195キロのフルマラソンを約2回完走する計算に。とうてい無理だと思いませんか?
メタボ体型でなくても、やせている人でもたまるといわれる異所性脂肪。前回は、異所性細胞とは何か?
皆さんこんにちは(^O^) 糖尿病療養指導士(CDEJ)の小宮山です。 前回 は、生活習慣病と関係の深い内蔵脂肪型肥満、そして脂肪細胞から分泌される生理活性物質のアディポサイトカインについてお話しました。さて今回は、異所性脂肪、特にすい臓への脂肪蓄積についてのお話です。 Tさんは、毎年この時期になると会社の指定病院で人間ドックを受診しています。昨年の人間ドックでは、BMIが29の高度肥満・血圧の異常・脂質項目の軽度異常・血糖とHbA1cの耐糖能の検査でも異常を指摘され、生活習慣指導を受けるように指示されていましたが、数年前から同じ結果で、特に体調も悪くないことから、そのまま生活を続けていました。しかし、異常値が気になるTさん、今年も職場の仲間たちとともに人間ドックに来られました。 CDEJ: はい、Tさんお疲れ様でした。お腹のゼリー、まだ気になるところがありましたら、このタオルでふき取ってくださいね。 Tさん: あの……毎年、脂肪肝を言われているんですが、だいぶひどいですか? CDEJ: 受診結果は最後の総合判定で医師から詳しい説明がありますが、昨年のエコーの画像が見れますからご覧になりますか?これが昨年の肝臓のエコーですね。横に映っている臓器は腎臓で、この腎臓の黒い部分と肝臓は、通常は同じ色になります。でもTさんのように脂肪肝があると、肝臓は腎臓に比べて真っ白になってコントラストがはっきりします。 Tさん: 本当だ。すごく白いんだ。肝臓。去年と比べてどうですか? おなかのぜい肉は内臓脂肪？ 皮下脂肪？ 体に悪いのはどっち？【糖尿病専門医が教える】｜ウートピ. CDEJ: 昨年と同じくらいですね。Tさんは肝臓に関しては数年前のとも変化はないですが、すい臓は以前に比べてかなり脂肪化が進んで、白く変化してきてますね。 Tさん: すい臓ですか?すい臓にも脂肪がつくの? CDEJ: そうなんです。皮下脂肪、内臓脂肪とこの肝臓やすい臓への脂肪蓄積は異所性脂肪と言われていて、異所性脂肪は第3の脂肪って呼ばれて注目されています。詳しい結果説明については血液検査や他の検査と併せて、医師から総合判定のときに説明がありますので。 Tさん: わかりました。ありがとうございます。
2016/11/15 ダイエットについて 昨日は肥満のタイプと脂肪の役割を話しました。 今日は各臓器に脂肪がついたときの悪影響を簡単にお話ししたいと思います! 本来たまらないはずの場所につく脂肪を『異所性脂肪』と言います。 異所性脂肪はさまざまな臓器の働きを悪くしていきます。 肝臓やすい臓、心臓などの機能低下!
11. 05 鹿児島のお土産としても有名な「かるかん」食感が特に面白くて印象に残るお菓子です。「かるかん」の定番は「こしあん」ですが私はつぶあんやブルーベリージャム、りんごジャムなどを入れてみました。好みのジャムを入れていろんな味を楽し... 続きを見る 上新粉で優しいトロミ☆大根と葉っぱの中華風トロトロんな炒め物♡ 【材料 (3-4人分くらい)】 大根(真ん中部分)…約1/3分弱 大根の葉っぱ(茹で)…全部 にんにく…ひとかけ 干しエビ…大1 コーン缶…1缶 △鶏ガラスープの素…大1 △オイスターソース…大1弱 △砂糖…大1 ●豚挽き肉…約100g ●塩…ひとつまみ ごま油…大1 ■上新粉…大1 ■水…大2 大根がトロトロんと頂ける、中華風の炒め物は、葉っぱも込みで大根をたっぷり使える一品です。 上新粉であんを作るので、優しいトロミがついて、お箸が止まらなくなっちゃいますよ。 おかずにしてもごはんにのせても、おつまみとしてもおいしいです! 上新粉で優しいトロミ☆大根と葉っぱの中華風トロトロんな炒め物♡ 2016. 01. 10 大根がトロトロんと頂ける、中華風の炒め物のご紹介です゚・*:. 上新粉を使ったレシピ・作り方一覧(89件) - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/6ページ]. 。.. 。. :*・゜大根の真ん中部分約1/3分くらいを使い、葉っぱも使った、大根をたっぷり使える一品です。そして、甘く、柔らかくなった大根に、上新粉でトロミをつ... 続きを見る 大根で遊びまくる、もちパパが作る、極上もちとグリエ ✨❤︎ヾ(๑╹◡╹)ノ✨❤︎ 【材料 (大根もち(6ケ分))】 大根…200g 青ネギ…20g ゴマ油…6g 上新粉…60g 桜エビ…5g ナッツ…100g ほんだし…5g 大根 グリエ用…2ケ 琥珀色の焼肉のたれ…少々 牛筋甘辛煮…50g ミニトマト…3ケ 青ネギ…少々 青ネギ、ごま油、桜エビにナッツを加えて香ばしく。 フライパンでこんがり焼き上げると、ナッツの良い香りがぷ〜んとただよって期待はマックスに! 大根とピーナツを2:1で混ぜるという贅沢さで香ばしく仕上がり、桜エビの風味も良く効いて、大満足の一品に! 大根で遊びまくる、もちパパが作る、極上もちとグリエ ✨❤︎ヾ(๑╹◡╹)ノ✨❤︎ 2019. 14 今・・・・お安いですよね、大根! !安いから・・・・・って、1本買って転がっていませんか?そんな可哀そうな大根の為に、エールを送るレシピをお贈りします。その1 大根のグリエ、ステーキ風に・・・・その2 もちパパが作る、極上の... 続きを見る まとめ おだんごを作る粉にもこれだけ色々な種類があるなんて、和菓子って奥が深いですね。 それぞれの特色を生かして、用途ごとに使い分ければ、おうちスイーツづくりがより楽しくなりそうです。 そしてもし上新粉が余っても、おかずにも応用できるようなので、残さず使い切れるのも嬉しいですね。 文/伊波裕子
名古屋では古くから3月3日のひな祭りに「おこしもん」と呼ばれる和菓子を雛壇にお供えした後で食べる風習があります。上新粉を湯で練り食用色素で着色し、木型で模様を付けて蒸すもので、優しい色合いがかわいらしくひな祭りにぴったりの和菓子. 名古屋のひなまつりと言えば昔からこの「おこしもの」が定番。 昔は家々に伝わる「木型」を使って作っていましたが、今回は現代流に大胆アレンジし、電子レンジで簡単に作れるレシピをご紹介します。 友人からいただきました。名古屋地方のお雛様のお菓子です。 友人はこのお菓子を毎年 この時期に手作りするのです。 おこしもの おこしものは、愛知県で桃の節句に供えられる和菓子の一種。 「おこしもん」「おしもん」「おこしもち」「おしもち」とも呼ばれます。 おこしもの by まねきなこ 【クックパッド】 簡単おいしい. 「おこしもの」の作り方。現代版おこしもの!子供たちといっしょに楽しめます。 材料:米粉(上新粉)、お湯、お好みの食紅.. ・米粉にお湯を入れる時は、少しずつ様子を見ながら入れて下さい。一度に入れすぎると生地がやわらかくなりすぎて、まとめにくく、型取りも難しくなってしまい. 米トレーサビリティ制度Q&A~対象品目編~ 問一覧 1米穀 (問1-1) 「米ぬか」は、対象となりますか。 2米穀粉、米穀のひき割りしたもの及びミールその他米穀を農林水産大臣が定める方法により加工したもの(これらの調製食料品(次号から第4号まで、第6号及び第7号に掲げるものを除く。 「おこしもの」ってなーに? おこしものを教えてくれた方によると、 おこしものは、ひな祭りにつくって皆で味わう和菓子のひとつ。 その和菓子は串がささっていて、正月のお餅のように、砂糖醤油につけて美味しく頂くとのこと。 「白イラ粉」って・・・?|【あんこの内藤】おかみブログ. 高級おこしなどに使われます。(粉類資料より) 上用粉・上新粉と白イラ粉の一番の違いは、炒ってあるかどうかということらしいです それと上用粉・上新粉の原料はうるち米、白イラ粉はもち米というところも 少し違うようですね おこしものは、お餅やお団子の様な、もっちりした 素朴な味のお菓子です。 米の粉を熱湯でこね、鯛などの形をした木型に 入れて形を付け蒸したものです。 おこしものという名前は、木型からおこして作る 「起こす」から、木型に押し付けてかたどるので 「おしもの」から来たのではと言わ.
⇒スベラカーゼのお餅ゼリーには少しだけ付着性があります。そのおかげで、 クラッシュしてのせても、写真のようにしっかりとあんこの上に留まります。 ただし、お餅ゼリーが冷えてしまうとうまくのらないので、注意してください。 ・塩づけの桜の葉で包むとよりさくら餅に! ⇒塩漬けの桜の葉がなくても、さくら餅に見えるのですが、桜の葉で包むことで、 風味も香りもアップします!全員分つけるのが難しければ、順番に軽くのせて いくだけでも効果ありです。 柏餅 基本のお餅ゼリーであんこを包むだけで出来上がり! 250g A:あんこ 柏の葉 ① あんこ に サラダ油 を入れて良くなじませ、5等分にし丸く成形する。 ② 基本の餅 を電子レンジ又は鍋で全体がサラサラになる(70℃以上)まで加熱し、 かき混ぜる。 ③ ② をラップの上にピザのように薄く丸く広げ(10センチ程度)、 ① をのせる。 ④ 柏の葉 で包み完成 ・お餅ゼリーはなるべく『温かい』うちにあんこを入れましょう! ⇒冷え切った状態で作ると、あんこがくっつきづらくなったり、上下の餅ゼリー 同士が離れたりしてしまいます。なるべく温かいうちに作るようにしてください。 湯せんしながら成形すると効率よくできるはずです。 ・柏の葉で軽く包むだけでも風味アップ! ⇒柏の葉で包むことで、風味も香りもアップします! 全員分つけるのが難しければ、順番に軽くのせていくだけでも効果ありです。 草餅 基本のお持ちに『よもぎパウダー』を練り込んで、包むだけ。 ※こちらに関しては、乾燥よもぎの種類によって、粒が残る場合があります。 ※A:乾燥よもぎ 1g(約小さじ1杯) ※A:お湯 15g(約大さじ1杯) B:あんこ B:サラダ油 ※Aに関しては、分量の表記上16gできることになりますが、すべて入れる必要はありません。 お好みの量を入れてください。 ① 乾燥よもぎ をお湯で戻しておく。 ② あんこ に サラダ油 を入れて良くなじませ、5等分にし丸く成形する。 ③ 基本の餅 を電子レンジ又は鍋で全体がサラサラになる(70℃以上)まで加熱し、 ① を 加えかき混ぜる。 ④ ③の餅 、 ②のあんこ 、 ③の餅 の順番で型(カップなどでOK)に加え冷却し、型から 取り出す ・餅ゼリーがサラサラなうちに、①のよもぎペーストを入れましょう。 ⇒餅ゼリーが固まった状態でよもぎペーストを入れてしまうと、うまく混ざりません。 また、ゼリーの物性がゆるくなってしまいます。サラサラなところに入れるよう にしましょう。 ・大量に作る場合には、カップに「あんこ」と「餅ゼリー」を2層に入れるだけでも!