Please try again later. Reviewed in Japan on November 11, 2017 Verified Purchase 摂食障害になると子供が食べ物の事ば考えてしまうのですが、その時にさりげなくこの本をおいておいたら読んでおとなしくしてた(色々気付きもあったらしい)ので、良いと思います。 Reviewed in Japan on January 25, 2001 どうにか痩せる方法はないものかな? と、思っていたところに、「鈴木その子」さんの名前が 浮かんだので、サーチして、この本を購入しました。 かなり、今まで間違った認識を持っていたんだな、 という感を受け、一気に読み終えました。 たぶんおおよその方が、読んでからの食生活が変わると思います。それくらい説得力がある本だと思います。ただ、完璧にその通りにしようとせずに、少し気にして食べる、くらいにとどめて、この本を読むことをお勧めします。 Reviewed in Japan on February 21, 2006 まずこの本を読んで凄いと思ったのは、この本は現代の食生活の問題を栄養学、生理学、生(物)化学などの様々な視点で、尚かつかなり深いところまで説いていることである。 巷には「これを食べれば痩せる」と言った情報が無数にあるが、この本はそれらとは根本的に違い、万病の元とも言われる肥満のメカニズムを前面に押し出しているので、予防医学を勉強したい人や、本来の食生活のあり方を考えたい人に最適である。 ただ、この本はどうしても痩せることを推奨している面も強いが、これから生活習慣病になりにくい生活を送りたい人には必須の本だと思う。是非これは現在肥満に悩んでいて、減量をしたいと考えている人でなくても読んで欲しいと思う。
シリーズ やせたい人は、温めなさい! 食べて燃やすダイエット 話題のエクササイズに挑戦しても、たるんだ体に変化なし。つらい節食や地道なカロリー制限で減らした体重も、すぐリバウンド。……そんなあなたを変身させる方法が、ここにあります! やせにくいのは、冷えによる代謝ダウンが最大の原因。「体内酵素や細胞の活性化に不可欠な栄養素を'正しく食べる'、それがキレイにやせるコツ!」と著者は力説します。そこで本書は、燃費がよくて太りにくい体になれる40のメソッドを紹介。食べ方&食べ物を変えるだけで「冷え」も「脂肪」もミルミル解消します! やせたい人は食べなさい（最新刊） ｜無料試し読みなら漫画（マンガ）・電子書籍のコミックシーモア. 「朝はレモン水、果物の生ジュース、ゴボウ汁」「肉・魚・卵を恐れずに食べる」「レバーよりホウレン草で血液力アップ」「一口ごとに30回噛んで食べる」「正しい姿勢で基礎代謝20%アップ」「ペットボトル湯たんぽで大きな筋肉を温める」など、たった一つでも実践すれば、その瞬間に細胞が変わっていきます! SALE 8月26日(木) 14:59まで 50%ポイント還元中! 価格 1, 100円 [参考価格] 紙書籍 1, 320円 読める期間 無期限 電子書籍/PCゲームポイント 500pt獲得 クレジットカード決済ならさらに 11pt獲得 Windows Mac スマートフォン タブレット ブラウザで読める
120万部超を記録した食理論を最新科学に基づき、40年ぶりにアップデート! なぜ過度な糖質制限はやってはいけないのか? 白米をしっかりとることで健康的にやせることができる理由を解説。 <「はじめに」より> 2000年に鈴木その子が亡くなってすでに20年以上が経ちましたが、いまだに間違った食事法や健康に危害を及ぼしかねないダイエット法が世の中にはびこっています。本書ではそうした昨今、注目を集めている食事理論に言及したうえで、現代のライフサイクルのなかでどういった食生活を取り入れると、健康的にやせることができるかを解説しました。 <目次> 1章 糖質制限は「体がやつれるダイエット」 2章 多くの人が陥りがちな「カロリー制限の罠」 3章 やせやすく、代謝のいい体になるには「白米食」 4章 運動してもやせられない 5章 健康な体づくりは一朝一夕にはならず
■憧れから健康志向へ、今や万人に やせ食べ。 放送作家 の 山田美保子 さん(63)がそう略す『やせたい人は食べなさい』は、半世紀に及ぶ自身のダイエット歴の中でも記憶に残る一冊だ。外食に夢中な青春真っ盛りの1980年に出版。ふくよかだった祖母が内容通りに実行すると、すぐに5キロ痩せた。 「『ご飯… この記事は 有料会員記事 です。有料会員になると続きをお読みいただけます。 残り: 2760 文字/全文: 2910 文字
ダイエットというと、とにかく食べるものを我慢したり過酷な運動をしたりとツラいイメージがつきもの。 ですが、 「銀座のカフェに通って食べるだけ」 というウソみたいなダイエットプログラムがあるというんです! それが 「銀座でおいしくダイエット部」 という 通い型ダイエット体験プログラム 。こ、こんなダイエット法があるだなんて、万年ダイエットに失敗してる私も痩せられそうだぞぉぉーーーっ!!! 【美容研究家・鈴木その子さんが提唱するダイエット法】 「eatful by SONOKO 銀座でおいしくダイエット部」 は 「銀座SONOKO CAFE」 での10回(ランチ5食・ディナー5食)の食事を通し、正しく食べることでリズムの整った健康的なカラダを作るというコンセプト。 「eatful by SONOKO」 とは、美容研究家でベストセラー『痩せたい人は食べなさい』の著者としても知られる 故・鈴木その子さん直伝のプログラム なのだそうです。 余談ですが、 鈴木その子さん といえば、90年代に美白の女王としてメディアにもよく登場していたお方。『笑っていいとも』などのバラエティ番組に出ていた姿を覚えてる方もいるのではないでしょうか。 【ダイエット食なのにめちゃおいしそう】 とはいえ、「食べるだけ」といっても量が少なかったり、メニューが貧相だったりするのでは……と思ってしまう人も多いはず。 これが、写真を見ると かなりボリュームがあって、彩り豊かでおいしそう なんです! やせたい人は食べなさい | Cobaringが追求する本物のダイエット. たとえばランチメニューの 「鶏ささみ入り豆腐ハンバーグ」 は、鶏ささみのハンバーグにデミグラスのようなブラウンソースがかかっていて濃厚な感じ。サラダやスープもついて野菜もたっぷり、白いごはんもあって食べごたえがありそうです。 これでいて メニューはすべて1食500kcal以下、ノンオイル調理、食品添加物不使用 だというから驚きです。徹底的にカロリーコントロールして、こだわりの栄養バランスと食材でコンディションをアップするというのが、鈴木式ダイエット法の秘訣なのだそう。 【高すぎない価格も魅力です】 ほかのメニューも 「たっぷり野菜のビネガーポーク」 や 「トマトバジル和え真だら根菜煮」「国産やわらか牛肉のビーフシチュー」 など、手間がかかったものばかり。 「でも……お高いんでしょう?」と思いきや、価格は 10食分で税別1万円とのこと 。全メニュードリンク付で1食1000円程度と考えると、普通に外食するのとそんなに大差ないじゃん……!
冬の間に食習慣が乱れてしまったという人や、春に向けて体重を減らしたいという人にはピッタリそうなこのダイエットプログラム。興味を持った方は参照元から詳細をご覧になってみてください! 参照元: 「銀座でおいしくダイエット部」公式サイト 、 プレスリリース 執筆: 鷺ノ宮やよい (c)Pouch スライドショーには JavaScript が必要です。
消化器内視鏡技師試験問題解説IV - 日本消化器内視鏡学会・消化器内視鏡技師制度審議会・消化器内視鏡技師試験委員会編 - Google ブックス
50、医学芸術社、2007より改変) 脂質だけ、どうしてこんな迂回 ルート を通らなければならないのでしょう? 理由はけっこう単純です。脂質はそのままだと分子が大きすぎて、毛細血管に入れないのです。 グリセロールと脂肪酸の一部は小腸の粘膜に吸収され、そのまま門脈を通って肝臓に入ることもありますが、大部分は小腸で 中性脂肪 に再合成され、リンパ管へと入っていきます。そのため、同じタイミングで口に入っても、脂質が血液内を流通するタイミングは、糖質やアミノ酸に比べると遅くなります。 [次回] 大腸・肛門の仕組み|食べる(5) 本記事は株式会社 サイオ出版 の提供により掲載しています。 [出典] 『解剖生理をおもしろく学ぶ 』 (編著)増田敦子/2015年1月刊行/ サイオ出版
脂肪の吸収を抑制する。 2. 消化酵素が含まれる。 3. 食物の摂取によって分泌が増加する。 4. 胆汁酸塩の大部分は大腸で再吸収される。 5. 胆囊で産生される。 解答・解説 解答:3 解説 1. ×:胆汁は、脂肪を乳化し消化吸収を促進する。 2. ×:消化酵素は含まれない。消化酵素の働きを助ける作用がある。 3. 〇:正しい。 4. ×:胆汁酸塩の大部分は小腸で再吸収され、肝臓に戻り再利用される。これを腸肝循環という。 5. ×:胆嚢は胆汁を蓄え濃縮する器官。胆汁は肝臓で合成される。 第45回 午後66問 肝臓の機能でないのはどれか。 1. レニンの分泌 2. 蛋白質の合成 3. ビタミンの貯蔵 4. 肝臓について正しいのはどれか. アルブミンの生成 5. グリコーゲンの合成 解答・解説 解答1 解説 レニンが腎臓の傍糸球体細胞から分泌されていることを知っておく。肝臓の機能についてまとめておこう。 1. × 肝臓からレニンの分泌はされない。レニンは腎臓の傍糸球体細胞から放出されるホルモンである。腎血流量の減少により作動される。作用は、強力な血圧上昇機構である。 2~5.下記の【覚えておこうまとめコーナー】肝臓の機能をまとめた。覚えておく。 第38 29問目 膵液に含まれない消化酵素はどれか。 1. リパーゼ 2. ペプシン 3. アミラーゼ 4. トリプシン 5. ヌクレアーゼ 解答・解説 解答2 解説 膵液に含まれるのはトリプシン、キモトリプシン、ヌクレアーゼ、膵アミラーゼ、膵リパーゼである。 1. × リパーゼは膵臓から分泌され脂質を加水分解する。胃からリパーゼは、、わずかにしか分泌されず、小腸ではリパーゼは分解されず膵リパーゼの作用を受ける。 2. 〇 ペプシンは胃液に含まれる。タンパク質をポリベブチドまで分解する酵素である。 3. × アミラーゼは、でんぷん・糖質を分解する。 4. × トリプシンは、塩基性アミノ酸を加水分解する。 5. × ヌクレアーゼは、核酸を分解する。 覚えておこう! 胆汁の主な生理作用 ①脂肪の乳化 ②脂肪の消化・吸収促進 ③脂溶性ビタミン(ビタミンA, D, E, K)の吸収促進 ④Ca2+、Fe2+の吸収促進 胆汁について ①肝臓で合成されるアルカリ性の物質で胆囊で濃縮されたうえ貯蔵される。 ②胆汁中には消化酵素は存在しない。但し胆汁中に含まれる胆汁酸は乳化作用とミセル形成作用を有するため、脂肪の消化吸収に重要な役割を果たす。 乳化作用とは?