電気毛布の体に悪い使い方 電気毛布は説明書なんか読まなくても簡単に設置出来てしまいます。なので、まじまじと説明書や注意書きを読んだことが無い方も少なくないと思います。しかし、実は電気毛布にもしっかりとした正しい使い方があり、危険への注意書きが記載されているんです。使い方によっては、危険も出てきてしまうんですよ? 電気毛布は、注意書きに書かれている使い方をしないと紹介したような体の不調だけではなく、火災や低温やけどなど危険も潜んでいます。とは言っても、取扱説明書は無くしてしまいやすく、すぐ処分してしまう方も多いのでここでしっかりと説明していきます!電気代も節約できるかもしれませんよ? 【危険】絶対に知っておくべき電気毛布のデメリットは11個！安全に使うコツも詳しく解説 | 母と息子のダニ捕りロボ奮闘記. ついついやっちゃう行動が体に悪い原因だった! 電気毛布は正しい使い方をしなければ体に悪い影響があります。では一体どんな使い方が体に悪いのでしょうか?実は皆さん気付かないうちについついやってしまっている使い方なんです!それは、つけっぱなし!一晩中電気毛布のスイッチが入ったまま過ごしていませんか?それは間違った使い方なんです! つけっぱなしで寝ると、朝までぽかぽかで起きれて嬉しいですよね。それに、暖かいお布団に入ってしまうとついつい消すのを忘れてそのまま寝てしまいます。しかし、それが健康を損なってしまうかもしれないのです!気を付けていないと、ついついやってしまいがちですが注意が必要です。 体に悪いだけでなく電気代にもこんな変化が! また、電気代にも影響が!電気毛布は元々とても電気代がかからない優秀な暖房器具です。1日8時間使ったとしても1ヶ月で50円いかないくらいの電気代です。これなら、多少つけっぱなしで寝ても大した事ないんじゃない?と思いがちですが、節約は小さな積み重ね!繰り返していくと大きな額になるかも知れませんよ? 実は、寝る時に電気毛布のスイッチをしっかりと切ってから寝ると電気代は1ヶ月30円程度まで下げる事が出来るんです!たった20円前後の節約ですが、これをずっと繰り返していくとなると金額も大きくなってきます。つけっぱなしでいると、健康を損なってしまったり危険が潜んでいるのも考えると、消して寝るのが一番いいかも知れません。 体に悪い使い方はやめよう!電気毛布の正しい使い方 では、気になる電気毛布の正しい使い方をご紹介します!つけっぱなしがいけないと何度か出てきましたが、簡単に言うとそのままでつけっぱなしをしないで寝る前にスイッチを切ることなんです!たったそれだけ?と思う方もいるかもしれませんが、実はこれが凄く大事なことなんです!
寒い季節、寝床に入っても手足が寒くてなかなか眠れなかった、という人は多いと思います。 寒いと身体が緊張してしまうこともあり、一層入眠が困難になります。 そういう時に便利な寝具アイテムが電気毛布です。とはいえ、どのように使ったり、どの商品を選べば良いか分かりにくいと思います。 そこで本日は、「電気毛布の上手な使い方と選び方」をご紹介します。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. 快眠のための電気毛布の使い方のコツ 睡眠のメカニズムに沿って電気毛布を使いましょう。そうでないと、あなたの睡眠の質を下げることになります。 2つのコツと具体的な使用方法をご紹介します。 1−1. 身体の上に掛けるのではなく下に敷く まず、電気毛布は身体の下に敷きましょう。身体に掛けるのではなく、マットレス・敷布団の上に敷いて使いましょう。 なぜならこちらの方が電気毛布を暖かく使えるからです。理科の話になりますが、熱は上昇するという性質があるためです。また、床冷えという言葉があるように寝床は下(畳・フローリング)からの冷気により冷えます。そのため、電気毛布で下から暖めて掛け布団でフタをする、という使い方が理に敵っているのです。 少ない熱の量で効率的に寝床を温められるので、電力消費を抑えられるのでお財布にも優しいです。なので、電気毛布は身体の下に敷くようにしましょう。 1−2. 付けっ放しはダメ|体温のメカニズムに合わせて使う たとえ寒くても電気毛布を付けっ放しで眠るのは控えましょう。睡眠の質を下げてしまいます。 なぜなら夜の間ずっと身体を温めると、睡眠中の体温のリズムが崩れてしまうからです。 睡眠中の体温の変化 ヒトが夜間に眠るとき、脳と身体を休めるために体温を下げるメカニズムが働きます。眠り始めから明け方までの間、体温は1.
電気毛布から出ている電磁波が体に悪いとう噂もあるようんです。事実、心臓にペースメーカーを入れている方には強い電磁波を出すものには近づかないように推奨されています。 ですが今現在、電磁波が人体にどれほど悪影響を及ぼすのかとういう事は明確になっていません。それは、科学的にも医学的にもです。電磁波が体に悪いという噂は今はまるで根拠のない噂という事です。 しかも、電気毛布は電磁波を出す電化製品の中でも非常に弱い電磁波しか出していませんので、今のところ電磁波に関しては気にする必要のない話だといっても良いのではないでしょうか。 電気毛布の適切な使い方 電気毛布が体に悪いとされる3つのお話をしましたが、適切な使い方をすれば電気毛布は決して悪いものではなく心地良い気持ちにさせてくれるものです。 ですから次に電気毛布の適切な使い方をご紹介したいと思います。 一晩中付けっぱなしにしない!
たけのこご飯の献立に合うおかずを知っていますか?ワンパターンになりがちな人も多そうです。今回は、<副菜・付け合わせ・主菜・汁物>別にたけのこご飯の献立に合うおかずを30選で紹介します。献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。 たけのこご飯の献立に合うおかずは何がある?
筍ご飯にはもちろん、 お酒のお供としてもピッタリ ですよ。 また、魚肉ソーセージが好きなお子さんも多いのではないでしょうか? タケノコ 副菜の献立 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 1つを小さくカットし、 小皿に乗せて食卓に出せば立派な筍ご飯に合うおかずに なります。 胡麻和え 胡麻和え はその名の通り、湯通ししたお野菜をすりごまと醤油、もしくはめんつゆで和えただけの簡単な一品。 箸休めになり、 お野菜を摂ることも出来る ので筍ご飯と一緒に食べたいおかずです。 煮浸し 煮びたし も胡麻和え同様に、お野菜を一品だけ増やしたいときに手軽に作れるおかずですよ。 煮びたしと言うと手間がかかりそうなイメージですが、 耐熱皿にお好きな野菜とめんつゆを混ぜて電子レンジにかけるだけ 。 お好みで鰹節や生姜チューブを乗せればハイ、完成! 筍ご飯に合うおかず〜春の魚や食材〜 筍は 4月~5月頃の春が旬 の食材です。 なので、筍ご飯に合うおかずは春が旬のものを取り入れてみましょう。 まずはお魚から紹介します。 ・サワラ ・しらす ・わかさぎ ・かつお ・アサリ サワラ は漢字で 魚に春なので、読んで字のごとく鰆(サワラ)となり春の旬を代表する魚 です。 また他のものに関しても、一例ではありますが春が旬の魚介類です。 春の魚は柔らかくて子供からお年寄りの方まで食べやすいものが多い時期 なんですね。 それでは次に春が旬の野菜を見てみましょう。 ・アスパラガス ・カリフラワー ・キャベツ ・さやえんどう ・春菊 ・セロリ このようにしてみると、春が旬の野菜はなんだか 鮮やかな緑色 をしたものが多いですね。 この時期はレストランなんかで、 春野菜のパスタ などといったメニューをよく目にするのではないでしょうか? 春が旬の食材を使った筍ご飯に合うおかずのご紹介します。 サワラの西京焼き わかさぎのから揚げ かつおの刺身 アサリとキャベツの酒蒸し しらすときゅうりの酢の物 さやえんどうと玉ねぎの卵とじ アスパラガスの豚バラ巻き 春菊のお浸し 春が旬の食材は彩りが綺麗なので、少し地味な色の筍ご飯に合うおかず ですよ。 これら食事を出す際はお皿の色も少し明るい色のものを使うのもポイントです! 筍ご飯に合うおかず〜煮物〜 和食の定番、そしておふくろの味 といえば 煮物 ですよね。 煮物と言っても様々なので、筍ご飯に合うおかずをいくつかご紹介します。 肉じゃが 筑前煮 かぼちゃの煮つけ ひじきの煮物 ちくわとフキノトウの煮物 かぶと鶏ひき肉のあんかけ煮 三つ葉と大根の煮物 山菜の炊いたん 煮物の代表、 肉じゃが と 筑前煮 は外せませんね。 ジャガイモ・タマネギ・ゴボウは春が旬の食材なので、積極的に取り入れましょう。 かぼちゃの煮つけ や ひじきの煮物 など、 色合いが一色の場合は春が旬のグリンピースをチョコンと乗せるだけでガラッと雰囲気が変わる のでお勧めです。 フキノトウ・かぶ・三つ葉・山菜(ぜんまいやわらび) も春が旬の食材なので、これらを使った煮物は筍ご飯に合うおかずになること間違えありません!
サワラの西京焼き さわら(切り身) 4切れ 酢 大さじ2 砂糖 小さじ2 しょうゆ 少々 塩 少々 赤唐辛子(小口切り) ~みそ床~ 白みそ 200g 酒 大さじ3 みりん 大さじ2 サワラには塩を振り、30分から1時間ほど寝かせておく。 みそ、酒、みりん、塩を混ぜ合わせて味噌床を作る。 味噌床の上にサワラをのせて、その上にさらに味噌床をのせる。もしガーゼがあれば、サワラと味噌床の間に入れる。この状態で1時間ほど冷蔵庫で寝かせておく。(本当は1日寝かせるのがレシピですが、1時間でもいいです。) サワラを取り出して、グリルで焼く ご飯が進むサワラの西京焼き。魚編に春と書いて鰆という感じになるだけあって、冬から春にかけてとても美味しく感じる魚です。このサワラをみそ焼きにした西京焼きは、味噌の風味とたけのこご飯の風味の相性がバツグン!
たけのこご飯に合うのは和食の汁物です。 特にたけのこご飯は繊維が多く、喉が渇きやすいご飯のため、汁物があると最後まで美味しく食べられます。 具体的にいくつか紹介します。 みそ汁 和食の定番のみそ汁はたけのこご飯に合います。 具には、 豆腐、キャベツ、にんじん、菜の花、ふきのとう、わかめなど を選びます。 すまし汁 味噌汁よりも上品なすまし汁もたけのこご飯に合います。少しごちそう感を出したい時にはすまし汁が特に合います。 具には 豆腐、えのき、にんじん、菜の花、ほうれん草、ふなど を選びます。 かきたま汁 卵の ふわふわ感 がたけのこと食感が異なり、美味しく食べられます。 具には 卵の他に、ネギ、にんじん、わかめなど を選びます。 茶碗蒸し も卵のぷるぷる感とたけのこご飯の相性が良いです。 豚汁 豚汁の豚肉のコッテリと汁のさっぱりが、たけのこご飯と合います。 味付けに 醤油やみそ を使っているため、たけのこご飯の味付けをジャマせずに美味しく食べられます。 たけのこご飯におすすめの献立は?
たけのこご飯は、春になると食べたくなる和食の定番料理の1つとして食卓に登る機会が多いですよね! でも、筍ご飯をメインにした時に、どんなおかずや副菜を合わせて献立を立てたらいいのか?悩んでしまう人も多いのではないでしょうか?