骨や歯を強くするために、成長期のお子さんや、年配の方までカルシウムが豊富な「牛乳」を毎日飲むことが、戦後の日本では代表的な習慣の一つになっていました。 実際、厚生労働省が推奨する1日あたりのカルシウム摂取量は600~800㎎。これを牛乳で摂るとすると、コップ3~4杯分を毎日飲むということになります。 でも、牛乳を飲むとお腹が張ったり、ゴロゴロしたりと、苦手な方もいらっしゃいますよね。 実はこれ、日本人の中には牛乳が体質的にあまり適さない方もいる、という事実があることをご存知でしょうか? 牛乳が「体質的に適さない」理由とは? 牛乳を飲むと、ゴロゴロしたり、下痢をしたりすることを「乳糖不耐性」といいます。 これは、牛乳に含まれる「乳糖(ラクトース)」という成分を分解する消化酵素(ラクターゼ)の働きが弱いことで起こります。 日本人は、この消化酵素(ラクターゼ)が少ないと言われています。 牛乳が苦手な人はこんな食品でカルシウム補給を!
牛乳も豆乳もタンパク質が多くて栄養価が高い。どちらを選んでもいいけれど、牛乳断ちを続けるリスクはあまり知られていない。 乳糖を分解できる体質を維持するために、たまには牛乳を飲んでおく。 牛乳も豆乳もタンパク質が多くて栄養価が高い。どちらを選んでもいいけれど、牛乳断ちを続けるリスクはあまり知られていない。 「長く続けると牛乳でお腹を壊す乳糖不耐症が生じることもあります」 これは牛乳の乳糖を分解する酵素ラクターゼの活性が低く、お腹が緩くなる症状だ。乳児は母乳の乳糖を分解するためラクターゼ活性が高いが、離乳後はラクターゼ活性が下がり、乳糖不耐症の人が増える。 酪農の歴史が浅い農耕民族の日本人には、大人の乳糖不耐症が多い。牛乳を平気で飲めるタイプは、おそらく離乳後も牛乳を飲むチャンスが多く、ラクターゼ活性が比較的高く保たれていたのだろう。それでも牛乳断ちを続けると活性が落ちて、乳糖不耐症の仲間入りする可能性もないとは言えない。 牛乳は豆乳よりカルシウムが多く、将来の骨粗鬆症予防に役立つ。骨が心配になり、いざ牛乳を飲もうとしたら乳糖不耐症になっていた…。そうならぬように少なくとも週イチは牛乳を飲んで耐性を保とう。 取材・文/井上健二 イラストレーション/川崎タカオ(栄養編) 監修・指導/桑原弘樹(桑原塾=栄養編) (初出『Tarzan』No. 762・2019年4月4日発売)
公開日:2013/10/27 最終更新日:2021/07/20 6081view 従業員同士のコミュニケーションを深めるため、定期的に社員旅行に行く会社も多いのではないでしょうか? 今回は、社員旅行や従業員旅行が税務上経費になる要件をまとめます。 0.YouTube 1.税務上の考え方 原則的に従業員に対して、経済的利益を供与した場合は「給与」となります。 つまり、 法人側は「経費」にはできますが、受け取った個人側には「所得税」 がかかります。 ただし、社員旅行や忘年会など、通常一般的に 福利厚生の一環として行われる場合は、例外的に「福利厚生費」 として処理(=従業員側に所得税かからない)することが認められています。 2.従業員の慰安・社員旅行 税務上、福利厚生費にするための要件(タックスアンサーNo. 2603) 旅行期間 4泊5日以内 (海外旅行は、外国滞在日数が4泊5日以内) 参加人数 全体人数の 50%以上 金額 従業員に供与する 「経済的利益」の額が少額 (1)旅行期間 国内旅行の場合は旅行期間が「4泊5日以内」であることが必要とされています。 海外旅行の場合は、「外国滞在日数が4泊5日以内」で、 機内泊分は含まれません 。 (2)参加人数~50%以上の判断~ 実務上、迷いやすい論点を以下にまとめておきます。 アルバイト・パートも含めて50%? マルハンの福利厚生/社内制度(全204件)「【良い点】社会保険、家賃補助が手厚い。持ち株制度あり。確定拠出型年金制度導入会社都合の異動に関しては引っ越し費用など基本全額負担5年ごとに社員旅行があり、自分で好き...」【転職会議】. 正社員だけでなく、アルバイト等も含めて50%以上の参加が必要。 支店・工場単位の社員旅行は? 可能。ただし、工場、支店単位ごとで50%以上の参加が必要。 役員のみ・特定の従業員のみでの社員旅行は? 給与・役員給与扱いとなり、個人側に課税される (業務上必要な視察旅行の場合は、旅行交通費として処理可)。 家族・取引先同伴の場合は? 家族分は給与扱いとなり、個人側で課税される。取引先分は交際費扱い。 フリーランス・一人社長の場合は? 社員がいないフリーランスや一人社長の場合は、そもそも経費自体×。 (3)金額の判断 会社負担費用の明文規定はありませんが、国税不服審判所の裁決によれば・・ 「一人あたりの会社負担額は10万円以内であるかどうか」が目安 です。 従業員の「自己負担」が半分以上等である必要はありませんので、 旅行代金が10万円の場合は、全額会社負担でも問題ありません 年に何回?2年に1回の旅行で20万? 1回の旅行についての目安 が会社負担10万程度です。 2年に1回だからといって20万円会社負担にはできません。 不参加の従業員に旅費分を金銭支給した場合は?
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1%)を大きく上回るものとして、原告の請求が棄却 (※1)平成25年(行コ)第31号(平成25年5月30日判決) 原審:平成23年(行ウ)第385号(平成24年12月25日判決) (※2)平成22年12月17日付け事例 慰安旅行については、会社負担額等を慎重に検討しなければいけませんね! 5.参照URL (従業員レクリエーション旅行や研修旅行) (海外渡航費) (海外渡航費の取扱い) まずは無料面談からお話をお聞かせください。 どんな些細なお悩みでも結構です。 お電話お待ちしております。 お問い合わせはこちら
社員旅行って何を目的に行うの?実際の流れやかかる費用などをまとめ 2021. 02. 05 社員旅行が何のために行われているのか気になっている方もいるかもしれません。目的がよく分からないまま社員旅行を実施している企業も多いですが、目的が従業員に伝わらなければ社員旅行を行う意味が薄れてしまいます。そこで今回は社員旅行がどんな目的で行われるのかということをメインに、社員旅行について費用面のことや実際の流れなどを紹介していきます。 社員旅行を行う目的って何?