて砂けむりでかすんでた映画のロケでも使われているミッションイン・ポッシブルワイルド・スピードここの噴水ショーを見るのが楽しみだったドバイで乗換えの時に集合時間になってもお客さんが現れない!!! 待ち時間が長いから焦ったのを思い出したわラクダのミルクで作ったチョコレート高くて手がだせなかったなーブログ村での今日は何位かな~? ポチっ↓と確認お願いします。にほんブログ村 12 Jul 今日のランチ(魚の黒酢あんかけ) 久しぶりに晴れました。ちょっと散歩を兼ねて中華ランチしました。本日のお魚のフリッターに甘黒酢がけです🐟お魚の種類を尋ねたら、鯛との回答です。これって鯛ですかい!!!同僚さん曰く、鯛も色んな種類があるとか。魚の種類はともかく、美味しく頂きました。ブログ村での今日は何位かな~? ポチっ↓と確認お願いします。にほんブログ村 10 Jul ここはどこ【ドバイ】 ここはどこでしょうシンボルタワーで解っちゃうかな? ヒントは金ピカピカ楽しい回答お待ちしています中東のどこか(笑)前回のここはどこ正解発表ウズベキスタンサマルカンドレギスタン広場青いタイルと光の共演幻想的なひととき直行便で行けた夢物語ブログ村での今日は何位かな~? 添てんの本おすすめランキング一覧｜作品別の感想・レビュー - 読書メーター. ポチっ↓と確認お願いします。にほんブログ村 08 Jul ここはどこ【サマルカンド】 ここはどこでしょう正解者多数でしたので、ちょっぴり難しくしました今年こそ海外旅行復活を夢見て (・人・)ヒントは添てんのブログにあるよひねりやボケ回答大歓迎ですブログ村での今日は何位かな~? ポチっ↓と確認お願いします。にほんブログ村 皆さんに当てて頂く写真集が始まります ここはどこでしょうヒント ヨーロッパ、東京駅、運河簡単すぎたかな〜正解を待ってる正 解 発 表東京駅じゃなくてオランダのアムステルダムにあるアムステルダム中央駅で~す!!!
との質問です 今まで数えた事がなかったけれど、どれくらいなのかな。。。 TripAdvisor のアプリで「あなたの旅行」というものを見つけたので ちょっと訪問した国を入力してみました 添てんの訪問国数は 2012. 12. 16 時点で 52か国 この数が添乗員として、多いのか少ないのかは判らないけれど 今後増える見込みはあるのだろうか・・・ でもさ、素直に52か国なんて答えたら 自慢してる って反感をかいそうだよね お客さんの心境は複雑だいっ ブログ村のポチッも忘れないでね December 16, 2012, 3:00 am これからお一人でご旅行される方には役立つ情報ですよ お仲間の添乗員さんからも聞いたことがありますが やっぱりあるんですね~ ホテルにお泊りになったことがある方はご存知の通り お部屋の中にはバスルームがあり、そこはドアで仕切られ ていて鍵をかけられるようになっています 一人でホテルを使用される時ってどうされていますか 添てんは基本的にはドアを開けっ放し だって、閉める理由が見当たらないっ(爆) ある一人参加のお客さまが、お風呂に入るために バスタブのドアを鍵をかけて閉めたよう だ気持ちよくバスタブを使い、さて、部屋に戻ろうとしたが 鍵が動かないっ!! セカンドクラスの添乗員ラストツアー - 稲井未来 - Google ブックス. 押しても引いても、回しても、うんともすんとも動かない 鍵が壊れてしまったようだ お一人参加だから、部屋には誰もいない。 最近はある程度のランクのホテルのバスタブには電話が ついているので、とにかく電話を持ち適当な番号を押して 繋がったら叫んだそうだ 助けて~!!! 何度か試みたら緊急だとホテルの人が気がついて、 部屋のドアの前に来てくれたのだが、当然部屋のドアには 鍵がかかっている ホテルのスタッフも勝手に部屋のドアを開けるはずは無い のだがとにかく叫び続けた 助けて~!!! 緊急事態と感じたホテルスタッフは、部屋のドアの鍵を壊し (ドアチェーンをしいてたらしい) なお且つ、バスタブの下鍵を壊してお客さまを救出 (拍手) バスタブで旅の疲れを取ったはずが、大変な事態に なってしまいました 場所はバスタブ 着替えの洋服は部屋の中にあっただろうと思われる バスタブに入る時だから添乗員の部屋番号のメモは部屋の中 連絡のしようもなかったらしい 言葉も通じない外国で、かなり不安だったと思うよ 言葉が通じなくても、緊急のときは日本語で良いので 叫び続けることは大事だね 言葉は理解出来なくても、緊急感は伝わるものね 助けて~!!!
コロナウィルスで海外渡航が出来ず失業中。 時間の有効活用しAmazonより電子書籍の出版を始めました。 タイトルは「添乗員の愚痴ばなし」シリーズ本として手掛けていくつもりです。 Twitterフォロー宜しくで~す! @tententc10 前ページ 次ページ 08 Aug オリンピックの閉会式が楽しみですね! 賛否両論だった東京オリンピック2020が終了して本日閉会式が行われますね終わり良ければ総て良し"All's well that ends well"最後は世界一丸となって有終の美を飾りたいものですオリンピックの開催中に日本人男性が激励のサインボードを掲げて応援していたのはご存じの方も多い事でしょうメダルを獲得しなくても、あなた方は最高です!! 添乗員の愚痴ばなし - にほんブログ村. Joe Pompliano@JoePompliano A Japanese man has been greeting athletes with this sign during the Olympic games. (h/t u/hangry-person) 07月29日 07:47コロナ禍の中日本を訪れたアスリートたちは、日本人から歓迎をされないと思いつつも訪日したに違いありませんメダルを取っても取れなくてもコロナ禍で行われたオリンピックがアスリート達や世界中の人々の希望となりますように!!! しばらくブログの更新をしておりませんでしたので心配して下さった方々に無事をお知らせいたしますコロナに感染して隔離されていた訳ではありませんのでご心配なく、バイトに専念しておりました (*^-^*)ただ、ブログに書くような事が何もない生活ですはやく、旅ブログを始めたいなー✈ブログ村での今日は何位かな~? ポチっ↓と確認お願いします。にほんブログ村 22 Jul 好まざるとも世界は日本に注目している ホスト役の日本が開催中止のデモを行ったり開催直前で関係者が解任されたりと残念なことばかりが続きます日本に注目が集まっているのに、世界に日本がダメなことを内側から発信しているようで、本当に残念です海外では東京オリンピック2020を応援するかのようなコマーシャルが流れているようですよ前回はフランスをご紹介しましたが今回はスイスの有名時計ブランドが作製したコマーシャルをご紹介したいです。橋本会長が記者会見の中で「(開催を) お許しいただきたい」と述べたそうですねコロナ禍でも打勝つ日本の底力を世界が魅せられるような開会式になるように希望しています外出しないで、自宅でテレビ観戦をして応援しましょう今の私たちに出来ることは、感染拡大にならないように自宅にいることくらいかなブログ村での今日は何位かな~?
ブログ村のポチッも忘れないでね December 22, 2012, 5:05 pm 今年もやってきましたクリスマス 毎年恒例、このイベントには関係ございませんの添てん ってか、今年は12月にヨーロッパに行かなかったからツリーすら見てない お友達が素敵なツリーの写真を撮ってくれました チェコのプラハにあるツリーです 提供者・・・ 添てんのお友達のむーさんです 素敵なX'mas をお過ごしくださいね~ ブログ村のポチッも忘れないでね December 23, 2012, 4:47 pm えっ!? この曲をご存じでないっ 若い方だと、そうかもしれませんね パパママに聞いて下さい 多くの添てんファンの皆さまは、 ご年配 人生豊な方が多いので この曲はご存じのはず これっ聞くと クリスマス だなぁ~ と思いますよね クリスマスなのに悲しい曲 今までどんなクリスマスを過ごしていたのやら これからもそうなんだろうな・・・ ブログ村のポチッも忘れないでね December 25, 2012, 4:47 pm トルコは中近東と言っても良いのだろうか? アジアとヨーロッパの十字路であり、宗教はイスラム ごちゃまぜの文化を持つ魅力的な国であることには違いない 冬の時期ってシーズンでは無いと思うのだが ボソッ それにしても季節を問わずこれだけの数のツアーがでるなんて 人気があるなぁ~ と思ってしまう 確かに、こんな景色はカッパドキアじゃないと見れないもんね! これからは雪景色 のカッパドキアになるんだね 雪の帽子をかぶったキノコ岩も絶景だよ そういいながら、寒い時は暖かい国に行きたいと思う添てんであった んじゃ いってきまーーす ブログ村のポチッも忘れないでね December 26, 2012, 3:00 am 添てんのお友達の添乗員の中には韓国ファンがおります 忙しかった今年なのに、添乗の合間に韓国に行っておりました そのエネルギーには感服しちゃいます だって、添てんOFFの日は疲れて ボッー で、そのお友達から聞いたのだけれど こんなの流行っていたの? 今年は本当に浦島太郎状態でした 世間様から取り残されちゃうわ~ ブログ村のポチッも忘れないでね December 27, 2012, 3:00 am 冬場はシーズンオフになるヨーロッパ だけれど、寒さの中で見る風景はまた違ってみえるね ドイツの風景 ブログ村のポチッも忘れないでね December 28, 2012, 3:00 am トム&ジェリーになれるかな ブログ村のポチッも忘れないでね December 29, 2012, 3:00 am あ痛ったたたた!!!
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オリンピックの閉会式が楽しみですね! テーマ: コロナが起きてから 2021年08月08日 15時08分 好まざるとも世界は日本に注目している テーマ: コロナが起きてから 2021年07月22日 21時39分 "ここはどこ【添てん写真集】" テーマ: 写真集 2021年07月22日 12時25分 今日のランチ(天ぷら定食) テーマ: One's daily life 2021年07月21日 13時03分 ここはどこ【ウユニ塩湖】 テーマ: 写真集 2021年07月15日 22時07分
うどんとそば、ハンバーグとステーキ、アイスクリームとプリンなど、普段よく食べる似たようなメニューでも、どちらを選ぶかによってダイエット的には大きな差が…。 写真/アフロ 写真4枚 「できれば少しでも太らないほうがいい!」とダイエット向きのものを選ぼうとする時は、カロリーだけではなく、栄養素も大事。食事の岐路をちゃんと選択できれば、ダイエットも成功しやすいし、その後の維持やリバウンド防止にもつながる。 では、迷った時にどちらを選ぶのが正解なのか――定番メニューでの気になるその答えを、サニーヘルス株式会社がダイエット情報サイト「」で調査レポートし、「二択で学ぶダイエット向きの太りにくい食べ物」として公開中。そこで、今回、ダイエット向けとして軍配があがったメニューをさらなる「痩せレシピ」やオススメ商品とあわせてご紹介! 【主食編】 定番の麺類!うどんVSそば カロリーはうどんが若干低いが、ダイエット的におすすめしたいのはそば。 今回、血糖値の上がるスピードを数値化したGI値に着目。同じ糖質でも種類によって異なるGI値は、数値が大きいほど血糖値が上がりやすくて太りやすく、小さいほど太りにくいが、うどん80/そば59。そばのほうがだいぶ低く、血糖値が上がりにくい。 また、そばに含まれるポリフェノールの一種であるルチンは、抗酸化作用があり、血液をサラサラにして血圧を下げる効果が期待できる。さらに、体内で合成できない必須アミノ酸のリジン、牛乳に匹敵する量の良質なタンパク(植物性)、脂肪などのエネルギー代謝に必須のビタミンB1やB2なども豊富に含まれているので、体重が気になる人には◎。 →そんな、そばのおすすめレシピはコチラ! そばvsうどん！カロリーが高いのはどっち？意外な結果が？！ – 手打ちそば いろは 小樽. ●高たんぱくでメタボ対策にも最適!日本そばのおすすめレシピ 【主食編】単品メニューの王道!カレーVSパスタ テッパン人気のカレーとパスタは、どちらも糖質(炭水化物)が高めだが、GI値で比較すると、カレーに使われる白米は84、パスタは65になるので、パスタに軍配! ちなみに、パスタは他の穀類と比べて、GI値が低く、太りにくいほうの部類になるそう。 →そんな、パスタのおすすめレシピはコチラ! ●【旬レシピ】ほろ苦さが◎。むくみ解消に「菜の花とはまぐりのパスタ」 【お肉編】脂身がキー!? ハンバーグVSステーキ ハンバーグの材料は、肉と脂身とが混ざり合った挽肉。脂肪が多く、脂身を切り分けることもできないので、同じ肉を食べるのであれば、挽肉ではなく塊肉のステーキがオススメ!
0~80. 0g)程度です。 アジア の代表 フォー & ビーフン ベトナム の麺・ フォー や中国発祥の ビーフン は、 ヘルシー な イメージ がありますが、実は、 カロリー ・糖質ともにやや高め。1食当たり、 フォー は、約200g( カロリー : 530 kcal、糖質: 116. 8g)、 ビーフン は、 110 g~ 150 g( カロリー :415~566kcal、糖質:87. 9~ 119. 9g)が目安です。 トッピング を工夫して、効率よく糖質を エネルギー に変えるようにしましょう。 ヘルシー な イメージ だけで選びがちだった今まで。これからは、太らない麺 ランキング を参考に、少し賢く ダイエット 中の麺選びを楽しんでみてはいかがでしょうか。 【参考・参照】 (※) 文部科学省 食品成分 データベース 〈 s index 〉(最終閲覧日: 201 8/7/2) 「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート()」 [監修:あすけん 管理栄養士] ※健康、 ダイエット 、運動等の方法、 メソッド に関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。 ・今すぐ読みたい→ まずは3キロ!2週間で確実に痩せるダイエット方法 栄養士が解説!太りにくい麺類ランキング 関連ニュース 10キロ痩せたい!1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法4選 お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ いま注目の「16時間断食」とは?内臓を休ませて健康的に!話題のダイエット法
そばはうどんよりもヘルシーというイメージがありますが、実は糖質やカロリーをうどんと比較するとあまり変わらないことをご存じでしょうか。 それでも、ダイエットをしている方にとって、うどんよりもそばをオススメする理由があるのです。 ■カロリーと糖質は? ・カロリー ゆでそば:130kcal / 100g ゆでうどん:105kcal / 100g 意外にもそばの方がうどんよりもカロリーが高いのです。これは汁やスープなどを含めない、麺のみの比較ですのでトッピングによっても変わってきます。 ・糖分 ゆでそば:24g / 100g ゆでうどん:21g / 100g 炭水化物から食物繊維を引いた値が糖質の値です。糖質も若干ですがそばの方がうどんよりも高い値です。 ・今すぐ読みたい→ 栄養士が解説!太りにくい麺類ランキング ■ダイエットにはうどんよりもそばをオススメする理由 カロリーと糖質の数値だけをみると、どちらも少し低いうどんをダイエットには選びたくなりますが、そばをオススメする理由をご説明します。 栄養素が豊富 さっぱりとしてヘルシーなイメージがあるそばですが、実は栄養素が豊富に含まれています。 タンパク質 そば粉に含まれるタンパク質には必須アミノ酸が多く含まれています。 ビタミンB群 そば粉には精白米の4倍ものビタミンB群を含むといわれます。不足するとイライラしやすく疲れやすいと感じることが多くなります。