私はショートスリーパーで20年間3時間睡眠で生きてきました。 3時間睡眠のコツはきちんとお昼寝をすることです。 でも心身共々ボロボロになるので普通に10時間寝ましょうねw で、この夜中に新世界に『ボカロな日常』を初投稿しました。 記念すべき最初のお話は私がテナさんのパンツに転生するというかなりぶっ飛んだ内容となっております。微えっちぃな展開となっておりますので当然こちらにアップできません! 翌朝に木っ端微塵にアカBANされて「汚ぇ花火だ」とか言われるので勘弁してください。 んで直前まで漫画家の鈴木小波先生の生配信を視聴してました。 『ホクサイと飯』を読んでからファンになりましてフォローしたいがためにTwitterを始めたくらいです。 んで、今までチャンスを逃してましたが声での配信ということで夜中まで起きてました。 いや~あんな良い声でキュートな話し方されたら時間なんか忘れますわ…(●´ω`●) んで、新世界ではボチボチ活動の幅を広げていきますよっと。時間が無いけどね…。でも編集するのは楽しいと思ってます。それは一つの発展として捉えております。 自動でこまめにバックアップを取ってくれるので 編集途中の記事が消えることはありません。 そういうわけでテナさんのパンツに転生した私はどうなってしまうのか!? テナ「バカだなぁ~もう…」
・劇場版『Gのレコンギスタ III』「宇宙からの遺産」公開記念 石井マーク×嶋村 侑 富野由悠季総監督が手掛ける劇場版『Gのレコンギスタ III』「宇宙からの遺産」が公開に。 今号では『Gのレコンギスタ』世界を振り返りながら、ベルリ役の石井マークさん、アイーダ役の嶋村 侑さんの2人から見た『G-レコ』を語ってもらった。 ・『ガンダムビルドリアル』田中佑和×福田己津央クロストーク ガンプラバトルを実写ドラマで見せるというチャレンジングな作品となった『ガンダムビルドリアル』。 今回は『ガンダムビルドリアル』の監督の田中佑和さんと、MSアクションコンテで参加した『機動戦士ガンダムSEED』シリーズ監督の福田己津央さんの対談をお届けする。 ・『機動戦士ガンダムSEED』劇場版を語る!福田己津央監督インタビュー 2006年の発表から長い時を経て、福田監督自らの言葉で劇場版の制作が動きだしたことが語られた。 劇場版はどんな物語になるのか?福田監督に直撃インタビューを敢行した。 ・新連載!「機動戦士ガンダムSEED ECLIPSE」 漫画:曽我篤士 / ストーリー:SOW / メカデザイン:阿久津潤一(アストレイズ) これは二つの大戦の狭間で、命を賭した者たちの物語――。新作『機動戦士ガンダムSEED』外伝、開幕! ・「アムロと僕」 原作:若井おさむ / 漫画:竹宮さとし ガンダム芸人・若井おさむの自伝的ストーリー、ついに最終回! アムロとの日々は、オサムの未来への導となる。 ・「ラル飯~ランバ・ラルの背徳ごはん~」 漫画:谷 和也 / 料理監修:鈴木小波 / 原案:矢立 肇・富野由悠季 話題騒然! ガンダムカフェコラボ 開催中&コミックス1巻好評発売中! さて……今夜は何を食らう? ・「機動戦士ガンダムさん」 漫画:大和田秀樹 単行本19巻同日発売!世界最長のガンダムギャグ漫画!黒い三連星が迫る! そして、歪められたシナリオとは――。 ・「アラサーOLハマーン様」 漫画:いわさきまさかず / 原案:矢立 肇・富野由悠季 待望の単行本1巻発売!ハマーン様の華麗なる?日常コメディ!旋風巻き起こす、ニュータイプ登場! ?
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ダイエット 2021. 06. 21 2020. 11. 09 この記事を書いた人 オミ 化粧品検定1級取得 美容好きが高じて化粧品検定1級を取得しました!今よりもきれいに♡を目指して自分を高めながら情報発信していきます! オミ ウエストを細くしたい!ウエストを細く見せたい! 面倒くさがりでも簡単にウエストを細くできる方法があればいいなと思いませんか? この記事では、面倒くさがりでもウエストを細くするためにできるウエストダイエットの方法をご紹介します! 「ウエストを細くする」=「腹筋運動」ではない!? ウエストを細くするためにできることと聞いて、一番最初に思いつくのは「 腹筋運動 」という方も多いのではないでしょうか。 床に仰向けになり一生懸命上体を起こす、あの代表的なトレーニングです。 筋トレの定番ともいえる腹筋運動、実は ウエストを細くするのにはあまり効果的ではない と言われているのはご存知ですか? なぜ腹筋運動ではウエストが細くならないの? 腹筋運動で腹筋を鍛えることはできますが、一般的に 「ウエストを細くしたい」という場合に必要なのは「 脂肪燃焼 」 。 いくら腹筋を鍛えても、腹筋運動では腹筋の上にある脂肪は無くならないため、ウエストは細くならないと言います。 ウエストを細くしたくて、腹筋が割れた「シックスパック」を目指す方も多いと思いますが、 ウエストの脂肪が落ちれば自然とシックスパックは現れるようになる そうですよ。 オミ ウエストの脂肪を落としたうえで腹筋運動で腹筋を鍛えれば、厚みのあるきれいなシックスパックにつながっていくそうです。 ウエストの脂肪を燃やしてウエストを細くする方法は? ウエストを細くするために脂肪を燃やすには「 有酸素運動 」が効果的 です。 有酸素運動とは、酸素を取り入れながら軽度・中程度の負荷を継続してかける運動のこと。 ジョギング、ウォーキング、サイクリング、水泳などが有酸素運動に該当します。 面倒くさがりでも家にいながらできる有酸素運動はないの? ジョギングやウォーキング、サイクリングは外、水泳はプールでしないとできません。 ランニングマシーンを使うという手もありますが、機械を置いているジムなどに通わなければなりませんよね。 オミ 夜に外を走るのは怖いし、 運動のためにわざわざ外出するのって、なかなか重い腰が上がらない・・・。 ウエストを細くするために「有酸素運動」が必要なことは分かったけれど、家で簡単に有酸素運動できる方法は無いのかな?