ありがとうございました!」と満面の笑みを見せ、王冠の中へと消えていった。 なお5月28日には福岡・マリンメッセ福岡にて「指原莉乃11年ありがとう!大感謝祭」と題したイベントが開催される。 この記事の画像(全33件) 「指原莉乃 卒業コンサート ~さよなら、指原莉乃~」2019年4月28日 神奈川県 横浜スタジアム セットリスト SE. oveture( HKT48 ver. ) 01. #好きなんだ 02. ロックだよ、人生は... 03. 早送りカレンダー 04. スキ!スキ!スキップ! 05. ジワるDAYS 06. 愛しきナターシャ 07. 初恋ヒルズ 08. 君のことが好きやけん 09. そばかすのキス 10. 波音のオルゴール 11. Choose me! 12. LOVE TRIP 13. ハロウィン・ナイト 14. 生意気リップス 15. 波乗りかき氷 16. 週末Not yet 17. 2018年の橋 18. 夕陽を見ているか? 19. 意志 20. Make noise 21. しぇからしか! 22. ぶっ倒れるまで 23. 炎上路線 24. アボガドじゃね~し... 25. 君の名は希望 26. シェキナベイベー 27. 私だってアイドル! 28. Get you! 29. メロンジュース 30. 12秒 31. 最高かよ 32. それでも好きだよ 33. 今 君を想う <アンコール> 34. いつだってそばにいる 35. 宮脇咲良のHKT48卒業コンサートに兒玉遥、指原莉乃がサプライズ出演「ずっと仲間でいたい」 10年を振り返るセトリにIZ*ONEの楽曲も（ぴあ） - Yahoo!ニュース. ジワるDAYS 36. 私だってアイドル! 37. 恋するフォーチュンクッキー 38. 桜、みんなで食べた 指原莉乃11年ありがとう!大感謝祭 2019年5月28日(火)福岡県 マリンメッセ福岡 全文を表示 関連する特集・インタビュー
先程まで、横浜スタジアム行われていました 「指原莉乃 卒業コンサート ~さよなら、指原莉乃~」セットリストなどをのせます 指原 莉乃 @345__chan アイドルになれて、本当に幸せでした! 「あの日の出会いに悔いはない 今日までありがとう」の歌詞の通りです☺️ 私ってHKTが本当に大好きなんだなあ これからのHKT48もよろしくお願いします! 11年間、本当にありがとうご… 2019年04月28日 21:55 柏木由紀 @Yukiriiiin__K さっしーお疲れ様でした! 人としてもメンバーとしても友達としても尊敬しています。でも、わたしはさっしーのことをアイドルとして一番尊敬していました!これからも偉大な人でいてください😌🌸 #指原莉乃卒コン 2019年04月28日 22:05 北原里英 @Rie_Kitahara3 莉乃ちゃん卒業おめでとう!!! 莉乃ちゃんの晴れ姿を近くで観れました。呼んでくれてありがとう!黄色のペンライトの景色が綺麗すぎて、あんな大きなステージが久しぶりすぎて、震えた!卒業していく人はやはり凛としていてめちゃくちゃ素敵だっ… 2019年04月28日 22:05 横山由依 @Yui_yoko1208 さしこお疲れ様でした(#^. ^#)/ 背中で教えてくれて、 言葉でも伝えてくれて、、 感謝の気持ちでいっぱいです! HKT48指原莉乃「アイドルという仕事が大好きでした」卒コンで有終の美飾る（ライブレポート / 写真33枚） - 音楽ナタリー. 大切なものを守れる私たちでいたいと思います。 グループは卒業ですが、 太田プロの先輩としてこれからもよろしくお… 2019年04月28日 22:06 熊沢世莉奈 @kuma_Seri 終わってしまったー!! !あっという間だった、、、 最後までかっこいい背中を沢山見せていただきました😭めちゃめちゃ泣いた😢本当に大好きな大好きな先輩です。さしさんみたいに優しくて強い女性に成長できるよう頑張ります! 改めて卒業、おめ… 2019年04月28日 22:20 朝長美桜 @30_mio_0517 指原さん、卒業おめでとうございます💐 わーん😢終わっちゃった(;_;) さみしい。さみしい。たくさん泣いちゃった🥺✨ 最後の最後まで、HKT48のことを考えてくれてたくさん愛してくれて感謝の気持ちでいっぱい。。 ありがとうござい… 2019年04月28日 22:28 片山陽加 @haachandayoo さっしー! 卒業おめでとう!!!!
2019年4月29日 16:37 320 指原莉乃 ( HKT48 )の卒業コンサート「指原莉乃 卒業コンサート ~さよなら、指原莉乃~」が昨日4月28日に神奈川・横浜スタジアムで開催された。 「 AKB48 選抜総選挙」において史上初の3連覇を達成するなど、AKB48グループの中で確固たる地位を築き上げ、トップアイドルとして活躍していた指原は、2018年12月にHKT48卒業を発表。4月13日に福岡・パピヨン24ガスホールで行われた「チームH『RESET』公演 指原莉乃 卒業公演」で劇場公演を終え、昨日いよいよ横浜スタジアムで卒業コンサートの日を迎えた。横浜スタジアム公演には休養中の兒玉遥を除くHKT48メンバーと、AKB48グループ、卒業生が出演し、3万800人もの観客が"アイドル指原莉乃"の勇姿を見届けた。 卒業コンサートはまず、指原の幼少期を振り返る再現映像でスタート。その後、オープニングSE「oveture(HKT48 ver. )」が流れる中、指原莉乃は袴姿で登場し、HKT48メンバーも同じく袴姿で次々とステージに姿を現した。指原は「今日はみんなで伝説を作りましょう!」と叫び、「#好きなんだ」をパフォーマンス。開始早々、涙を浮かべる観客に向けて「あれあれ、皆さん泣いちゃってるんじゃないですか? まだまだ泣くなよ! 叫べ!」と呼びかける。「ロックだよ、人生は... 」「早送りカレンダー」ではトロッコに乗ってスタジアムを1周し、観客の近くで笑顔を届けた。 MCのあと指原は森保まどか、松岡菜摘と共に「愛しきナターシャ」を披露したほか、「さっしーさん! 辞めないで!」と素直な思いを叫んだ松岡はなと「初恋ヒルズ」、HKT48の5期生と合流して「君のことが好きやけん」などを歌い踊った。また「Choose me!
!本当に嬉しいです!」と感激していた。 森保まどか、指原莉乃、松岡菜摘「指原莉乃卒業コンサート~さよなら、指原莉乃~」(C)モデルプレス ソロ曲のコーナーでは、お腹をあらわにした色っぽ衣装に身を包んだ指原が松岡菜摘、森保まどかと共にセンターステージに再登場。熱くセクシーに「愛しきナターシャ」を披露した。 松岡はな、指原莉乃「指原莉乃卒業コンサート~さよなら、指原莉乃~」(C)モデルプレス 続いて松岡はなが1人センターステージに姿を現し「さっしーさん、どうしてさっしーさんは卒業しちゃうの?まだまだ一緒にやりたかったことたくさんあったのに…」と吐露。「今までは我慢してたけど、今日だけは本音を言わせて下さい。さっし-さん、やめないでー!!! !」と思いを叫んだ。「すっきりした。これで前に進めそうです。さっしーさん本当に本当にありがとう」と話すと指原が登場し、2人は手を取りながら花道を歩き「初恋ヒルズ」を披露した。 「指原莉乃卒業コンサート~さよなら、指原莉乃~」(C)モデルプレス 「君のことが好きやけん」では、花道に並んだ HKT48 の5期生に指原がハイタッチやハグをしてグループの未来を託した。 北原里英サプライズ登場 「指原莉乃卒業コンサート~さよなら、指原莉乃~」(C)AKS 中盤には、指原と縁のある姉妹グループメンバーが続々登場。 AKB48 の峯岸みなみ、宮崎美穂、さらに2018年NGT48を卒業した北原里英が現れ、チームYJの2010年の楽曲「Choose me! 」を披露した。 北原里英、大家志津香、横山由依、指原莉乃「指原莉乃卒業コンサート~さよなら、指原莉乃~」(C)モデルプレス さらに大家志津香、横山由依ともに派生ユニットNot yetの「週末Not yet」も披露。大島優子のポジションに大家が立った。 IZ*ONE宮脇咲良から涙のビデオメッセージ 「指原莉乃卒業コンサート~さよなら、指原莉乃~」(C)AKS 中盤、指原が「大切なこのメンバーで歌います」と紹介しながら、涙で声をつまらせたのは「夕陽を見ているか?」。 指原と HKT48 の1期生によるこの曲では、卒業生の多田愛佳も登場。 HKT48 から移籍した中西智代梨( AKB48 )、谷真理佳(SKE48)とともに涙ぐみながら歌い出すと、バッククリーンには現在IZ*ONEとして韓国で活動中の宮脇咲良の映像が。 会場の指原が、映像の宮脇と一緒に同曲を歌い上げるという演出でファンを感動させた。 さらに曲が終わると、宮脇から卒業を祝福するビデオメッセージが流された。 渡辺麻友駆けつけユニット曲披露「さしまゆ」コール響く 「指原莉乃卒業コンサート~さよなら、指原莉乃~」(C)AKS 2017年に AKB48 を卒業した渡辺麻友も登場。指原とのユニット曲「アボカドじゃね~し…」を披露し観客から驚きの声が。会場には「さしまゆ!」コールが響き、渡辺は「さっしー卒業おめでとう!
#指原莉乃卒コン 2019/04/28 19:05:31 イコラブ@プレス @YTakeru2016 終焉 #指原莉乃卒コン 2019/04/28 20:37:35 701: 2019/04/28(日) 20:45:25. 17ID:OOqE0nTX0 本当に頑張ったね そしてこれからも頑張る人なんだね 尊敬しかないです 342: 2019/04/28(日) 19:45:17. 22ID:dIdap63T0 さしP卒業おめでとう! 345: 2019/04/28(日) 20:50:10. 98ID:3LhW/Pd8M 指原P卒コン終了。HKTへの愛情を前面に出したいいコンサートだった。流石にイコラブ曲を挟む余地はなかったな。 346: 2019/04/28(日) 20:58:37. 15ID:FPSeZOFOM イコラブのオーディションのダンス課題曲もたしかさくたべだったな さくらと奈子送るコンサートの最後も指P卒コンの最後の曲も桜、みんなで食べた。だった。 本当にPが好きな曲なんやな 348: 2019/04/28(日) 21:09:31. 55ID:3LhW/Pd8M>>349 >>347 控えめI Love Youじゃなかった? 349: 2019/04/28(日) 21:10:23. 09ID:FPSeZOFOM>>350 >>348 そうなのよ、間違えたのよ ごめんね 748: 2019/04/28(日) 21:00:11. 24ID:VVha3sMP0 いい卒コンでした 800: 2019/04/28(日) 21:24:21. 30ID:WQwi3u+Ir 最高の卒コンだった 867: 2019/04/28(日) 21:56:56. 10ID:zFKQJ9+j0 指原 莉乃 @345__chan アイドルになれて、本当に幸せでした! 「あの日の出会いに悔いはない 今日までありがとう」の歌詞の通りです(^◡^) 私ってHKTが本当に大好きなんだなあ これからのHKT48もよろしくお願いします! 11年間、本当にありがとうございました! #指原莉乃卒コン 21:55 - 2019年4月28日 884: 2019/04/28(日) 22:04:15. 20ID:3bBccMgY0 >>867 福田 雄一@fukuda_u1 すっげえ行きたかったけど、映画の撮影で行けなかったぁ😭さっしーのファイナル、観たかったなあ😭とりあえずお疲れ様でした!🤣 これからもバラエティクイーンとしてのご活躍を楽しみにしております‼よほど気が向いたら女優もやってみてください💕😊 22:02 - 2019年4月28日 892: 2019/04/28(日) 22:09:11.
コンビニ食は高カロリーの食べ物が多く、ダイエットに向かないと言われていますが、そんなことはありません。 最近はコンビニ各社もダイエットや健康を気遣う人のための商品を多数取り揃えています。 そこでここでは、コンビニで買える痩せる食べ物をご紹介したいと思います。 おでん コンビニ名:セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなど (画像はセブンイレブン) おでんは大根や昆布、こんにゃくなど、元々低カロリーの食材を多く使っています。 しらたきの場合なら、一つ5㎉となっています。 寒天ゼリー コンビニ名:セブンイレブン 食物繊維を豊富に含む寒天を原料としたゼリーです。 カロリーは驚愕の0カロリー。 間食はもちろん、食事の置き換えなどに利用する人も多いようです。 ブランパン コンビニ名:ローソン ダイエット中はパンを食べないようにする人が多いですが、ローソンで販売されているブランパンはふすまを使用しているので糖質が少なく、ヘルシーとなっています。 2つで64㎉です。 海藻ミックスサラダ コンビニ名:ローソン 大根、紫玉ねぎ、にんじん、水菜、わかめ、海藻ミックスが入っています。 この量で21㎉ととてもヘルシーになっています。 たこぶつ コンビニ名:ローソン 真だこを釜茹でしています。 1パック58㎉となっています。 逆に太る食べ物は? 糖質と脂質が多いものは、カロリーが高くなり、太りやすくなります。 糖質はご飯やパンなどの主食の他に、甘いお菓子や、イモ類などの野菜にも多く含まれています。 また、脂質は肉や魚に含まれていますが、問題なのは油で調理した食べ物です。 特に揚げ物は油を多く吸ってしまうので、高カロリーになりやすくなります。 まとめ ダイエット中は空腹との闘いになるのが当たり前と言われていましたが、低カロリーの食物を選ぶことでお腹いっぱい食べても太りにくくなることがわかりました。 低カロリーの食材は数多くありますが、どれを選んだらよいのか迷った時は、「海藻」「野菜(葉物)」「きのこ類」と覚えておくと、その枠内であればどれを選んでもそこまでカロリーが高くなることはないでしょう。
6g程度 の炭水化物しか含まれていないものもありますし、 実は、ニンジンやピーマンなどに多く含まれる β-カロテン(ビタミンA群)は脂溶性ビタミン なので、脂質のあるドレッシングをかけて食べたほうがほうがビタミンの吸収率が高まります。 このように、普段の食事で脂質を摂りすぎてしまってい人にとっては、油が無い分カロリーが抑えられているノンオイルドレッシングも一つの選択肢として役立てられますが、 特に ダイエット中はどうしても栄養が偏りがち なので「ノンオイル=ヘルシー」と考えて油を抜くのではなく、 本来の「ヘルシー」という言葉の意味のとおり自分自身にとって 「健康的」である食事を心がける ことが大切です 。 脂質を摂りすぎなら脂質を抑え、糖質を摂りすぎなら糖質を抑えるように、脂質、糖質と上手に付き合いながら、自分に合ったダイエットを実践しましょう。 【参考】眠れなくなるほど面白い脂質の話
4g ダブルチーズバーガー・・・25. 2g てりやきバーガー・・・32. 7g フライドポテト(M)・・・24. 2g 特にファーストフードでは、ハンバーガー、ポテト、ナゲットをセットで頼めば脂質量は70gを超えてしまいます。そもそも脂質制限ダイエットでなくても ダイエット中は高カロリーのファーストフードは控えたほうが良い でしょう。 8. 洋菓子を控える ケーキやアイスクリームなど、 洋菓子は脂質が豊富に含まれています。 ダイエット中はお菓子全般控えたほうが良いですが、どうしても食べたいときは和菓子を選ぶのがおすすめです。 洋菓子の主な脂質量は以下の通りです。 ショートケーキ・・・15. 2g チーズケーキ・・・20. 3g チョコケーキ・・・28g シュークリーム・・・11. 3g アイスクリーム・・・13. 6h 和菓子の脂質量もチェックしてみましょう。 大福・・・0. 4g どらやき・・・1. 5g もなか・・・0. 2g 水ようかん・・・0. 1g たいやき・・・0. 9g みたらし団子・・・0. 2g 和菓子はバターや生クリームを使わないので脂質量が少ないですね。カロリーに気をつけて、選ぶなら和菓子がおすすめです。 9. 極端に油をカットしない 脂質制限でも、脂質をカットしすぎないようにしましょう。脂質をカットしすぎると、 シワができたり便秘になりやすくなったり と、体の不調につながります。 1日の摂取カロリーのうち、10~20%は脂質を摂取するようにしましょう。 まとめ 脂質制限ダイエットを行うなら、 油の量や質に気をつけるのがコツ です。選ぶ食べ物や調理法により脂質量が違ってきます。すべての脂質量を覚えるのは大変なので、どのような食べ物を避けたほうがよいのかを抑えておくのがおすすめです。 市販の加工品や脂の多い肉は控えましょう。そして、なるべく良質な脂を摂取するようにしてみてください。運動も取り入れて、健康的にダイエットしていきましょう! ■■参考書籍■■ 食品別糖質量ハンドブック 運動効果を最大限に引き出す最強の食事