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Mon, 29 Jul 2024 07:46:38 +0000

いつもの冷凍弁当ではなく、生のお肉や野菜がセットされていて、電子レンジでチンするだけの簡単調理キットです。 のぞみミールキットのさらに簡略版というかんじです。 「増量!豚すき焼き風煮」というメニューの名前の通り、お肉はかなりボリューミーです! 500ワットで6分半、電子レンジで調理加熱します。 温め終わって電子レンジを開けると、すき焼きのいい香りがただよってきました! ハレトケの宅配弁当を実際に食べてレビュー!みんなの口コミ・評判もチェック! | mealee. 最初はお肉や野菜に火が通っているの... 続きを読む RECOMMEND こちらの記事も人気です。 成城石井レンジアップ惣菜「生から惣菜」を実際に食べたレビュー・感想 レンジアップ惣菜「生から惣菜」シリーズを求めて成城石井の店舗へ スーパーマーケット成城石井は、直輸入ワイン、チーズ、自家製惣菜、生鮮食品、輸入菓子など、日本だけでなく海外各地から取り寄せた、選りすぐりの食品をそろえていることで有名です。 だいすけちょっといいものを置いている良質な高級スーパーというイメージですね。 その成城石井が、食品・お弁当トレー製造メーカー最大手のエフピコ社と組んで販売しているのが「レンジアップ惣菜」の「生から惣菜」シリーズです。 特殊な高性能プラスチック容器の中に入っている肉や野菜な... ワタミの宅食の口コミ&評判【主婦が実食】高齢者の在宅確認にも◎ 和食中心でも飽きずに続けられる味なのか? テレビCMでもお馴染みのワタミの宅食は、介護事業大手のワタミが届ける、高齢者&シニア向けの宅配弁当サービスです。 この記事では、ワタミの宅食の口コミ・評判や、コース別の料金、メニューについてわかりやすく紹介します。みんなの口コミだけでなく実際に食べた感想もお伝えします。 ゆいこワタミの宅食を私だけでなく祖母にも頼んでみて感想を聞きました→ レビューはこちら ワタミの宅食は「まごころスタッフ」といわれるワタミの担当スタッフが、毎日直接手渡しでその日の夕飯を届けてくれます。 管理栄養士と料理人が連携して、塩分... 【まずい?水っぽい?ダイエットは?】nosh(ナッシュ)の気になる口コミ・評判は本当か?実際に食べてレビュー 宅配弁当のnosh(ナッシュ)は、一流シェフと管理栄養士によって作られた、糖質90%Offの食事メニューを届けてくれるサービスです。 この記事ではnoshの味に関する口コミやダイエットに使った人の評判、料金やお得な購入方法やおすすめのメニューについて紹介します。 ゆいこやっぱり、味が一番気になりますよね 美味しいか?まずいか?について実際に編集部がnoshを注文して食べた正直なレビュー・感想も掲載しています。 目次1 nosh(ナッシュ)の悪い評判は本当?ガッカリした口コミを紹介1.

ハレトケの宅配弁当を実際に食べてレビュー!みんなの口コミ・評判もチェック! | Mealee

1人気!プレミアムチーズケーキはやはり常備しておきたい >>>【成城石井】「モーモーチャーチャー」はお店みたいな本格アジアンスイーツ マスクメロンを丸ごと一個相当使用し、メロンの中にクリーム、スポンジ、ババロアを重ねたケーキを閉じ込めました。クリームには、ミルクの濃厚な味わいがメロンのみずみずしさを引き立てる、乳脂肪分 47%の北海道産純生クリームを使用。メロンの果汁・果肉を使ったメロンピューレと、さらにココナッツピューレも加えることで、メロンの特長を引き出しながら、全体のバランスを整えました。 スポンジは卵黄の比率を上げ、蜂蜜を使いしっとりと仕上げること で、メロンのジューシー感や風味とバランスの取れた仕上がりに。 職人熟練の技で細部までおいしさを追求しました。 上層には丸くかたどったババロアとメロンボール(果肉)をトッピング。メロンのフタを取った瞬間に華やかな見た目が飛び込んでくるよう、サプライズ感を演出しています。 また、あえて切らずにいただく際には、中のケーキを味わった後にお好みのフルーツを入れ、シャンパーニュを注げば、メロン香る贅沢なフルーツポンチとしても楽しめます。極上メロンを余すことなく、堪能したいですね! 本シリーズは、今後も第2弾・第3弾として新たな自家製デザートを発売する予定。夏ごろ発売予定の第2弾、 秋ごろ発売予定の第3弾は、いずれも旬のフルーツを使用したデザートを予定しているそうなので、楽しみですね!

【クラフトビール好き必見】よなよなエールご担当者に聞く、アウトドア料理に合うビール7選! | With Outdoor By Columbia Sportswear (ウィズ アウトドア By コロンビア スポーツウェア)

2020年09月25日(金曜日) 成城石井「コロナ禍の食品スーパーの利用」調査の顧客と非顧客 商人舎web会議。 もちろんオンラインミーティング。 このところ頻繁に開催している。 猪股信吾さんが中心になって、 長谷川温子さんと、 商人舎編集スタッフの鈴木綾子、 ゼネラルマネジャーの亀谷しづえ。 猪股さんは優秀なwebコンサルタント、 商人舎広告営業マネジャー。 そして立教大学大学院の結城ゼミOB。 長谷川さんは、 ㈱プラージュのシステムエンジニア。 私が最も信頼している腕利き。 昨年まではこんな感じ。 今はこんな具合。 こんな状況。 2時間近くもオンライン会議をやると、 結構、疲れる。 それでも移動する必要はないし、 みんなの表情はよく見えるし、 もちろん感染リスクもずっと減る。 しかし今後は、 両方を使い分けていくことになるだろう。 猪股さんが広告営業を本格化する。 紙(paper)の月刊商人舎と、 網(web)の商人舎マガジン&流通SuperNews、 そして商人舎公式ホームページを、 全部セットにした広告は、 集中的に流通業界にインパクトを生み出す。 ご相談は、 こちらまで☟ info@shoninsha. その 商人舎流通SuperNews。 成城石井news| 「コロナ禍の食品スーパー利用意識調査」 これが面白い。 ㈱成城石井は横浜市西区北幸に本部がある。 商人舎オフィスから歩いて3分。 お隣さん。 社長の原昭彦さんは、 コーネル大学ジャパン「奇跡の二期生」。 その成城石井が8月に、 オンライン消費者意識調査を実施した。 「コロナ禍における食品スーパーの利用」 ちなみに成城石井の業績は好調。 8月の既存店の売上高は前年比108%。 来店客数は減少傾向だが、 客単価が昨対比120. 1%。 その調査結果。 「日用品や食品をどこで購入するか」 ネット通販やネットスーパーの購入頻度。 月に1回以上利用している顧客は、 78%。 一方、直近1カ月間の購入頻度は、 「食品スーパーのみ」 48. 5% 「食品スーパーの比重が多いが併用している」 40. 5% 「ネットスーパーのみ」 4. まな板&包丁いらずの本格中華!成城石井からミールキットが新発売! | mealee. 1% 「ネットの比重が大きいが食品スーパーと併用」」 5. 7% 食品スーパー重視が89%、 ネット重視が9. 8%。 調査の母数は500で、 これでは少ないが、 こんな感じだろうということはわかる。 このコロナ禍で、 「生活の中心はネットとリアルどちらが主流か」 「ネット」 26% 「リアル」 42% いまのところ、こんな感じだろう。 コロナ禍で新しく取り入れた、 または利用頻度が増えたのは、 「ネット通販」 44% 「ネットスーパー」 12% これも納得できる回答だろう。 「食品スーパーを選ぶ理由」 「生鮮食品は直接見て手に取ってから購入したい」 75.

ビール好き夫婦の結婚記念日は、ちょっと特別な「麦のワイン」で乾杯 | よなよなエール公式ウェブサイト「よなよなの里」

いいもの紹介 2021. 06.

まな板&包丁いらずの本格中華!成城石井からミールキットが新発売! | Mealee

成城石井から、注文後に製造するバイオーダー形式の自家製デザート最高峰ブランド「シェフ プレ(Chef Pre)」が 4 月 21 日(水)にデビュー。これまで数多くの人気デザートを生み出してきた成城石井のセントラルキッチンのパティシエたちが、特別なデザートをシェアして楽しむ上質な時間を提案。熱い想いと匠の技を注ぎ、こだわりの原材料を惜しげもなく使った数量限定のプレミアムなデザート、第一弾は「高知県産マスクメロン『プリンセスニーナ』のココ・メロンケーキ 」です! ハレの日の会話を彩る"おうち贅沢の極み"を目指した、「シェフプレ」誕生 自家製デザートの最高峰ブランド「シェフプレ(Chef Pre)」は、『Chef's Premium=職人がつくるプレミアム』を意味し、専門店以上に高品質な原材料を惜しげもなく使い、専門店以上のクオリティに仕上げた、数量限定のプレミアムなデザートを展開するブランドです。 作り立てのおいしさを味わえるよう、受け渡し日に合わせて一つひとつ手作りするバイオーダーにこだわったとのこと。ハレの日を飾る、特別なデザートとして「おうち贅沢の極み」を楽しみたいですね。 第一弾はマスクメロンを使用した極上のメロンケーキ シェフプレ第一弾の食材としてパティシエが選んだのが「メロン」。その心は? 成城石井の原点を象徴するメロン箱の想い 成城石井の買い物袋に描かれている「メロン箱」のデザインは、今から 45 年前に成城石井がスーパー マーケット化したときに採用。以来、成城石井を象徴するデザインとして親しまれてきました。 この「メロン箱」にはある想いが込められています。当時、一般家庭ではまだまだ高級品として憧れのフルーツであったメロンを、バイヤーが青果市場に足繁く通い詰めて信頼関係を深めることで、成城石井ではお得に販売できたというエピソードが、社内で今も語り継がれているそう。 メロンは「お客様においしいものをお召し上がりいただきたい」という成城石井の基本姿勢の現れ。また、メロンを優しく包み込む「メロン箱」は、お客様の大切な商品を丁寧にお渡しするという、成城石井が忘れてはならない「親切な心」の象徴です。 極上マスクメロン「プリンセスニーナ」丸ごと一個相当! プレミアムチーズケーキの生みの親でもある職人熟練の技 メロンケーキを手がけたのは、成城石井を代表する自家製デザート 「プレミアムチーズケーキ」や「モーモーチャーチャー」の生みの親であるトップパティシエの職人。 マスクメロンを丸ごと一個相当使用し、メロンの中にクリーム、スポンジ、ババロアを重ねたケーキを閉じ込めました。クリームには、ミルクの濃厚な味わいがメロンのみずみずしさを引き立てる、乳脂肪分 47%の北海道産純生クリームを使用。メロンの果汁・果肉を使ったメロンピューレと、さらにココナッツピューレも加えることで、メロンの特長を引き出しながら、全体のバランスを整えました。 スポンジは卵黄の比率を上げ、蜂蜜を使いしっとりと仕上げること で、メロンのジューシー感や風味とバランスの取れた仕上がりに。 職人熟練の技で細部までおいしさを追求しました。 上層には丸くかたどったババロアとメロンボール(果肉)をトッピング。メロンのフタを取った瞬間に華やかな見た目が飛び込んでくるよう、サプライズ感を演出しています。 また、あえて切らずにいただく際には、中のケーキを味わった後にお好みのフルーツを入れ、シャンパーニュを注げば、メロン香る贅沢なフルーツポンチとしても楽しめます。極上メロンを余すことなく、堪能したいですね!

「よなよなエール」を生み出した軽井沢発のクラフトビールメーカー「ヤッホーブルーイング」。《軽井沢発、ヤッホーブルーイングの躍進》では、その歴史やビールづくりへの想いなどを全3回にわたって深掘りしていきます。第2回は「よなよなエール」をはじめ、バラエティに富んだラインナップをご紹介。 ≫前の記事を読む よなよなエール 琥珀色のエールビール。カスケードホップによる柑橘類を思わせる華やかな香りと柔らかな苦みが特徴。 麦芽、ホップ/5. 5%/アメリカン・ペールエール/267円/350㎖ インドの青鬼 ホップを多めに使っているのが特徴。IPAらしい苦さの中にも、モルトの風味がしっかりで、ファンも多い一本だ。 麦芽、ホップ/7. 0%/アメリカン・IPA/288円/350㎖ 水曜日のネコ ホップの苦みが弱く、爽やかなアロマを感じられる。 大麦麦芽、小麦麦芽、ホップ、オレンジピール、コリアンダーシード/5. 0%/ベルジャン・ホワイト/288円/350㎖ 東京ブラック ロースト麦芽を使ったビールで、カカオのようなロースト香が特徴。ほのかに感じるモルトの甘みで、飲後感が穏やか。 麦芽、ホップ/5. 0%/ロブスト・ポーター/288円/350㎖ 僕ビール、君ビール。 新鮮でジューシーなアロマと、酵母由来のスパイシーな香りがバランス良好。ローソンまたはナチュラルローソン、ポプラのみ販売。 大麦麦芽、小麦麦芽、ホップ/5. 0%/セゾン/288円/350㎖ 僕ビール、君ビール。よりみち マンゴーやパッションフルーツに柑橘の香りが重なる。ローソンまたはナチュラルローソン、ポプラのみ販売。 大麦麦芽、小麦麦芽、ホップ/4. 5%/アメリカンウィートエール/288円/350㎖ 月面画報 スパイシーで、柑橘やトロピカルフルーツの香りもするユニークな味わいが特徴。限定販売。 麦芽、ホップ/5. 5%/ベルジャン・ペールエール/298円/350㎖ ハレの日仙人 深い琥珀色の超々長期熟成ビール。ふくよかな甘みと繊細な苦みが特徴。現在販売中の2014年版はなくなり次第終了。 大麦麦芽、小麦麦芽、ホップ/9. 0%/バーレイワイン/3240円/750㎖ 軽井沢高原ビール ワイルドフォレスト 高原の爽やかな気候に合わせてつくられた、軽井沢で最も飲まれているローカルビール。軽井沢エリア限定販売。 麦芽、小麦、ホップ/5.

ゆいこ mealee 編集部は、自宅での日々の食事を探している方向けに、おすすめの宅配弁当や冷凍弁当、食材宅配の情報を中心に、実食レポート・キャンペーン情報・各種コラム・インタビュー記事などをご紹介しています。 - ニュース, ミールキット - 成城石井

タスクを細分化する やるべき作業が大きなものであるほど、その大きさにうんざりしてしまうことがあります。全体量は同じであっても、1 つのタスクを細かく分解してそれを 1 つずつこなしていくようにすると、タスクを完了するごとに達成感が得られます。この達成感が脳を高揚させ、ドーパミンなどの脳内物質による快感がモチベーションを高めてくれます。 これは受験勉強でもよく用いられる手法で、ページ数の少ない問題集はそうしたニーズに応えるものだと言われています。 2-6. 一流スポーツ選手が実践する3つの集中力アップトレーニング (第9回) WEDGE Infinity(ウェッジ). フォーカス・リインベストメント 集中力が途切れてきたと感じた時に試す方法として「フォーカス・リインベストメント」があります。この「フォーカス・リインベストメント」は一度途切れた集中力を取り戻すための手法として知られ、以下の手順で行います。 最初に、集中力が途切れていることを率直に認める。 集中力を再び取り戻すことを声に出して宣言する。 集中力が途切れるきっかけになるものをつぶしておく。電話、メール、空腹など。 再開する作業が重要であるという意識を持ち、小さな作業から再開する。 集中力が途切れる前とは違う視点が見えてきたり、他の視点を模索するような気分になったら集中力が取り戻せている証拠なので、自分を褒めつつ没頭する。 一度は集中していたことを脳が覚えているというのが「フォーカス・リインベストメント」のミソなので、手順通りにやれば比較的早く集中力を取り戻せるでしょう。 2-7. 指回し体操 内科医である栗田昌裕氏によると、指先の動きと脳の働きには密接な関わりがあり、指を回す動作をすると集中力が高まるそうです。そこに着目をして考案されたのが指回し体操と呼ばれる手法で、集中する方法として実践的に用いられています。 下図のように両手で地球儀のような形を作り、それぞれ同じ指同士を当たらないようにグルグルと回し、親指から順に小指まで行います。それぞれのグルグル動作は 20 回程度というのが基本で、これを地球儀の形を崩さないように繰り返します。 画像: この動作が脳に直接的な刺激となり、集中する方法として有効であるとのことです。 2-8. 嫌なことは後回しにする 好きな作業よりも嫌いな作業をしている時のほうが集中力は途切れやすいので、そこで行き詰ってしまったら嫌な作業は後回しにしてしまいましょう。もちろん後でそれをやる時に再び集中力が途切れるかも知れませんが、嫌な作業のせいでタスク全体が遅れてしまうのを防ぐ効果があります。 また、嫌な作業以外をすべて終わらせた状態で再び取り組むとゴールが見えているので、最初に取り組んだ時よりもモチベーションを高くできる可能性があります。 2-9.

集中力の高め方 勉強

前日に準備する 取りかかりが遅くなる原因の80%は準備不足だと言われています。逆に準備させ完璧にしておけば、後回しのクセを80%は回避できるということです。 少なくとも準備だけは前日に行うのがコツです。 準備をすることで、脳内では勉強や作業のリハーサルが行われますが、準備をした後に睡眠を挟むことで、寝ている間にリハーサルされた内容が脳内で繰り返され、定着します。 その結果、 何度もリハーサルを行った後のコンサートのように、次の日の行動全体がスムーズに進む というわけです。 あらかじめやることが決まっているのであれば、前日に完璧に準備を済ませておきましょう。 9. 儀式を決める 人間は《習慣》の生き物です。朝起きて自然に洗顔や歯磨きができるのは、それが習慣だからです。朝起る⇒歯を磨くという一連の流れが決まっているので、特に意識も努力も必要とせず、自然に行うことができます。 例えば集中して作業する前にコーヒーを淹れるなど、自分なりの儀式を決めておくことで、コーヒーを淹れる⇒集中するという流れが自然に行えるようになります。 私の場合、集中する前にDHAと高麗人参のサプリを飲みますが、コーヒー(カフェイン)やサプリは物理的に脳の働きに影響するので、集中スイッチとしては使いやすいと思います。 できれば、集中するための場所を決めてしまいましょう。 小説家が原稿の締め切り前に、軽井沢の別荘で缶詰になって小説を書く、という話を聞いたことがありませんか?本来小説を書くだけであれば自宅でもできるはずです。それなのにわざわざ別荘まで行くのは、誘惑を断つだけでなく、場所を変えることで脳の働き方も変わるからです。 私は本を読むカフェ、資料を作成する喫茶店など、場所と作業をできるだけ結びつけています。そうすることで、とりあえず喫茶店にいくだけで自然と仕事をする気になってしまいます。 10. 成功パターンを見つける 過去の体験を分析すれば自分に最もあった集中方法のヒントを見つけることができます。 例えば勉強する場合でも、図書館だと勉強出来る人もいれば、図書館は静かすぎて勉強できない人もいます。私は図書館だと全く集中できないタイプで、喫茶店のような適度な雑音があったほうが集中しやすいタイプでした。 場所だけでなく、期間は1年が良いのか、3ヶ月が良いのか、インプットは少しずつがいいのか、まとめて全部が良いのか、すべて個人によって異なります。 過去の成功体験を分析して、集中しやすい条件を書き出してみましょう。自分にあった集中の条件を把握してはじめて、自分に合った目標の立て方、仕事の選び方が分かってきます。 11.

集中力の高め方 脳

カフェで勉強をしようと思っても周りが気になってなかなか集中できなかったり、ネットで調べ物をしていたはずが脱線してしまっていたり、大事なプレゼンで緊張してしまい集中できなかったり……。 ここぞという時に集中できず「あの時ちゃんとやっておけば良かった」と後悔したことがある人も多いはず。ちゃんと集中して物事を進めていればすぐ終わることも、つい時間がかかってしまうことがありますよね。 スマホやテレビなど、誘惑が多い日常生活の中でどうすれば集中力を高められるのでしょうか。そこで参考にしたいのが、安定感をもって高いパフォーマンスを出すことができるアスリート。 どんな大舞台でも最大限の力を発揮することができる集中力を備え持つ彼らの多くが実践している"集中力を高める方法"を紹介します。 メンタルトレーニングとは?

集中力の高め方

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集中力の高め方 スポーツ

脳のメカニズムを知り、記憶と集中のノウハウを手に入れる。 記憶力と集中力の高め方 受講期間:2か月 受講料:19, 980円 (個人受講料:24, 300円) ちょっとした 工夫とテクニックで、 眠った脳が「記憶・集中」 する脳に変わります。 学習のねらいと講座の特徴 ● 「大人になると脳が衰える」というのは思い込みです 脳をテーマとした本やパズル、ゲームなどが人気を博しています。それは、自分の脳に不安を感じている人がどれだけ多いかということの裏返しと言えるでしょう。もの覚えが悪くなった、覚えたつもりでもすぐに忘れる、喉まで出かかっていることばが浮かんでこない、長い間集中することができない、集中するまでに時間がかかるようになった――など、記憶力と集中力の低下を感じてる方は少なくないはずです。しかし、これは脳が衰えたからではなく、脳を効果的に使っていないからなのです。そこで本講座では、脳を活性化し、「記憶する脳」「集中する脳」を作るための方法や考え方、生活のしかたなどを学んでいきます。 ● 脳を活性化し、「記憶脳」と「集中脳」を手に入れよう! 「不安」は記憶力と集中力を妨げる大きな要因です。そこで、記憶力・集中力を高めるために、まずは脳の仕組みを学んで記憶と集中のメカニズムを理解することによって「不安」を取り除いていきます。さらにそのメカニズムを利用して、積極的に「記憶する脳」「集中する脳」を作っていきます。そのためにどんな心構えや習慣が必要なのか、日常生活に即して学んでいきます。 ● 本講座の受講で身につくこと →業務の生産性が上がる! 効率的な勉強方法. 集中力と生産性は密接な関係にあります。集中力を切らしたなかで仕事を続けても、ミスやエラーが増えるばかりで、生産性は低下します。そこで本コースでは、より効率的に仕事を行うための集中力の高め方を学びます。結果的に、仕事の質自体も高まります。さらに、残業を減らすことにも通じるのです。 →仕事の質とスピードがアップする! 物覚えが悪かったり物忘れが多かったりすると、ホウレンソウの行き違いや思わぬうっかりミス、一度覚えたことの覚えなおしなど、さまざまなムダが生じます。記憶力の向上は、これらのムダを防ぎ、仕事の質とスピードのアップにつながります。 ● 受講特典:『自己発見テスト Pazz』 IECの通信教育を受講いただいた方には、『自己発見テスト Pazz』のチャレンジ権を無料でお贈りしています。 Pazz(パズ)とは、仕事に大切な24のチカラを見える化する自己発見テストです。 Web上に用意された75の質問に答えることによって、自分が現在、どのような特性があるのかを確認することができます。 15分ほどで終わるので、今後の学習のヒントにするためにも、ぜひPazzにトライしてみてください!

仕事で集中力を十分に発揮できないあなたへ。仕事の集中力を高めるための6つのセオリーを伝授します。 1. 仕事の集中力は明日の実行計画を立てることから生まれる 終業時に、明日やるべきことを考え、その日のうちに必ず終えなければならない仕事、近々片付けなければならない仕事、ルーティンワーク、個人的な用事も含めてすべて箇条書きに書き出してみましょう。書き出したら、緊急度や重要度を考えて、優先順位をつけ、実行計画を立てます。そして、仕事が一つ終わるたびに、赤線を引いて消していきます。進捗状況を目に見えるようにすることで、仕事が進んでいる実感を持つことができ、満足感と快感が生まれます。これが、仕事の集中度を高めます。 2. 子どもの集中力を高める方法。こんなコツがあります!|家庭教師のファミリー. 処理時間の目標を設定すると集中力が喚起される 締め切りのある仕事に本気で取り組む時、人は集中力を発揮するもの。このことを応用して、ある仕事を始める前に、その仕事の処理にどのくらいの時間が必要かを自分で見積もり、その処理時間を目標に仕事を進めてみましょう。ただし、目標時間は、自分で客観的に考えて見積もった時間よりも1割短く設定するとより効果的です。最初は、処理時間を見積もることを面倒に感じるかもしれませんが、慣れると、漫然と仕事に取りかかるよりも、はるかに集中して仕事ができるようになります。 3. メンタルリハーサルはあなたの集中力を高める原動力 イメージを思い浮かべながら仕事の手順を追うメンタルリハーサルは、やろうとしている仕事を間違いなくやり切るための大きな力になります。まず全体の流れを追っていくことで、気付きが生まれて、間違いを少なくすることができます。また、脳は描いたイメージを現実のものとして受け止めますから、イメージを繰り返すことは、実際の行動を何度も練習しているのと同じように、実際の身体の動きをスムーズにしてくれます。 4. 根拠のない自信が集中力を生み出す 自信のある仕事なら、集中力を発揮できよい成果をあげることができます。しかし、周囲を観察してみてください。例えば、話の中身に不安があっても、それを感じさせず、自信を持って振る舞える人がいます。そんな人の自信を"根拠のない自信"と言います。根拠のない自信でも、自信を持って仕事に向かうと集中しやすいもの。日ごろから、「うまくできた!」「成功した!」という肯定的な思いを繰り返し、根拠のない自信を育てましょう。 5.