先週のいつやったか 洗濯機にティッシュが紛れ込んでて 洗濯物に 白い粉々したものが もぶれついててね 干すときに ぱーんぱーーーん っておもいっきりふってたら グギッ ってなったばばぁ…babaっちゃです 1年ぶりにぎっくり腰になっちまいました 何がショックかって 洗濯物 ぱんぱんってふってただけなのに! あれってそんなに腰いためるやつやった?🧺 こんなに体もろかったか? ここんとこ荷物動かしたりして 腰痛いなぁって思ってたから 気をつけて行動してたのよ でもまさかの洗濯パンパンでよ そして 洗濯機にティッシュ入れたのも 間違いなく私よ!!! 洗面所のそうじしてて ティッシュでふいて ゴミ袋にぽいってした つもりなの でも……… 洗濯機にぽいしたんだとおもう なんか かなり 自信ある いらん自信だけども…… それほどボケてしもうちょる 腰の痛み止め……何飲もう? や、やめてくれー！ #Shorts - YouTube. 心の痛み止め……何しよう? 仕事やめてから 夫と 長女に迷惑かけられないからと 自粛しまくって 家でぐーたらしてたので 体重 2 kgもふえたのと まったく歩かないから かなりの運動不足で体力おちたのとで 思いがけずに腰にきたのかなぁ 一番痛みがくるのが 勉強するときの椅子に座る体制! 勉強してる時はいいんだけど 終わって立とうとしたら 立てないし腰がのびないぃぃ よし。しばらく勉強お休みしよぉぉ おとなしゅーおとなしゅー しとくことにいたします ええ加減おとなしゅーしとるけどねん だいぶよくはなってまぁす
新型コロナウイルスの影響でお家で過ごす時間が増えました。 みなさん、こんな悩みありませんか? ・家族の在宅時間の増加により家事の量が増えた ・子供の遊び場がなくて困る ・テレワークだけど自宅に仕事スペースがない(集中できずはかどらない・・・) これまで以上に、 お家の中の快適さ を求めている自分がいます。 自粛生活をきっかけに、「もっとこんな家に住みたい!」と考えた人も多いのではないでしょうか?? てーとく やめてー⁉. また、住宅購入を考えていたけど、コロナウイルスの影響でちょっと計画がストップしてしまっている人もおられるようです。 モデルハウス見学やメーカーへの相談も気軽には行けない状況でしたし、ニュースで 「住宅ローン破綻の増加」なんて言葉を聞くと資金面で不安にもなりますよね。 実際に、いま、この状況で住宅購入ってどうなんでしょう? ってことで、プロに話を聞いてみよう! 今回、お話を聞くのは、「ワクワクおじさん」ことWAKUWAKUハウスの松本さん。 WAKUWAKUハウスさんは、さかにゅーでも素敵なモデルハウスを紹介しているので名前を聞いたことがある人もいるかもしれません。 毎日楽しく笑顔で満たされる家を提唱★機能や動線確保は当たり前!もっと大切なこととは…@WAKUWAKUハウス モデルハウス【さかにゅー不動産*レポ】: 松本さんは、〈ぱど主催〉の住宅資金セミナーの講師を務めるなど、住宅と住宅資金の専門家。 松本さん: 正直に言えば、コロナだからどうこうというのはあまりないんです。 もちろん、コロナの影響で収入が減ってしまった人もいれば、収入が変わらない人もいると思います。 さかにゅー: やっぱり収 入が落ちた方は今のタイミングではやめておくべきですよね? 松本さん: いえ、場合によってはそういう方こそ今のタイミングは貴重かもしれません。 ローンの審査で源泉徴収票を提出するのですが、 収入が落ちたあとの年 の源泉徴収票では思っていた金額の住宅ローンが組めなくなってしまう可能性もあります。 さかにゅー: あ!それは気が付きませんでした。 松本さん: 個人差があるので一概に「こうだ」という決めつけはできませんが、資産になることや、ローン完済の年齢を考えれば、住宅は「買える人は早く買った方がいい」というのは変わりません。 さかにゅー: 家を買うって、人生でも最大の買い物だと思います。 しかも、わからないことが多いのでどうしてもビビってしまいます。 松本さん: 今回のコロナは誰もが予期せぬ事態だった訳ですが、住宅購入の際には、そういった予期せぬリスクにも備えておかなければいけません。 たとえば、ぱどさん主催のセミナーではこんなことをお伝えしているんですよ。 ・家を買う時の資金っていくらぐらい?
もづくー【桃月とくーやん】心做し【踊ってみた】 - Niconico Video
できたーーー^^ この絵大好き! ただそれだけ、 あっちはさー あたしの ポートフォリオ だからよ、 ただただ、自信作をUPしてゆく! 今日はさー 助かっちゃった、ありがとうううう 嬉しかったよ!!! ジェントルマンって言っちゃいけないの? なんか、ニュース眺めていたら 見出しにさ、レディースあんどジェントルマンを もう言わない、みたいな、、、 あれは、航空会社か? あ、読んでない。 というわけでーーよし、 次のミッションへーーー行くざんす! 苦手な計算へまいるぅうう そろばんで、、、つーのは やめとくw
塩もみをしても「栄養学的に」はそこまで大きな意味はありません(むしろ、食塩を追加してしまうので栄養学的には嬉しくないかもしれません)。一方で、塩もみは「調理学上」は非常に有意義です。 ・日持ちするようになる……塩もみすることで、きゅうりの中の水分が抜ける(浸透圧で水分が抜ける)ため、保存が効きやすくなる。漬物と同じ原理です ・色鮮やかに料理が仕上がる……切ってしばらく置くと鮮やかな緑色がくすんできますが、塩もみをしておくと、この変色を抑えることができます ・味がしみこみやすくなる……塩もみをしていないきゅうりに味付けをしても表面に味がつくだけで美味しくありませんが、塩もみをしたきゅうりだと中まで味がしみこんで、しっかりした味付けになります。酢の物などは典型的です ・たくさん食べられる……塩もみすることでカサが減り、量を食べられるようになります 栄養学的というよりは、美味しく食べるためのひと手間と考えるとよいと思います。 美味しく食べるためのひと手間といえば、ぜひやってほしいことがあります。「きゅうりのあく抜き」です。やり方は、きゅうりのヘタの部分を切って、断面同士をこすり合わせるだけ。白い泡のような灰汁が出ます。灰汁を洗い流すか、布巾できれいにふき取って、あとは普通に調理すればOK。これはぜひやってください。味が全然違います! きゅうりは栄養価以外の魅力にも目を向けて きゅうりは栄養学的にはさほど価値はなく、「嫌いかぁ~、なら無理して食べなくてもいいよ」というレベルになってしまうのですが、独特の気持ちの良い食感で、食欲が進むことも期待できます。水分補給やカリウムの補給など、夏にほしい栄養素を補給してくれる優秀な野菜といってよいでしょう。 また、「もっともカロリーが低い」ことを逆手に取れば、ダイエット食品には向いているともいえます。腎臓に負担がかかっている場合は、カリウム含量が多いので、気をつけなければなりませんが、肥満が気になる人には夏の食材のひとつとしてオススメです。 ■参考 ・Guinness World Records Limited ・キュウリ(旬の食材百貨) ・紅葉おろしのビタミンC(PDF)(調理科学 Vol. 23No. 4(1990) p. 材料2つで作れる「きゅうり」のおつまみレシピおすすめ5選♪超簡単！ | 4MEEE. 361-366) ・実は奥が深い「野菜の塩揉み」、その効果と向いている野菜とは? (オリーブオイルをひとまわし) ・青菜に塩(辻調理師専門学校) ・キュウリの「ヘタ」と「実」の切り口をこすりあわせることにより渋味を低減できる(農研機構) ▼平井 千里プロフィール メタボ研究を行いエビデンスに則ったダイエットを教える管理栄養士。小田原短期大学 食物栄養学科 准教授。女子栄養大学大学院(博士課程)修了。前職の病院での栄養科責任者、栄養相談業務の経験を活かし、現在は教壇に立つ傍ら、実践に即した栄養の基礎を発信している。
2021. 05. 20 おいしいキュウリの選び方と保存方法では、イボが痛いほどピンと立ったものが新鮮でおいしいこと、用途ごとに切り方を変えて冷凍保存することで料理が時短できることをお伝えしました! 今回はキュウリの栄養素や、もっとキュウリがおいしくなる調理のコツなどをお伝えしていきます! キュウリの栄養素!96%は水分なのでダイエット向き 出典: おいしいキュウリの選び方と保存方法 では、キュウリ選びのポイントは「イボ」と「皮の表面」だということをお伝えしました。 今回は、キュウリの栄養についてご紹介します。 キュウリの96%は水分なので、栄養分があるのは全体の4%ほど。 その4%の中にビタミン類やカリウムなどが含まれています。 あまり栄養が豊富な野菜ではありませんが、水分が多い分カロリーも100g中14kcalと低いのでダイエットには持ってこい! また水分が多さから利尿作用が期待できますし、カリウムはむくみをとってくれます。 毎日の食事にキュウリを取り入れることで、ストレスなくカロリーカットができますよ。 ぜひ毎日の食事にキュウリを取り入れてください! 主な栄養素 ビタミンC ビタミンK カリウム 調理のコツ クセがなく特になにをせずともおいしく食べられるキュウリですが、もっとおいしく、効率的に調理するためのポイントを紹介します! 塩もみは不要?軽く絞るだけでOK! 最近のキュウリは、繊維が柔らかい「フリーダム」という品種が主流です。 ポテトサラダに使う際など、水分を抜くために塩もみにしますが、軽くもんで絞るだけでも十分。 料理の下ごしらえをの時間を短縮しましょう! 時短技!味なじみを良くするために「たたく」! キュウリは棒などで叩き割ることで繊維が壊れ、味の馴染みがよくなります。 包丁の腹などをキュウリに押し当て、上から体重をかけると手間なく割れてよいですよ。 著者 いけごま 自宅で作れる手軽な料理や、お酒に合う簡単なおつまみが得意な酒飲み。 旬の野菜や果物の良品の見分け方や上手な保存方法、おいしく食べるコツなどを発信。少しの工夫で生活がぐっと楽しくなる、そんな記事をお届けします。 この著者の記事をみる
グルメ・レシピ 夏の暑い日におかずを何品目も作るのは、手間がかかりますよね……。 でも、どうしてもあともう一品作りたい!というときにおすすめしたいのが、パパッと簡単に作れる「きゅうり」を使ったおかずレシピ♡ 今回ご紹介するレシピは、どれも1分で作れるので、暑い日でも調理を手間に感じません♪ 1分で作る「きゅうり」のおかず①きゅうりとふりかけの和えもの 出典: 時間がないけれど、どうしてもおかずをあともう一品作りたい……!という時にぜひマネしてみてほしいのがこちらのレシピ♪ きゅうり・市販のふりかけ・めんつゆをビニール袋に入れたら、良く和えて完成です。 簡単で失敗しらずなこちらのレシピの所要時間は、1分程度♡ これだったら、忙しくてもパパッと作ることができますよ。 ◆しそいりわかめのふりかけで1分!きゅうりの和えもの レシピはこちら♪ 1分で作る「きゅうり」のおかず②きゅうりの酢の物はちみつ風味 きゅうりだけあれば、1分程度でパパッと作ることができるのがこちらのレシピ♪ きゅうりを薄くスライスしたら、調味料とすりごまで和えるだけのとにかく簡単なおかずです。 いつもの酢のものとは違った新鮮で美味しい味にしたいときにおすすめなのが、はちみつ! 意外となじみが良く、食べやすい味に仕上がります。 ◆簡単!1分で出来るきゅうりの酢の物はちみつ風味 1分で作る「きゅうり」のおかず③塩昆布たたききゅうり 叩いたきゅうりと塩昆布を混ぜ合わせて作るおかずは、調理時間約1分程度で作れる簡単レシピ♪ 大人も子供も大好きな味に仕上がるので、覚えておいて損はありません! たくさん作っても即完食してしまうので、夏に登場回数が多くなりそうですね。 ◆1分で簡単!やみつき!塩昆布たたききゅうり 1分で作る「きゅうり」のおかず④きゅうりのケチャウスターソース合え 意外に思える組み合わせですが、実はきゅうり・ケチャップ・オイスターソースは相性抜群! きゅうりのヘタを取って斜めに切ったら、ケチャップとオイスターソースで和えれば、1分程度で絶品なおかずが完成します。 これは、子供が喜ぶこと間違いなし♪ パパッと簡単に作れてきちんとしたおかずとして成立する、おすすめのレシピです。 1分で作る「きゅうり」のおかず⑤和風きゅうり 最後にご紹介するのは、きゅうりを乱切りにして調味料やいりごまと和えるだけで完成するヤミツキおかずです♪ 美味しさの秘訣は、にんにくを使うこと♡ ご飯のおかずとしても家飲みのおつまみとしてもOKな、1分調理で完成するおすすめのレシピです。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 野菜 時短 レシピ 簡単 手作り 美味しい 簡単レシピ アレンジレシピ お弁当 料理 節約 夏野菜 初心者 手料理 きゅうり 時短レシピ おかず 料理上手 節約レシピ おいしい