2020. 05. 31 2018. 01. 02 『永遠平和のために』(1795)は、 カント が71歳のときに書かれた平和論である。国家について、あるいは国家と国民との関わりについて書かれている。 フランス革命 からの国民国家の誕生やその場しのぎのフランス共和国とプロシアとの和平条約(バーゼル平和条約)を背景に、将来の人類の永遠平和を願って、その思索の奇跡を『永遠平和のために』を記した。 平和 永遠平和のための6つの項目 1. 戦争原因の排除 2. 国家を物として扱うことの禁止 3. 常備軍の廃止 4. 軍事国債の禁止 5. 内政干渉の禁止 6.
NHKオンデマンド 100分de名著 カント"永遠平和のために"
エネルギー=ATP エネルギー代謝とはエネルギーを作り出すことですが、そのエネルギーとは「ATP/エー・ティー・ピー(アデノシン3リン酸)」のことを指します。つまり「 エネルギー代謝=ATP産生 」を意味します。 ATPはアデノシン(塩基)に、3つのリン酸が付いています。エネルギーが放出されると、リン酸が1つなくなりADP(アデンシン2リン酸)になります。エネルギー代謝とは、ADPにリン酸をつける工程でもあります。エネルギーは熱量として換算され、一般的には「kcal(キロカロリー)」で表します。 ATP アデノシン+リン酸3つ エネルギーを蓄えた状態 ADP アデノシン+リン酸2つ エネルギーを放出した状態 疲れやすい人のATP生産 元気な人はATPをたくさん作れ、持久力のある人はATPを長時間作り続けられます。反対に疲れやすい人はATPが効率的に作れていないのです。その代表的な理由に「栄養不足」「糖質過多」「口呼吸」があります。 糖代謝(無酸素)では2ATP作れますが、有酸素代謝では38ATP作れます。日常的な口呼吸では、呼吸が浅くなり肺の上部しか使わなくなるので、酸素を多く取り入れられません。「 口呼吸から鼻呼吸のへ改善!
?暗記しちゃった方が成績上がるんじゃ・・ ココミちゃん ココケロくん ココミちゃん あの反応を暗記するなんて、できない。苦手意識を持って終わり。ちゃんと理解できるようにがんばろ? ココケロくん そ・・そうか・・・。まあ、1つの考え方として、参考にはしよう・・。 ココミちゃん 大事なことだね。鵜呑みもダメだし、突っぱねるのも違う。ちゃんと自分で考えるのが、勉強だもん。
糖の備蓄キャパを増やす「糖の備蓄量増加術」 乳酸を発生しにくくする「効率的な運動強度の設定術」 乳酸を効率的にエネルギー化する「乳酸の活用術」 枯渇したときの対策である「枯渇したときの有効術」 乳酸は疲労物質ではなく、エネルギーの備蓄性と流動性を高める物質です。乳酸の詳しい説明は「乳酸の科学‐トップ選手の乳酸コントロール術!」をご覧ください。 ▶▶▶ 続き!「糖代謝を効率化!運動強度とグリコーゲン調整4つのポイント」 糖代謝をコントロールするメリット 持久力が高まる、エネルギー枯渇を軽減 瞬発力や筋肉疲労の回復を早める 筋肉の分解(減少)が防止できる 糖代謝のまとめ 糖代謝には、解糖系とTCA回路の2つがある 解糖系は無酸素で早くATPを作るが、1糖から2つしか作れない TCA回路は1糖から36個のATPを作るが、充分な酸素を必要とする 糖は多くは備蓄できない(肝臓100 g、筋肉250-350 g) 糖質も脂質も常に代謝している、脂質は糖質がなくては代謝できない 乳酸は疲労物質ではなく、エネルギー物質で糖代謝を効率化する 参考文献 「スポーツにおける糖の機能の重要性」Kyoto University. Laboratory of Nutrition Chemistry Graduate School of Agriaulture. Funkmaster、「スポーツ選手の適切なエネルギー供給」「砂糖類情報」独立行政法人農畜産業振興機構HP、「勝つためのスポーツ栄養学~東ドイツの科学的栄養補給」Rolf Donath/Klaus-Peter Schuler. 【高校生物】呼吸① 解糖系とクエン酸回路と電子伝達系の役割 | ココミロ生物 −高校生物の勉強サイト−. 南江堂出版、「スポーツ指導者のためのスポーツ栄養学」小林修平 国立健康・栄養研究所所長. 南江堂出版、「スポーツ栄養学マネジメント」鈴木志保子ほか、