375回目のブログは【英語の勉強をしなきゃいけないのに、先延ばしにしている"理由"とは?】のお話をしようと思います! 英語でprocrastinationとは、先延ばしにすることです。 英語でprocrastinationと検索すると、 why do we procrastinate? や、Understanding and Overcoming Procrastinationなど たくさんの[先延ばし癖]を改善するための記事を見つけることができます。 先延ばしの癖は、世界共通のようです。 最近の研究で先延ばしとは、 「遅れたことで不利益を被ることが予想されるにもかかわらず、意図した行動を自発的に遅らせること」 であると定義されています。 なぜ私たちは、不利益を被ることがわかっているのにも関わらず、物事を先延ばししてしまうのでしょうか? 極端な話ではありますが、この【先延ばしにする癖】を克服すれば 自分が到達したいと思っている目標が簡単に達成できると思いませんか? 今回は先延ばしにしてしまう癖をどう克服していくかの方法をお話ししていこうと思います! 目次 1:先延ばしにしてしまうのは意志力が弱いから?自己コントロールができていないから? 2:時間の価値に気付く 3:目標設定は、明確にすることで先延ばし行動をなくしていく 4:目標設定にこまったら、シンプルにすること! 英語を勉強する理由 英語. 1:先延ばしにしてしまうのは意志力が弱いから?自己コントロールができていないから? ある研究では、先延ばしにしてしまうのはその人の意思が行動を起こすほどの力を持っていないからだと考えられています。 でも「十分にやらないといけないと思っている、でもどうしても行動が伴わない事」ってありませんか? 例えば、来週家でお友達を招いて食事会をするとします さぁ、どこから始めたらいいか? ネットを見ると、いろんな情報がありますよね。 こんな料理を出すと喜ばれる、こんな風に準備しておくとスムーズにいく、事前にこういったものを購入しておくといいなど 情報はたくさんあっても、その情報をまとめることがうまくできない これを英語でdecision paralysisといったりします。 ネット上の情報だけではありません。 私たちは、過去に比べてほんとに多くの選択肢を与えられています。 しかしそれにより、自分の一番すべきこと・したいことを見失いがちです。 例えば、ほんとは自分は食事会ではたこ焼きを出したいのに、ネットの情報やだれかから聞いた話だと片付けが大変だとか・たこ焼きはこんな風に作ったほうがいいだとか、そういった情報に意識が行ってしまい、[行動]がどんどん後回しになっていきます。 ですので、あなたが物事を先延ばしにしてしまうのは、意志力でも自己コントロールができているわけではなく 自分の優先順位にフォーカスできていないからなのではないでしょうか?
英会話の勉強は毎日コツコツが基本ですが、一人だけで続けることは非常に難しいため、途中で諦めてしまう人が多いです。 勉強を始めた当初は、誰でもやる気がありますが、だんだんモチベーションが下がってきて、そのままフェードアウトに。 特に独学は手軽で安く始められるのが魅力ですが、本人の自主性に任されてしまうため、誰からも強制されることもなく、ついつい自分に甘えてしまう可能性が高いです。 初心者によくあるケースとして、 今日は・・・ 「今日は〇〇で忙しいから、勉強は明日にしよう。」 明日になると・・・ 「今日も〇〇で忙しいから、勉強はまた明日からにしよう。 」 そんな経験、あなたにも一度や二度あったのではないでしょうか? 実際、英会話を勉強した人の約87%の方が、わずか3ヶ月未満で挫折してしまうとのことです。 しかも、約64%は、1ヶ月未満で挫折するとのことです。 この数字からもわかるように、いかに継続することが難しいことか納得いただけるのではないでしょうか。 逆に言えば、しっかり継続さえできれば、英会話の習得にかなり近づくと言えます。 自分はどんなことがあっても絶対に大丈夫だ!自分は人より意思が強い! 愛梨流 英語の勉強法 中学生 英語のノート - Clear. という人なら、独学でも大丈夫でしょう。 でも、自分1人だけで勉強するとなると、途中で不安になったり、挫折してしまうと思う。。。 という人なら、費用はかかりますが、マンツーマンの英会話スクールがおすすめです。 なぜなら、勉強に対する強制力があるので、やらざるを得ない環境に置かれます。 また、モチベーションアップを常に維持してくれる専属のコンサルタントがいるので、安心して学習に取り組むことができます。 あなたのやる気さえあれば、挫折することはないと言えます。 ⇒【3】独学で学ぶべきか?マンツーマンの英会話スクールに通うべきか? では具体的には、初心者はどんな勉強方法を選択すべきなのか? 一般的には、独学もしくは英会話スクールを選択するかと思います。 ちなみに、英会話スクールには2種類あります。 1つ目は、昔流行った「駅前〇〇」など、週に1度のレッスンに通うというスタイルの英会話スクールです。 授業内容は、一人ひとりに向けての個別対応というより、基本は、講師1人に対して、生徒が不特定多数で、全員が同じカリキュラムのレッスンを受けるということになります。 2つ目は、一人ひとりマンツーマンの専属コンサルタントがコーチングしてくれる英会話スクールです。 あなた一人ひとりにあわせた専用のカリキュラムを作成してくれ、成果が出るまで徹底的にサポートしてくれるので、やる気さえあれば、一番成果が出やすいです。 独学や週1度のレッスンに通うというスタイルの英会話スクールは、費用を抑えられる半面、自分で勉強を続けていく意思と工夫が必要になってきます。 初心者は特に難しいです。 そのため、どうしても途中で挫折してしまう可能性が高いです。 それでも、自分はどんなことがあっても絶対に大丈夫だ!自分は人より相当意思が強い!
大学生活 2021年8月1日 心理学を学ぶために大学に行くか迷っている方へ。 Aさん 大学の心理学って何を学ぶの? Bくん 大学で心理学を学ぶメリットデメリットって何? と考えていませんか? こんにちは、 あしゅ です。 私は 短期大学で心理学を学んだ後、心理学を深く学ぶため大学へ編入した経験があります。 元心理学部生の私が今回は、 大学の心理学部では何を学ぶのか、 また 大学で心理学を学ぶメリットとデメリット についてお話しします。 本記事の内容 大学の心理学部では何を学ぶかが分かる 大学で心理学を学ぶメリットとデメリットが分かる あしゅ YouTubeでもお話ししました。気になる方がいらっしゃいましたら、見てみてください! 不登校でも大学受験できる?大学進学の為にできること。注意点も話す 不登校生でも大学進学ができるか知りたい方へ。 Aさん不登校になってしまったけど大学へ進学したい Bくん不登校生でも大学受験をして大丈夫なのかな と悩んでいませんか? 英語を勉強する理由. &nb... 続きを見る 大学の心理学部では何を学ぶのか 心理学は義務教育では学ばない学問のため、実際に何を学ぶのか、どんな学問なのか分からないという方もいるかもしれません。 あしゅ ここでは大学で学ぶ心理学について噛み砕いて説明しますね!
撥水性が落ちてきたかも…!? 出典:PIXTA 使用していくにつれ、レインウェアの撥水性は落ちていきます。例えばゴアテックス®のジャケットであれば、防水の膜に水が滲みてくることはありません。しかしその上の表地が水を弾かなくなるとダラダラと雨がウェアの上を流れ落ち、ウェアの表面が濡れたまんまの状態が続くことに…。 出典:PIXTA たまたま雨に降られてしまった登山でレインウェアがそんな状態だと、とっても不快! でも安心してください。 撥水性は簡単に回復させることができます 。今回は実際に編集部員がそのケアを実践してみました! 見てください、この何にも弾かないレインウェアを 撮影:YAMA HACK編集部 せっかくなので、現在の状態がどれくらい水を弾かなくなっているのか、GORE-TEX® Pro Shellのレインウェアを着て雨に打たれてみました。 撮影:YAMA HACK編集部 雨に打たれてすぐの状態。撥水性があると雨の粒がころころと玉になるイメージですが、玉になるどころか水滴が完全につぶれて広がっています。 撮影:YAMA HACK編集部 数分後。 もう表地に滲みている…!! いざ! レインウェアの撥水を簡単に復活できるおすすめの撥水剤「超撥水クリア」試してみた! | ジギング魂. 撥水性を回復させよう 撮影:YAMA HACK編集部 では早速、この残念な状態を脱却しましょう。今回使用するのはグランジャーズのウェアクリーナーと撥水剤の2つ。そう、レインウェアって実はガンガン洗っていいものなんですよ。 グランジャーズは環境に優しいアクリルポリマーを採用しており、においが少ないのが特徴。どちらも洗濯機投入で使用するものです。 ①まずはレインウェアの汚れを落とそう 撮影:YAMA HACK編集部 レインウェアに付いているジッパー類を全て閉じ、洗濯機へ。まずは緑のフタの『パフォーマンスウォッシュ』を使います。 ITEM グランジャーズ パフォーマンスウォッシュ 容量:300ml 主成分:非イオン系界面活性剤 適応素材:フリース、ベースレイヤー、防水・防風素材全般、ソフトシェル パタゴニアの撥水衣料用に パタゴニアのショップでお勧めされた定番のグランジャーズ。撥水シェルには最適です。 出典: 楽天みんなのレビュー 撮影:YAMA HACK編集部 中身は透明な液体。 ウェア1着に対してフタ1杯(50ml) を、洗剤入れではなく 洗濯機へ直接投入 します。標準コースで洗濯スタート!
なんとなくケアをサボっていた方も、次の登山のためにぜひ1度撥水回復メンテナンスを行ってみてくださいね。 紹介されたアイテム グランジャーズ パフォーマンスウォッシュ グランジャーズ クロージングリペル \ この記事の感想を教えてください /
10i、生分解成分やシリカ等新素材を使った最強撥水スプレーが開発され、市販されています。
最強撥水スプレーを早速ご紹介! 晴天でも登山中に天候が変化して雨になることは良く起こります。山で雨に濡れると体力が急速に衰えます。疲労と疲労感が高まり、最悪の場合は遭難の原因。山行に先立ってウィンドブレーカー、ザックカバー、オバーズボン等に撥水スプレーを振りかけて乾燥させておけば、取りあえずは雨に濡れずに済みます。その簡易性と利便性からも嬉しい商品ですね。 そんな撥水性に優れた「最強」撥水スプレーをご紹介していきます!
ウォッシュイン NIKWAX WASH-IN Grangers CLOTHING REPEL 防水・撥水ウェア用撥水剤 Finetrack WATER REPEL 総合評価 ★★★★☆ ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★☆☆ 撥水力 ★★★★★ ★★★★☆ ★★★★★ ★★★★★ 耐久撥水力 ★★★★☆ ★★☆☆☆ ★★★☆☆ ★★☆☆☆ 取り扱いやすさ ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★☆☆ ★★☆☆☆ コストパフォーマンス ★★★★★ ★★☆☆☆ ★★★☆☆ ★★★☆☆ 環境対応 ★★☆☆☆※ ★★★★☆ ★★★★★ ★★★★☆ ※「mont-bell O. ウォッシュイン」は2020年3月30日現在、非フッ素系の原料を使用した撥水剤としてモデルチェンジしていました。テストは2020年1月に実施したため、mont-bellのみ旧モデルでのテストとなってしまっております。このため今回のテスト結果はあくまでも参考値として捉えてください。
レインウェアの撥水効果が復活!? 雨に波しぶき、釣りに欠かせないレインウェア。 濡れないよう水をはじく撥水加工が施されていますが、徐々に効果が薄れてきてしまいます。 そんな薄れた撥水効果を復活させる、とある洗剤を試してみました! ニクワックス(NIK WAX) それがニクワックス(NIK WAX)シリーズ。 「え? なんで2本あるの?」と思われる方に解説です! テックウォッシュ(専用洗剤)で洗った後、TXDIRECT(撥水剤)を使用する順序なんですって。 洗剤は家庭用でよくない? 「家庭用洗剤でもよくね?」という声が聞こえてくる気がします(笑)。 その理由がゴアテックスをはじめ、"防水透湿性素材の性質"にあります。 実は目に見えない無数の通気口が開いており、家庭用洗剤では通気穴をふさいでしまう可能性があるのだとか。 消して安くはない防水透湿ウェア。大切に着用したいので、専用洗剤の使用が無難と思ったわけなのです! ニクワックスの使い方 洗濯機でも可能なのですが、少量の洗剤と衣服にも優しい……というわけで手洗いを選択。 長い期間持ち堪えてくれたレインウェア。最大限の感謝をしながら洗っていきます。 洗浄の手順 ①衣類が水洗い可能か、洗濯表示にて確認。ウェアのファスナーやベルクロをしっかり閉めます。 ②15ℓの水に対し、テックウォッシュをキャップ2杯目安(100ml)に入れて手洗い開始。 洗浄の際は手荒れ防止のため手袋を着用しましょう。 ③15分ほど浸け置きし、水が透明になるまですすぎます。 撥水加工 ①TXダイレクトをよく振ってから、水6ℓに対し液剤をキャップ1杯入れます。 温水を使用することで効果がさらに高まるようです。 ②液剤が全体に行き渡るようウェアをバケツ内で回します。 ③全体に行き渡ったら10分ほど浸けておきます。 偏りがでないよう時々位置替えしてあげることがムラない仕上がりのコツ。 乾燥をさせれば完了! 自然乾燥の場合は直射日光を避け、陰干ししましょう。 ニクワックスの撥水効果を検証 実際どれくらい撥水が復活するのか、気になりませんか? 【保存版】意外とサボりがち！？ レインウェアの撥水性を回復させる全工程大公開｜YAMA HACK. なのでこんな実験をやってみました! ビフォーはこんな状態 撥水効果がかなり薄れたポリエステル製のウェア。 購入時は水玉ができる強力撥水でしたが、今は濡れるとジト~っと水がまとわりついていきます。 検証するため左腕だけ洗浄・撥水処理を行いました。 果たしてどんな結果になるのでしょうか?