公開日: 2月7日 / 更新日: 2月22日 生理と頭痛って関係があるの?対処法は? 女性にとって生理って不快な気持ちになりますよね。 ただでさえつらい症状が起こる生理ですが、そんななかでも生理中には頭痛を感じるという女性も少なくありません。 自分で頭痛持ちだと思っている人ももしかしたら生理周期と関係があるかもしれません。 実際に生理と頭痛にはどのような関係があるのでしょうか? 今回は、気になる生理と頭痛の関係や対処法についてご紹介しようと思います。 生理周期と頭痛が関係あるの? 頻繁に頭痛を感じるという女性は少なくありません。 でも、あなたの感じている頭痛は生理周期と関係があるのかもしれません。 頻繁に起こる頭痛は、卵胞ホルモンであるエストロゲンの分泌量が影響している可能性があります。 女性は生理周期によって、このエストロゲンと黄体ホルモンのプロゲステロンの分泌が増えます。 エストロゲンの分泌は排卵前がピークになりって、排卵後には急激にへります。 その後、もう一度分泌量が増えて、生理前に減少します。 このようにエストロゲンが急激に減少することでセロトニンという脳内物質も減少します。 脳内物質が減少すると脳内の血管が拡張して頭痛を引き起こすと言われています。 ですから、女性の頭痛は生理周期と関係していることが多いのです。 そのことに気づくことも大切なことです。 生理周期が原因の頭痛を見分けるには? では、自分が感じている頭痛が生理周期と関係しているということはどのように見分けることができるのでしょうか? 頭痛薬が効かない！？薬が効かない頭痛の種類と対処法！ | ホスピタルランド～病気の症状から考える早期発見ブログ～. 頭痛の原因となるものは、いろいろあります。 生理周期もその一つですが、それが原因となっているのを見きわめることはできるのでしょうか? 実は生理周期が原因の頭痛の場合には、拍動にあわせてズキズキとした痛みを感じたり、体を動かすとさらに痛みを感じたりという場合には生理周期が原因かもしれません。 人によっては頭痛の前に吐き気がしたり、目がちかちかすることもあります。 [スポンサードリンク] ホルモンバランスと脳が関係している 頭痛が起こるのは、頭部の血行や血流に大きく関係しています。 つまり血流を調節することが大切なのです。 血流を調整うるには血管の収縮と拡張をはかる物質が必要です。 上記でご紹介したエストロゲンとプロゲステロンのバランスが急激な変化をすると脳は刺激から守るために血管の働きを促す物質を分泌します。 このことが血流に変化を及ぼすので頭痛となってしまうのです。 ですから、脳に刺激を与えないことがホルモンバランスを整えることになり、頭痛予防にもなります。 生理中の頭痛に勝つにはどうすればいいの?
私は、生理のときに飲むと頭痛が軽くなります。 生理中の頭痛は偏頭痛と同じものである事が多いそうですよ。 トピ内ID: 1935179859 Mm 2012年4月4日 22:58 ちゃんと、医者か薬剤師の説明をお伺いしておりませんか? 私も40代過ぎまでピルを服用してました。効力があって、よかったんですが 高血圧と梗塞が見られ、辞めてます。 今は鎮痛剤のみです。 生理が始まった時に、そろそろ頭痛が来そうだな~と思ったら 飲みます。 <頭痛は鎮痛剤を飲んでも治まりません。 それはそうです。 痛い時に飲んでも、間に合いません。 頭痛が起きる前に飲む、これが基本です。 頭痛が起きた後に飲む、鎮痛剤もあるので、医者に聞いてみられては? トピ内ID: 5176850661 48才。同じです。 辛いですよね。私もPMSとも思いましたが 「月経性偏頭痛」と診断されてます。 所謂鎮痛剤は効きが悪く、服用回数が増えます。これも良くないのです。 頭痛専門医もしくは頭痛に詳しい神経内科医にいらっしゃるとよいです。 トリプタン系の偏頭痛治療薬を処方されると思います。 何種類がありますので、一番体に合うものを探すことになると思います。 鎮痛剤とは作用の方法が違うので、痛みに関しては、ある程度コントロールがきく場合が多いそうですよ。 私も、以前よりは頭痛と付き合いやすくなりました。 頭痛発作頻度自体を改善するためには、 今は漢方治療に再チャレンジ中です。 痛みがどれくらい辛いかは、自分自身以外にはなかなか理解してもらえなくて、もどかしいですよね。 なんとか上手にやり過ごせますように・・・(願) トピ内ID: 6084733560 めえ 2012年4月5日 00:02 40歳未婚。 同じく筋腫持ち。 年々生理痛がひどく薬もきかない状態でした。 生理中もそーですが 私の場合生理1週間前の地獄。 イライラから頭痛から腰痛から これがあと何年続くの?と不安でした。 それとは関係なく友人に誘われてヨガをはじめてみたところ 私には合ったのかな?
痛み止めの選び方がわからなければ、薬剤師に相談を 薬剤師に痛みの症状や希望を相談しましょう Q:生理痛の痛み止めはたくさんありますが、どのように選んだら良いのでしょうか。 A:そうですね。たしかに薬局に行くと、いろんなメーカーの薬や、同じメーカーにしても名前がちょっと違う薬があったりと、本当にさまざまですよね。 友人が飲んでいるからとか、テレビでよく聞く名前だからといった判断ではなく、薬局の薬剤師に痛みの症状や経緯を良く相談して購入するようにしてください。その他、痛み止めについて疑問をお持ちの方は「 つらい生理痛…痛み止めは体に悪い?
頭痛は、気温や気圧の変化をきっかけに起こることもあり、自分ではコントロールできない面があります。そこで大事なのが、頭痛が起きてしまった時の対処法を知っておくこと。 頭痛といっても、「片頭痛」と「緊張型頭痛」とでは、頭痛が起こるメカニズムが違うため、その対処法も異なります。 それぞれの頭痛の特徴を知り、正しい対処法を身につけておきましょう。今回は頭痛を和らげるツボもご紹介します! <監修> 五十嵐久佳先生(富士通クリニック頭痛外来) いがらし・ひさか 1979年北里大学医学部卒業。医学博士。北里大学医学部内科学講師、神奈川歯科大学附属横浜クリニック内科学講座教授を歴任。81年より頭痛医療に携わり、現在に至る。日本頭痛学会理事・専門医・指導医。 目次 頭がズキンズキンとする「片頭痛」の場合は、冷やすのが基本 頭の片側または両側にズキンズキンと強い痛みが起こる「片頭痛」は、脳の血管が拡張して脳神経の1つ、三叉神経が刺激されることで起こると考えられています。 起こるきっかけは、ストレスや肩こり、高温多湿による脱水、気温や気圧の変化、空腹、女性ホルモンの変化、光、騒音、アルコールなど様々です。 血管が拡張して痛みが起こる片頭痛の場合は、「冷やす」ことで痛みが軽減されることが多いです。痛みを感じたら、こめかみの脈打つ部分を冷却シートや氷枕などで冷やしてみてください。 片頭痛は、体を動かすと痛みが助長されます。光や音などの刺激も避け、安静にして過ごしましょう。 ちなみに、痛み始めには血管を収縮させる作用のある、カフェインを含んだコーヒーなどを摂ると、痛みが緩和されることがありますよ。 頭がキューッと締め付けられる「緊張型頭痛」は、温めるのがおすすめ! 「緊張型頭痛」は、心身の緊張から起こる頭痛で、頭全体が締めつけられるような痛みが特徴。首や肩周りの筋肉が緊張して血流が悪くなり、痛み物質が発生して神経が刺激されることで起こります。神経や脳が過敏になることで痛みが起こるとも考えられています。 起こるきっかけは、長時間の同じ姿勢や、目の疲れ、ストレス、冷房による冷え過ぎなどです。 筋肉の血行が悪くなることで起こる緊張型頭痛は、「温める」ことや「体を動かす」ことが痛みの緩和に有効です。 お風呂に浸かって体を温めたり、ストレッチで首や肩を動かしたりしてみましょう。肩や首に蒸しタオルなどを当てて温めるのもおすすめです。 頭痛を和らげるツボはここ!
外出時は人混みや強い光を避ける 外出先では、空腹、騒音、汚れた空気、ニオイ、乾燥など、実に多くのことが頭痛を引き起こす原因となります。強い光が原因となることもあるので、外出の際はサングラスを携帯して出かけると良いでしょう。 3.
どういたしまして(そんなこと言われたら、また「いいね」をしたくなっちゃうじゃない) こじかさん 質問について 人間は考えたくない生き物です。 なぜなら考えることはストレスだから。 もちろん仕事なら考えることも必要ですが、プライベートにあたる「ペアーズ」でもストレスを感じるのは嫌だと感じている女性が多いです。 だからこそ僕たち男は「質問」をできる限り入れましょう。 それだけで「返信のハードル」が低くなり、初回メッセージの返信率はグッと高まるはずです。 あざらしくん こじかさんって散歩は好きなの?
女性も気軽なスタンスで会話を楽しんでみてくださいね。 男性はメッセージでこんな工夫をしています! マッチングアプリを使う男性たちは「会話をリードしなくては!」と思ってくれているという本音を知れたことで、 「もしかして私たち女性は気づかぬうちに色々気を使ってくれているの……! 【体験談】返信早すぎ男子には要注意★マッチングアプリ出会ったしつこい男性. ?」 という新たな疑問が浮上。 そこで「メッセージ中工夫していること」について聞いてみました。 男性が工夫していること 自己紹介の内容を確認して、相手の好みや趣味などに関する話題をふるようにしている(20代後半/東京都) 女性が返信に困らないように、最後は必ず質問形式で返す(20代前半/東京都) 相手に楽しんでほしいので、相手が楽しんでくれそうな話題を振るようにしている(20代後半/神奈川県) 女性が楽しんでくれそうな話題を探したり、返信しやすいような文章にしたりという回答が多くありました。 withの男性会員の皆さん、ホスピタリティにあふれていますね! 女性のみなさんは、自分からうまく話題や質問を振れなかったとしても落ち込まないで!
マッチングアプリをやっていて相手からなかなか返信が来ないと心配になりますよね。 そんなときは自分の送ったメッセージを見返して、修正するべき点があったら直して次に活かしてみましょう。もしくは相手が真剣に出会いを探していない場合もあるので、真剣な出会いを探している人が多いマッチングアプリに登録してみるのもひとつの攻略法です。 場合によっては見切りを付けて新しい出会いに進むこともおすすめします。 男女別の返信が来やすいメッセージも紹介しているので、ぜひ参考にして素敵な出会いを探してみてくださいね。