従業員 各位 日頃のご精勤に心より感謝申し上げます。 2月度の衛生委員会の資料になります。 2月度のテーマは 「 脂質異常症(高脂血症)の基礎知識について 」です。 皆様に置かれましては、是非とも健康に留意いただき、 業務に努めていただきたいと考えております。 ご安全に!!
6%、同じく女性で2. 6%に上っています。とくに男性は、40代でその割合が6. 1%に急上昇している点に注意が必要です。糖尿病は、長期にわたる高血糖状態も要因となることから、30代の仕事と生活のスタイルが大きく影響していることがうかがえます。 ▽厚生労働省の調査による「糖尿病が強く疑われる者」の割合(20歳以上、性・年齢別) ●脂質異常症:脂質代謝に異常をきたした状態、脳梗塞などにつながる 脂質異常症は、以前は「高脂血症」と呼ばれていました。厚生労働省は脂質異常症について「中性脂肪やコレステロールなどの脂質代謝に異常をきたし、血液中の値が正常域をはずれた状態」と説明しており、そのままの状態を放置すると、動脈硬化、そして脳梗塞や心筋梗塞につながります。 脂質異常症も高血糖と同じようなことが原因になりえます。すなわち、脂肪分の多い食事や過食、運動不足、ストレスなどです。近年は欧米の影響もあり、日本人も動物性脂肪の多い食事が増えたことも要因となっていると言われています。 具体的には、脂肪分の肉や卵、バター、チーズ、即席麺などの摂取過多に要注意です。「令和元年国民健康・栄養調査」によれば、30〜39歳で「脂質異常症が疑われる者」の割合は7. 4%に上っています。男性は19. 4%に上っており、その食生活に注意が求められそうです。 ▽厚生労働省の調査による「脂質異常症が疑われる者」の状況 20-29歳 30-39歳 40-49歳 50-59歳 人数 % 人数 % 人数 % 人数 % 総数 脂質異常症が疑われる者 1 1. 0 13 7. 4 23 7. 1 59 17. 1 上記以外 99 99. 0 163 92. 6 303 92. 9 287 82. 9 男性 脂質異常症が疑われる者 1 1. あなたの糖尿病治療薬は大丈夫？肥満、糖尿病の根本原因である高インスリン血症について専門医が解説 – 転ばぬ先の杖. 9 12 19. 4 19 16. 4 27 21. 3 上記以外 53 98. 1 50 80. 6 97 83. 6 100 78. 7 女性 脂質異常症が疑われる者 05 0. 0 1 0. 9 4 1. 9 32 14. 6 上記以外 46 100. 0 113 99. 1 206 98. 1 187 85. 4 引用:厚生労働省 令和元年国民健康・栄養調査 第2部 身体状況調査の結果 第56表 「脂質異常症が疑われる者」の状況 より抜粋掲載 ■病気の発症による仕事への影響は?
まず高コレステロール血症特に悪玉コレステロールと呼ばれているLDLコレステロールの検査結果で高値を指摘された人はコレステロールの摂取に気を使う必要があると考えましょう。健康診断等でコレステロール値の異常を指摘されていない人は、あまりにも神経質にコレステロールの摂取を気にする必要はなさそうです。 というのもできたてホヤホヤのJAMAに掲載された卵を食べれば食べるほど心血管系の病気になるリスクが高まり、さらには死亡率も高まる、との衝撃的な論文もいくつか問題を抱え込んでいないわけではないと個人的(卵好き)には判断しているからです。 その理由は 経口摂取したコレステロールはそもそも全部が全部血液内のコレステロールになるのか? 高脂血症 食事療法 献立. という素朴な疑問があるからです。 私が医師になった当時のかなり古い論文、しかし基本中の基本の論文として「Heterogeneity of cholesterol homeostasis in man. Response to changes in dietary fat quality and cholesterol quantity. 」(PMID:3584466)があるからです。この論文によれば口から入った食材のコレステロールうち、全部が全部血中コレステロールになるわけではない、と解釈できます。 卵とコレステロール、そして心血管病及び死亡率の関連性はいくら交絡因子を考慮した研究で相関関係にあったとしても、因」果関係つまり原因と結果である、との答えにはなっていないことがあります。 私の場合、遺伝的素因で高脂血症になる、と家族歴と遺伝子解析から判断しておりますので、悪玉コレステロールを下げるためにスタチン系の高脂血症改善薬を服用しつつ、むちゃくちゃではない範囲で卵料理を楽しんでおります(※個人の感想及び体験談です笑)。 代謝症候群 素朴な疑問
Am J Epidemiol 2001; 153: 490-9. ) 「中性脂肪は体内で燃えたり、皮下脂肪・内臓脂肪に蓄積されたりするので、動脈壁にたまることはありません。しかし、中性脂肪は、動脈硬化の主犯である超悪玉コレステロールを増やし、善玉コレステロールを減らすように働く性質があります。つまり、中性脂肪は間接的に動脈硬化を進め、心筋梗塞の発症リスクを高めるのです。中性脂肪は、コレステロールの『共犯者』といってもいいでしょう」(寺本さん) 中性脂肪対策は意外と単純! 高脂血症 食事療法 レシピ. 運動で燃焼すれば減らせる 高中性脂肪血症は、動脈硬化を進行させ、脂肪肝や急性膵炎のリスクを高めてしまう、放置してはならない要素です。何とか、中性脂肪を減らし、あらゆる病気の芽を摘みたいところです。 「中性脂肪を下げるなんて、相当強い意志や努力が必要では…」とひるんでしまう人もいるかもしれませんが、寺本さんは「それは逆です。むしろ、中性脂肪は下げやすいのが特徴です」と声を大にして話します。 「同じ脂質の仲間でも、コレステロールは体の中で分解できないため、下げるのはなかなか難しいところがありますが、中性脂肪はその反対です。中性脂肪は体内で分解されてエネルギー源となります。努力すればきちんとコントロールできます」(寺本さん) 中性脂肪を減らすうえで、対策の両輪となるのが運動と食事です。もちろん両方とも重要ですが、寺本さんは「まず運動から取り組んでほしい」と話します。中性脂肪に最も効くのはウォーキングなどの有酸素運動です。理想は「有酸素運動と、筋トレ、ストレッチの3タイプの運動を組み合わせること」と寺本さん。「継続」することを第1に、無理せず長く続けていきましょう。 [日経Gooday2020年7月22日付記事を再構成] 医療・健康に関する確かな情報をお届けする有料会員制WEBマガジン! 『日経Gooday』 (日本経済新聞社、日経BP社)は、医療・健康に関する確かな情報を「WEBマガジン」でお届けするほか、電話1本で体の不安にお答えする「電話相談24」や信頼できる名医・専門家をご紹介するサービス「ベストドクターズ(R)」も提供。無料でお読みいただける記事やコラムもたくさんご用意しております!ぜひ、お気軽にサイトにお越しください。
© 定期健診スコアチェック 「高血糖・脂質異常症」が悲劇を招く。30代ビジネスマンの定期健診スコアチェック(画像) 高血糖や脂質異常症になってしまうと、生活や仕事で思わぬ悲劇を招きます。働き盛りの30代のビジネスパーソンならなおのこと、キャリアプランに支障が出ないよう、いますぐ検診を行い、高血糖や脂質異常症にならないよう生活習慣を改善しましょう。 ■高血糖や脂質異常症って何?原因は?
なぜ受験に落ちて自分はこのようなことをしているのか? 仮面浪人をすればもう1年やり直せるのではないか? 聖学院大学の情報満載｜偏差値・口コミなど｜みんなの大学情報. という思考に陥り、仮面浪人を決意してしまう。 ③自分が輝ける環境はここではなく上の学校である、という幻想 仮面浪人を目指してしまう理由の3つ目に 「自分が輝ける環境はここではなく上の学校である」 という幻想が存在します。 大学が楽しくない 授業がつまらない 課題が多い そのような思考に陥り、 現状の学校に通うよりもレベルの高い大学に行けば大学は楽しいし、授業は面白いし、課題は普通程度になる、という幻想を抱え持つ大学生 は 仮面浪人を決意する傾向にあります。 通っている大学があるにもかかわらず、 レベルの高い大学に自分の理想を押し付けてしまうパターンです。 ■仮面浪人をする人に根本的に欠けているもの ここまで、仮面浪人を決意してしまう人の特徴3つをご紹介しました。 この記事は仮面浪人をただ紹介するだけでは終わりません。 仮面浪人を決意したあなたに踏みとどまってほしいのです。 ほんの少し時間をください。 ここから先に、書き記すのは仮面浪人を決意するあなたに捧げる 「根本的に足りないもの」という文章です。 少し厳しい言葉になりますが 「短絡的に」 仮面浪人を決意する人が多いイメージです。 甘い意志で成し遂げられるものではないですし、大学4年間を棒にふるう可能性もあり得ます。 仮面浪人するとはいうものの、Twitterしかやってないアカウントもあります。大丈夫? 結論から言うと、仮面浪人を決意する人に足りないものは ■「正しい物差し」 ■「主体性」 です。 1つ1つ解説していきます。 ①正しい物差し 正しい物差しといってピンときた人はいないでしょう。 自分をはかる指標と言えば分かりやすいでしょうか? 仮面浪人を決意する方の半分以上は学歴コンプレックスだと思います。 (そうでない方は次の見出しを見てください) 学歴コンプレックスとは先ほどもご説明した通り、 現状の学歴に 劣等感を抱くものです。 言い方を変えれば 「学歴でしか相手にマウントをとれない」人間です。 「自分の所属している大学は世間から見てもレベルは高くないし、自分はもっと上に大学に行けた。」 だから上の大学に行って、上の大学に所属していることによる 「優越感」を抱きたいと考える。 仮面浪人を決意した人は、このような思考に陥ってませんか?
考えてみたという奇特な方は、ぜひお返事を!! Mail ●「ギャングエイジ」に興味を持った方へのお薦め図書&映像資料 1.僕らの7日間戦争,宗田 理著,角川文庫,1985(初版).DVDあり。 2.スタンド・バイ・ミー―恐怖の四季 秋冬編,スティーヴン・キング著,新潮文庫.DVDあり。 > 教員リレーエッセイ一覧に戻る
> 教員リレーエッセイ一覧に戻る ギャングエイジの時代 昔、小学校の3年生だったか4年生だったのか、忘れてしまったけれど、藁葺き屋根の廃屋に登り、屋根を踏み抜いたことがあった。間一髪で、屋根と共に地面に落ちることは免れた。 あの時、落ちていたら、大きな怪我をしていたことだろう。もしかしたら、そのまま死んでしまっていたのだろうか?