みなさん、こんにちは。 キンジョウです。 私は8歳の娘と、7歳の知的障害を伴う自閉症の息子の2児の母です。 息子の障害がきっかけで東京都葛飾区に障害者福祉サービス事業 株式会社ひなた を設立しました。興味のあるかたはホームページを見てくださいね。 金曜日の早朝4時に、もう息子くんが起きている・・ 。 オムツが濡れているから気持ち悪いのかな?とオムツを取り替えようとするも、なかなか足を上げてくれないので、寝転んだ状態でオムツを取り替えたのですが。 その後も息子くんは起きていたようですが、私は無視して寝ました。 そして、朝。 息子くんが歩けなくなってる!!! 左足に力が入らないようで、立ち上がることもままならない感じ。 ハイハイして移動している姿はとても痛々しくて、かわいそうでした。 パパさんに聞くと、そういえば昨夜のお風呂上りに変な歩き方をしていたかも・・と。 ※早く言ってよ・・ う〇ちしたいのかな?と思ったらしい。 ※そんなわけあるか!! 今年も | マイルーム - 楽天ブログ. 夕食後はたぶん普通通りだったので、お風呂に入るまでのタイミングで痛くなったんだと思うけど、心当たりが全くなく。 息子くんに横になってもらって足の状態を見るも、足首から太ももまで腫れやアザも見当たらない。 強いて言えば、右足と左足の長さがちょっと違うような・・。 股関節とかに問題があるのかな・・と思いつつ、とりあえず学校はお休みすることに。 さて、整形外科と言っても。。。 ちゃんと受診できる自信がない(涙)。 レントゲンなんて、撮れそうもない(涙)。 。 しばらく考えた結果、知り合いの接骨院の先生に診てもらうことにしました。 田端だから遠いのですが、私もギックリ腰で何度もお世話になっているし、何より腕が良い!! 息子くんの障害のことも知っている先生だし、それが一番安心できますよね。 先生も快く来てくださいと言ってくださったので、早速連れて行きました。 息子くんは歩けないし体重も重いので、パパさんにも同行してもらいました。 車に乗せるもの一苦労だった・・ 。 先生の所見では、股関節の骨折または軟骨を損傷して骨の位置がズレているか・・とのこと。 骨折などをしてひどい場合には手術になることも・・、2~3日様子を見て全く良くならない場合はレントゲン検査してくださいとのことでした。 良くなってくるようなら、放っておいても大丈夫です・・と。 いつもやっている、高いところからジャンプが原因かな?着地に失敗したか、いつもやっているから段々と悪くなったか。 そんなところだそうです。 1日たった今日、歩き方はちょっと変だけど、いつものように動き回っている息子くん。 もしかして、このまま良くなるのかな・・。 だったらいいな・・と願っているところです。 重度の知的障害があると、自分でここが痛いとかも訴えられないし、病院に行くのも色々と難しいので、各分野で頼れる先生を探しておくのは大事なことですね。 ・・としみじみ思いました。 今日はここまで。 暑い日が続きますが、身体に気を付けてお過ごしくださいね。 葛飾区 障害者グループホーム ひなたホーム
さあ福井の病院へ!
みなさんは毎日何かしらのトレーニングを行なっていますか? 「夏に向けて早くトレーニングしなきゃ!」という気持ちはあっても、ジムに入会して通い続けるのはなかなかハードルが高いですよね。そして、「体重を落とすのに有酸素トレーニングは良い」と聞くけれど、「おうちで有酸素トレーニングする場合はうるさくすることができないし何をすれば良いのか分からない……」という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者がおすすめする「マンションでもOKな飛ばないヒップアップ×有酸素トレーニング」を紹介します! 1日1分でもしっかりと体を動かせるので、ぜひ動画や記事を見ながら一緒にチャレンジしてみてくださいね。 痩せやすい体を作るには、大きい筋肉を鍛えるべし! みなさんはまず「ダイエットをしよう!」思うとき、なにから始めますか? もしかして、真っ先に無理な食事制限を行なおうとしていませんか? そういった偏った食生活や、極端に食べないダイエットをすることは絶対におすすめしません。そのやり方だと逆に代謝が下がり、冷えやすくなり脂肪が溜まりやすくなると言われています。 代謝を上げ燃えやすい体を作るのに大事なのは「筋肉」。 特に「お尻」や「足」は体の中でも大きい筋肉なので、鍛えてあげることで消費されるエネルギーも大きいですよ。同時に、小さい筋肉も動かしてくれるので、効率よく筋肉量が増やせてダイエット効果が高くなると言われています。 ヒップアップ×有酸素トレーニングにおすすめの「ランジ」! 「ランジ」とは足を前後に開き、股関節や膝関節の曲げ伸ばしを行なうトレーニングです。 ヒップアップトレーニングで有名な「スクワット」よりも、さらに安定感が必要になるので、運動効果が高い動きと言えます。 それでは早速、やり方を見ていきましょう! 左足 力が入らない 病気. \動画でトレーニングを確認!/ やり方を確認! 1.両足を揃えて立ち、胸の前で指を絡める 2.右足を大きく後ろに引き、3回バウンドするように腰を落とす 3.左足も同様に3回腰を落とす 4.交互に1分程度繰り返す 動きのポイント 今回のトレーニングのポイントは8つ! トレーニングの効果を高めるためにも、ぜひ意識してみてくださいね。 1.ゆっくり丁寧な動作を心がける 2.深い呼吸を意識する 3.肩や首に余計な力が入らないように意識する 4.背中が丸まらないよう背骨を伸ばして行なう 5.お腹を締めて体幹を真っ直ぐに安定させる 6.お尻周りの筋肉を意識して動く 7.
【Loven' 白石! 】鎌先温泉 すずきや旅館 - YouTube
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