今朝、玄関を開けて 色鮮やかな草木をみていたら 『早く 芽を出せ 柿のたね 出さぬとハサミで…♪』 あの 親カニの台詞が なぜか 浮かんできたんです…。 おやおや… 何でだろう… 不思議だ…。 首を傾げておりますと… またもや、いつもの 素朴な ギモンが ムクムクと湧いてきた…。 ん…? 『植えられた柿の種の視点から 考えてみると 何やら カニの 「柿になるんだぞ 」という 圧力と脅迫めいた殺気が漂ってくるぞ… 『成長しないなら カニが ハサミで 切ってしまうって…』 『これは…?』 『火曜サスペンス劇場もの… 柿の種の悲劇 』 ((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル (笑) ちょっと 昔話を 違う方向から 読んでみると 面白くなるものですね…。(笑) 一粒の柿の種から 合戦になってしまった昔話といえば…?
こんにちわ からこま座のブログを見ていただき、ありがとうございます。 今日はいつもお世話になっている、みやま市のこども園さんで『ゆりかごのうた』と、 『さるかに合戦』を公演させていただきました。 今回は、密を避けるため子どもたちを2回に分ける事となりました。 小さいクラスの子どもたちは、『ゆりかごのうた』を観てもらいました。 オバケが出てくるので、会場がざわざわしましたが、みんな最後までよく観てくれました。 大きいクラスの子どもたちは、2日目の公演で、『ゆりかごのうた』と『さるかに合戦』を観てくれました。 オバケのシーンでは、少し大きいクラスの子どもたちもざわざわしましたが、主人公のチヨちゃんが オバケをやっつけるシーンでは、笑い声でいっぱいになりました。 公演後、子どもたちが笑顔で声をかけて行ってくれて、とても嬉しかったです。 どうもありがとうございました。
以上、日本昔話『さるかに合戦』から得られる教訓の解説でした。
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「暴れん坊のサル」は、同じ加害行為を繰り返しますよね。 話し合いが大事とか、話し合えばわかり合えるとか、よくいいます。 しかし、子ガニたちの「復讐」なしに、カニたちは暴れん坊のサルと「話し合う」ことができたでしょうか? 暴れん坊のサルは、『さるかに合戦』の短いお話のなかで、2度も対話を無視しています。 暴れん坊のサルは、母親ガニがおにぎりと柿の種との交換を断ったとき、無視しておにぎりを強奪しました。 暴れん坊のサルは、母親ガニが柿の実を分けてほしいとお願いしたとき、柿ではなく暴力を食らわせました。 「暴力」をコミュニケーション手段としている敵に対して、「話し合い」は無力です。 どうしても「話し合い」がしたければ、その前に「暴力には暴力を」示さなければなりません。 だからこそ、地域社会は無力なカニたちに助太刀しました。 田尊@臼を謳うブログ。 ウス(臼) 安田尊@蜂を謳うブログ。 ハチ(蜂) 安田尊@イガグリを謳うブログ。 イガグリ(栗) などのメンバーが、地域社会です。 ではなぜ地域社会は、「話し合い」に加わるのか? カニたちの抱える困難(暴れん坊のサル)が、他人事ではないからです。 もし地域社会が、カニたちの被害を黙って見過ごせば、どうなるか。 安田尊@カニを謳うブログ。 暴れん坊のサルが最初にカニを攻撃したとき、私は声を上げなかった。私はカニではなかったから 安田尊@臼を謳うブログ。 暴れん坊のサルが次にウスを攻撃したとき、私は声を上げなかった。私はウスではなかったから 暴れん坊のサルが次にハチを攻撃したとき、私は声を上げなかった。私はハチではなかったから 安田尊@私を謳うブログ。 そして、暴れん坊のサルが私を攻撃したとき、私のために声を上げる者は、だれひとり残っていなかった みたいなことになります(ニーメラーの詩)。 だから地域社会は、最初の段階で団結して、カニに助太刀するわけです。 現代風にいえば、 安田尊@見ざる言わざる聞かざるを謳うブログ。 学校や職場で自分以外のだれかがイジメられてるのを無視するなら、自分がイジメのターゲットにされたときにも周囲から同じ対応(無視)を受ける可能性が高い みたいな話です。 だから社会には、「復讐」や「仕返し」という機能があります。 また、「復讐」や「仕返し」を実行するための暴力もあります。 そこでもし社会の「復讐」や「仕返し」といった加害者に歯止めをかける機能がなければ、どうなるでしょうか?
初マラソンなら多くの人がまず「完走」を目標にするのではないかと思います。 わたしも当初は、完走を目標に考えていました。 しかし、ある本との出会いをきっかけに、考えが一変します。その本とは、かの高橋尚子さんや有森裕子さんを育てた監督として知られる小出義雄さんの「 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書) 」。 小出 義雄 角川マガジンズ 2013-11-09 この本の中に、こんな一節がありました。 サブ4という目標ですが、僕は「誰でも達成できる」とよく言っています。マラソンの練習さえしっかり積めば、4時間はかならず切れます。 これを読んでわたしが思ったことその①。 サブ4は誰でも出来るのか。だったら完走だけじゃなくて、サブ4を目標にしよう。 思ったことその② でも誰でも達成できるタイムを目標にするのってどうもワクワクしないな。どうせなら、サブ3. 5 を目指してみるか! わたし、生粋の負けず嫌いの性格なんです。 それだけじゃなく、自分の信条として、目標はワクワクするものでなければならないと思っているんですよね。 というわけで、わたしの初マラソンの目標が決まりました。 出来れば達成したい目標: サブ3. 5 必ず達成したい目標: サブ4 初マラソンでサブ3. 5 は一般的には無謀かも知れません。 サブ4は1km5:40 ペースですが、サブ3. 5は1km4:55 ペースが必要です。1km45秒も縮めるのは、結構なスピードアップが必要です。 でも目標は、目指して努力するためにある! 【フルマラソン・サブ3.5】難易度は？達成割合は？市民ランナーの大きな壁、3.5について喋りました - YouTube. サブ3. 5を目指して練習すれば、少なくともサブ4は達成できるかも知れません。 どうやってサブ4、サブ3. 5を狙うのか? 目標が決まりましたので、あとは目標達成への道筋です。 出場する大会は?練習期間は? 今回は、7月頭に行われる函館マラソンへの出場を決めました。 もともと健康増進の目的で多少走っていましたが、フルマラソンを走ることを決めたのは3月末ごろですから、 実質マラソンの練習期間は3ヶ月間 ということになります。 本当は年内に、くらいに思っていたのですが、前出の小出監督の本の中でも、練習メニューは13週(=3ヶ月)コースで組まれていたので、ちょうどいいやということで、エントリーしてしまいました。 ちょっと早過ぎたかも知れませんが、ダメだったら年内にリベンジすればいいやくらいの気持ちです。 練習方法は?
一度もフルマラソンを走った事もない初心者ですから、自己流よりも、その道のプロに従うのがセオリーというもの。 今回は、前出の 小出監督の本に載っている、サブ4、サブ3達成のための13週間の練習メニューに忠実に 従います。 週5で働く会社員ですし、飲み会もあれば雨が降る日もありますから、全て予定通りにはいくはずがありませんが。 このブログでは、わたしが実際に行なった練習の記録や意図、感じたことなど全て綴っていきます。 果たして、わたしは初のフルマラソンで、サブ3. 5、あるいはサブ4を達成できるのでしょうか? 小出 義雄 角川マガジンズ 2013-11-09
35km しか走れませんでしたが、 2019/1/7 では 15. 06km 走れました。ペースにすると、 4 分 30 秒 /km ⇒ 3 分 59 秒 /km です。 2 ヶ月ちょっとで 30 秒 /km ペースが速くなったのが分かります。 30km 走 30km 走については、私の前の記事「私がフルマラソンを3時間10分台で完走するために5か月間でやったこと」で紹介しているので、詳細は割愛しポイントだけ伝えます。 ずばり、回数を増やすことです。 サブ 3. 5 を目指していた頃、 30 ㎞走を一回しか行っていませんでした。対して、昨年 12 月だけで 30km 以上の距離を 3 回走りました。(内 1 回大会含む) 3 回目に至っては、 32.
私はなりました(笑) 榛名湖マラソン、倒れそうになりながらなんとか完走しましたw 標高が高いわアップダウンが多いわで、今まで出た大会の中でいちばんハードだと思えるコースでしたが、運営が素晴らしく応援も温かく楽しく走れました。 応援してくださった皆様、ありがとうございました。 — ひろ@次回→11/23大田原【目標8年ぶり完走】 (@HiroS1978) September 29, 2019 榛名湖マラソン、9時スタートしました。みなさん頑張って下さい。 #榛名湖 #榛名山 #高崎 #群馬 #伊香保温泉 #四万温泉 #草津温泉 #榛名山ロープウェイ #谷川岳ロープウェー #榛名湖マラソン — 榛名山ロープウェイ (@haruna1097) September 29, 2019 番外編 いびがわも榛名湖も攻略して物足りなくなった、フルマラソンを制覇したわ!というアナタ! まだまだ世界は広いです。 さぁ、ここからはウルトラマラソンの世界やトレイルランの世界に飛び出していきませんか? きっとあなたを満足させるような超高難度のレースがいくつも待ち受けていますよ! 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン 獲得標高2124m 5月開催 気温【15℃前後】 完走率 男子71. 2% 女子60. 【サブ45への道】サブ45するために必要な練習とは？｜Daiki K｜note. 14%(2018年) 制限時間 14時間 国内で1,2を争う難易度の100kmウルトラマラソン。 「野辺山を制する者はウルトラを制する」 と言われるほどのタフなコース。 フルマラソンとは比較にならない装備・補給食・作戦が必要となりますので、全天候・気温に対応出来る充分な準備をしてレースに参加しなくてはなりません。 「星の郷」と銘打っている通り、早朝スタートの時間に見える星空、日中に見渡せる大自然、日が暮れてきてどうにかゴール出来た時の大きな感動。 100kmの旅に相応しいレースです。 ULTRA-TRAIL (UTMF) 獲得標高約8000m 4月開催 気温【0℃~20℃】 完走率 72. 8%(2018年) 制限時間 46時間 国内最大級の100マイルトレイルレースであるUTMF。 誰でも出場出来るわけではなく、他のトレイルレースで得たポイントの総数によって参加資格が得られ、なおかつ抽選で参加者が決定されます。 制限時間いっぱいを使ってゴールするには2昼夜を山で過ごさなければいけないため、様々な状況に対応出来る経験と知識が不可欠。 ロードとは異なり、自分で自分の状態とコース攻略の可能性を判断する事が求められるため、道中で判断を誤ると危険な状況に陥ります。 いつかはUTMF!そしてUTMB( ウルトラトレイル・デュ・モンブラン @フランス・シャモニー)というトレイルランナーも多いです。 まとめ いかがでしたか?
COM最安値 1, 575, 000 円 高騰率 175. 3 % 50 P プレ値 676, 300 円 20 P 入手難易度 SS ランク 70 P 前週比 -4, 850 円 マラソン目安 300回以上 エクスプローラーⅡ ホワイト 226570 正規店販売価格 898, 700 円 価格. COM最安値 1, 788, 000 円 高騰率 199. 0 % 60 P プレ値 889, 300 円 25 P 入手難易度 SS ランク 85 P 前週比 -10, 000 円 マラソン目安 300回以上 スカイドゥエラー ブルー(オイスター) 326934 正規店販売価格 1, 564, 200 円 価格. 【実例から考える】マラソンのサブ４を達成するためのペース配分は？ | ３０代からの自分磨き. COM最安値 3, 377, 000 円 高騰率 215. 9 % 70 P プレ値 1, 812, 800 円 40 P 入手難易度 SSS ランク 110 P 前週比 – 円 マラソン目安 ほぼ入手不可能 スカイドゥエラー ブルー(ジュビリー) 326934 正規店販売価格 1, 586, 200 円 価格. COM最安値 3, 745, 000 円 高騰率 236. 1 % 70 P プレ値 2, 158, 800 円 50 P 入手難易度 SSS ランク 120 P 前週比 -3, 000 円 マラソン目安 ほぼ入手不可能 リンク 画像引用:ロレックス公式HPより