質問日時: 2012/01/08 09:08 回答数: 3 件 ビリーズブートキャンプで腹筋プログラムを約一ケ月半ほど続けています。 が。 下腹部のあたりが細くなってきた、ということもありません。 体重を落としたい、全体的に痩せたい、ということではなく、下腹部が結構ぽっこりしているので、その部分を痩せたいと思っています。 しかし、下腹部が変わったという実感がなく、このまま腹筋プログラムのみを続けても変わらないんじゃないかと思い始め、ちょっとブルーになっています‥。 このまま、腹筋プログラムを続けていけば、下腹部は細くなってくるのでしょうか? それとも、違う運動も取り入れた方がいいのでしょうか? ご教授、よろしくお願いします。 No. 1 ベストアンサー 回答者: mokomoko66 回答日時: 2012/01/08 09:15 私も同じことやりました。 1ヵ月半くらいじゃ効果はまだ出てこないのではないでしょうか。 私は3ヶ月くらい経ってからようやく凹んできたかな、という実感がでてきました。 腹筋に限らず筋トレは効果が出るのが何ヶ月もかかるので、地道にやるしかないみたいですね。 3 件 この回答へのお礼 回答ありがとうございます。 そうですか!三ヶ月を目標に頑張ります。 効果が実感できないので、へこたれるところでした‥。 お礼日時:2012/01/08 10:07 No. ビリーズブートキャンプのダイエット効果と5つのプログラムを紹介 | ミッカボウズ根絶ラボ - SIZLY（シズリー）. 3 ko10731 回答日時: 2012/01/08 11:50 「部分痩せはない」と思います。 どこかの脂肪が極端に減るということはないと思います。 ただし、腹筋は鍛えるとお腹の脂肪を支える筋肉が強くなるので 持ち上がり、細くなったように見えます。 脂肪が減るのは運動を始めてから20分後と言われています。 あの運動を20分も続けられる方はかなりの上級者ではないでしょうか? 速くて激しい動きは速筋と言ってボディビルダーの様に 大きな筋肉を育てます。 テレビに出る短距離走の選手はみんな体が大きいですよね。 逆にマラソンの様な長い運動は遅筋と言って細くしなやかな筋肉を育てます。 腹筋プログラムで腹筋を鍛えつつ、 脂肪自体を減らすゆっくり長い運動(たとえばジョギングやウォーキング)を 取り入れてはどうでしょうか? 間違っても食事を抜いたりしては逆効果ですよ。 基礎代謝量についても知り、正しい知識でダイエットにのぞんでみてください。 リバウンドもなく理想の体になれると思います。 下のURLは基礎代謝量についてのサイトです。 自分の体でどのくらいのカロリーが消費されているのかわかります。 参考URL: 2 「部分痩せはない」のですか・・。 続ければ、いつかきっと‥!と思い腹筋プログラムを頑張っていましたが、やはり他の運動もした方がいいのですね。 サイトの紹介もありがとうございました。熟読します。 お礼日時:2012/01/08 13:09 No.
2 tatune33 回答日時: 2012/01/08 11:46 がっつり腹筋をしているようで、実は案外下腹は使っていないものです。 というのも下腹に力を入れるのは本当に大変なので、無意識のうちに力を入れないようにしてしまうんですよね・・・ その分太ももや首や腕などにうんと力を入れて上体を起こしています。 ビリーといえばテンポが速いのでしょうか。 速い場合ついて行くことや上体起こしに必死になってしまい、下腹に力を込めるところまでなかなか意識がいかないものです。 途中飛ばしてもいいから、要所要所で下腹をしっかり意識してもうこれ以上無理というくらい引っ込めながら腹筋をしてみてください。 その時に下腹を触ってみて力が入っていることを確認するとよいでしょう。 そんなことをしていると、びっくりするほど今までの動きが出来ません。 でもそれこそが本当の腹筋力と言えます。 ついて行くことにこだわらず、確実に腹筋(下腹)に力を入れているかどうかを重視すると効果が違ってきます。 そして後は先の方が言う通り続けることですね。体が変わるのは3カ月以降です。 頑張って下さい。 4 「腹筋を意識して!」とビリー隊長にも云われます。 自分では意識しているつもりでも、まだまだなのかもしれませんね。 もっと下腹部を意識してみます! お礼日時:2012/01/08 12:56 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
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8Kg、体脂肪率9. 7%も減らすことが出来ました!! 2Lのペットボトル3本分も脂肪を落とすことに成功しました!!ペットボトル3本分! ?と身近な物と比較してみると効果の大きさに驚かされますよね。 30日の内、筋肉痛で全く出来なかったのは3日目のみで、それ以外の日は本当に毎日やりました。 周りでもビリーを経験したことのある人は結構いますが、1週間以内にみんな挫折していてます。 僕の周りでは1ヶ月以上続けた人がいませんでした。 そんなビリーを続け、結果が出たことで痩せた以上に自信が付き嬉しかったです。 これから本気でダイエットをしたい方にビリーを自信を持ってお勧めします。 ビリーをする際はヨガマットを敷いてその上でやっていました。 僕が持っていたヨガマットは滑りやすくハイキックをする際に滑って危険でした。 ヨガマット・エクササイズマットを使用する際は注意してください。 今回僕が使用したものです。 プロテインは今は色んな味のものが出ているので自分の好きなものを選ぶといいと思います。 ちなみに僕は上記のものを牛乳に混ぜて飲んでいました。 みんなにはまずいと不評でしたが僕は好きな味でした笑。 更新 最近はこっちのプロテインを飲んでいます。 近くの薬局でシェイカーとセットで販売していて思わず買ってしまったんですが・・・うまい! !ガブガブ飲めます笑 とはいえ毎日飲んでいると飽きてきます汗。 次回は「ULTORA」と言うプロテインを試してみたいと思います。 味が豊富で楽しみです!! ビリーズブートキャンプを1ヶ月毎日やってみた 効果は抜群！痩せたいならコレをやれ | 山梨に住む２児のパパの子育てブログ. ビリーズブートキャンプは本当に辛いですが、間違いなく効果が出ます。 本気で痩せたい人におすすめです。 辛い思いをしたからこそ得られる喜びはハンパないです。 是非一度チャレンジして理想の身体を手に入れてみてください!! それでは! !
!と気合いを入れて応用プログラムをはじめました・・・が。 キツイ、とにかくキツイ・・・。 3日やったところで限界を感じ挫折してしまいました。 休憩ばかりしているせいか体重も体脂肪も減ることがなく、やる気がなくなってしまいました。 しかし、約1万円の出費だったので諦めるには勿体無いと思い、応用プログラムではなく腹筋プログラムにチャレンジすることにしました。 事前に内容を見ていたのでコレならできそうと思ったんです。 ちなみに2週間目が終わった時点で体重・体脂肪はそんなに変化はありませんでした。 半分はまともに出来ていなかったので当たり前ですね。 3週間目からは基本・腹筋プログラムをやりはじめた 本来であれば応用プログラムを終えて腹筋プログラムに移行する予定だったのですが、挫折して先に腹筋プログラムを開始していたので、基本プログラムと腹筋プログラムの2つをやろう! !と思い、2つのプログラムをやることにしました。 それくらい応用プログラムはキツかったです。 基本プログラム後 水分補給と15分の休憩(ストレッチ)後に腹筋プログラムを始めることにしました。 当たり前ですがかなりハードでした汗。 3週間やりきった時点で感じたこと 応用プログラムをすっ飛ばしたため正直モヤモヤした感じはありましたが、1日に2本のプログラムをこなしていることになんとも言えない達成感・自信を持てるるようになりました。 この頃になると「腹筋が・・・うっすら割れてる?」と言われるようになりました! !本当に薄らですが汗。 でも脇腹のあたりはかなりスッキリして自分でも痩せてきた! !という感じが持てるようになりました。 4週間目はいよいよ最終プログラム・・・のはずが いよいよ最終プログラム! !と気合を入れて始めること15分・・・今までと比べ物にならない運動量に挫折(今回は休憩とかじゃなく本当についていけずに即挫折)しました。 ビックリするくらいレベルの違う運動量に絶望感を感じました。 あんなにキツイと思っていた応用プログラムが準備運動のように思えるハードさです。 ・・・悩んだ結果、朝に基本プログラムをしてから出勤し、帰宅してから基本プログラムと腹筋プログラム 計3回分のプログラムをやることにしました。 ちなみにビリーバンドは1ヶ月間使いませんでした。 数回は使ったんですが、辛すぎて休憩の数が増えることから、だったら使わずにノンストップでやりきった方が良いと判断したからです。 ビリーズブートキャンプを1ヶ月やってみた結果は?
現在は 最新刊6巻 が発売中です! 1巻 アース・スター エンターテイメント 最新刊 その他にコミックスが発売中です! こちらは書籍版の系列のアース・スターコミックから発売中です! こちらは 2巻 まで出ているようです! また、例のごとくコミックス版は下のホームページで立ち読み可能です! 即死チートが最強すぎて、異世界のやつらがまるで相手にならないんですが。-ΑΩ- | コミック アース・スター コミック アース・スター ぜひ見てみてください。 (余談中の余談かもしれないですが、ニコニコ動画のニコニコ静画でも見ることができるみたいです。ログインしないと見れないです。夏野さんなんとかしてください~。) まとめ いかがだったでしょうか? かなりキワモノ主人公ですが、ストーリー全体の重い感じと1話ごとの軽い感じがまたアンバランスで面白いと思います! 【感想・ネタバレ】即死チートが最強すぎて、異世界のやつらがまるで相手にならないんですが。1のレビュー - 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 今回紹介した「 即死チートが最強すぎて、異世界のやつらがまるで相手にならないんですが。 」このリンクから読めますので、ぜひ読んでみてください。
ファンタジー 2019. 07. 22 2019.
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全て表示 ネタバレ データの取得中にエラーが発生しました 感想・レビューがありません 新着 参加予定 検討中 さんが ネタバレ 本を登録 あらすじ・内容 詳細を見る コメント() 読 み 込 み 中 … / 読 み 込 み 中 … 最初 前 次 最後 読 み 込 み 中 … 即死チートが最強すぎて、異世界のやつらがまるで相手にならないんですが。4 (アース・スターノベル) の 評価 24 % 感想・レビュー 6 件
購入済み これなら… かーぼー 2016年10月31日 同じ作者の大魔王が倒せないは正直つまんなかった。 でも、こっちは面白い。 と言うかスッキリしてる。 即死させるチートって最強だろうと思うけど、その最強さが面白く好みな作品だった。 逆に、それが通用しない相手が出てくる展開になったらつまんなくなりそう。 変に強敵だのライバルだのを出現させずに、このまま... 続きを読む で続いて欲しいと思う。 このレビューは参考になりましたか? 『即死チートが最強すぎて、異世界のやつらがまるで相手にならないんですが。４』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 購入済み 優等生キャラよりはずっといい かず 2021年02月08日 読み始めて、拘束されてもロープとか鉄格子を殺せば抜け出せるんだろうなとか思いました。 その内物や概念等も殺すようになるんじゃないかと思ったが方向としては間違いでもなかったかな。 能力の別系統っぽいところはザ・リフレクションのエクスオンみたいな感じですね、こちらの方が先のようですが。 敵対側が彼... 続きを読む に対処するには魔法の国ザンスのビンクに対するのと同様の手法が使えるんじゃないかと思います、要は殺意を持たずに眠らせるとか不満のない生活空間に(それとは知らせずに)閉じ込めるとかですね。 最終的に賢者達の害意とか悪い心を殺してしまえばめでたしめでたし、かな? 購入済み タイトルに偽り無し アレコフ 2020年08月18日 本当に敵無し。チートどころか最早神級。 異世界の奴らだけでなくチートを持った日本人達も相手にならない。 てか日本人の奴らもろくでもない奴らがほとんど(笑)まあチート能力を得ると理性のタガが外れるみたいなんだけど。 異世界の謎もこれから明かされるのだろうか? 何にしても楽しみな作品が増えた。 Posted by ブクログ 2017年03月13日 思ってたより面白いし、主人公の夜霧の能力も秘密が色々ありそうなので今後にも期待します。 書き下ろし番外編『ΑΩ(アルファオメガ)』幼い日の夜霧の話。 初回限定SS『狩りゲー』夜霧と知千佳のゲーム談義 このレビューは参考になりましたか?
未公開の先進技術だって! 軍事関連技術は世間とは隔絶した進歩を遂げてるって!」 「いやー、それ聞いて信じたの? 無理があるって思わなかった?」 薄々は思っていた。 だが、プレイを開始してシステムウィンドウが表示されたことで、これはゲームなのだと信じられたのだ。 「実現難易度から考えると、すべてをVR(仮想現実)で構築するより」 「異世界でAR(拡張現実)を適用した方が簡単でしょ」 「まあ、この世界の異能の大半がバトルソング上で動いてて」 「もともとゲームっぽいシステム採用してるから」 「勘違いはさせやすかったんだけどね!」 「な、なんで、あんたらは、異世界の神のくせに、ゲームだなんだって、そんなこと知ってるの? おかしいよね? やっぱりあんたら、開発側の人間なんでしょ!」 「そりゃゲームの詳しいところまではわかんないけど」 「異世界を覗き見て、どんな文明で、どんな娯楽が流行ってるかぐらいはわかるよー」 「わ、私が死んでるっておかしくない!?