頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット の詳細 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット の商品紹介 ( TSUTAYAオンラインショッピング より) やせてはリバウンドのくり返し…そんなダイエッターは多い。だが、関西医科大学附属病院の肥満外来では、現実的な目標を立て確実に減量する「認知行動療法」を肥満治療にとり入れ、大きな成果を上げている。なかなかやせられずに困って訪れる患者が多いなか、そのほとんどがダイエットに成功している。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は大人気。その痩身メソッドを初公開する。 目次 :第1章 あなたのダイエットが失敗してしまうワケ;第2章 体重ではなく「何をするか」を目標に;第3章 セルフモニタリングでやる気がアップ! ;第4章 思い込みがあなたをデブにする;第5章 性格診断で自分にあったダイエットを実践;第6章 メンタルダイエットの成功例 健康・医療 週間売れ筋ランキング(07/26~08/01) 2021年8月2日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。 関連する商品を探す 激安商品を探す
ホーム > 電子書籍 > 趣味・生活(健康/ダイエット) 内容説明 頑張らない、無理しない、リバウンドしない! 確実にやせるメソッド だぶついたお腹周りをみてダイエットにトライするも、なかなかうまくいかない人が多い。関西医科大枚方病院(大阪府枚方市)の肥満外来では、確実にできる目標を立てて減量する「認知行動療法」を肥満治療に取り入れて成果を挙げている。なかなか痩せられずに訪れる"重症患者"が多いなか7~8割が減量に成功。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は1年待ちとなっている。その痩身メソッドを本邦初公開! 認知行動療法とは? 認知行動療法は、自分のなかにある"思い込み"に気づき、行動を変えていく手法。もともとうつ病やパニック障害などの治療に使われていたが、生活習慣の見直し、ダイエットにも生かせる。 ◎こんな人こそ痩せられる! 「意志が弱くて続けられない」 「ストレスでついどか食いしてしまう」 「食べるのが大好きで食事を減らせない」 「痩せてはリバウンドの繰り返し」 「結果が出ないとすぐイヤになってしまう」 認知行動療法をベースにするとしないとでは、「ダイエットの効果に2倍の差が出た」という実験結果も。 目次 第1章 あなたのダイエットが失敗してしまうワケ
第2章 体重ではなく「何をするか」を目標に
第3章 セルフモニタリングでやる気がアップ!
第4章 思い込みがあなたをデブにする
第5章 性格診断で自分にあったダイエットを実践
第6章 メンタルダイエットの成功例
無理に我慢をしなくてもやせれる方法は あります。 肩の力を抜いて視野を広げてみましょう。 数値振り回され系 ・とにかく体重を落としたくて仕方がない ・1日に何度も体重計に乗り、増減に一喜一憂 ・食べた瞬間、体の脂肪が増えると思っている 体重は見た目とイコールではありません。 どうせやるなら見た目を意識しましょう 劣等感からの意識高い系 ・あの子のダイエット事情ばかりが気になる ・常に誰かと自分を比べては自分を卑下しがち ・あんな風になりたいという気持ちを意識が 高いと思いこんでいる 誰のためのダイエットなのか もう一度考えましょう。 誰かが成功した方法があなたに合うとは 限りません。 自分に目を向けてあげましょう。 情報はきちがえ系 ・各メディアのダイエット特集が好き ・小耳に挟んだやせる!系の話題に、 すぐ飛びつく ・情報を深掘りせず、 自分の解釈で進めては失敗 あなたの情報収集力は素晴らしいので、 その読解力を高めてダイエットの 本質に目を向けましょう。 いかがでしたか? もし、ダイエットに成功しない原因が あなたの考え方にありそうであれば ちょっとだけ意識してみてください。 この時に一気にすべてを変えようと すると、うまくいかない時に自分を 責めがちになります。 一気に頑張らなくて大丈夫。 一つづつで良いんです。 自分のことを大切にしてダイエットに 励んでみて下さいね! 参考にした書籍 やせない理由は あなたのガマンにありました! 先ほどのダメなメンタルの例は この本からご紹介させて いただきました。 まさにダイエットがうまくいって いない時の私のメンタルそのものでした。 この本と私のやり方は多少違いますが、 私の場合もメンタルを整えたら ダイエットがうまくいくように なりました。 メンタルを整えることが、 ダイエットを成功させるために、 とても大切であることを分かりやすく 解説してくれていておすすめです。 まとめ ・ダイエットに失敗しやすい人のメンタル には特徴がある ・自分の性格を理解して、改善部分を 1つづつ変えていけば、ダイエット 成功率は 上がる ・自分を大切にできればダイエットは 楽しくなる。 このように、あなたのダイエットがうまく いかない原因はあなたの気持ちの持ち方 にあるかもしれません。 私は考えます。 自分を大切にするダイエットは 自分主導のダイエットです。 まずはあなたがどうなりたいのか?
ニュース | モンスター娘のお医者さん 2020. 7. 31 UP 2020年7月12日より放送がスタートしたTVアニメ「モンスター娘のお医者さん」。 この度、SP予告 第4話「サーフェ編」が解禁!更に、8月2日(日)夜より順次放送となる、第4話「症例4 不治の病のラミア」先行カット・あらすじも公開となりました。 第4話「サーフェ編」 SP予告&先行カット&あらすじ公開! ●TV アニメ『モンスター娘のお医者さん』SP 予告 第4話「サーフェ編」 SP 予告は全 12 回、それぞれ違うキャラクターでお届けします! (毎週金曜公開予定) ●第 4 話先行カット&あらすじ到着!
■クレジットカード ご利用いただけるクレジットカード: Visa、American Express、MasterCard、JCB、DC 決済手数料:弊社負担 お支払い回数:一括払いのみ ■コンビニエンスストア 決済手数料:330円(税込) ご利用いただける店舗: セブンイレブン、ローソン、ファミリーマート、ミニストップ、デイリーヤマザキ、セイコーマート ■Pay-easy(ペイジー) 「Pay-easy」マークが貼付されているATMでお支払いができます。 ■代金引換 代引き手数料:330円(税込) ■後払い ご利用限度額:累計残高で110, 000円(税込)まで ジャックス・ペイメント・ソリューションズ株式会社が提供する後払い決済サービスです。 ■ドコモ払い、auかんたん決済、ソフトバンクまとめて支払い、PayPay、LINE Pay、ペイパル、Apple Pay、メルペイネット決済、モバイルSuica ※配送業者へのお支払いは現金のみ取り扱っております。 ※分割配送の場合、商品発送ごとにご請求となります。 ※土日祝日の発送はございません。
発売時期: 2021年04月 1436 サーフェンティットではなく…サーフェと呼んでください/// TVアニメ『モンスター娘のお医者さん』より、下半身が蛇のラミア族「サーフェンティット」がねんどろいどになって登場!交換用表情パーツにはおっとりとした「通常顔」と「照れ顔」、嫉妬の「ジト目顔」が付属。ボリュームのある下半身パーツで愛しのあなたも逃げられない! ?ねんどろいどになった「サーフェンティット」を是非かわいがってあげてください。 商品詳細 商品名 ねんどろいど サーフェンティット・ネイクス (ねんどろいど さーふぇんてぃっと・ねいくす) 作品名 モンスター娘のお医者さん メーカー グッドスマイルカンパニー カテゴリー ねんどろいど 価格 6, 100円 (税込) 発売時期 2021/04 仕様 ABS&PVC 塗装済み可動フィギュア・ノンスケール・専用台座付属・全高:約110mm 原型制作 七兵衛 制作協力 ねんどろん 掲載の写真は実際の商品とは多少異なる場合があります。 商品の塗装は彩色工程が手作業になるため、商品個々に多少の差異があります。予めご了承ください。 © 折口良乃・Zトン/集英社・リンドヴルム医師会 (© YO, Z/S・LMA) ご購入方法 ■ GOODSMILE ONLINE SHOPのみの販売 「GOODSMILE ONLINE SHOP」でのご予約は 2020年8月27日(木)12:00~2020年10月28日(水)21:00まで。 料金や発送について詳細は「GOODSMILE ONLINE SHOP」商品ページをご覧ください。 → GOODSMILE ONLINE SHOP商品ページ ※一部イベント等で販売する場合がございます。
TVアニメ『モンスター娘のお医者さん』より、2020年9月27日(日)放送の最終話にあたる第12話「竜の街のお医者さん」のあらすじと先行カットが到着。また、チャラ男芸人コンビEXITが"モンスター娘"の魅力を語るスペシャル動画も公開された。 『モンスター娘のお医者さん』キービジュアル 『モンスター娘のお医者さん』の原作は、著者・折口良乃、イラスト・Zトンによるダッシュエックス文庫にて刊行中のライトノベル。 魔族と人が共に暮らす街"リンド・ヴルム"を舞台に、魔族を専門とする医者のグレン・リトバイトは今日もキワドイ診察中。マーメイドのエラを奥まで診察したり、フレッシュゴーレムの太ももを縫合したり、ハーピーの産卵をお手伝いしたり、ドラゴンの鱗を隅々まで触診したり……。見た目も構造も性質も異なる彼女達を救うため、全力で診察しているだけなのに、なぜかいつも"アブナイ"雰囲気に!? モンスター娘たちの生態に迫る、史上初のメディカルファンタジー開幕!
TVアニメ『モンスター娘のお医者さん』SP予告 第4話「サーフェ編」 - YouTube