---------------------------------------------- the third motesando サード オモテサンドウ ヘアプランニングデザイナー 泉 潤 (イズミ ジュン) 5年後、10年後まで褒められる美しい髪をつくります。 ヘアケア・スキャルプケアをトータルに考えた 【へッドエステ】と なりたいイメージを創るための似合わせ理論 【造形印象学】 骨格、クセ、に合わせたパーソナルなカット 【マッチングカット】 で あなたらしく素敵なヘアを創ります。 女性らしくおしゃれで上質な大人ヘア、ショート・ボブはお任せを! ・国内最大級のファッションコレクションイベントの ヘアメイクチーフを10年以上 ・全国でのセミナー活動 丁寧にカウンセリングさせて頂きます♪ 髪や頭皮の悩みはお任せを☆ 〒150-0001 渋谷区神宮前4-22-18 LEAF神宮前2F Open:10:00〜Close:22:00 不定休 ご質問やサロンのご予約はLINEから承っております。 お客様の仕上がりなどもアップしていますのでぜひご覧ください。もちろんDMからのご予約も可能です🙆♂️
糖尿病ブログの挿絵用のマンガです。興味がある方は 記事 をお読みください。 日本人は皮下脂肪がたまりにくく、したがって見た目は太っていないように見えても内臓脂肪や異所性脂肪(心臓や肝臓、すい臓など本来脂肪がつかないはずの臓器に脂肪がたまった状態)がつきやすく、そのことが2型糖尿病を引き起こしているのでは…と言う話です。 人間で描きにくい話は猫にしちゃいます!! 面白かったら応援! 色んな"いいね! "を送るには ログイン が必要です。 9 作者 コメントはオフになっています
※5 メタボリックシンドロームのメカニズム, e-ヘルスネット ※6 【肥満チェック】内臓脂肪型・皮下脂肪型の違いと効果的なダイエット, NHK健康ch, 2018 ※7 変わる女性の内臓脂肪 更年期前から始めたい対策は…, 日経ヘルス, 2018 ■アロマウェブのデジタル問題集 ※実際に出題された問題は「重要問題」として、収録しました。 <好評発売中!> <好評発売中!>
2016/11/15 ダイエットについて 昨日は肥満のタイプと脂肪の役割を話しました。 今日は各臓器に脂肪がついたときの悪影響を簡単にお話ししたいと思います! 本来たまらないはずの場所につく脂肪を『異所性脂肪』と言います。 異所性脂肪はさまざまな臓器の働きを悪くしていきます。 肝臓やすい臓、心臓などの機能低下!
皆さんこんにちは(^O^) 糖尿病療養指導士(CDEJ)の小宮山です。 前回 は、生活習慣病と関係の深い内蔵脂肪型肥満、そして脂肪細胞から分泌される生理活性物質のアディポサイトカインについてお話しました。さて今回は、異所性脂肪、特にすい臓への脂肪蓄積についてのお話です。 Tさんは、毎年この時期になると会社の指定病院で人間ドックを受診しています。昨年の人間ドックでは、BMIが29の高度肥満・血圧の異常・脂質項目の軽度異常・血糖とHbA1cの耐糖能の検査でも異常を指摘され、生活習慣指導を受けるように指示されていましたが、数年前から同じ結果で、特に体調も悪くないことから、そのまま生活を続けていました。しかし、異常値が気になるTさん、今年も職場の仲間たちとともに人間ドックに来られました。 CDEJ: はい、Tさんお疲れ様でした。お腹のゼリー、まだ気になるところがありましたら、このタオルでふき取ってくださいね。 Tさん: あの……毎年、脂肪肝を言われているんですが、だいぶひどいですか? 膵臓に脂肪がつく理由. CDEJ: 受診結果は最後の総合判定で医師から詳しい説明がありますが、昨年のエコーの画像が見れますからご覧になりますか?これが昨年の肝臓のエコーですね。横に映っている臓器は腎臓で、この腎臓の黒い部分と肝臓は、通常は同じ色になります。でもTさんのように脂肪肝があると、肝臓は腎臓に比べて真っ白になってコントラストがはっきりします。 Tさん: 本当だ。すごく白いんだ。肝臓。去年と比べてどうですか? CDEJ: 昨年と同じくらいですね。Tさんは肝臓に関しては数年前のとも変化はないですが、すい臓は以前に比べてかなり脂肪化が進んで、白く変化してきてますね。 Tさん: すい臓ですか?すい臓にも脂肪がつくの? CDEJ: そうなんです。皮下脂肪、内臓脂肪とこの肝臓やすい臓への脂肪蓄積は異所性脂肪と言われていて、異所性脂肪は第3の脂肪って呼ばれて注目されています。詳しい結果説明については血液検査や他の検査と併せて、医師から総合判定のときに説明がありますので。 Tさん: わかりました。ありがとうございます。
日常会話をしているのに、突然怒りだす人がいます。 『私をバカにしてるの⁉️』とか 『なんで文句ばかり言うの⁉️』というように普通の会話が出来ない人です。 うつ病的性格の根本は『抑圧している甘え』です。 甘えることを抑圧した結果、それが他人に投影されます。 つまり、他人が自分に実際は何も要求していないし、期待していないし、責めてもいないのに、要求され、期待され、責められていると感じてしまう。 ◆甘えとは?
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相手の言葉に反応して心を傷つけてしまうことってある。なんでこんなに過剰に反応しちゃったんだろう?と不思議に思うこともあれば、傷つけられた!
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誰のせいでもない 大切なのは、「問題解決」のためにはどうすればいいか… という、ただその一点だけなんです。 これは、特に仕事の場面では重要な考え方になります。 問題解決のために頭を使う 例えば、次のようなケースで考えてみましょう。 あなたの会社の取引先が、納期までに「納品が間に合わない」というような場合… アダルトチルドレンは、真っ先にその取引先の担当者が「誰か」を考えます。 そして、自分が担当者なら、「自分のせいだ。自分が責められる…」と考えて、恐怖してしまいます。 反対に、自分が担当者でないと分かれば、「担当者のせいだ。俺のせいじゃない!」と考えるんです。 …はっきり言って、これでは、仕事になりませんよね。 おそらく、アダルトチルドレンではない、普通の社員たちが考えているのは… 「納期を早めてもらうにはどうすればいいか」 「納期の遅れによる被害を最小限に抑えるには、どうすればいいか」 …この「たった2つ」だけです。 しかし、アダルトチルドレンは、そういった「問題解決」のための頭の使い方に慣れていませんから、「誰のせいだろうか?…俺のせいじゃなくてよかった…」という不毛な考えから、先へ進めないんです。 対処法は? 対処方法は、先程の「納期」の例でもご紹介したとおり、「問題解決」にすべての神経を集中させることです。 「どうすれば、今の問題を解決することができるか」 まずは、この考え方を心がけるようにしてみましょう。 あなたが「問題解決」のために脳を使う癖がつけば、「誰のせいか」なんていうことを次第に考えなくなります。 …というよりも、「誰のせいか、なんてことを考える暇があったら、問題解決のために頭を使ったほうがいい」という発想に自然となってくるものです。 こうなれば、「しめたもの」です。「責められているような気がする」なんてことは、もう悩まなくなっていきますよ! まとめ いかがでしたか。 アダルトチルドレンと呼ばれる人の多くは、「誰のせいか」ということにこだわりすぎてしまい、「現状を良くする」ということに対して、上手く頭を使うことができません。 結果として、「現状がなかなか良くならない」…と言って落ち込んでしまうのですから、こうなると完全に悪循環ですよね。 誰も、あなたを責めてはいません。 あなたが問題解決に向けて取り組むことが、周囲の人たちにとっても「一番良いこと」だと考える習慣をつけるようにしましょう!
「こうじゃなくても良いんだ」「できなくてもいいんだ」と気付くことが、「あなたを責めるあなた」から解放されることに繋がるはずです。 おわりに 認知の歪みは長年の思考の「クセ」であるため、「今日から変えよう」と思ってもすぐに全てを変えられるわけではありません。 しかし 自分に『クセがある』と気付くことが、クセを改善していくための大切な一歩 になります。 毎日の生活の中でも、上記の4つのポイントについて振り返ってみましょう。意外と様々なシーンの中で、「クセ」が出ていることに気付くはずですよ。 とはいえ、自分のことを客観的に振り返るのは難しいもの。特に傷つき疲れている状態ではその気にもなれませんよね。 そんな時は自分一人で抱え込まず、家族や親しい友人、カウンセラー等、誰かと一緒に行うと良いですよ。
考え方が極端になっていませんか? 例えば周囲の人から親切にされた時、「あの人はすごく良い人だ」と感じますか? 反対にちょっと冷淡にされた時、「あんな人だとは思わなかった」と憤慨し、二度と口をききたくなくなるでしょうか? 自分について、気分の上がった時には「すごく自分はできる人間じゃないか」と思いますか? 反対に気分の沈んだ時に「生きている価値も無いダメ人間だ」と思うでしょうか。 認知が歪んでいる時、 人の考え方は「白黒をハッキリ付けすぎる状態」に陥っています。 「良い人/悪い人」という評価が特に二極化しやすく、自分や周囲に対して「あの人は味方/敵」「自分は天才/クズ」といったハッキリすぎる区別をしてしまうのです。 でも、人間ってそういうものではありませんよね。 優しい部分もあれば、そうではない部分も。 誰にでも「良い部分」と「悪い部分」があり、その他にも様々な側面があるものなのです。 他人に対しての評価、自分に対しての評価が「100点か0点」になっているとしたら、認知がかなり歪んでしまっている証拠。 「ちょっと極端になっているな」と気付くことが、この考え方から抜け出す最初の一歩となります。 4. 責めているのは「自分」かも。 相手が怒っているわけでもない。 誰かから責められているわけでもない。 なのにあなたが「責められている」と感じるとしたら… あなたを責めているのって、本当は誰なんでしょうか? それは、自分自身にとても厳しい「あなた自身」かもしれません。 「責められている」と物事を受け取りがちな人は、上記のとおり考え方がちょっと極端になっています。 カンタンに言えば「完璧主義」になっているんです。 「自分にとって100点満点じゃないと認めない」ということになれば、 何をやっても自分に対する自信は生まれませんよね。 たとえ99点の高得点を取ったとしても、「残り1点が取れなかった」という部分が気になって、自分を責めてしまうのです。 また 「責められ思考」にとらわれてしまう人は、物事に対して「must」な思考を持ってしまいがち。 例えば仕事に対して、例えば家庭に対して、「こうでないといけない」「××さんのようでないとダメ」「こうあるべき」といった強い考え方を持ってはいないでしょうか? 責められてる気がするのはなぜ？自分を責めすぎないための対処法 | アラサー力. 「××しなくてはならない」という『must』な考え方のままでは、何に対してもプレッシャーが生まれやすく、本来持っている才能を発揮することもできなくなってしまいます。 「なぜ、完璧じゃないといけないんだろう」 「なぜ、それをやらないといけないんだろう」 自分に対して勝手に課していたハードルを、一度外してみませんか?