こんにち和! あなたは今、誰かに対して 恨みの感情 を持っていますか? 人間生きていたら理不尽なこともあって、誰かや何かを恨みたくなるときはありますよね。 でも恨みというものは、感情の中でもかなり強烈なものです。 相当のエネルギーを浪費してしまいます。 他人を恨んでいるエネルギーがあったら、他に 有意義 なものに使った方がはるかに良いですよね。 そして人に対して恨みの感情を持たないという人は、誰からも慕われて幸せな人生を送れます。 できれば恨みの感情など持ちたくはないですよね。 今回はそんな、「恨み」という感情について考えてみたいと思います。 恨みの感情とは?恨みが起きるメカニズムとは? そもそも恨みの感情とはどういった意味なのでしょう?
2017年2月4日 第1回 妻の夫への憎しみの思いはなぜ募る? 夫婦円満に見えていても、「夫を一生恨んでやる」「夫への恨みは絶対に忘れない」と言う妻がときどきいる。 ネット上にも「離婚はしてやらないが、一生恨み続ける」あるいは「離婚した後も恨みが消えない」など、妻たちの夫への憎しみの声を見かけることも。 いったいどんなとき、どんなきっかけで、そこまで夫を恨むようになってしまったのか。オフィスベル代表で夫婦修復カウンセラーの鈴木あけみさんに聞いた。 「女性から夫への恨み言を聞くことはたくさんあります。理由は、『出産に立ち会ってくれなかった』『自分より実家や友人関係を優先する』『黙ってお金を使いこんでしまう』といったものから、浮気の疑惑など、さまざまです」(鈴木さん 以下同) ●夫を恨み続けるのは、一種のDVのようなもの!?
あなたは今、誰かを恨んでいますか?あるいは誰かを恨んだことはありませんか?恨みの念を消したいのに消せないということはありませんか?
をご覧ください。
次の手順で晴らしましょう!
恨みってなかなか消えないものだ。 誰だって人を恨んだりしたくないと思うけれど、このただれた人間関係の中、会う人話す人、その人たち全員に恨みを持つな、というのはなんと難しいことか。 そして恨みというのは、繰り返すけど本当に消えないし、忘れてしまったと思ったら、思い出したくもない恨み辛みがまた頭に浮かんでくる。 そんな消そうとしても消えない恨み、私はこうして乗り越えました! 消えないまでも、そんなネガティブな心を、少しでも楽にしたい、と思っているあなたに私の体験からくる知恵を教えてしまいます。 ぜひ実行してみてください。 【スポンサードリンク】 誰だって悩むネガティブな気持ち!恨みを押さえるのはやっぱり心のコントロールが中心に 恨みが消えないと、本当に精神を病んでしまうかもしれない。 医学的な話じゃないけれど。 でも、自分の性格とか生活にも影を落としてくる、経験的に私はそう思うのだけれどいかがだろうか? 元彼への恨みが消えない時の対処法 | 復縁キング. 私自身、ある恋愛問題がきっかけで相手の男性よりも、そのパートナーの女性のほうにどっぷり深い恨みを持ってしまっていた。 はっきり言って、今でも消えない。 そのいきさつ、細かく語るのはよすけれど(細かく語ると、思い出して余計辛くなるから)かれこれその恨みを持ったのは、もう10年以上も前というのに、消えない。 それどころか恨みはどんどん膨張したりするから怖い。 こういう体験、きっと多くの人たちにもあるんじゃないかと思うし、友人女子たちも同じ意見だ。 そして、 消えない思いが強迫観念みたいにつきまとうこともあったりした。 もちろんさすがにこの年齢になると、ちょっと下がって自分の気持ちを客観的に見れるようになったと思うけれど、基本的に思い出すときはぎっちり思い出すので、本当に心は疲れ切ってしまう。 でも、そういうネガティブな気持ちを少しでも晴れ晴れする方法があった! 簡単にできる、意外な方法をある人に教えてもらったところ、それを自分でも試してすごく効果があった。 それを早速お伝えしてみよう。 私自身もやってみてその効果は経験済みなので、個人的には間違いないと信じている。 【1】速攻で効く!消えない恨みをすっと楽にする裏技はイメージ操作が秘訣! まず最初にはっきり言ってしまうと、そういう恨みの気持ちが生じてくるのは、ほぼ間違いなく人間関係。 それも特定の人に対して消そうにも消えない恨みが積もり積もっているはずだ。 だから、 その人に対するネガティブな気持ちを、イメージの操作でやっつけてしまうこと。 これが最強なのだ。 まずあなたが一番恨みをもつと思っている相手の人を心の中にイメージしてみよう。 その相手の人の顔をあまりはっきり思い出したくなければぼんやりでもかまわないし、広い風景画の中に、その相手の人を小さくおいてイメージしてもかまわない。 次にそのイメージ全体を、心の中でどんどん小さくしていく。 イメージの操作だけだから、そんなに苦労しないはずだ。 もしもできづらい人は、思い切って心中で同時に 「イメージがどんどん小さくなっていく」 と何度もしゃべってみよう。 するとイメージを小さくする作業が楽になるはずだ。 もちろん口に出していえるのならそれでもよい。 そしてそのイメージが米粒、ケシ粒のような小ささになった時点で、両手を「ポン」とたたく。 そして同時にその小さくなりきったイメージを心の中で消してしまうのだ。 この操作を何度も繰り返してみるとよい。 やってみるとおわかりと思うけれど、何度か繰り返していくうち、確かに心が楽になってくるはずだ。 【2】しゃべる、しゃべりまくる!一人でもOK!
同じ失敗をしても対策しない 何度も同じミスを繰り返しているのに、 反省せずに対策を取らない のも、使えない部下の特徴です。ミスが続くと「部下に注意や指導が響いていないのでは?」と感じ、イライラするのも無理ありません。 しかし、同じミスをする原因としては、 上司の説明が不十分であるのにもかかわらず、上司が忙しそうに見えて聞き返すことができず、曖昧な理解のまま進めている という可能性があります。「ここまで言えば大丈夫だろう」と自分の感覚で伝えると、部下にとっては説明不足に感じてしまうこともあるでしょう。 イライラを抑える対処法:仕事の仕方は人それぞれと割り切る 「失敗から学ぶ」ということが苦手なタイプだと割り切って接する ようにしましょう。また、自分の新人時代やミスをしてしまった時のことを思い出すようにすると、部下の失敗を受け止められるようになります。 実際に部下を持った経験のある社員にアンケートをとったところ、下記のような対処をしていたようです 失敗しても学ばない人間だと割り切るようにした。(部下を持つ先輩社員) 自分がミスした時のことを思い出してなるべく責めないようにした。(管理職) 4. 一般常識がない 挨拶をしない、上司や先輩社員に対する態度・振る舞い方に問題があるなど、 一般的な常識がない という部下も少なくありません。 営業職などの顧客と接する機会が多い職種の場合、マナーが悪いと仕事に支障が出てしまうことも。仕事以外に一般常識も教えなければならないとなると、「ここは学校じゃないぞ」とイライラしてしまいます。 しかし、部下は自分よりも社会人経験が少ないため、マナーや常識に関する知識量が少なくて当然です。また、挨拶ができなかったり、ぎこちない振る舞いになったりといった態度は、 普段の指導方法が原因で萎縮しているせい なのにも関わらず、それを常識がないと勘違いしている可能性もあります。 イライラを抑える対処法:社会人経験が少ないので仕方ないと割り切る 自分も新人の時に知っていたかどうかを思い返し、 常識のなさは社会人経験の少なさゆえに仕方ないと割り切る ことが大切です。「常識」というのはあくまで育ってきた環境によって個々に異なるもので、相手がたまたま知らなかっただけだと考えると、イライラしなくなります。 〈 体験談〉 若いうちは常識がなくても仕方なく、これから教えていけばいいと切り替えた。(管理職) 常識のない人間だと割り切って諦めた。(部下を持つ先輩社員) コラム:部下を無視・放置したらパワハラ?
タップルについて カップルレポート コラム 料金プラン お知らせ ヘルプ カテゴリ 関連する記事 Related Articles おすすめ記事 Recommended Articles カテゴリ ランキング 新着記事 人気のタグ 今週の占い まずは無料でダウンロード マッチングアプリ「タップル」は、グルメや映画、スポーツ観戦など、自分の趣味をきっかけに恋の相手が見つけられるマッチングサービスです。 ※高校生を除く、満18歳以上の独身者向けサービスです
上司という立場に立ってから、「使えない部下」にイライラしたことがある人は少なくないでしょう。使えない部下の特徴や、改善させる指導方法を解説します。 4つの特徴別|使えない部下へのイライラを抑える方法 使えない部下によくある4つの特徴別に、そのイライラを抑える方法を紹介します。実際に指導する立場に立ったことがある人に聞いた、イライラ対処法のヒアリング内容もあわせて紹介します。 1. 仕事に対してやる気がない 使えない部下の特徴の一つとして、 仕事に対してやる気がない こ とが挙げられます。例えば「質問してこない」「話をきちんと聞かない」といった勤務態度に表れることが多いでしょう。 しかし、 上司側の対応によってやる気をなくしている可能性も あります。新人・部下だからといって、誰にでもできる簡単な作業ばかり頼んでいると 「能力を過小評価されているのでは?」 と本人が勘違いし、モチベーションが下がっていることも考えられます。 イライラを抑える対処法:部下の立場に立ってみる イライラを抑えるためには、なぜその仕事に対してやる気を出せないのか、 部下の立場になって考える 時間を作りましょう。 部下の普段の言動を振り返ったり、会話して部下の意見に耳を傾けたりするのがおすすめです。その上で、 仕事に対する考え方や進め方の違いを認められるようになる と、イライラが収まりやすくなります。 実際に部下を持った経験のある社員にアンケートをとったところ、下記のような対処をしていたようです。 <体験談> やる気にさせてあげられないのは自分の力不足と思うようにして、なんとかしてイライラを抑えた。(部下を持つ先輩社員) ただただ感情を抑え込んで、淡々と仕事を任せるようにした。(管理職) 2. 報連相ができない 報連相ができない のも、使えない部下の特徴です。 部下が仕事の進捗を報告しないと、次の仕事を頼むことができず、 無駄な時間が発生 してしまいます。または、部下が仕事のことでわからないことがあっても相談せずにいた場合、期日ギリギリになって リカバリー業務が発生 するということも。 このように、報連相がないと自分の業務に支障をきたしてしまうため、思わずイライラしてしまいます。 しかし、上司が忙しくしていたり、イライラしていたりするのを見ると、部下は余計に声をかけづらく、 報連相するべきタイミングがわからなくなるという悪循環に陥ってしまう のも事実です。 イライラを抑える対処法:自ら声をかける 自分から部下に声をかけて報連相を促す ようにしましょう。自分も新人の時は、今ほどスムーズに報連相ができなかったはずです。 自分の時はどうだったのか考えるようにすると、 報連相が苦手な部下の気持ちに寄り添う ことができます。 〈体験談〉 そもそも報連相できないことを前提にして仕事するようにした。(部下を持つ先輩社員) 時間を置いて冷静になるために、部下の指導方法を解説している本を読んだ。(管理職) 3.
相手:でも仕事が忙しくて病院に行く時間が作れないんだよ。 自分:じゃあ、市販の薬を飲んでみたら? 相手:でも市販の薬だとあまり効かないんだよ。 自分:じゃあ、…〇〇は? 相手:でも、〇〇だし…。 自分:(徐々にイライラして)それなら、どこかで仕事休んで病院行くしかもうないじゃん! 相手:それができなくて困っているのに、何でそんな意地悪なこと言うの? そうしてお互いに後味の悪い雰囲気になる こうした相手は、 初めから悩みを具体的に解決するつもりがない お互いに後味が悪くても、 会話で寂しさを紛らわしたい このような心理を持っていることが多くあります。 2.一度の失敗やミスを、執拗に責め立ててくる 二つ目の特徴は、些細なことでもしつこく否定してきたり、いちいち揚げ足をとるような批判をしてきたりするというものです。 このような人は、相手を責め立てることで、 うっぷんを晴らしたい 優越感に浸りたい という心理を持っています。 自分:(待ち合わせに5分遅れて到着)ごめん! 自分の仕事しかしない人8つの特徴！自分勝手な奴にはこれで対抗しよう | 30代からの転職！念願のホワイト企業への転職を成功させるには？. 相手:(不機嫌な様子で)こっちはいつも10分前にはきちんと来てるんだけど。 自分:うん、本当にごめん! 相手:遅れたのに走っても来ないし、初めから時間通りに来るつもりなんてないんでしょ? 自分:そんなことないよ! 相手:いつも連絡しても、なかなか返信もくれないし、あなたはとにかく時間にルーズでだらしない性格なんだね。 そうしてお互いに後味の悪い雰囲気になる こうした一方的に責め続ける人というは、そもそも 相手のことが気に入らない という感情を持っていることが多いんです。 3.いくら相手を慰めても、自分のことを卑下し続ける 「自分は〇〇もできないし、△△も上手くいかないし…。」 自分を卑下する発言に対して、こちら側がどんなに相手を慰めようとも全て反論するような相手とは、距離を置いた方が賢明です。 それは相手に、 「自分はダメな人間だという信念を強化したい」 という無自覚の思惑があるからです。 相手:自分はダメ人間だから、いつも恋愛がうまくいかないんだ…。 自分:そんなことないよ。仕事は成果も出してるじゃん!
相手:でも今月はお金ないし… 自分:なら、仕事終わりに駅まで一緒に帰ってみたら?
仕事中のふとしたとき、「自分にはこの仕事は合わないかもしれない... 」と思うことはありませんか。 厚生労働省による「 平成27年転職者実態調査 」によると、男性の離職理由で最も多いのが「会社の将来に不安を感じたから」(30. 9%)、女性は「労働条件(賃金以外)が良くなかったから」(27. 2%)でした。 しかし、仕事が合わないと感じたからといって、すぐに辞めてしまうのは非常にリスクが高い行動です。なかなか次の就職先が決まらないかもしれませんし、うまく転職できたとしてもまた同じことで悩み、後悔する可能性もあります。 そうならないためにも、なぜ合わないと感じるのか理由を知り、辞めるべきか続けるべきかを冷静に判断することが大切です。ここでは、なぜ今の仕事が合わないと感じるかの理由と、辞めるべきか、続けるべきかの判断基準についてご紹介します。 また、マイナビエージェントでは仕事が合わないと感じるなど、転職に関するお悩み相談も受け付けています。 より良い企業をご紹介できる場合もございますので、まずはご登録いただければと思います! 仕事が合わないと感じる8つの理由 なぜ、「仕事が合わない」と感じてしまうのでしょうか。そう感じる理由を8つご紹介いたします。 理由その1. 仕事の内容が苦手な分野だから 今の仕事をどんなにがんばっても、「つまらない」「好きになれない」というのはとてもつらいことです。 がんばっているのにそう感じる理由は、今の仕事内容が苦手な分野だからではないでしょうか。 ただ、苦手だからといってすぐに仕事が合わないというのは、もう少し仕事を楽しめないか、得意なことを活かせないかを見極める余地があります。 しかし、まったく得意なことを活かすことができない仕事内容であれば、「この仕事は合わない」と強く思うのではないでしょうか。 たとえば、人と話すことが得意で、細かいことを詰める作業が苦手な方の場合、人と話すことがほとんどなく、資料を見ながら書類作成をする業務を任されているとき、特にそう思ってしまうのかもしれません。 理由その2. 労働環境に納得がいかないから どんなにやっても仕事が終わらない上に、どんどん新しい業務が降ってくる。ぎりぎりの人数で仕事を回しているため、有給がなかなか取得できないなど、疲弊し消耗するだけの職場環境では、ストレスが溜まってしまうでしょう。 すると、もっと労働環境の良いところで力を発揮したいと思うようになり、「今の仕事は合わない」と感じる理由となります。 また、職場環境の問題も重要です。たとえば、ほこりがひどいのに窓を開けられないなどの衛生面、私語禁止で一日中シーンと静まり返っているといった職場の雰囲気なども、「仕事が合わない」と感じる一因となります。 理由その3.