ここ近年、 寒暖差 が激しく、身体の疲労を溜めこんでいませんか?
2020年10月30日 はじめに 風邪やインフルエンザといった感染症から私たちの体を守ってくれる免疫は、体温が上昇することでその機能が上がるといわれています。今回はそんな免疫の仕組みから、体温を上げる食べ物のことや生活習慣について学んでいきましょう。 免疫と体温の関係性 免疫とは細菌やウイルスなど異物に対して抵抗する、私たちの体の中にある防衛能力です。異物が侵入しようとした際にはブロックをして、入ってしまったら排除しようと働きます。風邪やインフルエンザなどの感染症から身を守るためには、この免疫の働きが重要になってきます。 実は免疫は、体温が上がるとその機能が高まるといわれています。なぜなら、「リンパ球」というウイルスや腫瘍など体内に入った異物を攻撃する白血球の成分の一種は、体温が高いと活性化するからです。特に小腸にはリンパ球をはじめとした免疫細胞が多く集まっていて、腸が冷えると免疫機能が低下する原因になってしまうため、腸もしっかり温めていきましょう。 体が冷えてしまう原因って? 免疫機能のためにも体温を高く保ちたいところですが、なかなか体が温まらない方もいるでしょう。体が温まりにくい原因として主に次の4つが挙げられます。原因を知って対策につなげましょう。 筋肉不足 特に女性は筋肉の不足が挙げられます。筋肉量が少ないと熱を作り出す力が少ないため、体温が低くなってしまいます。 運動不足 体の温かさは、熱をのせた血液が全身を巡ることにより保っています。運動によって筋肉が十分に収縮しないと、血液の巡りが悪くなり、体温が低下してしまいます。 自律神経の乱れ 自律神経の乱れも、体温低下に大きく関係しています。自律神経は私たちが意識せずとも体温調節を担う機能のため、自律神経のバランスが崩れると血流も乱れ、手足まで血液が行きわたらずに体が冷えてしまいます。 「自律神経って何?乱れるとどうなるの?」の記事を読む 「テレワークが不眠の原因に?乱れた自律神経を整えるには」の記事を読む 胃腸冷え 腸は体内の熱を作る役割を担っているため、胃腸が冷えていると体温も上がりにくくなります。手足は温かいのにお腹は冷えている「胃腸冷え」タイプの人もいます。体が冷えているという自覚症状がなくても、下腹部を触ってひんやりする場合は「胃腸冷え」かもしれません。 胃腸冷えの原因は? 主な原因は次のものが挙げられます。 ・運動不足による血行不良 ・食生活の乱れ ・ストレスを強く感じる ・冷たい飲食物をたくさん摂る 体全体の冷えと同様、運動不足が原因の一つに。さらに冷たい飲食物や薄着などによって、お腹を内外から冷やすことも、血液の流れを悪くして、胃腸を冷やす原因になります。また、偏食などの食事の影響によって胃腸の動きが鈍くなったり、ストレスによって腸の動きが低下することで、腸での熱を作る量が減少します。 腸の動きが鈍くなると胃腸が冷えるだけではなく、体全体の体温も上がりにくくなるため、その冷えに気づいてしっかり対策しましょう。 冷え対策をして免疫を上げよう!
白点病って水温を28℃にすれば 治りますか?
水槽内の環境向上に!マジカルウォーター 10 mL とにかく白点病がプレコに移らないうちに手を打たないと・・・ 本当は水温も30℃以上のほうがいいんですけど、魚たちはともかくマシジミには高水温は危険だし、ミクロソリウムも枯れるかも(^^; で、29℃が限界かな~と。 まぁ、慌てて薬とか入れてもダメなときはダメだし、できることをやって見守るしかないですょね。 ちなみに薬はあんまり信用してないのでできるだけ使いたくありません(^^; すでに発症しているし、薬浴するなら水槽に薬を入れなきゃだけど、そうするとせっかく育ったバクテリアにもダメージあるし、それこそマシジミとか影響ありそうですしね。 まぁ、プレコに感染したらなりふり構っていられなくなりそうですけど(^^; でも、プレコたちは隠れている子も多くて、絶対に感染していないと言い切れないのがちょっと気がかり。 前面派のホワイトタイガーさんは水温が上がったせいか、ガラス面にくっついたり、水草の上に居たり、何だか変な行動で・・・ 珍しくアヌビアスの上でネグロさんとのツーショット。 でも、その居る場所がこんなところなんですょね~(^^; ディフューザーの泡で分かりにくいですが、シャワーパイプの下辺りに居るの分かります? いつもは前面といっても下のほうの流木にくっついていることが多いのに・・・ 水温高いせいとだは思うんですが、流れのあるところに行きたがっているような感じ。 グリーンネオンさんも、いつもは餌のとき以外は水流のゆるいところに集まっていることが多いのに、体が痒いせいか、ディフューザーの流れの一番速いところにみんなで泳いでいてなんか変。 ヨウ素殺菌剤も必ず白点病に聞くというわけではないようですし、本当に治るか不安。 まぁ、不安になっても今は見守るしかないですが・・・ とりあえず、餌をあげてみるとプレコたちは食欲旺盛で、逆に水温が上がって活性化しているような感じ。 ちなみにグッピーもこちらは観察しやすいので、しっかり観察してますが、今のところ全く白い点がないようです。 とにかく水温28℃以上を続けて、グリーンネオンの経過観察しようと思います。 では、この辺で。 おすすめです(*^^*) charm 楽天市場店 人気blogランキング に参加中です☆ ただいま10位です♪ いつもありがとうございます↓クリックよろしくお願いします!
5%濃度による治療を行います。( 塩浴について へ) 薬品の場合は『メチレンブルー』や『グリーンF』が効果的ですが、水草やエビなどを飼育している場合は隔離して塩浴・薬浴させるか、『フレッシュリーフ』などのような影響の出にくい薬品を使うのも効果的です。 薬品の効果は徐々に薄くなっていき、3日~6日くらいでほとんど効果が無くなってしまいます。 この期間では、『ウオノカイセンチュウ』の1サイクルの期間を考えると少し不安 です。そのため、投薬後3日~5日くらい空けて再度投薬を行う必要があります。 再投薬の際は水槽内の水を1/3程度入れ替えた後に1回目と同量程度か、ちょっと少なめの量 の薬を入れて様子をみます。 2回目の投薬が終わった後、さらに3~5日後に魚の様子を観察し、また1/3程度の水替えと投薬を行います。これを繰り返すことで、白点病は治療することができると思います。 ただし、初めにも言いましたが 『白点病は熱帯魚の体から消えたら治療完了ではない』 ということを忘れないようにしてください。熱帯魚の体に白点が出なくなった後も1週間程度は薬浴を続け、様子を見てあげてください。 ちなみに、 治療完了後は水温をもとに戻すのを忘れない ようにしましょう。戻すときも、1℃/1日くらいでゆっくりと戻してあげてください。 ⇒ 【塩浴とその方法】 へ ※スポンサーリンク※
【4】ブルーアッシュ+フォギーベージュ ・8トーンのブルーアッシュ+フォギーベージュ。 ・赤みを消しつつ柔らかな色味。 担当サロン: AFLOAT D'L (アフロート ディル) 須藤直矢さん 初出:絶対小顔に見せたいなら、前髪あり×顔周り長めの"ひし形ショート"! 【5】ブルーアッシュ ・8トーンのブルーアッシュ。 ・退色してもキレイな色味が持続する。 ・赤みを抑えてツヤ&透明感をプラス。 担当サロン: XELHA(シェルハ) 山崎美穂さん 初出:ひし形シルエットの美人ショートは、髪の広がり&ハチ張りをカバー 【6】マロンブラウン ・8トーンのマロンブラウン。 ・ラベンダーとブラウンをミックスした暖色系。 ・ツヤ感があり、秋冬におすすめのカラー。 初出:洗練&可愛いを両立したセミディヘア!レイヤー&パーマで程よいボリュームを 【7】バイオレット ・ カラーリングは秋冬にトライしたい7レベルのスターダストベージュにバイオレットをミックスした色味。 ・ ツヤを与えて落ち着いたイメージに。 ・ ほんのり赤みのあり大人っぽい仕上がりとなるカラー 。 担当サロン: MINX 原宿店(ミンクス ハラジュクテン) 鈴木杏奈 さん 初出:ふわっと動く外ハネヘアで、大人かわいいニューカマーのウルフカット 【暗め】おすすめトーン&ヘアカラー(見本7選) 次は「暗め」カラーをご紹介! 【1】ブルーアッシュ ・6トーンのブルーアッシュ。 ・落ち着いたトーンの中に透明感がプラスされ知的な印象に。 担当サロン: SALON(エス) 宮澤卓也さん 初出:猫っ毛におすすめ!「ボブ×パーマ」で 湿気に負けないこなれヘア 【2】ダークアッシュ ・6レベルのダークアッシュ。 ・赤みがなく、暗めのカラーリングでクールな印象に。 担当サロン: drive for garden(ドライブフォーガーデン) 今野佑哉さん 初出:長め前髪がクール!女性らしい洗練ミニボブは抜け感が鍵 【3】ブルーアッシュ&グレーのMIX ・5トーンのブルーアッシュ&グレーのMIX。 ・ブルー系が入っていると透明感が出やすく、暗いトーンでも重たく感じない。 ・色ヌケしにくく、ツヤが際立つカラー。 初出:「ミネコラトリートメント」がスゴイ!美人髪の代名詞、ストレートの"ツヤ髪ロング"は髪質問わず手に入る時代に 【4】ブランジュ ・7トーンのラベンダーベージュ。 ・暗めでも光に当たると透けやすく、柔らかな質感に見える色味。 担当サロン: GARDEN harajuku(ガーデン ハラジュク) 中尾祐太さん 初出:硬い髪質でも柔らかく見える"ほつれ系ウエーブロング"で、冬のおしゃれを楽しんで!
ブルベ冬(ウィンター)さんの顔映りが良くなる「髪色」をジャッジ! 年間2, 500名以上来訪するサロンによるヘアカラー診断の結果をもとにご紹介します。 おすすめは「ブルーブラック、ブルージュ、パープルブラウン、バイオレット」など 年間2, 500名以上来訪のサロンが診断! 株式会社Style Works代表 三輪詩織さん パーソナルカラー診断や骨格診断サービスを提供するサロンを、東京・大阪・名古屋に展開。芸能人や経営者をはじめ、ビジネスマン・OL・主婦・学生など幅広い層を対象に、年間2, 500名以上が来訪。「今1番人気のパーソナルカラーサロン」と話題。 <「ブルベ冬」に似合うヘアカラーと選ぶポイント> 青みや赤みが強めのコントラストカラーが◎。 「ブルべ冬タイプさんは、 青みや赤みが強めのコントラストがあるカラーを選ぶと顔映りが良くなります 。地毛の黒髪もお似合いですが、カラーを入れることでより軽やかで洗練された印象に」(三輪さん/以下「」内同) <おすすめのカラー&トーン> 「カラーは ブルーブラック、ブルージュ、パープルブラウン、バイオレットなど。トーンは5トーン以上 で、冬さんは暗めが似合う方も入ればハイトーンが似合う方もいます。色味との相性によって見え方は若干変わるので美容師さんと相談してみてください」 <ヘアカラーチャート見本> 初出:ヘアカラー診断|イエベ・ブルべ別あなたに似合う髪色はこれ! これで失敗、回避！ブルベ冬こそ似合う髪色【トーンの基準】 | 美的.com. 記事を読む 【明るめ】おすすめトーン&ヘアカラー(見本7選) ブルベ冬さんに似合う色の具体例をみていきましょう。まずは「明るめ」カラーから! 【1】セピアグレージュ [SIDE] Point ・8トーンのセピアグレージュ。 ・ラベンダー+グレー+ベージュをミックスし、透明感があるニュートラルな色味。 ・髪にツヤをもたらし、赤みを抑えるメリットも◎。 担当サロン: GARDEN Tokyo(ガーデン トウキョウ) 今野佑哉さん 初出:"小顔ショート"は、ひし型シルエットがカギ!タイトな襟足で首まですっきり美人印象に 【2】ラベンダーグレージュ ・透け感のある8トーンのラベンダーグレージュ。 ・重たく見ない色設定で艶やかさをプラス。 担当サロン: Ramie GINZA(ラミエ ギンザ) 新谷千絢さん 初出:かきあげバング×毛先のラフな遊びが、今年顔のレイヤーミディ 【3】ラベンダーアッシュ ・9トーンのラベンダーアッシュ。 ・ラベンダーは透け感と柔らかさ、ツヤ感が出るカラーで重たく見えない。 ・アッシュが入っていることでおしゃれな印象に。 ・黄みも抑えるので上品な発色をKEEP。 担当サロン: XELHA(シェルハ) 石橋千紘さん 初出:"内巻きボブ"を今っぽおしゃれに作るカギは、耳前のふわっと毛束にあり!
ブルベ冬の「似合う髪色」は? ではブルーベース冬タイプの傾向の人はどんな髪色が似合うのでしょうか。 ブルベのカラー特性や、冬タイプの瞳や肌の明度などから代表的な似合う色をピックアップしてみましょう。 ブルベ冬/似合うヘアカラー color1 color2 color3 c Felice color1:アッシュブラウン ナチュラルなブラウンヘアに見えるので初カラーにもおすすめです。暗めにすればグレイヘアのカバーに役立ちます。 color2:レッドブラウン オトナ女子の雰囲気をプラスしたい方に。女性らしさが増して色気も感じられます。 color3:バイオレットブラウン 暗めに見せるので黒髪に近いと感じられる落ち着いた仕上がりです。大人っぽさ+クール系を目指す方にぜひ! ここまで地毛の特徴や似合うヘアカラーの特徴を見てきました。 ブルベ冬といっても選択肢は1つではありません。 可愛く見せたいならアッシュのヘアカラーで仕上げると良いでしょう。大人っぽく見せたいならレッドやバイオレットの髪色が素敵です。 本来は個人コンサルティングを受けられることでより精密に分析し、アドバイスを受けていただけます。まずは無料で受けられる下の簡単イエベブルベ診断を活用してみてくださいね。 あなたはどっち? 簡単イエベブルベ診断 ご自分のベースカラーを一度も診断したことがないという方は、ここでイエベブルベ判定のおためしミニ診断をご参考にされてみては? 質問は全部7つ。 当てはまる方の「○」にタッチして、AとBどちらの数が多かったか最後に数えてみてください。 ※肌色を診る時は自然光の入る場所で確認しましょう Q1:あなたの肌の色はA・Bどちらに近い? 2021年最旬【ブルベ冬】さんに似合う髪色TOP3｜明るめ＆ブリーチ無しも | HAIRinfo Magazine. Aグループに近い Bグループに近い Q2:唇の色合いはA・Bどちらに近い? Aグループに近い Bグループに近い Q3:肌(顔など)が明るくなると感じるのは? A:ゴールド B:シルバー Q4:眼の下にクマがある A:YES B:NO Q5:瞳の色はどちらに近い? A:黒や濃い茶 B:明るい茶 Q6:髪(地毛)色はどちらに近い? A:黒 B:茶系 Q7:指を台(机)に押し当ててください。爪の色はA・Bどちらに見えますか? Aグループ Bグループ 以上です! 7問のうち、AとBどちらに赤丸が多かったですか?もう一度数えてみてください。 Aが多かった:あなたはイエローベースの傾向が強いようです。 Bが多かった:あなたはブルーベースの傾向が強いようです。 結果はいかがだったでしょうか。 もしブルーベース傾向が強いようなら、結果を踏まえてもう一度この記事をお読みいただいたり、 その他ブルベ記事もぜひご覧になってみてください。 ブルベ下地の色選び方!優秀カラーおすすめ3選☆ 美彩bisai☆ブログ記事『ブルベ下地の色選び方!優秀カラーおすすめ3選☆』をお届けします!...
BEAUTY おしゃれなヘアカラーが続々と増える中、「新しい髪色を楽しみたい」と思っている女性もたくさんいるのではないでしょうか。 しかし髪色も、肌の色や瞳の色などによって似合う色が変わってくるんです。 そこで今回は、パーソナルカラーが「ウィンター」の方に似合う髪色をご紹介いたします。 パーソナルカラーとは? パーソナルカラーとは、その人が生まれ持った肌、髪、瞳、頬、唇などの色と雰囲気が調和した色のことです。 そして、一人ひとりに似合う色を見つけることをパーソナルカラー診断といいます。 人それぞれ個性があるように、似合う色も変わることをご存知でしたか? 色は、メイクやファッション、髪色など、その人自身の魅力を引き出すために大きく関係しています。 ですので、自分に似合わない色を選んでいれば顔色が暗く見えてしまったり、くすんで見えたりしてしまうのです。 好きな色=自分に似合う色だとは限らないので、もしかするとあなたの魅力を台無しにしてしまっているかも……! パーソナルカラーは基本的に、イエローベースとブルーベースからさらに深く掘り下げていき、スプリング・サマー・オータム・ウィンターという4つに分けられます。 そこで今回は、パーソナルカラーがウィンターだという女性にスポットを当て、似合う髪色をご紹介するので、髪色に悩んでいるならぜひ参考にしてみてくださいね。 パーソナルカラーがウィンターの人の特徴・どんな髪色が似合うの? パーソナルカラーがウィンタータイプ(冬タイプ)の人の特徴は、まずブルーベースで肌が白いこと。 色黒の方もいるようですが、基本的には色白で頬の血色感が少ないといわれています。 手首の血管が青色に見えたり、ゴールドよりもシルバーのアクセサリーが似合うこともウィンタータイプの特徴。 また、瞳の色が吸い込まれるほど黒く、黒目と白目の縁がはっきりとしていることもポイントで、ヨーロッパ系人種に多いので日本人ではすごく珍しいタイプともいわれているんです。 このパーソナルカラーがウィンターの方に似合う髪色は、ブルーベースカラーをはじめ、原色系カラーもよく似合うといわれています。 明るい色でも暗い色でもはっきりした深みのある色が得意で、都会的で華やかなヘアスタイルを楽しむことができますよ。 具体的にどんな髪色が似合うのか見ていきましょう! パーソナルカラーがウィンターの方に似合う髪色①ブラック 出典: パーソナルカラーがウィンターなら、まずチェックしてほしい髪色がブラックです。 日本人は生まれつき黒髪であることが多いですが、「ウィンターほどブラックカラーが似合う人はいない」といわれているほど!
シーズンごとにさまざまなトレンドのコスメが登場しますが、自分に本当に似合うカラーやメイクがわからないという人も多いのではないでしょうか?