借りれば良い!
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 読んでみて良かったこと タイトルが胡散臭い(ごめんなさい)と思っていたけれど、とりあえず読んでみることをお勧めします。 何よりも胃を休めることの大切さが、自分の体に優しくすることにつながることに共感。 病気が治るという部分で、薬が毒だ、直接的な治癒になる、という話にはあまり共感できなかったのですが、病気は症状だけでなく環境要因もあると思うので、著者が勧めている1日1食は、生活改善に役立ちそうだと思いました。 気になったこと 読み手からしたらとても読みやすいのですが、1日3食を推奨した医学的な学説に反論するのに、「(人物名)はやっている/言っている」と、少し根拠の説明が物足りなく感じました。 1日1食に関わる学説の詳細、その上で著者が何を主張したいのか知りたかったです! 興味深い内容だったので、自分で調べていこうと思います! 今後実践するかどうか。すると思います。
全て表示 ネタバレ データの取得中にエラーが発生しました 感想・レビューがありません 新着 参加予定 検討中 さんが ネタバレ 本を登録 あらすじ・内容 詳細を見る コメント() 読 み 込 み 中 … / 読 み 込 み 中 … 最初 前 次 最後 読 み 込 み 中 … できる男は超少食―空腹こそ活力の源! の 評価 83 % 感想・レビュー 231 件
オバマ元大統領、ビルゲイツ、タモリ、北野武等、できる人が超小食なのをご存じでしょうか? 本書「 できる男は超少食 」は、 超小食=ファスティング=プチ断食=1日1食 を薦める一冊。 2020年の今現在では、「 ファスティング 」という言葉はかなり認知度が高い言葉となりましたが、この本が発刊された当時は、まだそれほど知られた言葉ではなかったように思います。今、現在もファスティング・プチ断食の効果は知られるようになってきましたが、一方で、「健康のためには3食食べなさい」という小さいころからの教えを、 科学的根拠を知らずによい と思っている人も多いです。 3食食べる、食べないどちらもよいとする論が展開されてるのが現在です。まずは、体でどのようなメカニズムが起こっているか、知ることが大事。その上で、自分に合ったダイエット=無理なく続けられるダイエットをするのが正しい方法だと私は考えます。 そこで、今回は、 「 できる男は超少食 」から、具体的にファスティング=プチ断食にどのような効果があるのか、紹介・要約 したいと思います。 「1日1食」で体が軽い!疲れない!頭が冴える!短時間睡眠! 超小食で期待できる効果には次のようなことが挙げられます。 超小食で期待できる効果 ・長生きできる ・頭が冴える ・体が軽くなる・メタボが解消される ・集中力がアップする ・疲れにくくなる ・短時間睡眠でもOKになる ・若さがよみがえる ・加齢臭が消える ・お金の余裕が生まれる ・時間の余裕も生まれる 例えば、上記のうち、なぜ、超小食が長生きにつながるかと言えば、 生き物にとって食事が入ってこないという状態は、生命にとっては一種の危機的状況。そこで空腹感がアラームを鳴らして、長寿遺伝子をONにして、内臓や組織の細胞を保護し、活性化させる からです。 そもそも、 牛が草だけを食べてあの脂肪を身につけられるのは、含水炭素から脂肪への転嫁作用があるから。 人も超小食になり体内の働きが活性化すると、必要な栄養素を腸内細菌が合成。各栄養素の問題はなくなってくる、と著者は言います。 3食食べないと体に悪いは間違い 3食食べなさいというのは、「病人を大量生産するための洗脳」だと著者は言います。 例えば糖尿病。そもそも食べ過ぎ・飲み過ぎが原因ですから、食べなければいいのです。しかし、「食べなければいい」とは処方しない。つまり、 医療ビジネスにとっては、病人が多いほど儲かる のです。 おなかがすくとイライラする?
やけ食い、ながら食い→メンタルの問題 週末断食 前日の食事は控えめに ついお菓子に手が伸びそうならば、水か抹茶 散歩で気分転換→月曜日は体が軽い(効果が感じられると継続が容易になる) 好転反応(頭痛、めまい、吐き気)→毒素の蓄積が多い人ほど強い→あらかじめ知っておくことが大切 ビジネス、医療マフィア→マスコミ支配→1日3食 1863年ドイツ カール・フォン・フォイト カロリー理論 生命のエネルギーは酸化エネルギー 1日に必要な食品を釜で燃やして燃焼エネルギーを算出 1日2, 400必要 基礎代謝でも1, 200必要 現在、生命エネルギー系には①酸化エネルギー②解糖エネルギー③核エネルギー(生体内の元素転換)④太陽エネルギー(宇宙エネルギー・プラナ系)☆意味不明・科学的ではない?
Posted by ブクログ 2018年11月23日 自分とできる人の習慣を比べた時に「できる男は超少食」というフレーズは心に突き刺さった。それは決して本書で述べられているビルゲイツやオバマ元大統領のような有名人だけでなく、自分の身近にいる尊敬できる人も少食の方が多いように感じる。自分もできることから、1日1食というのは試してみようと感じた。これを成し... 続きを読む 遂げるには、1食500円掛けていたら1日で1000円節約でき1年で36万円節約できるということを心に刻み込みたい。また、22時から2時のゴールデンスリープタイムも実践する。 このレビューは参考になりましたか? 2015年11月23日 食事量を減らすだけで、 体つきが変わるだけでなく 様々なメリットがあるということが 紹介されています。 少食をすれば 免疫力が増す 集中力が増す イライラしなくなる もちろん、体も引き締まる ついでに、食事代が浮く 騙されたと思って、食事量を 半分に減らしてみてください。 2015年06月18日 「1日3食しっかり食べなさい」 これは医者が、患者を確保するための悪魔の言葉である。 本来人間は、1日1食で十分である。常に空腹にしておくことで、サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)のスイッチをオンにし、細胞の老化を防ぐことができる。体の自然治癒力を復活させ、医者いらずにもなる。食べ過ぎた食料を消化する... 続きを読む エネルギーも必要なくなるため、休息時間・睡眠時間も少なくて済む。 とても刺激的な発想ですが、至極論理的であり、試してみる価値はあると思います。 2017年06月06日 この著作では、まず少食は、「あの人もやっている!」から始まり、少食にすると、「こんないいことがある」 という展開になります。 ちなみに、少食にすると、 ① 頭が冴える! ② カラダが軽くなる! 【書評/要約】できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !(船瀬 俊介 著)(★3.5) | 賢い投資生活＠株/FX/税に強くなるブログ. ③ 集中力アップ!
ジャーナリスト・評論家の船瀬氏による著書。 少食が心臓病やアトピーやアレルギー、ぜんそくなどに効くと主張している。 ◯学んだこと ドイツのことわざ「一日三食のうち二食は自分のため。一食は医者のため。」 ◯感想 少食の効能がいろいろ書かれているが、著者は医療の専門家ではなく、ジャーナ... 続きを読む リストにすぎないということを忘れてはいけないと思う。実際、引用されている実験はラットやサルを用いたものだったり、エビデンスが弱いなあと思った。 ただ、私自身アトピーなので、ファスティングで治るなら試してみたいと思った。 2018年09月13日 ・アルツハイマーや記憶力の回復も。臓器から体毒がでる。口から入ってた重金属や農薬や食品添加物 →研究結果なのかな?
スポンサードリンク LINEディズニー ツムツム(Tsum Tsum)では2018年9月イベント「スティッチのイトコを探せ」が開催されます。 ここでは、「スティッチのイトコを探せ」のミッション一覧とその攻略法をまとめています。 9枚目はどのようなミッションがあるでしょうか? 難易度は? 攻略におすすめのツム、攻略法もまとめましたので攻略の参考にしてください! 「スティッチのイトコを探せ」2周目にぎやかな街エリア(9枚目)の概要 2018年9月イベント「スティッチのイトコを探せ」の2周目、にぎやかな街エリア(9枚目)では、全10個のミッションがあります。 ツム指定は、口が見えるツム、白目が見えるツム、イニシャルがSがあります。 ※本記事は、2周目のミッションが記載してあります。 1周目を全部クリアすると、2周目にチャレンジができます。 ここでは、8枚目の攻略法をまとめています。 以下で、おすすめツムと攻略のコツをまとめていますのでぜひご覧ください!
7-4:女の子のツムを使って1プレイでマイツムを110コ個消そう 7-5:1プレイでマジカルボムを11個消そう 7-6:いたずらリロイをやっつけよう! 7-7:ハートが出るスキルを使って1プレイでコインを900枚稼ごう 7-8:1プレイでスキルを7回使おう 7-9:1プレイで90コンボしよう 7-10:1プレイでイトコを1回消してつかまえよう 7枚目1個目のミッション「1プレイで450Exp稼ごう」の攻略法です。 おすすめ度:★★★ ジェダイルーク パンプキンキング シンデレラ マレフィセントドラゴン サプライズエルサ おすすめ度:★★☆ 野獣(ビースト) ジャファー ガストン コンサートミッキー ソラ リク ファンタズミックミッキー ホリデーベイマックス クルーズ・ラミレス ブルー・フェアリー ジャスミン ハッピーラプンツェル ウィンターオーロラ姫 ウィンターシンデレラ オーロラ姫 ピーター・パン おすすめ度:★☆☆ 白雪姫 ベル マレフィセント アリエル ドロッセル ハッピー白雪姫 ブライドラプンツェル キュートエルサ スカー シンバ クラッシュ トリトン王 ハデス MUマイク カイロレン おしゃれマッドハッター ベイマックス2. 0 サラザール ブギー ハロウィンソラ レイア姫 ブライドジャスミン ティアナ エスメラルダ 9月新ツムおすすめ度 あばれんぼスティッチ ジャンバ博士 プリークリー カイリ アクア このミッションは、1プレイで450Exp稼ぐとクリアになります。 450Exp=250万点前後でクリアが可能です。 ツム指定はないので、好きなツムで攻略していきましょう! 7枚目2個目のミッション「なぞって13チェーン以上を出そう」の攻略法です。 エルサ スパイダーマン メリダ ブー アリス スフレ サリー まきまきドナルド ラプンツェル イーヨー ミニー クリスマスミニー バレンタインミニー ポット夫人 プラクティカル ロマンス野獣 このミッションは、13チェーンすればクリアになります。 ラプンツェルならスキル1で攻略が可能です。 もしくは、ツム変化系のツムを使うか、エルサの凍らせてタップするスキル、スパイダーマンの糸で絡めるスキルも使えます。 メリダも鬼火がチェーン扱いになるので有効です。 大ツム発生系は、1回のスキルと小ツムを組み合わせればロングチェーンができるので、意外と使いやすくおすすめです。 7枚目3個目のミッション「おじゃまなガンドゥをやっつけよう!
スクルージはスキル1~スキルマまでコインボムが出やすい消去数になっていますので、手軽に狙いながらコイン稼ぎもできるのでおすすめです! マキシマスも同様に、コインボムが出やすい消去数なので持っている方は試してみてください。 10枚目13個目のミッション「1プレイでスコアボムを14個消そう」の攻略法です。 蒸気船ピート このミッションは、スコアボムを1プレイで14個消さなくてはいけません。 スコアボムは21個以上のツムを繋げて消すか、消去系スキルでまとめて消すことで必ず発生します!
ツムツムにおける、2018年月イベント「ツムツム世界一周二周目」の8枚目の攻略とおすすめのツムをまとめています。イベントを最速でクリアしたい方、イベントのミッション条件に合うツムを知りたい方はぜひ、参考にしてください! 目次 ツムツム世界一周二周目8枚目の報酬 ツムツム世界一周二周目8枚目のミッション一覧 ツムツム世界一周二周目8枚目で使うツムの特徴 ツムツム世界一周二周目8枚目の攻略方法 ツムツム世界一周二周目の関連記事 イベントカードクリア報酬 プレミアムチケット×1 No. ミッション内容 1 1プレイでスターボムを5個消そう 2 なぞって41チェーン以上を出そう 3 口が見えるツムを使って1プレイで8回フィーバーしよう 4 アルファベットのカプセルを壊して『HAO JIU BU JIAN』を完成させよう 5 1プレイで毛のはねたツムを250個消そう 6 消去系スキルを使って1プレイでスキルを15回使おう 7 1プレイでマジカルボムを41個消そう 8 アルファベットのカプセルを壊して『KONNICHIWA』を完成させよう 9 1プレイでミッションを22回クリアしよう! ▲世界一周二周目タップで攻略方法に飛ぶよ! 口が見えるツム 毛のはねたツム 消去系スキルのツム - ミッションで使うツムの特徴を かんたんに検索できるツールが出来ました!