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0とか他のベンチプレスやアームカールはこの数値とかって書いてあったんですが扱う重量によってMETs値変わってきますよね?何をもってそんな一つの数値にしているんでしょうか? 1 8/4 17:00 トレーニング 痩せてる人は全く腹筋しないのに自然と腹筋割れますか? 3 8/4 16:45 トレーニング この筋肉どうですか?最近筋トレ始めたんですけど。 3 8/4 1:35 トレーニング 脚トレ辛いので喝を下さい 0 8/4 17:11 トレーニング 夜ご飯食べる前にランニングをして プロテインを飲んでからご飯ですか? それともご飯を食べてからプロテインですか? どちらが効果があるか教えてください(*´Д`*) 痩せたいです 2 8/2 22:00 トレーニング ソイとホエイプロテイン、ホエイのがタンパク質補助として効果ありますか? 一回で治りますか？ | 横浜市都筑区の整体ならセンター南のさくら接骨院・鍼灸院へ. 筋肉つけたい更年期痩せ型女性です。 筋トレ、有酸素、のあと、あと毎日ソイプロテイン飲んでますが特に何も変わりません。。 友人に聞いたら彼女はホエイ飲んでて爪や髪の毛にいい感じ!と言います。 価格も1ヶ月分5〜6千円とか。 私のは1ヶ月2千円のなので、やはり安物はダメなんでしょうか。。 プロテインが美容目的になってしまっていて申し訳ないのですが。(>_<) 2 7/29 9:05 トレーニング アナボリックステロイドについてです。 テストeを注射する際には減菌オイルはあった方がいいですか?。 3 8/4 15:35 xmlns="> 25 トレーニング いつも筋トレしてプロテイン飲んだ後異常に喉が乾くのですが皆さんどうですか?飲んでいる物はSAVASの定番のやつです。 2 8/4 16:39 トレーニング 筋トレの質問です。 脚が細いので全体を太く筋肉ムキムキの脚に鍛え上げたいのですがスクワットをひたすらやるしかないのでしょうか? オススメのトレーニングあったら教えて下さい。 0 8/4 17:02 トレーニング ご飯食べなかったら筋肉が分解されて筋肉つかないってよく聞きますが、食事制限が厳しいK-POPアイドルの腹筋が割れてるのはなんでですか? あの筋肉やスタイルでも、運動量にしては筋肉がついてない方ってことですか? 2 8/4 16:33 トレーニング 筋肉評価してください 高1 47kg 3 8/4 9:48 トレーニング 医療用に使われるアナボリックステロイドの メスタノロンやメテロノンは 筋肉を増強するアナボリックステロイドと同様の効果がありますか?
こんにちは、理学療法士の中山です。 お腹は固い方が体幹は強いんじゃないの? と思われがちですが実際はそうでもないです。 むしろ、固いことがこどもの体幹を 弱くしてしまっていることもあります。 お腹の固さと体幹にいったい どのような関係があるのでしょうか? 一緒にみていってみましょう。 〔体幹の強さって?〕 まず、体幹の強いとどうなるのか?ですが、 ・バランスが良くなる ・強い力が出せる ・姿勢が良くなる のようなことが起こります。 これがお腹が固いと、バランスが悪くなり こけやすくなってしまったり、 頑張ってるけど強い力が出せなくなってしまう ということが起こってきます。 しかし、いったいなぜこのように なってしまうのでしょうか?
また、筋肉痛の治療効果的な方法があればご教示頂ければ幸いです。 宜しくお願い致します。 締切済み 病気 長引く筋肉痛?? 首から肩にかけて、筋肉痛が続いて1週間以上になります。なかなか痛みが引かないのですが(湿布は毎日してます)筋肉痛ってかなり長引くこともありますか? ベストアンサー 病気 筋肉痛について教えて下さい! 筋肉痛について教えて下さい! 1.筋肉痛になるってことは、その部分は筋肉がついていってるってことなんでしょうか? 2.筋肉痛の時に続けて運動したほうが、筋肉がつきやすいって聞いたことがあるんですが本当でしょうか? それとも筋肉痛の時は、運動しないほうがいいんでしょうか? 3.筋肉痛になりやすい人っていますか? ぎっくり首 自力で治す方法 ストレートネック 肩甲骨はがし | 住宅照明・設備のすゝめ. 教えて下さい!よろしくお願いします!! ベストアンサー その他(ダイエット・フィットネス) 筋肉痛にならない トレーニングを始めて3週間くらいたったんですが、 主に大胸筋のトレーニングをやってたんですが限界までやっても翌日筋肉痛にならなくなりました。 それで質問なのですが、筋肉痛になってないので普通にトレーニングできるんですが、前日、限界までトレーニングして翌日に筋肉痛になってない状況でトレーニングしてもいいのでしょうか?? 筋肉痛になってなくても筋肉は傷ついて超回復は行われているんでしょうか??だから2日ほど空けてやったほうがいいのでしょうか?? ベストアンサー その他(ダイエット・フィットネス) 筋肉痛がはげしくて・・ 最近、筋トレしようと意気込んでやると、必ず激しい筋肉痛になります。筋肉痛というか、カチコチに筋肉が硬くなってしまいます。昔よくやった時と比べて、筋肉痛の感覚が違う。 そして、とても激しくて、翌日は首の辺りが痛くなり、頭痛がしてしまいます。 昔はなんともなかったのに、最近は筋トレするのも、その後が怖くて怠けてます。 30代です。 なんとかなりませんかね。。 対処方法等よい知恵ありませんか? やはり、年とともに柔軟性がなくなってきたのかな。脳みそも硬くなってきたかも。 ベストアンサー その他(ダイエット・フィットネス) 筋肉痛について この前はじめて30分のランニングと筋トレをしました。 次の日からは、筋肉痛で歩くのがとってもつらいです。 そもそも、筋トレをしたら、筋肉の繊維が切れてしまってそれを修復するためだといいますが。この筋肉痛の期間、その痛みをこらえてストレッチとかをした方がよいのでしょうか?また筋肉痛はどのくらいでなくなりますか?
こんにちは!! パパ猿です。 ユッキチ タイトルどうしたの? 全然住宅に関係ないけど? パパ猿 実はぎっくり首というものになって、1週間まともに動けなかったんだ。 まじでやばいやつだったから、皆さんにも知ってほしくて記事にしたんだよ! ユッキチ 確かにぎっくり首はなじみのない言葉ですよね。 察するにギックリ腰の首バージョンってことですかね? 【患者様の声】２年間整骨院に通院しても治らなかった「坐骨神経痛」たった１ヶ月で、、、 | 整体院 望夢～のぞむ～. そんな感じだね。 僕がなってどのくらいやばかったのかと、ぎっくり首になりやすい人を調べたので、記載していきますね。 ぎっくり首は本当に立てなくなるほど痛い ので、皆さんも気を付けてくださいね! 目次(クリックでジャンプ) 1. なにをしていてぎっくり首になったの? ぎっくり首になったのは、ほんの些細なことがきっかけでなりました。 子供と遊んでいて、床に落ちたものを拾おうと前かがみになり手を伸ばしたら、首の左側がぐにゃりと潰れるような感じがし、そのまま倒れこみました。 こんな感じで物を拾おうとしていましたね。 1.2 症状はどんな感じ? 仰向けの状態から起き上がれなくなりましたね。起き上がるときに使う腹筋と背筋に力が入りませんでした。そして頭がものすごく重たく感じられました。 10分ぐらい仰向けの状態でしたが、奥さんに頭を支えてもらいなんとか起き上がることが出来ましたが、上下左右を向くことの出来ない残念な状態になっていました。(笑)子供の相手も出来ないので、実家の両親に家に来てもらい子供の面倒を見てもらったのは言うまでもありません。(笑) 結局その日は1日中安静に寝ているしかありませんでした。次の日は月曜日だったので、多少は回復していないと会社にも行けませんからね。 翌日は多少上下左右に首を回すことが出来るようになっていました。車を使って通勤しているので、曲がるときや合流の時は体全体で左右を見るしかありませんでしたね(笑) 日に日に首の回る範囲が増えていく感じでした。実際に元の状態に戻るまで、1週間半ぐらいかかったと思います。 1.3 医者の診断は? 整形外科に行き診察を受けました。 症状は「頚椎の捻挫」 でした。病名をつけるなら、「急性頚椎捻挫症」と診断されたと思います。確かこのようなことを言われたと思いますが、首が痛くてあまり覚えておりません(笑) 急激に首に負担がかかった時になると言われました。僕の場合は、物を拾おうと前のめりになり、頭の重さが首にのしかかり捻挫した感じになりますね。というか頭の重さを支えられない首って(笑) 足首とかでもそうですが、捻挫した個所は癖になりやすいので無理はせずに 安静にしていることとだいぶ厳しい口調で言われました。 2.
サイドランジ、ふろんとらんじ、ブルガリアンスクワット そんなんよりシンプルなスクワットが一番なのか? 0 8/4 16:07 病気、症状 足に負担がかかる練習で、慣れるまではしばらくやる度に足がつります。つる痛みに耐えるだけならいいのですが... 足を何回もつることってあまりにも回数を重ねすぎるともっと重い怪我に繋がることってありますか?つるのはふくらはぎです。 0 8/4 16:00 スポーツ 生涯スポーツについてです。 生涯スポーツを今後どのように生活習慣の中に運動を取り入れていくべきだと思いますか? 教えて欲しいです。 0 8/4 16:00 トレーニング jbbfのボディビルに出場予定の者です。 LIMITESTというメーカーのホエイペプチドを摂取しようと思っておりますが、値段がゴールドジムの物よりも安すぎてドーピング物質が入ってないか心配になりますが実際のところどうなんでしょうか? 腹筋 首が痛くなる. 0 8/4 16:00 マナー スポーツクラブに備え付けのタオルペーパーで髪の毛を拭いたら驚かれ、非難されました。 会費も払っているのだから備品をどう使おうと自由と思うのですが これって非常識でしょうか? 1 8/4 15:48 トレーニング 筋トレしてれば、コロナにはかかりませんか? 4 8/1 21:37 水泳 高校生の水泳部です。 専門はbaですが、たまにfrもしています。 足の手術をしたため一年半泳げない状態で、今シーズンから泳げるようになりました。 そのせいで今は全く体力もありません。 距離の短い半フリは怪我をする前の中学生の頃のタイムに戻ったのですが、100になると体力がないのでベスプラ5くらいになってしまいます。 ここからが本題なのですが、 50、100、200が速くなるためのメニューはどんなものがありますか。それぞれ教えて欲しいです‼︎ 長文読んでくださり、ありがとうございました。 0 8/4 15:48 トレーニング 筋力トレーニングに詳しい人にご質問です。 最近ジムにて本格的なトレーニングをはじめました。 そこでInBodyというマシンを使って身体測定を行いました。 トレーナーの人から診断結果みたいのを渡されそこに総合スコア的な表記があったんですがあれはどの程度が標準なのでしょうか? 自分がいま世間と比べてどの程度の位置にいるか知りたいです。 体重185センチ 82.
肉をね、食べてきたんですよ。肉を。 それも、世界一と言われるほどの。 今回紹介する、アメリカ・ニューヨークはブルックリン地区にある「 ピーター・ルーガー 」は、全米一に何度も輝いた最高峰の老舗ステーキハウス。 日本の高級牛肉はサシが入って柔らかく溶けるようになくなるものが多いですが、こちらで提供されるのは熟成肉。しっかりとした噛みごたえがあり、噛めば噛むほど旨味が出る。「ザ・肉!」な感じです。 東京でも「ウルフギャング」や「BLTステーキ」など熟成肉を出すお店は増えてきていますが、このピーター・ルーガーはこのブルックリンの本店と、さらに東の外れにあるもう1店舗のみ。 予約が取れないと噂の人気店なので特に混む年末年始はどうかと思ったのですが、ダメ元で突撃してみました!
写真は 「マルゲリータ 1, 080円」 。※通常価格は1, 500円 お店自慢のピザは、トマトソースとモッツァレラチーズ、バジルが乗ったシンプルなもの。香ばしく焼き上げられた生地は外側はサックリ、噛めばモチモチ。トマトソースのやさしい酸味とモッツァレラチーズの食感、バジルの香りも良いアクセント! ランチにはスパゲッティも用意されています。2~3人で行って、ピザとパスタをシェアしながら食べるのもアリです。 ピッツァ イ・ロッタ 営業時間 :[月~土]11:30〜14:00 17:30~22:00 定休日 :日・祝 電話番号 : 03-3779-1138 席数 :30席 住所 :東京都目黒区下目黒1-5-21 目黒DKウェスト1F アクセス :目黒駅より徒歩4分 美味しくて安いコスパ抜群なお店 【中華】巧匠 つづいて紹介するのが、コスパ抜群のランチメニューを提供している台湾理屋さん 「巧匠」 です。ワンコイン(500円)や人数限定の超お得なランチを提供しているお店です。 写真はランチメニューの 「冷しゃぶニンニクソースかけ 500円」。 ランチメニューは、点心セット、担々麺セットなど8種類がラインナップ。ほとんどが、500円なので、とってもお得です! 写真は、 「巧匠セット(小籠包、エビチリ、前菜、スープ、デザート付き)」。 通常料金1200円と、他のランチメニューに比べ高めの料金設定となっています。「ボリューム満点でおいしそう!だけど、もう少し安かったらな…」と思った人に朗報です。 じつは、この巧匠セット、 先着10名限定で通常料金1, 200円が500円 になるんです!700円もお得になる驚愕のサービスなので、早めのランチタイムの時は狙ってみては。 営業時間 :11:00~20:00 定休日 :年末年始 電話番号 : 03-6277-0559 席数 :48席(テーブル40席、8人用個室1室) 住所 :東京都品川区上大崎2-13-22 シーアイマンション白金 1F アクセス :目黒駅より徒歩5分 【ハンバーガー】ハングリーヘブン 続いて紹介するのは、 「ハングリーヘブン 目黒店」 です。20種類のトッピングをお好みでチョイスして、オリジナルバーガーを注文できるハンバーガー専門店です。 「ハングリーヘブンバーガー 900円」 肉汁たっぷりのパティと、ハンバーガーのために作られた黒々とした自家製バンズが特徴。インパクトのある見た目はインスタ映えします。 平日はハンバーガーを注文すると、ポテト(土・日・祝は+53円でポテト付き)とドリンク付き、ポテトの量も大盛りまでは無料なのでとってもお得!
A5等級松阪牛専門店「特選松阪牛やまと」松坂牛の切り落とし 【 松阪牛A5 切り落とし 1000g 】 価格 19, 900円(税込) プロの目利きが選ぶ、A5等級松阪牛専門店「特選松阪牛やまと」の松坂牛の切り落としは、すき焼きにも最適◎。上質なブランド肉の切り落としはわさびや醤油との相性も抜群!おろしポン酢との絡み具合も絶妙で、お酒もごはんもすすむこと間違いなし♪ ギフトに人気のブランドシャンパン お肉の名店のハンバーグギフトセット「三田屋総本家」 【 三田屋総本家 ハンバーグギフトセット 】 価格 3, 780円(税込) 賞味期限:6ヶ月 「三田屋総本家」は、地元だけでなく県外からも足繁く通う常連の多い人気店です。創主は、ハムの勉強のために本場のドイツへ留学するなど、本格派。味覚だけでなく、視覚や嗅覚など五感を刺激するデリたちも好評で、とっておきのギフトをお探しの方にもオススメのブランドです。 有名店の美味しいお肉のギフトはおすすめ みんな大好きなハンバーグのギフトセットは、厳選した牛肉と豚肉を黄金比率でブレンドし、肉本来の旨味を引き出すために味付けも最小限に抑え、素材の旨味を存分に堪能することができる一品です。 自家製デミグラスソースもセットになっており、あっという間におうちがレストランに早変わり♪ 温めるだけでOKなので、手間がかからないというのもポイント! 【店舗】(株)丸優、本社工場、ヤマトヤシキ店、松坂屋高槻店、岡山高島屋店、(株)三田屋総本家、大阪高島屋店、西武高槻店、西武八尾店など 平田牧場の平牧三元豚ロールステーキセット 【 平田牧場ギフト 平牧三元豚ロールステーキセット 】 価格 5, 980円(税込) 賞味期限:製造日から1年 近年、よく目にするようになったブランド豚!品種や飼育法にこだわり、極上の旨味と希少性を兼ね備えた注目株です。"平牧三元豚"は農水大臣賞に輝くなど、高く評価されておりギフトにも◎ 極上の旨味と希少性を兼ね備えたブランド豚 三種類の豚の長所を引き出した「三元交配」で誕生した平田牧場オリジナル品種で、国内ブランド豚の最高峰とも呼ばれるほど!キメが細かな肉質でありながら歯ごたえもあり、ほのかな甘みがある上品な味わいは、一度食べたら忘れることはできません。 そんな極上の美味しさを贅沢に堪能することができるロールステーキセットは「とびうおのだし」付きで、旨味の相乗効果も人気の秘密♪ 10個入りとたっぷり楽しめるサイズで、個包装で食べたい時に食べたい分だけ調理できるのも嬉しいですね。 【店舗】平田牧場 本店、仙台藤崎店、エキュート東京店、ホテルメトロポリタン山形店、東京ミッドタウン店、鶴岡庄内観光物産館店など 老舗の和菓子や菓子特集!贈り物にも 贅沢で美味しい人気のグルメギフト!
2020年8月22日放送のテレビ朝日「ごはんジャパン」に 神谷英生 シェフが出演されます! 「肉の匠」として有名 でテレビなどのメディア出演も多い方ですが、 いったいどんな人物なのでしょうか? お店はどこにあるの? どんな料理をつくるの? 気になったので調べてみました。 神谷英生さんの経歴は?
飲食店でのジビエ人気が広まるにつれ、最近は通販でもさまざまな種類のジビエが手に入るようになりました。 そこでジビエト編集部では、家庭で美味しく作れるジビエ料理を探求すべく、BBQ芸人のたけだバーベキューさんにレシピ考案を依頼。 何を隠そう、たけださんは狩猟免許と銃砲所持許可を取得しているハンターでもあるのです! 当然ジビエにも精通していることから、「ジビエト」とのタッグが実現しました。 「こんにちは! BBQ芸人のたけだバーベキューです。 アウトドア料理の知識と、まだまだ浅いですがハンターの知識を生かして、家でも美味しく食べられるジビエ料理をこの連載ではどんどん出していけたらと思っています。 ちなみに撮影場所はがっつり、たけだバーベキューの部屋です!」 今回たけださんが調理するジビエは、北海道産の鹿肉のシンタマ1㎏。 ちなみにシンタマとは、内モモの中でも特に脂肪分の少ない赤身肉のことです。 届いた箱を開けると、真空パックされたシンタマが塊のまま到着。 「思ったよりデカイ!」と、たけださんも驚くサイズの立派な塊肉です。 冷凍で届いたので、真空パックのまま冷蔵庫に入れて一晩かけて自然解凍し、使う前に冷蔵庫から出して室温になじませてから調理します。 肉の鮮度を判断するうえで重要なのが"におい"というたけださん。 真剣な表情でにおいをチェック! 「変な臭みがまったくない! 一度は行きたい！高級ホテルで鉄板焼を愉しめるレストラン特集 8選 | KIWAMINO. 下処理がしっかりされていますね」 と笑顔でOKサイン。 鮮度のいい鹿肉を前に、ハンターの血が騒ぎ出します。 個体差があるジビエはマニュアルではなく感覚で攻めろ! 鹿肉が室温になじんだら、キッチンペーパーで水分を拭き取ります。 肉を押さえるようにして、しっかり水分をふき取りましょう。 これだけで、下味も付きやすくなります。 次はスジ取り。表面に見える白い部分がスジなので、包丁を寝かせて削ぐように剥がしていきます。 「コイツはぷるんぷるんなので、スジを削ぐのがムズいタイプやな・・・」 たけださんいわく、ジビエは個体差があり、肉質もそれぞれ異なるため、臨機応変に対応していくことが重要だそう。 スジを取ったら肉を半分にカットして、おろしニンニクを塗り込みます。 「こういう時は、ニンニクチューブが伸ばしやすくて便利。 手でまんべんなく塗り込みましょう」 下味は塩と胡椒でシンプルに。 「肉には粗めの塩と黒胡椒が合いますね」 フライパンに油を敷いて、鹿肉の表面を焼きます。 自宅で肉を焼く時も、たけださんはトングを愛用。 「肉の塊を扱う時は、テフロン加工のフライパン用トングだと食材が滑って扱いにくいので、僕はステンレスのトングを使っています。 短くてがっしりとしたトングが、手の力がそのまま伝わるので、塊肉には使い勝手がいいですよ」 確かに!
またトングを使うとアウトドア感も増すので、気分転換にもおすすめですね。 焼き色が付いたらひっくり返して、表面全体を焼いていきます。 「ええ香りが部屋に充満してきた~~~! このまま焼いて食べてしまいたい(笑)」 鹿肉の低温調理に挑戦。土鍋vs炊飯器の結果はいかに? さあ、いよいよ低温調理に入りましょう。 肉が焼けたら粗熱を取り、ジッパー付き保存袋に入れて真空状態にします。 ここで、真空パックの作り方をご紹介。 保存袋に鹿肉を入れたら、少しだけ口を開けてジッパーを締めます。 深さのある鍋やボウルなどに水を入れて、肉をゆっくり沈めます。 肉が完全に浸かるまで沈めてから、ジッパーを完全に閉じます。 引き上げれば真空パックの出来上がり! 「これ、何回やってもピチッとなって気持ちいいわ~」 最近は低温調理用器具もいろいろ発売されていますが、たけだ流低温調理では、家庭にある土鍋や炊飯器を使います。 どちらも保温機能が高いので、その機能を利用するのです。 今回は両方で調理してもらって、差が出るか実験することにしました。 ここで大事なポイントは、加熱の仕方! 食中毒防止のため、厚生労働省ではジビエの加熱条件を示しています。 それは、肉の中心温度が75℃で1分。 でもこの温度では肉はパッサパサ、かた~く仕上がってしまいます。 厚労省が示している75℃ 1分と同等以上の条件は… 70℃ 3分、69℃ 4分、68℃ 5分、67℃ 8分、66℃ 11分、65℃ 15分。 このポイントを守りながら、さっそく調理してもらいましょう。 まずは実験Aの土鍋から。 土鍋に水またはお湯を入れて火にかけます。 「沸騰したら土鍋をコンロからおろし、蓋をあけて3分待つのがポイント。 お湯が熱すぎると肉が固くなるので注意しましょう」 3分経ったら真空パックの鹿肉を入れ、蓋をして約15分置きます。 次は、実験Bの炊飯器です。 「炊飯器には沸かしたお湯を入れましょう。 湯温が温度計で70~80℃前後になったら肉を投入します」 蓋を閉め、保温ボタンを押して15分置きます。 「実はですね、初めてこの方法で低温調理をした時、炊飯釜に肉と水を入れて、普通に"炊飯"しちゃったんです。 もちろん、肉はカッチカチ(笑)。みなさんも気を付けてくださいね!」 肉の出来上がりを待つ間に、ソースを作ります。 用意する調味料をたけださんに尋ねると…?