こんばんわ。 本日は主食にあたる、炭水化物の中でも、ブドウ糖の重要性についてお話をしていきたいと思います。 以前も少し書いた様に、ここ数年は、炭水化物と糖質が同じものの様に扱われ、「炭水化物=身体に良くないもの」の様に思われがちですが、過剰に摂り過ぎてしまう事がよくないだけであり、三大栄養素に含まれる様に、人には必須の栄養素です。 その為、日頃から炭水化物を抜く習慣がある方や、お菓子やスイーツを食べたいからご飯抜いていると考えている方は、ぜひお読み頂ければ幸いです。 炭水化物と糖質の種類 最初は復習も兼ねて、炭水化物と糖質の違いは何でしょうか? 炭水化物は下記の様に、糖質+食物繊維となります。 炭水化物 = 糖質 + 食物繊維 そして糖質もいくつか種類があり、以下の様に分類されます。 【糖質の分類】 ・単糖類(ブドウ糖、果糖など) ・二糖類(ショ糖など) ・多糖類(デンプンなど) 更に単糖類を分類すると、以下になります。 【単糖類の分類】 ①ブドウ糖(グルコース) ・脳の主なエネルギー源 ・インスリン分泌作用を有する ②果糖(フルクトース) ・インスリン分泌作用は極めて低い。 ・代謝経路がグルコースとは異なり、中性脂肪になりやすい。 ③ガラクトース(脳糖) ・乳製品に含まれるラクトース(乳糖)の成分。 ・インスリン分泌作用は低い。 お菓子がご飯の代わりにならない理由とは 先ず押さえておきたいのは、 脳の基本的な栄養源は「ブドウ糖(グルコース)」 だという事なんですね!
たくさんのご回答、ありがとうございました! (^0^) お礼日時:2004/07/29 12:12 No. 5 mayuclub 回答日時: 2004/07/29 09:29 「ご飯はガッツリ食べて、お菓子は一切食べない」 の方が、太りにくいかな?と思います。 けれど、この「ガッツリ」がどのくらいなのかが よくわからないのですが 一定量異常に食べ過ぎてしまえば、やっぱり太ります。 けれど、おなかいっぱいにするという意味では お菓子よりもご飯の方がおなかいっぱいになります。 ポテトチップを一袋食べても、さほどおなかいっぱいにならないけれど ご飯を二杯食べると、おなかいっぱいになりますよね?
これは面白い! まさに新感覚! そして味の方はというと、きなこがお米の甘味を引き立てていて、いい感じにおやつになっていました。「ご飯を食べたい!」という気持ちで食べたら満足できないと思いますが、「新感覚のおやつが食べたい」という人には、おススメできる組み合わせです。食感は5ポイントなのですが、おいしさだけを見た場合、ポイントは3. 5です。 【1位 ポテトチップス ガーリックの感想】 おいしさ度: 4. 5ポイント これは、正直ウマイ! 『トリビアの泉』のなかでも言われていましたが、まさにガーリックライスを食べている感覚でした。「ポテトチップス ガーリック」に詰まった濃厚なウマ味と香ばしいにんにくのかおりが、ご飯に合いまくり、これは完璧なおかずとして食べられるスナックです。よって、おいしさ度は高めの4. 5ポイント。 いかがでしたでしょうか? おいしさで言えば、断然「ポテトチップス ガーリック」がトップなのですが、おススメするとすれば、やはり 「ふんわり名人きなこ餅」 になると思います。なぜなら、その食感が新感覚すぎるから。きっと食べているうちに、笑ってきてしまうくらい面白い食感だと思います。もし家に運よく「ふんわり名人きなこ餅」とご飯がそろったら、ぜひ試しに食べてみて下さい。 (文、写真=パン太) ▼スナック菓子は砕いてから、ご飯にかけるといいぞ! ▼3位 すっぱムーチョ さっぱり梅味(コイケヤ) ▼普通においしいといった感じで、これといってインパクトがなかった ▼2位 ふんわり名人きなこ餅 (越後製菓) ▼食感が衝撃的!これはぜひ体験して頂きたい ▼1位 ポテトチップス ガーリック (コイケヤ) ▼これはウマイ! にんにくの香ばしいかおりが、食欲をかき立てる!
LED照明 次のあかりはLED…。それはわかってるんだけど、リニューアルすると何がどれだけ良くなるの?今さら聞けない?LEDのメリットをご紹介します。 おすすめ製品一覧 achievement 納入事例 あらゆる法人様のニーズにお応えすべく 法人のお客様に特化した専任の担当者が 家電全般をお引き受けいたします。 service サービスについて 景品家電 代行発送OK!ノベルティ・記念品にぴったり プロモーション、永年勤続品、賞品、景品に人気の家電!喜ばれるプロモーションを、Joshin法人営業部がお手伝いします!話題の新製品から、健康・美容家電、普段使いできる日用雑貨まで、ご満足いただける商品をご提案いたします。 お取引の 流れ お問合せから納品まで、Joshinにお任せ下さい! Joshinなら法人様向け家電全般を、お問合せから納品まで安心してお取り引きが可能です。パソコンやエアコン、掃除機といった業務用家電のお見積もりなど、お気軽にお問合わせください。 詳しくみる
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2、有効塩素濃度 57mg/kg)を「添加」した場合のデータです。つまり「接触感染」です。 次亜塩素酸水については、ウイルスや細菌に「当たれば」殺菌する効果がある という実験データです。 このことと「空気感染」を防げるかどうかということは、全く別の話です。なぜなら、次亜塩素酸水は、常温・常圧下では「液体」だからです。 飛沫が飛ぶ距離は2~5m程度と言われていますが、水分のため落下します。そのためソーシャルディスタンシングが感染を防ぐために有効ということになります。 飛沫の落下速度は(無風状態で)30~80cm/秒であることから(文献1,2),立った状態の成人の口から出た飛沫が地面に落ちるまでの飛距離は2~5m程度ということになります。医学領域においては,よく飛沫の飛距離は1m以内と言われますが,これは飛沫感染,つまり保菌者の口から出た飛沫が周囲の人の口や鼻に到達して感染を引き起こしうる距離のことだと考えられます 同じ論理で言いますと、 次亜塩素酸水も空気中に浮遊することはない のです。空気清浄機などの噴霧装置のごく近い周辺で、ウイルスが次亜塩素酸水に「当たれば」殺菌効果はあると考えられます。 二酸化塩素とは?その殺菌・除菌力*とは? 二酸化塩素(分子式:ClO2)は、非常に反応性(酸化力)が高い物質です。二酸化塩素ガスは次亜塩素酸ナトリウムの約2.