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03 メール配信に関する障害発生について 2019/10/2 17:40 よりサークルスクエアのメール配信サーバーで障害が発生し、以下のメールの多くが届かない問題が発生しております。 ・メール配信機能から送信したメール ・メンバー招待機能から送信した招待メール ・団体登録、メンバー登録後の仮登録メール ・メールアドレス変更の確認メール送信 ・出欠リクエストメール ・イベント機能のアラームメール ・その他の通知メール 現在、原因の調査と復旧作業を進めております。 ご不便をお掛けして申し訳ございません。 2019. 6334 - 明治機械(株) 2020/12/25〜 - 株式掲示板 - Yahoo!ファイナンス掲示板. 23 フィーチャーフォン(ガラケー)で利用できる「携帯版」の提供終了について いつもサークルスクエアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 サークルスクエアではフィーチャーフォン(ガラケー)で利用できる「携帯版」と、スマートフォン向けの「スマホ版」、パソコン向けの「PC版」を提供して参りましたが、この度フィーチャーフォン(ガラケー)向け「携帯版」の提供終了を決定いたしました。 提供終了の具体的な時期は確定しておりませんが、2019年12月以降で調整を進めております。提供終了のスケジュールが確定しましたら、再度ご利用ユーザーの皆さまにお知らせ致します。 今後は「スマホ版」と「PC版」に注力し、これまで以上に便利なサービスを提供し続けるために、機能の改善を進めて参ります。 引き続きサークルスクエアをどうぞよろしくお願い申し上げます。 2019. 19 「定期メールの ON / OFF 設定」に対応しました 週1〜2回の頻度で参加団体の更新情報を自動配信している「新着情報メール」の機能について、団体ごとに ON / OFF の切り替えができるようになりました。 「管理者向け機能>利用する機能の選択>定期メールのON/OFF設定」から設定を変更することができます。 2019. 15 フォルダ機能が通知に対応しました フォルダ機能の更新情報(フォルダの新規作成、ファイルの追加や削除など)をメールやスマートフォンへの通知として受け取ることができるようになりました。 設定の変更は「個人設定(マイページ)>通知設定>フォルダの通知設定」から実施してください。 2019. 13 新機能「ToDoリスト」をリリースしました 団体内での ToDo(やること)を管理するための新機能「ToDoリスト」をリリースしました。 練習場所の申し込み、メンバー募集要項の準備、来月のスケジュール登録など、団体運営のためのタスク管理にご利用ください。 各 ToDo にはタイトル、期限、担当者、完了状態、グループ(※)などを設定することができます。 ※ グループ限定のToDoを作成するには機能拡張オプションのお申し込みが必要となります。 2018.
Those who can understand Japanese can make a successful bid. トラブルが多いので、日本人以外の方は落札しないでください。 日本語を理解できる方は落札可能です。 下記注意事項・発送詳細・支払方法も必ずお読みください。 どうぞよろしくお願いいたします。
2021. 08. 03 ファイルや写真の添付が簡単になりました メール配信へのファイル添付、掲示板への写真添付などをする際に、フォルダやアルバムへアップロードしなくても添付ができるようになりました。 ※「フォルダから選ぶ」「アルバムから選ぶ」を利用することもできます。 2021. 07. 30 写真の一括ダウンロードをご利用いただけます 有料プランに限定していたアルバムの「まとめてダウンロード」がフリープランでもご利用いただけるようになりました。 アルバム詳細ページの写真エリア右上にダウンロードのアイコンが表示されます。 また、有料プランをご利用の場合には元画像データの「まとめてダウンロード」もできるようになりました。 2021. 13 参加者チャットが作れるようになりました 出欠に「参加」を入力したメンバーで情報交換ができる「参加者チャット」の機能を追加しました。 参加者リストが公開されているイベントのページに「参加者チャット」作成ボタンが表示されます。 対象イベントに「参加」を入力すると、自動的にチャットの参加者になります。 イベント当日に向けた情報共有で役に立つ、新機能です。 2021. 宅配便を装う偽SMS。アクセスしたらどうなるの？ ～被害者に聞いた、アカウント乗っ取り事例～ | 特集記事 | Online Security. 06. 09 有料プランを新しい体系に移行しました 団体向け有料サービスを新体系に移行しました。 ※ 旧有料オプションをご利用の団体も新体系のプラン(ベーシックまたはプレミアム)に自動的に移行しています。 新しい有料サービスのプラン詳細につきましては「プラン・料金」のページをご確認ください。 詳細はこちら => 「プラン・料金」 アンケートの通知に対応しました アンケートで回答があったタイミングなどに、通知(メールやアプリ通知)を受けとることが可能になりました。 ※ 「マイページ > 受信・通知設定 > 各機能の通知設定 > アンケート」のページから設定が変更できます。 2021. 04 チャット機能を正式リリースしました 一部の団体で試験運用を実施していた「チャット」機能につきまして、サークルスクエアの正式な機能として全ての団体でご利用いただけるようになりました。 ※ チャット機能の利用設定が完了していない団体は、7月13日にチャット機能が自動的にONになります。ご注意ください。 2021. 05. 17 性別を「使用しない」設定に対応しました プロフィール項目で「性別」を「使用しない」に設定できるようになりました。 ※ 「管理者メニュー > プロフィールに関する設定 > プロフィール項目 > 変更」のページから設定が変更できます。 2021.
SMSやメール内のURLは安易にタップせず、それらしい内容のメッセージでも必ず公式サイトなどで確認しましょう。またフィッシング詐欺によるアカウントの乗っ取りが考えられる場合は、パスワードの変更やサービスを提供している企業への連絡・相談を迅速に行ってください。 まとめ 私達はもうIDやパスワードを入力することに慣れています。そして今後もインターネットを使ったサービスは増え、テレワークやネット通販などで生活のオンライン化は更に加速していくことが考えられます。この慣れや気の緩みからIDやパスワードが騙し取られてしまう、被害を受けてしまうということがないように、ネットで情報を入力する際にはより一層の注意が必要です。 今回はご紹介したのは偽SMSの身近な被害の一例です。実際に自分や身近な人に送られてきた時にどうするか、相談を受けたらどう対処すればいいのか、必ず来るその時に備えて今のうちに知識をつけておきましょう。
日々の食生活や間食でナッツ類を多く摂取している糖尿病患者は、心血管系疾患や脳卒中のリスクが低下することがわかっています。 この研究は、ハーバード大学の公衆衛生大学院などが行ったもので、米国心臓病学会が発行する医学誌にも発表されました。 1万6, 217人の2型糖尿病患者を対象として調査され、ナッツを日常的に摂取する人はナッツをほとんど食べない人と比べて、冠動脈性心疾患が15%減、心血管疾患は11%減となることが明らかとなりました。 ナッツ類には、不飽和脂肪酸が多く含まれており、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らします。そのため、糖尿病患者に多い「動脈硬化」を予防する働きがあるといわれているのです。 さらに、血糖や血圧のコントロール、血管機能の改善、脂肪代謝の改善、あらゆる炎症の抑制に効果を発揮するため、糖尿病合併症の予防にも効果的だということがわかっています。 心臓機能への直接的なメカニズムは、正直まだ不明な点も多いといわれてますが、ナッツの摂取により糖尿病患者の心疾患リスクを低下させることができるのは、確かだといえるでしょう。 最近では、コンビニやスーパーでも手軽にナッツを購入することが可能です。心疾患や脳卒中を少しでも防げるのであれば、毎日の食事や間食に取り入れてみるのも良いのではないでしょうか。 ナッツで糖尿病患者の高血圧も予防できる? 糖尿病患者さんのうち、40~60%の方が高血圧を発症しているといわれています。高血圧は、動脈硬化や糖尿病合併症である「糖尿病腎症」「糖尿病網膜症」の発症リスクを高めてしまうため、注意が必要です。 ナッツは、不飽和脂肪酸をはじめ、マグネシウム、カルシウム、カリウム、食物繊維などを多く含む食品なので、高血圧の抑制に効果的であるといわれています。 特に、マグネシウムとカリウムは、体内の塩分を排出するうえで必要不可欠なミネラルです。余分なナトリウムをスムーズに排出することは、高血圧予防に直結します。 また、ナッツに含まれるカルシウムが不足すると、体内でプロビタミンDや副甲状腺ホルモンが分泌されて、血管や心臓を収縮し、血圧が高くなってしまうのです。 糖尿病治療を行っている方は、食事療法で糖質や脂質を減らそうと努力しますが、その結果カルシウム不足になってしまうことも珍しくありません。 ナッツには、カルシウムをはじめ、マグネシウム、カリウムも豊富に含まれているので、糖尿病患者さんが高血圧対策をする際には、最適な食品といえるでしょう。 ただし、食塩で味付けをしているタイプや油で揚げているものは、塩分・カロリー・脂質の過剰摂取にもつながってしまうため、避けるようにしてください。塩分不使用の素焼きナッツがおすすめです。 糖質と一緒にアーモンドを食べる糖尿病食事療法?
無反応性低血糖の特徴と症状 このタイプは、食事を摂った後の正常な血糖値の上昇がないままに、低血糖を起こします。インスリンの分泌が一定せず、出たり出なかったりします。 血糖値が十分に上がらないために、脳や筋肉などの細胞にエネルギー源であるブドウ糖を十分に送り込むことができません。 このタイプは、基本的に「エネルギー不足=電池切れ」の症状がメインになります。 疲労感、倦怠感、やる気の低下、集中力の低下、思考力の低下で、動作も億劫で緩慢になります。 「怠けている」と他人から思われやすいものの、本人は、非常に辛いと感じています。 3. 瞬発力・持久力・柔軟性を高めるために大切な栄養素とは？スポーツ食事指導の専門家に聞いた | 健康×スポーツ『MELOS』. 乱高下型低血糖の特徴と症状 このタイプは、食後の血糖値が乱高下します。 精神的にもアップダウンが激しく、本人も周りもその感情の変化に振り回されやすくなります。 血糖値が急降下している時間帯は、交感神経症状が中心で、イライラ、ソワソワ、ドキドキと興奮気味になり、低血糖になると、どんより、うつうつ、うとうとと鎮静気味になります。 これを数時間のうちに繰り返すことで、心身は大きなストレスを受けます。 1-4. 機能性低血糖かも?チェックリスト 機能性低血糖を疑う場合、以下のチェックリストを確認してみてください。 3つ以上当てはまれば、疑いがあると考えましょう。 ・砂糖の入った甘いものや清涼飲料水をほぼ毎日摂る ・空腹感を感じて、おやつや甘い飲み物を摂ることが多い ・夜間に覚醒し、何かを食べることがある ・夕方の空腹時に強い眠気を感じたり、集中力が落ちたりしやすい ・体重の増減が激しい ・体重が増えてきた、または痩せにくい ・イライラや不安感があり、甘いものの摂取で改善したことがある ・動悸、発汗、呼吸苦などがあり、甘いものの摂取で改善したことがある ・抗うつ薬や抗不安薬を服用しても、症状が改善しない ・糖尿病の家族歴がある (溝口徹「うつは食べ物が原因だった」(青春出版社)より改変) 1-5. 機能性低血糖の主な原因とは? 甘いものや糖質を日常的に過剰気味に摂取し、一方で、食物繊維が不足している傾向があります。 低血糖があるから、甘いものを食べているというロジックになっていることがありますが、元をたどれば、糖質の摂りすぎにより、膵臓からのインスリン分泌の異常が起こり、低血糖になり、それを回避するために、また糖質をとるという悪循環になっています。 1.
柔軟性を高めるために大切な栄養素
柔軟性と栄養素の関係も聞いてみました。
「体を柔らかくする栄養素というのは特にありません。お酢を飲むと柔らかくなるのも迷信です(笑)」(盛岡さん)
なんと、そうだったんですか。
「柔軟性を求めるのには、いくつか理由がありますよね。たとえば、怪我をしにくい体にしたいとか、足がつらないようにしたいとか。怪我の予防という観点からは、ミネラルを摂ることが大事です。また、カルシウムやマグネシウムの不足は、神経の刺激伝達や筋肉の収縮に関わっていて、足がつる原因のひとつとされています」(盛岡さん)
特に、 マラソン では汗をかくことで、カルシウムが体外に多く排出されるようです。
「 マラソン は 疲労 骨折が起きやすいので、骨を丈夫にするためにも普段からカルシウムはたくさん摂りましょう。普通の成人男性は1日あたり600mg必要ですが、スポーツ選手は1000mg以上摂った方がいいと言われています」(盛岡さん)
確かに、どんなスポーツをするにしても怪我の予防はとても大事なこと。 糖質 や タンパク質 に注目しがちですが、それ以外の栄養素だって重要な役割を担っているわけです。では、実際にスポーツをする上で、必要な栄養素を摂るためには、どんな食材やメニューがいいのか? 後編ではもう少し具体的な話を伺います。
後編: マラソン、サッカー、野球。意識したい栄養素とメニューは?スポーツ食事指導の専門家に聞いてみた
[監修者プロフィール]
盛岡良行(もりおか・よしゆき)
管理栄養士、健康運動指導士。株式会社アストリション代表。健康食品のメーカーを経て独立し、現在は 野球 の北信越BCリーグ「福井ミラクルエレファンツ」の栄養サポートや、学校でのスポーツ栄養セミナー、 スポーツジム 利用者への食事指導などを行っている
【公式HP】
(初出:2017年7月13日)
初めての育児新百科 (ベネッセ・ムック たまひよブックス たまひよ新百科シリーズ) 毎日のお世話を基本からていねいに解説。 新生児期からのお世話も写真でよくわかる! 月齢別に、体・心の成長とかかわりかたを掲載。 ワンオペおふろの手順など、ママ・パパの「困った!」を具体的なテクで解決。 予防接種や乳幼児健診、事故・けがの予防と対策、病気の受診の目安などもわかりやすく紹介しています。 切り取って使える、「赤ちゃんの月齢別 発育・発達見通し表」つき。 アプリ「まいにちのたまひよ」 妊娠日数や生後日数に合わせて、赤ちゃんの成長や、専門家からのアドバイスなど、妊娠日数や生後日数に合った情報を"毎日"お届けします。妊娠育児期にうれしいおトクなクーポンもあります。 赤ちゃん・育児 2021/01/24 更新
低血糖の分類 低血糖には、糖尿病の薬物治療中やインスリンを分泌する腫瘍などの器質的な原因があるものと、取り立ててこのような原因がない場合があります。後者を、「機能性低血糖」と言い、今回は、主に、「機能性低血糖」について話をしていきます。 1. 器質的な原因がある場合 この場合は、元となる疾患の治療を、また、糖尿病の治療薬の副作用の場合は、薬の調整が必要です。 ・糖原病:糖尿病薬の副作用などによる疾患 ・下垂体・副腎・甲状腺などホルモン臓器の機能不全 ・インスリノーマ:インスリンを分泌する細胞の腫瘍 ・インスリン自己免疫症候群 ・胃切除後のダンピング症候群 ・カルニチン欠乏症 など 2. 機能性低血糖 上記の原因がない場合には、機能性低血糖となります。 こちらは、食後3、4時間頃に、精神症状(不安、イライラ、集中力低下、思考力低下など)と交感神経刺激症状としての身体症状(ふるえ、動悸、発汗、顔面蒼白、倦怠感、視力障害など)を伴う症候群とされています。 意識障害を起こすほどの低血糖にはならないものの、身体の自己調整機能が上手くいかずに起こるものです。 現代人の様々な心身の不調の気づかない原因になっています。 機能性低血糖は、まだ新しい概念で、一般の医療従事者にはあまり認識されていません。 症状がうつ病や不安神経症、パニック障害などの症状と見分けがつきづらく、精神科や心療内科で、このような診断を受けている人の中に、機能性低血糖がかなり隠れている可能性があります。 正式な診断のためには、機能性低血糖について知識を持った分子整合栄養療法(オーソモレキュラー 療法)を行っているクリニック(精神科や心療内科でも一部取り入れられています)を受診する必要があります。 機能性低血糖には、血糖値の動きによって3つのパターンがあります。 1. 「炭水化物不足」が引き起こす9つの症状とリスク. 反応性低血糖の特徴と症状 最も多いのがこのタイプです。 食後急激に血糖値が上がり、ピークに達すると急激に下降に転じて低血糖になります。 血糖値を下げるホルモン・インスリンの分泌が正常より遅れ、かつ過剰に分泌されることで、血糖値の異常に繋がります。 1時間で30以上の血糖値の低下が起こることは、身体にとってかなり危機的な状況であり、これを回避するために、交感神経と、興奮系の副腎ホルモンが大量に分泌されます。 身体は、パニック状態、ストレス状態になります。 自律神経症状としての、動悸や発汗、呼吸促迫、筋肉のこわばり、頭痛。そして、精神面では、イライラや不安感、焦燥感、恐怖感などに襲われます。 「パニック症候群」と誤って診断されやすいのですが、この場合、本来は精神的な原因がないため、「理由がないのに急にパニックに襲われる」という発言がみられます。 パニック様症状は、本人にとっては「死の恐怖」を感じる症状ですから、その症状自体に追い詰められている傾向にあります。 また、インスリンの過剰分泌により、細胞内に大量のエネルギー源、糖分が送り込まれるため、細胞がエネルギー過剰になり、脂肪がつきやすく、太りやすくなります。 2.