イライラしたり、発汗するホットフラッシュなどの辛い更年期症状は、女性ホルモンであるエストロゲンの減少に伴い現れます。症状が進むことで徐々に自律神経が失調し精神が不安定になり、不眠や倦怠感などの周辺症状が続々と現れます。医療機関における更年期障害の主な治療方法はホルモン補充療法です。対して漢方薬が更年期に対して行う治療は、エストロゲンの減少で崩れてしまった身体のバランスを漢方薬を的確に用いて整えることです。 この記事では、全ての女性に訪れる更年期の症状と治療方法を皆様にシェアさせて頂きます。 1.更年期障害とは 更年期は女性の生涯のうち、成熟期から老年期に移る一時期間のことです。体内の変化としては、卵巣機能が低下が始まり、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が減ります。この更年期において体調の不良が表れることを更年期障害と呼びます。 更年期障害の主な症状 更年期にさしかかる年齢は個人差があり、早い方もいれば遅い方もおられます。 閉経(1年間月経がない状態)の平均年齢は、50.
精神的症状については、PMS(月経前症候群)の症状ととても似ていますので注意が必要です。月経の周期に添っていない、または閉経間近の年齢45歳~50歳程度の方は、PMSではなく更年期障害であるかもしれません。 女性の更年期症状を緩和させる3つの方法 冒頭でも書きましたが、月経がある女性は更年期を必ず迎えます。しかし、症状の現れ方や程度は人によって違います。 確かに更年期障害はエストロゲンの減少により起きますが、全てがエストロゲンのせいだけではありません。その人の置かれている環境やストレスによっても、症状の現れ方は変化します。 更年期の時期は、子供の独立や夫の定年、親の介護が始まったなど、ちょうど人生の変わり目の時期であり、 生活リズムの変化によってストレスを抱えやすい時期 でもあると言えます。 こうした"ストレスを感じやすい環境"であることも、更年期の症状を悪化させやすい一因だと言えるでしょう。 ですので、ストレスを感じない生活環境に変えていくこと・ストレスを溜め込まないことが、更年期の症状の緩和にもつながります。 女性は話すことでストレスを解消できる方が多いので、辛いときは誰かに話して理解してもらうといいかもしれませんね! 人によっては生活習慣の改善を行うことで症状の緩和が可能な場合もありますので、食生活や生活環境を見直してみることも大切です。 ホルモンバランスが乱れることによって更年期症状が引き起こされるため、ホルモンバランスを正常に戻すことで症状が緩和されることも。 例えば、亜鉛を摂取することで女性ホルモンを働きを助けることもできます。亜鉛は牡蠣や豚レバーなどに多く含まれますが、不足しやすいミネラル。サプリメントで補うのもOKです。 そのほか、更年期障害に有効な薬として、製薬会社の小林製薬から出ている「命の母A」もあります。「命の母A」はさまざまな生薬を配合しているので、『更年期かな?』と思ったらまず飲んでみることをオススメします。 ちなみに養命酒製造から出ている「養命酒」は血行を良くして体の代謝を高めるため、冷えを感じにくくなるので、更年期症状で手足の冷えを実感している方にオススメしたいです。 『あの味がどうも苦手で…』という方は、 ソーダ割りにしたりすると飲みやすい そうです!牛乳で割るとカルーアミルク風になるそうなので、甘いお酒が好きな方に向いてるかも♪ よかったら参考にしてみてくださいね。 出典: 女性保健薬 命の母A 製品情報 小林製薬株式会社 出典: 商品情報|養命酒製造株式会社 更年期症状を治すための3つの治療法とは?
無理なく手軽に更年期のセルフケアを! 更年期の症状を緩和するためには、"心を楽にする"方法もとても有利です。 今までは無理がきいて、頑張れたこともなかなか頑張る事が難しくなることで、ストレスがかかり、症状も重くなります。 「少し身体のために休んであげよう」というリラックスタイムを、ご自身で敢えて設けてあげることで、オーバーヒート気味の心と身体も「落ち着いていいんだ」と納得しやすくなります。 また、年齢とともに環境や体が変化していくことに「気づく」ということ、そして更年期障害は必ず終わるものだということを知るだけでも気持ちが少し楽になりませんか?
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B=Broken(細かくカットされた茶葉) OP=Orange Pekoe(オレンジペコ: 大きく、細長くよく縒られたもの) オレンジペコは紅茶のグレード(等級)を示すもので、 紅茶の茶葉の等級の一つ。 大きく、細長くよく縒られた茶葉。それを細かくカットし、紅茶の抽出がすばやく、強い風味の紅茶になります。 ダージリンは、 お菓子づくりの材料 としても(紅茶のケーキ、紅茶クッキーなどにアールグレイ茶葉が使われる)、甘めスィーツ、例えばチョコとの相性もいい。 この強い風味のティーは、 ミルクティー で味わうのがおすすめです。 まとめ 以上、『 【フォートナム&メイソン】ティーバック紅茶3選!本格・美味・手軽ならコレ! 【フォートナム＆メイソン】ティーバック紅茶３選！本格・美味・手軽ならコレ | 英国良品. 』の記事を紹介しました。 わたしのおすすめフォートナム&メイソン紅茶をまとめます。 ロイヤルブレンドティー(ミルクティー&ストレートにGOOD) アールグレイ・クラッシック(ストレートで美味しい) ダージリンBOP(ミルクティーにGOOD) イギリスが誇るフォートナム&メイソンの紅茶は、王室ファミリーさながらの本格的ティータイムを演出できます。 一般的なイギリス人はティーバックで気軽に一日に何回もお茶を飲んでいます。 フォートナム&メイソンが推奨するティーのティーバックタイプのティーの淹れ方は、 カップにティーバックを入れ、 お湯を3〜5分間 淹れるだけ。ああ簡単! 忙しい現代社会において、高級ティーをティーバックで手軽に飲めるのはありがたいことです。 紅茶初心者のあたなが、この記事でおすすめする3つの紅茶の中でも迷っているのなら、迷わず『 ロイヤル・ブレンドティー 』にしてみましょう。 発売当初からイギリス上流界で愛飲され、今でもフォートナム&メイソンのトップセラーの紅茶がこのロイヤル・ブレンドティーなのです。 アルノ 最初のフォートナム&メイソンの紅茶は、ロイヤル・ブレンドティーで間違いありません。 また、もっといろんな味をためしてみたいという人やギフトには、4種類のティー詰め合わせもおすすめ。これは飽きない! 今回は、「手軽に」、「本格的な」、「美味しい紅茶」を!という趣旨でおすすめしているため、ティーパックタイプをおすすめしています。 もちろん リーフ(茶葉) から淹れる紅茶はより贅沢な気分が味わえます。 自分の余暇に時間のあるかたは、ぜひリーフ(茶葉)タイプを選んでくださいね。 紅茶の種類についての記事も書いています。 この記事があなたのお役にたてばうれしいです。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。By アルノ
販売価格(税込): 1, 780 円 フォートナム・アンド・メイソンのストロベリーティーです。 中国茶に乾燥させたストロベリーがブレンドされています。 とても甘い香りのするフレーバーティーになります。 アイスティーとしてもお楽しみいただけます。 この紅茶は、小分け包装されたティーバッグ25個入りです。 外装は紙箱になります。 原材料 茶葉、乾燥いちご(1%)、香料(いちご) 内容量 50g 賞味期限 2023年3月31日
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