っていう先入観もあったんやけど。 全然違った。 この先生、 you tubeにも、 アップされとるんやけど、 学校のクラスで、 きらきら朝礼 っての、 取り入れてるんです。 これはもともと、 てっぺんっていう居酒屋の、 本気の朝礼っていう朝礼を、 モデルにしたもの。 これがね、 世間の知るところとなって、 洗脳だ 宗教だ 批判を喰らったわけ。 俺も事前に、 それを見たんです。 正直ね、 思いました。 同じように。 でも、違った。 昨日は、 その動画を、 "フル"で見せてくれた。 you tubeには、 わざと、 批判の的になりやすいように、 その一部分を切り取った映像だけ、 アップされてるんです。 それが、これ:/ / utube. c om/watc h?
たとえば、 発達障害とか、 精神疾患とか。 私のプロフに、 役に立ちそうな日記、 いくつか貼ってあるので、 よかったら、 読んでみて下さい^^ どうぞ、 ゆっくりしていって、 下さいね@(o・ェ・)@ マイミク申請も、 お気軽にどうぞ^^ それでは、 これで。 みのっち ※プロフィール /show_p rofile. pl? id=1 708017& from=na vi
①一日体験 ←今回参加したのはここです! ②基礎コース前半 ③基礎コース後半 ④研究コース ※詳しい 講座の流れはこちら 。 一日体験講座に行ってみた 私は東京の銀座のビルの一角で開催されるセミナーに参加しました。 ビルの下には笑顔で迎えてくれるスタッフの方々、エレベーターへ案内され、ドアが開くとさらに数人のスタッフが笑顔で「こんにちは~!」と挨拶してくれます! (う~んアムウェイのイベントに呼ばれた時を思い出す。。笑) 司会の方も、怪しいと思っている人もいると思いますが~と言うと、会場には笑いが。。 笑いが起こるということは皆もそう思っていた証拠なのだ。笑 司会の方から、いよいよ江藤先生にバトンタッチされ、いよいよセミナーがスタート! 森田療法と神経症（不安障害）〜公益財団法人メンタルヘルス岡本記念財団. 江藤先生は、噂に聞いていた吉本風の喋り口で、心理学を教えてくれ、それはまさに落語を聞いているかのよう。 以下は江藤先生の講座の様子ですのでご参考に。 体験講座で江藤先生は、一貫して次のことを主張されていると、私は理解いたしました。 『心理学は、どんな状況でも自分を幸せにすることができる』 ということです。 逆に言うと、人間は状況や環境に支配され、不幸にもなりうるということです。 友人に裏切られたり、上司からこっぴどく叱られたり、詐欺にあったりすると、誰でも幸せとは感じないですよね?
最初に!応援クリック♪ (; ・`д・´). 。oOお願いしますっ!! 社長ブログ ブログランキングへ ↑↑ ポチッ☆彡(^^)v ・・・ありがとうございます!! ♪ ( ^^)o ∀ ∀ o (^^)ノ. 。. :*・゚+ /かんぱーい!\ 先日行われた福岡でのトークライブで ふと、 「ああ、そういえばこれって 心理学の講座で言われたことと似てるなあ・・・」 と思ったことを記事にしたいと思います ^^ 「ウェルスダイナミクスを知らないときって、 どうやって生きてきたんだろう・・・?」 そんな言葉が出てきて、 その言葉を受けて私が感じたことなんですけどね。 ・・・私はウェルスダイナミクスのことを知る前に、 「日本メンタルヘルス協会」 というところの基礎コースの講座を 受けたことがありました。 そこで語られていたことの中で とーーーっても印象に残っていることのひとつ。 これなしじゃ生きられない!! この団体から抜けたらそこは不幸な世界でしかない!! この教えを守らねば幸福になれない!! 教祖に見捨てられたら私は生きていけなくなってしまう!! ・・・とですね、 そんな風に思い込んでしまう、 思い込ませてしまうのが ちょっと行き過ぎた宗教なんだそうです・・・ その講座の先生が すごーく著名な方で、 脱宗教のカウンセリングとかもされてきたそうなので なおさら感じられるところがあったと思います。 「だからですね!! 衛藤(その先生のお名前)が 『メンタル教』たるものをつくって、 メンタルの教えなしでは生きていけないんだ! 衛藤なしでは生きていけないんだ~!! なんて言い出したら みなさん全力で逃げてください! !」 みたいなことを冗談交じりでおっしゃってましたね(笑) そうではなくって、 ここの講座で学んだことを活かせるようになって、 最終的には、 自分の力を信じて、周りの人の助けも借りながら、 他者との関わりの中で、 ・・・衛藤先生の存在がなくても ちゃーんと自分でやっていきますよ・・・! でも心理学の学びというのは深いから、 またいつでも再受講、という形で 戻ってきてくださいね・・・! 日本メンタルヘルス協会. その度にいろんな学びがあるはずですから ^^ ・・・と、まあ、 「学んだことをいかして、自分の力を信じて進んで行ける」 というのが目指しているところ。 ウェルスダイナミクスも・・・ですね、 確かに最初に プロファイルテストを受けるのですが、 その通りにやってください!!
除脂肪体重を管理することの意義 除脂肪体重を管理することは、トレーニングやダイエットをするときにも役立つ。これまでの健康管理といえば、体重と体脂肪による管理が中心であり、除脂肪体重を気にすることは少なかった。そのため、たとえばダイエットをして体重を落とそうとする場合、実は筋肉量の減少によって起きていることもあった。 一方、トレーニングで筋肉を増やそうとしても、単に脂肪がついているだけのケースもある。正しい健康管理ができていなかったため誤ったことが起きていたのだ。 そこで、注目されるようになったのが「除脂肪体重」である。冒頭でも説明したとおり、除脂肪体重を管理することで、人間に必要な筋肉量や骨量などを正しく把握できる。そのため、トレーニングに用いれば増加した体重に対してどれくらい筋肉量が増えたのかを把握でき、ダイエットに用いれば減少した体重に対して筋肉量が減っていないかなども知ることができる。このことからより正確にトレーニングやダイエットの効果を測定しやすくなったといえる。 3. 理想の除脂肪体重の考え方 一般的に除脂肪体重の理想値は出ていないが、体脂肪率の理想値は出ているのでそこから逆算することは可能だ。通常、成人男性の健康的な体脂肪率は10~19%といわれている。そして、20%以上なら軽度肥満、25%以上なら中等度肥満、30%以上なら重度肥満となる。すなわち理想的な除脂肪体重率は81~90%程度である。 たとえば、体重が60kgの場合、理想的な除脂肪体重は48kg~54kgの範囲内となる。また、除脂肪体重のうち、約7割は筋肉によって構成されていることを考慮すると、理想の筋肉量は33kg~38kg程度となることがわかる。体重10kg単位で理想の除脂肪体重を一覧にしておくので、一つの目標値として参考にしてみてほしい。 50kgの場合... 理想の除脂肪体重:40~45kg 60kgの場合... 理想の除脂肪体重:48~54kg 70kgの場合... 理想の除脂肪体重:56~63kg 80kgの場合... 除脂肪体重 筋肉量. 理想の除脂肪体重:64~72kg 90kgの場合... 理想の除脂肪体重:72~81kg 100kgの場合... 理想の除脂肪体重:80~90kg 4.
4 MUSは「筋肉率(%)」と認識しておりますが、記録アプリの項目上「筋肉量(k... 質問日時: 2021/1/28 4:11 回答数: 1 閲覧数: 16 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット 筋肉量の計算方法について教えてください。 ・体重(㎏)×体脂肪率(%)=体脂肪量(㎏) ・体重... 筋肉量の計算方法について教えてください。 ・体重(㎏)×体脂肪率(%)=体脂肪量(㎏) ・体重(㎏)-体脂肪量(㎏)=除脂肪体重(㎏) ・除脂肪体重(㎏)÷2=筋肉量 ・筋肉量÷体重=筋肉率 ネットで検索するとこ... 質問日時: 2021/1/7 1:11 回答数: 1 閲覧数: 8 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット 質問失礼します。15歳女です。家の体重計(レンフォ)で量ると、基礎代謝が平均1300カロリーの... 基礎代謝が平均1300カロリーのところ、私は1178カロリーしかありません。 除脂肪体重は37. 除脂肪体重 筋肉量 計算. 44㎏で、そのうち7割は筋肉が占めるらしいので計算したら、筋肉量は26. 208㎏でした。筋肉量は平均なのに、基礎代謝は... 解決済み 質問日時: 2020/12/24 22:15 回答数: 1 閲覧数: 3 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット なんでタニタの体重計って除脂肪体重を筋肉量って記載するんですかね。 勘違いする人増えるのに不思議です 質問日時: 2020/11/27 15:49 回答数: 3 閲覧数: 61 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット ダイエット中の女性、身長150cm、体重53kg、除脂肪体重が37kgで、体脂肪率が30%です。 筋 筋肉量は多いですか、少ないですか? 体重を落としたいなら有酸素運動をたくさんするしかないのでしょうか 自重筋トレは毎日行なっています... 質問日時: 2020/11/2 23:54 回答数: 3 閲覧数: 37 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット 除脂肪体重と筋肉量がほとんど同じなのですが、これは良いのか悪いのかどっちですか? 普通は除脂肪... 除脂肪体重÷2=筋肉量だと聞きました 解決済み 質問日時: 2020/10/14 15:58 回答数: 2 閲覧数: 23 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット
たったの50kcal? "除脂肪量を1kg増やしても1日でたったの50kcal? "などとあなどってはいけません。1日たったの50kcalも、1ヶ月(30日)では約1, 500kcal(体脂肪量に換算すると約0. 2kg)、1年では18, 250kcal(同、約2. 5kg)、5年では91, 250kcal(同、約12. 5kg)にもなるからです。 このように、除脂肪量を多く維持することは、その期間が長ければ長いほど大きな差となって現われます。読者の方の中には、食事量は若いときとあまり変わっていないのに、毎年わずかずつ体重が増えてきて、気がつけば5年で5kg、10年で10kg体重が増えたという方はいらっしゃいませんか?もし仮に、その5~10年の間に除脂肪量を1kgでも多く維持していたならば、そのような体重増加は起こらなかったかもしれませんね。 図-2は、2006~2011年までの間に当センターのスポーツ版人間ドッグ(スポーツプログラムサービス)を受けられた方(男子2, 233名、女子3, 197名)の除脂肪量の年代別平均値を表したものです。この図から、男子の除脂肪量は30歳代、女子の除脂肪量は20~45歳ぐらいをピークにして、それ以降急激に減少する傾向がうかがえます。 そして、男子の78歳以上の平均値(48. 体組成計について（詳解） | Be-fit light24 BLOG. 8kg)は、28~32歳の平均値(57. 6kg)に比べて約-9kg、女子の78歳以上の平均値(34. 9kg)は、23~27歳の平均値(41. 5kg)に比べて約-6. 5kg少ないことがわかります。 このような加齢に伴う除脂肪量の減少を最小限に抑えることが、「メタボリックシンドローム」の予防だけでなく、「ロコモティブシンドローム」の予防にも大いに役立つものと考えられます。 その対策として最も効果的なのが、筋力トレーニングなのです。 ■筋力トレーニングが体脂肪を減らすメカニズムⅡ(成長ホルモンの脂肪分解作用) 5. 筋力トレーニングを行うと体脂肪が燃えやすくなる? (1)体脂肪が燃焼するまでの過程 体脂肪は、脂肪細胞の中に 中性脂肪 という形で蓄えられています。この中性脂肪は、そのままの形では運動のエネルギー源として利用することはできず、脂肪分解作用を持つホルモン(アドレナリン、ノルアドレナリン、成長ホルモンなど)と酵素(ホルモン感受性リパーゼ※など)の働きによって 遊離脂肪酸 と グリセロール に分解された後、血中に放出された遊離脂肪酸が運動のエネルギー源として利用されることになります。「 脂肪燃焼 」とは、正確には中性脂肪が分解されて遊離脂肪酸が消費されるまでの過程を指します(図-1参照)。 ※ホルモン感受性リパーゼ:脂肪細胞の中に存在し、中性脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解する酵素。アドレナリン、ノルアドレナリン、成長ホルモンなどの作用によってその働きが活性化する。 (2)成長ホルモンが体脂肪の分解を促進する さて、筋力トレーニングのような激しい運動を行なうと、筋肉内で 乳酸 などの代謝産物が蓄積し、筋肉内にある化学受容器( 「侵害受容器」 と呼ばれています)が刺激されます。侵害受容器は、"この運動はかなりきついぞ!