テニスサポートセンター渋谷店 〒150-0031 渋谷区桜丘町25-1 アラキビ ル3F JR「渋谷駅」 から徒歩1分! 平日・土曜11:00〜20:00 日・祝日10:00〜19:00 定休日なし(年末年始・棚卸日は除く)
テニススクールの選び方①:目的を絞って目的に合ったテニススクールを選ぼう!
2019年02月02日 テスト 投稿日: 2019年02月02日 投稿者: user 2019年01月30日 ということで!7・0・3(なおみ)キャンペーン!! そんなこんなで、大阪なおみ選手の活躍は 我々に勇気と希望を与えてくれます! 我々シチズンプラザテニススクールとしても 皆様に感動とお得をお伝えすべく(笑) サービスエースのお知らせメールをご利用頂いている 方にはすでに配信おりますが、なおみちゃんにあやかった 「7・0・3(なおみ)にあやかろうキャンペーン」と銘打ちまして 皆様にお得を感じて頂きますっつ!! その中でも・・・ なおみちゃんは世界NO. 1 みなさんの「実は私○○でNO. 1」 NO. 1ではないけど「実は私これはすごいんです!」 をお聞かせ頂き、ご応募頂いた方の中から1名様に ・・・・・・・お・と・く♡ 恥ずかしがらずに応募してください! たとえば、新堀コーチ「高橋コーチをいじることができるシチズンNO. 1」 栗原コーチ「暗算 東京都3位」 のような すごいものから、えっ! ?てものまで募集しております(笑) フロント内のなおみちゃんボードに掲示してありますので 是非、見てみて参加してください!! 参加しないことにはお得はありませ~ん(笑) それではあびやんと~♪ ちなみに・・・ 私、なおみにあやかって、なおみモデルジュニアラケットを 本日ゲット(笑) 気分はな・お・み♡ フロントにて販売もしていますので、是非、お気軽に ご購入ください(笑) 投稿日: 2019年01月30日 投稿者: user 大坂なおみ選手のすごさ!! みなさん おはよございます! 高田馬場シチズンプラザテニススクール | テニスナビ. ニシカタです! 今朝は穏やかな晴れ。シチズンから今みた新宿のcity view!! 結構きれいなんです♪ この景色みてがんばれますよね~。 さて、 少しタイミングが遅くなりましたが 大坂なおみ選手の全豪優勝! ほんとうに嬉しいですね。 私的には 日本国籍だからとかそういった 類の喜びというよりは 圧倒的かつパワフルな プレーができる新しい若いチャンピオンが 生まれたことに対する賛辞です。 男子界には ながい間 圧倒的なパワーや テクニックを持った選手が何人かいて いっとき一強になるものの 入り乱れての レースになるところがワクワク感があり ものすごいエキサイティングです。 そこにクサビを入れる若手選手は たくさんいるものの その強さが常に 続くわけではなく 相撲でいうと 番付がしたの関取が横綱に夏場所で 大金星を挙げた!というものの その先に 全ての場所で 優勝するわけでは ないという感じ。 それにかえて 大坂なおみ選手の 圧倒な ショットと 劣勢を立て直すチカラは なかなか他の選手にはないものを持って いるのではないでしょうか?
全豪ジュニア 全仏ジュニア出場 U14ワールドジュニア日本代表 U14全日本ジュニア優勝 U16全日本ジュニアベスト4 ・・・14歳で最年少プロ登録 ・・・・・・・・・・数多くのITF大会にて優勝 etc 今は 育児をしながら世界を目指す という、新たなステージを目指すプレーヤーです! みなみは昨日より ITF大会に出場の ため エジプトに向かいました。 2019年より ITFのポイントシステムに 変更があり 両選手にとっても厳しい シーズンになります。 みなさん 応援よろしくお願いします! 西村佳奈美選手のオフィシャルページ 是非 ご覧下さい! 投稿日: 2019年01月19日 投稿者: user 2019年01月15日 遅くなりましたが… 遅くなりましたが 明けましておめでとうございます!! (笑) 少し前になりますが 年末年始のイベントに来て下さった皆様、 ご参加頂きありがとうございましたm()m 団体戦では色んなチームの団結力を感じ 初打ちでは開始前からシチズンに来て 早く打ちたいと言っている人が居たりと(笑) 両方ともすごく楽しくてあっという間でした! あ!! 団体戦でのあみだくじの結果なんですが、 いろいろ事情があり、このブログではなく、当選された方に 直接ご連絡させて頂きましたm()m また機会があれば イベントに関わっていくので 皆様もどんどんご参加ください♪ 最後になりましたが 2019年も宜しくお願い致します!!! 高田馬場シチズンプラザテニススクール（東京・新宿区）の地図【Lets】レッツエンジョイ東京. 投稿日: 2019年01月15日 投稿者: 高田馬場 2019年01月12日 まーくん やっぱかっこいい(笑) 雨降らないですね〜。 レッスンしたくないわけではないです笑 でもね 雨が降らず 乾燥もしているため 想像を絶するコートのよごれ。。 4日から使用しているスクールボールが 月末のボールのようです。 今日の夜中が 少し雨予報。 レッスンが中止にならない程度に おしめりプリーズ!! 先日 各競技のレジェンド達の 引退の話をアップしました。 多くの方が 時代の流れを感じ取る 大切なトピックになったようです。 アスリートの話で言うと ビールの CMで 妻夫木聡とまーくんが対談 するシーンをこの正月に見ました。 まーくんと言えば 甲子園での盟友と 進む道で違う道を辿り そして結果を だしてきたアスリートという感触 です。そんなまーくんも年齢を見て 驚きました。甲子園のあの激闘から こんなに時間が経っているんだと!
通っている/いた期間: 2018年4月から はじめたきっかけについて インターネット経由で知りました。テニススクールで通いやすいところを重点的に探し、子どもの指導をやりなれていそうという理由で選びました。 子供が出来るようになった/変わったことについて 自分でやりたくて始めたので、楽しそうに通っています。週一回なので少しずつではありますが、ラリーが続くようになってきました。 子供が楽しそうだったことについて サーブができるようになったり、ラリーが続くと楽しいようです。お友達もできたようで、楽しそうに通っています。 親としてうれしかったことについて 学校でもテニス部に入っていますが、いきなりレギュラーになって試合に出させてもらえるようになったのはスクールに入っていたおかげだと思っています。 改善を希望する点 雨でたびたび中止になる。レッスンの直前でも中止になるので、電車賃かけて通ってもレッスンがなくなったりするので、屋根を付けてほしい!! 通っている/いた期間: 2015年4月から はじめたきっかけについて 教室の空き待ちをして、ようやく希望の曜日、時間帯の初心者向けクラスに入りました。 子供が出来るようになった/変わったことについて コーチがあまり難しい事を言わずに子供の直感に訴えるような指導で、クラスの子供達は上達していました。 子供が楽しそうだったことについて 上達することを体感出来たようで更に上手くなろうと楽しそうでした。 親としてうれしかったことについて 子供が集中して頑張っていてサーブやスマッシュなど会得していました。 このスクールの雰囲気について 子供から大人まで、コーチを含め皆さんテニス大好きで楽しんでらっしゃいます。 改善を希望する点 受付の方々のご対応がイマイチ。コーチの方々のご対応は良いです。 通っている/いた期間: 2018年5月から 高田馬場シチズンプラザテニススクールに関連する記事 高田馬場シチズンプラザテニススクールのスクール情報 このスクールの運営者様へ コドモブースターを活用して、スクールの魅力をアピールしませんか?有料プランをご利用いただくと、写真、紹介文、先生からのメッセージなどのページの内容を充実させることが出来ます。 お問い合わせはこちら 近くの教室情報
揚げ物を作っているとき、「小麦粉の代わりに片栗粉で代用した」という経験はありませんか? 小麦粉はパンにお好み焼き、フライ衣、ケーキまで…いろいろな料理・お菓子のメニューに使える食材ですよね。でも、そうしたさまざまなメニューでも他の食材で代用することができるのでしょうか?! ここでは、小麦粉の特徴をふまえつつ、小麦粉の代わりに使える食材について調べてみました。 小麦粉について知りたい 代用品を考える大前提として、そもそも小麦粉がどんな粉なのか、概要をおさらいしてみましょう。 ◎小麦粉は主に「胚乳」で作られている 小麦粉とは、小麦粒を挽いて細かく砕き、ふるい分けした粉状のもののこと。つまり、原料は小麦です。 小麦のなかでも、使うのは粒の部分。粒は中心部にある「胚乳」と「胚芽」、その周りを包む「表皮」からなりますが、そのうち粒の8割以上を占める「胚乳」という部分を取り出して、挽くのが一般的です。こうすることで、白くて感触のいい小麦粉ができ上がるのです。 <小麦粒の構造> ・胚乳…小麦粒の約83%を占める。糖質、タンパク質などが主な成分。 ・表皮…小麦粒の約15%を占める。いわゆる「ふすま」。主に家畜の飼料となる。 ・胚芽…小麦粒の約2%。脂質・タンパク質・ミネラル・ビタミンなどの栄養素が豊富で、健康食品などに活用される。 つまり、一般的な白い小麦粉は胚乳からできているので、主な成分は糖質とタンパク質ということになります。 ◎小麦粉の成分1…タンパク質(グルテン)について 一般的な白い小麦粉の主成分のひとつは、タンパク質ということがわかりましたよね! そのタンパク質にも種類があります。 小麦のタンパク質はパンなどを膨らますのによい働きをするタンパク質「グルテン」を含みます。 グルテンは、水を加えてこねると弾力性と粘りが出てくるので、パンを膨らませたり、うどんなどの麺のシコシコした食感を生み出します。 これが小麦粉がいろいろと加工されて幅広く愛用されている最大の理由なのです! とってもヘルシー♪グルテンフリーな揚げ物はパン粉の代わりに〇〇！鰯のシソ巻きフライのレシピ - 毎日グルテンフリー。〜中3から小麦アレルギーになった女子の話〜. さらに言うと、そのタンパク質の量や質は小麦の品種によって異なります。そうした原料小麦の品種の違いによって小麦粉は「薄力粉」、「中力粉」、「強力粉」に大別されているのです。 <タンパク質の量・質の違いによる分類> 強力粉…タンパク質の含有量11. 5~13%が目安。弾力性・粘りに富む。 準強力粉…タンパク質の含有量10.
グルテンフリー生活を始めよう 皆さんは、グルテンフリーという言葉を聞いたことはありますか?アレルギーでグルテンを食べられない方もいらっしゃいますが、グルテンフリーの食生活はダイエットにも繋がると言われています。 グルテンフリーダイエットは海外では有名ですが、日本ではまだまだ聞きなれないダイエット方法かもしれません。今回は、グルテンフリーの効果やレシピをご紹介します。この機会にグルテンフリー生活を始めてみてはいかがでしょうか。 そもそもグルテンってなに? そもそもグルテンとはどういうものなのでしょうか?グルテンの正体や体への影響をまとめてみました。 グルテンとは 小麦粉を含む食品には、大抵グルテンが含まれるとされています。小麦粉の原料である小麦は、表皮と胚乳と胚芽で成り立っており、グルテンは小麦に含まれる5~15%のたんぱく質の中に含まれています。グルテンとは小麦そのもののイメージがありますが、小麦そのものを指すわけではありません。 グルテンの特徴として、穀物の表皮の中にある胚乳と呼ばれる部分で作られ、水に溶けないので摂取すると体内に残ってしまいダイエットの妨げになるとされています。 小麦の中のグリアジンとグルテニンが、水を加えることにより結びつき、グルテンができます。お菓子を作る時に生地のまとまりを良くしたり、うどん等の麺類のもちもちとコシのある食感を生み出してくれるのが、このグルテンです。 グルテンは体に悪いの?
「おからパウダー」とは、その名の通り、おからをパウダー状にしたもののことです。 おからパウダーの用途は様々ですが、 水を加えて生おからとして使用する お肉の代わりに利用する カサ増し食材として利用する 高糖質な小麦粉やパン粉の代わりに利用する など様々な使い方が可能です。 おからパウダーは、糖質が低いという最大のメリットがあるので、糖質制限ダイエット中でも揚げ物やスイーツを食べたいという方にとっては、高糖質の原因である小麦粉やパン粉を使わずに済むので、とても心強いものです。 さらには、おから特有のダイエット効果もあるので、ダイエット中は積極的に利用したいのですが、唯一のデメリットは、スーパーやコンビニではなかなか売っていないということ。 そこで今回は、糖質制限ダイエット中の方におすすめの、糖質0のおからパウダー、Amazonなどのネット通販でも買えるものなどを紹介したいと思います。 大豆粉、ふすま粉との違い おからパウダーとよく似たもので、小麦粉やパン粉の代わりになる、大豆粉とふすま粉がありますが、これらの違いについて、まずはおさらいしましょう。 おからパウダー 主成分:おから カロリー(100gあたり):約352kcal 糖質量:(100gあたり):約4. 8g 主なダイエット効果:代謝アップ効果、便秘解消効果、満腹感など 大豆粉 主成分:大豆 カロリー(100gあたり):約466kcal 糖質量(100gあたり):約15. 4g 主なダイエット効果:代謝アップ効果、脂肪の吸収抑制効果、便秘解消効果など ふすま粉 主成分:小麦の皮と胚芽 カロリー(100gあたり):約360kcal 糖質量(100gあたり):約10. ドライイーストの代わりになるものを作ろうと、 - 湯、小麦粉、... - Yahoo!知恵袋. 2g 主なダイエット効果:代謝アップ効果、便秘解消効果、脂肪をつきにくくしてくれる効果など おからパウダー、大豆粉、ふすま粉の違いはこのように主成分によるものです。 このように3つを比較してみると、ダイエット効果に変わりはあまりありませんが、カロリーと糖質において一番低いのが、おからパウダーです。 特に糖質に関しては、圧倒的におからパウダーが低いのです。 今回は、糖質制限ダイエットにぴったりな、糖質0のおからパウダーも後ほど紹介します。 おからパウダーのメリット おからパウダーのメリットは、ただ手軽に摂取できて、生のおからよりも使い道が豊富ということだけではありません。 糖質制限にぴったり 先ほども紹介したように、おからパウダーの糖質量は100gあたり「約4.
片栗粉で代用できるのでは?と、考えたことがある人も多いのではないでしょうか? 小麦粉の代わりになるもの. その通り!小麦粉がないときは、 片栗粉で代用ができます。 とはいっても、小麦粉と片栗粉はまったくの別物。「片栗粉…イモ類などからとれるデンプンの粉」なので、ある程度用途は限られてきてしまいます。 例えば、 ほぼ小麦粉主体で作られるクッキーやケーキ類は、片栗粉では作れません。 でも、ソテーやムニエル、唐揚げのような小麦粉を まぶして作るような料理であれば、片栗粉で代用することができます。 今日の夕飯は鮭のムニエルとばあちゃんからもらったはりはり漬けと卵とのりのすまし汁〜🤗🤗🤗ムニエル食べたくて急遽鮭買ってきたのに小麦粉なかった🤣片栗粉で代用したけど皮パリパリでおいしかった…!!! — あっとのん@3日金カム併せ (@attoOo911) 2019年3月8日 片栗粉で作るとしっとりした食感にできあがりますので、小麦粉で作るのとはまた違う味わいでおいしいですよ! 小麦粉の代用品はこの5つもおすすめ! どんな料理を作りたいのかにもよりますが、片栗粉以外でも小麦粉の代わりとして使えるものがあります。 【小麦粉の代用品①】天ぷら粉 天ぷら粉には、「小麦粉・デンプン・卵・ベーキングパウダー」などが入っています。 このように成分の中に小麦粉が使われているものは、小麦粉の代用品として使うことが可能です。 使い方は片栗粉と同様で、「小麦粉をまぶして作る」ような料理に使えますし、卵の成分が入っているので、天ぷら粉と混ぜる水分の調整を行えば揚げ物のバッター液として使うこともできます。 ★こんな料理にお勧め:ソテー、ムニエル、揚げ物など 今日の夕飯は冷凍しておいたアジでアジフライ😊 小麦粉の代わりに天ぷら粉を卵と一緒にといて衣にすると冷めてもサクサク感があるぅ~😍 お醤油をかけて、サックサクで( ゚д゚)ンマッ!
となっていた人も、揚げ物には片栗粉、お菓子にはこれが使えると分かるとちょっと焦る必要がありませんし、思い立った時に作ろうとなると安心して作ることが出来ます。小麦粉がなくても代用できる粉を分かっていれば料理も安心してできます。