何か質問があれば、コメント欄やメールでどんどん送って下さい。積極的に取り上げて、ブログに反映させたいと思います。
ちょっとしたことでもカッとなって怒りを相手にぶつけてしまう人は、人間関係で損をしている可能性があります。 それに怒ってばかりいると自分自身も疲れますし、いい気分にはなりませんよね。 また、自分の気持ちを表現できない人も、怒りをため込んで引きずってしまう傾向があります。 どうしたら怒りの感情と上手に付き合っていくことができるのでしょうか。怒りを抑える方法を紹介します。 怒りの感情は悪い感情なのか? 怒ることに悪いイメージを持っている人もいると思いますが、本来怒りの感情は誰もが持っているものです。 理不尽なことに遭遇したときには怒りがわきあがるのが普通 です。 そもそも感情とは自然にわきあがってくるものなので、良いも悪いもないのです。 ただし、わきあがってきた怒りの感情をそのまま相手にぶつけてしまうと、人間関係に支障が出て問題になってしまいますので、怒りを感じることは問題ないけれども、表現の仕方については工夫が必要となります。 そして、私たちが怒りの感情を持つとき、本当に相手に伝えたいことは「怒り」ではないことが多いです。怒っているのには、何かしらの理由やきっかけがありますよね。 怒りは「感情の蓋」といわれており、怒りの下に悲しみや寂しさといった本当の感情が眠っています。たとえば「私の気持ちをわかってほしかったのに、わかってもらえなかった」「大切に扱ってほしかったのに、そうされなかった」など。 「わかってほしい」「助けてほしい」「愛してほしい」という気持ちが、本当に伝えたいことなのです。 自分がなぜ怒っているのかを深く理解していくこと が、怒りの感情と上手に付き合うための大切なポイントです。
一言でいうと 我慢は良くない 活用シーン 生き方 内容 心理学者ロイ・バウマイスターの研究。 感情的な反応を抑えて感動的な映画を見る。(感情的ガマン) →その後は握力テストで成績が悪くなった(肉体的消耗) 甘いものを我慢しながら健康的な野菜を食べさせられる。 →認知的タスクを課されるといつもより早く降参する つまり、ガマンは人を消耗させ、認知的、感情的、身体的のいずれかを問わず共通のメンタルエネルギーのプールを使っていることを証明した。 ちなみに人のメンタルエネルギーのプールを消耗させるものとして代表的なものは、 ・考えたくないのに無理に考える。 ・感動的な映画を見ているのに感情的な反応を抑える。 ・相反する一連の選択を行う。 ・他人に強い印象を与えようとする。 ・配偶者や恋人の失礼なふるまいに寛容に応じる。 ・(差別的偏見を持った人が)人種の異なる人と付き合う。 など。 そしてその結果出てくる徴候も様々でたとえば、 ・ダイエットをやめてしまう。 ・衝動買いに走る。 ・挑発に過剰反応する。 ・力のいる仕事をすぐに投げ出す。 などがあります。 『ファスト&スロー(上) あなたの意思はどのように決まるか? 』 ダニエル・カーネマン (著) すごーくかみ砕いて言うと、人の心の中には 「元気の源(メンタルエネルギー)」があると考えてみます。 その元気の源をガソリンとすれば、 感情を制御するにも、 身体を動かそうという意思にも、 物事を感じ取るにも、 使われる万能の燃料となります。 人の心の中には一定量のこのガソリンがあって、これが枯渇すると 我慢が効かなくなるようです。 だから、今日一日が感情的ながまんを繰り返していて心は疲れても、 肉体的には楽だったという日だったとしても、 身体も無理が効かない状態になっているわけです。 なぜならば、身体が使うべきガソリンを、感情で使い切ったから。 で、現代人はきっと、感情の制御にとっても多くのメンタルエネルギーを使っています。 そうすると、身体を動かすのさえも億劫になってくる。 ここにもしかしたらうつ病のメカニズムが潜んでいるのかもしれません。 私達は、知らず知らずのうちに我慢をしています。 思い切って、ガマンすることをやめる決心が必要なのかもしれません。 私はこんな本を書いてる人です。 楽天はこちら。 心理実験集めたマガジンです。 よかったらフォローしていただけると嬉しいです。 無料です。
>最高やんけ、 >オレ!
だいぶ寒くなってきましたね。「 エアコン暖房始めました 」って看板かかげる家庭も多くなってきたんじゃないでしょうか。 我が家は年中半袖半ズボンスタイルなので、他の家庭よりも冬期の訪れが早くなってましてエアコン暖房はやめに始めたのですが、 エアコン暖房がつかない! という状況に見舞われたと思っていたら 停止ボタンを連打していただけ でした。 私のようなミスならいいですが、暖房ボタンをしっかり押してモニターにも暖房と出てるのに、 エアコン暖房が動かない、暖房の効きが悪い・つかないという場合の原因と対処法 をまとめていきます。 エアコン暖房が動かない原因一覧 まずは以下のリストから当てはまりそうな原因を探してみてください。 リストに書いてある文章の詳細や操作方法が知りたい場合は、このまま読み進めるか 文章をタップすると該当の見出しにジャンプできる ので活用してください。 エアコン暖房が動かないときの対処法 リモコンの電池が切れているor切れかけている 新品のマンガン電池 ※1 に交換して、エアコン暖房が動くか確認しましょう。 電池が減るとリモコンのモニターがついている状態でもボタンが反応しなくなるケースがあります。 すぐに替えの電池が用意できない場合はエアコン本体(フタを開けたところかランプが付くあたりかサイドらへん)に応急運転ボタンがあるので、押してみて暖房がつくかチェックしてください。 また画像のようにリモコンの頭の部分にはセンサーが付いているので、ボタンを押すときは指で隠さないようにしましょう。 ※1 リモコンにはマンガン電池?
エアコンの暖房が効かないとき、まずは的確に効かない状態を確認しましょう。 故障しているのか?それとも別な問題か? このブログでも何回か記述していますが、 『エアコンの設置の問題』 といのも考えられます。 冷房は効いていたのに暖房になると・・・というのは設置条件が悪い事が多いのです。上のリンクでお確かめください。 設置の問題がなければ、次の1~5まで順番に確認してみてください。 1.電源が入るか? 運転しているのに、暖まらない。 | 三菱電機 よくあるご質問 FAQ. a)リモコンで反応しない ・・リモコンの電池 またはリモコンの故障か? 室内機本体の応急ボタンを押して動けば リモコンの故障。 b)エアコン回路のブレーカが落ちていませんか? 2.風は出ているが暖かい風が出ない。 a)室外機は動いていますか? 動いていない場合、室内機の運転ランプやタイマーランプ等が点滅すると思います。 b)動いている場合、冷媒漏れや、室外機の裏側の詰まりが考えられます。 室外機の裏をのぞいて見ましょう。 3.電源は入るが、風が出ない。 a)この場合しばらくすると、上記2- a)のようにランプが点滅すると思います 4.暖かい風が出ているが部屋が暖まらない。 この場合設置の問題も考えられます。 また写真のような窓の上に設置してある場合、必ずカーテンは閉めてください。 暖かい風が窓を通過する事で、冷やされてしまいます。 5.温風は出ているが風が弱い。(リモコンでは自動や強風でも) この場合、フィルターの汚れや、送風ファンの汚れが考えられます。 特に最近は掃除機能があってフィルターを全く掃除してない方もいると思います。 自動お掃除機能は結構拭き残しが多く、たまには確認してください。 さて、修理を依頼する場合、エアコンの機種を明確に伝えてください。 エアコンの室内機の右下には、各メ-カーのシールが貼ってあるはずです。 上記の手順にそって確認した事を伝えてください。 ・・・とココまできちんと、調べて依頼してくれればホント助かります。 たいていは、『エアコンおかしい!』この一言の内容。 でも、それで、良いのですよ。 家電製品は、おかしい? と思った時にキチンと見てくれる所があれば、安心して使えますからね。 当店は、その役割を担っている店ですから。 ---2018年/1月追記---- ここ数日の寒波でエアコンが効かないと問い合わせがありました。 特に一日中エアコンの暖房をつけている所では、暖房運転中に霜取り運転に入ります。 この現象は、暖房運転を続けているとやがて室外機は凍りつきます。 その凍り付いた室外機を融かす運転を始めるのです。 この記事をまとめたのが、過去に書いてました。 凍る室外機 この時、一時的に冷気も出るので、暖房が効かないと思ってしまうのです。 この霜取り運転の短い機種も存在し、こういう機種は暖房能力が高いエアコンとして販売されています。 『〇〇畳用』だけでエアコンを選択するより、暖房時の能力『〇〇KW』を確認して購入すると暖房能力の高いエアコンを選択する事が出来ます。 この差は今日のような寒い日に実感し、暖房能力の高いエアコンを購入されたお客様には感謝されています。 安いエアコンはホント暖房弱いんだよねぇ。 私のエアコンもノンストップ暖房で快適です。 自分でも使用しているのでおススメしているのです。 ご訪問ありがとうございます。 お役に立ちましたでしょうか?
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最近は「 おそうじ本舗 」のテレビCMでもわかるように、お掃除業者が増えてきました! 業界が拡大したことで、掃除製品やグッズを揃えるよりプロに頼んだ方が費用が安くなるという傾向になっています。 自分でも出来るのにもったいないと思う方もいるかもしれませんが、プロに頼むと明らかに掃除の質が違うので必ず満足するでしょう! 三菱のエアコンに関するお問い合わせ先について 三菱の公式サイトではエアコンに関するサポートページを用意しています。 三菱のルームエアコンサポート情報 お問い合わせについては、電話、メールを使ってお問い合わせすることができます。 電話の場合、フリーダイヤル「 0120-139-365 」が用意されています。 フリーダイヤルが使えない場合は、有料ダイヤル「 0570-0747-365 」が使えます。 電話でのお問い合わせについて詳しくは「 お電話でのお問い合わせ 」で確認することができます。 メールの場合は「 メールでのお問い合わせページ 」よりお問い合わせを行うことが可能です。 なお、修理に関する相談については「 家電用電化製品の修理 」が用意されているので必要に応じてご利用ください。 まとめ 三菱の霧ヶ峰の中には、スマートフォンを使って外からエアコンを操作できるものが発売されています。 最近、注目されている「 IoT(Internet of Things) 」をエアコンでも活用されているようですね。 アプリを使って操作できるようになれば、これまで以上に便利になること間違いなし。 故障の原因もアプリをみれば、一目でわかるようになる日がそう遠くないような気がしています。 おすすめのトピック