2016/01/13 2017/05/11 スポンサードリンク お餅って美味しくて、食べ始めるとついつい手が伸びますよね。 筆者は定番ストーブの上で焼いた「磯辺焼き」なのですが お餅って1つのカロリーを考えると・・・太る(T^T) ですが、実はお餅って美容やダイエットに効果があるらしいのです。 そこで、今回はお餅は美容に効果あり?効能は?太りにくい食べ方は?を調べました。 お餅は美容に効果あり? お餅の原材料は「もち米」と「水」のみです。 つまり、不必要な添加物を一切含んでいないわかりやすい食べ物です。 そして、お米やパンより、よく噛まないと飲み込むことが困難です。 よく噛むことで、顔周りの筋肉が自然と使われてリフトアップに繋がるわけです。 体を温める作用がある。 ダイエットに冷えは大敵です。 体が冷えると代謝が悪くなり、せっかく運動したり食事に気を付けても その効果が半減してしまいます。 もち米は白米より、胃を温める効果が強いといわれます。 冬場にお餅を食べる機会が多いのは、原料のもち米に胃を温める効果があり、 冷え性を改善することができるされてきたからです。 そして、食べる時に噛むことによって、更に体温が上がり、 体内の循環がよくなって体の中からキレイにしてくれる作用が期待できるのです。 餅米には身体を温める温熱作用の他に、 ビタミンB1による疲労回復、ナトリウムが高血圧の解消にも効能があるそうです。 頻尿で悩んでいる人には利尿抑制作用もあるとのこと。 美容や健康に一役買ってくれそうなお餅。 でも気になるのはカロリーですよね。 お餅って太る? お餅1個って小さいけど、カロリーってどれぐらいなんでしょう? お餅のカロリーは100gで、234. 菓子パンと餅、どちらが太りますか？年末に餅つきをしました。その時食べた餅が... - Yahoo!知恵袋. 9 kcalです。 白米のカロリーは100gで、168kcalです。 お餅の方がちょっと高めですね。 でもちょっと待って! 100gって、どれぐらいの大きさ?っていう疑問もありますよね。 お餅の大きさは 切り餅1個で約50g、だいたい118kcal 丸餅1個で約35g、だいたい83kcal です。 お茶碗一杯分のご飯は、少なくて150gで多くて200gです。 ということは、白米は少ない盛りで252kcalです。 ということは、切り餅を2つ食べても236kcalなので カロリーは低いです。 もち3つではカロリーオーバーだけど、 2つならお茶碗一杯分よりちょっとカロリー控えめ。 ということですね。 お餅は一回に2個までとすれば、カロリーオーバーではありません。 (丸餅は3個まで) そして、お餅は弾力もあり、よく噛まないと喉につかえてしまうので よく噛めば、どか食いにもストップがかかります。 お餅はお腹に溜まり腹持ちもいいので、ダイエット中はご飯よりお餅を食べる方がいいかも。 太りにくい食べ方は?
油断をすると陥る、コロナ太り。テレワークで自炊が増えるなか、食べるものを吟味するとき「これとこれ、どっちが太りにくい?」など、自問自答することもあるのではないだろうか。 そこで、よくあるダイエットの疑問を専門家に聞くこのシリーズ、今回は「パスタと米はどちらが太りやすいか」について、ダイエット専門医と栄養の専門家に聞いた。 【取材協力】 林博之さん 渋谷DSクリニック院長 医学的根拠のないダイエットに危機感を感じ、健康を損なわないダイエットを提唱。「リバウンドなく体型を維持してこそ、ダイエットは成功」を基本理念とし、老若男女問わず一人ひとりに合った効果的かつ効率的なダイエットの指導を行っている。著書に「ダイエットの真髄」がある。 日高秀さん オンライン食事指導サービス「Tabegram®︎」開発者、二ツ星栄養コンシェルジュ、Crasti Inc, CEO Tabegram®︎というオンライン完結の食事指導プロダクトを開発して、主にダイエットしたい方をサポートしている。 パスタと米はどちらがダイエット向き?
2018年1月24日 1130VIEWS お正月も終わり、少し落ち着いてきたころですよね。そんな今の時期の食卓に余りがちななのが"お餅"です。食べ方を工夫しても飽きてしまいますし、なかなか食べきれないですよね。 ですが消費しようとしてたくさん食べると太ってしまう原因にもなりかねません。今回はそんなお餅の「太りやすい食べ方」と「太りにくい食べ方」をご紹介します! ◆お餅のカロリーってどのくらい? 市販で売られている切り餅はメーカーによっても差がありますが、大体50gくらいといわれています。 その切り餅1つ(約50g)のカロリーは約118Kcalです。 ご飯と比較してみると、お餅2つでご飯並盛くらいです。おかずなどと一緒に食べる機会がないお餅はさらに食べてしまい、結果的に炭水化物を多く摂ってしまうことに繋がります。 ◆太りやすい食べ方とは? 太りにくいパンの食べ方なんてある？賢く美味しくダイエットに導こう！ | gracy. お正月に食べることの多いのが"お雑煮"です。お雑煮は汁ものなので通常よりも満腹度がありそうですが、通常よりも柔らかくなったお餅はすぐに消化され、糖分に代わります。インシュリンが分泌され脂肪が作られやすくなってしまいます。 おしるこもお餅が柔らかくなっていますし、糖分が高いため気を付けた方がいいでしょう。 ◆太りにくい食べ方とは? お餅でも太りにくい食べ方をするにはお餅の味付けの仕方が大切です! ◎大根おろし 大根おろしは食物繊維が多く、糖に変わるのをゆっくりにしてくれます。水分も多いため便秘解消にもいいです! ◎きなこ きな粉にも糖に変わるのをゆっくりにしてくれるため、インシュリンの分泌をゆるめてくれます。 ◎納豆 納豆餅は茨城県などで多く食べられています。納豆にもインシュリンの分泌をゆるめてくれる効果があります。適度に満腹感もあっておすすめです。 ◆さいごに いかがでしたか?お正月後に残りがちなお餅も食べ方によっては太りにくくするのを防ぐ事ができます! 皆さんも美味しく、太りにくい食べ方でお餅を食べてくださいね♪ 《夏の定番"甚平"が好評発売中!》 こちらの記事もどうぞ
一升パン | パンの通信販売≪ポンパドウル≫ プリントクッキー(5枚)1, 080円 (税込)商品コード:D0382. 一升パンの絵柄をクッキーにプリント。. お名前入りのクッキーです。. 5枚セットにて箱に詰めてお届けいたします。. 一升パンとご一緒にい … 餅つき機を使ったパン作りについて解説します 餅つき機といえば簡単に餅を作ることができる機械として重宝しますよね。 非常に手間のかかる餅を作る工程を機械が自動でやってくれるというのは餅好きには嬉しいことだと思います。 そしてそんな餅つき機では餅づくり以外にもパンを作る. Read More お餅パンの簡単おいしいレシピ(作り方)が130品! 「桜もちパン」「もちもちぱん」「みたらし餅パン」「オオバコもちパン」など 「桜もちパン」「もちもちぱん」「みたらし餅パン」「オオバコもちパン … 残った餅 パンの簡単おいしいレシピ(作り方)が230品! 「まんじゅうパン」「もちとろフレンチトースト」「お正月の残りのお餅でピザ」「余った桜餅の餅で揚げパン風」など モパンを作る. リゼロ 優良 店. 「おもちdeもちもちパン」の作り方。もちもち、ほんわり食感にハマります。所々に少し残ったお餅がビヨ~ンと伸びるのも楽しい、優しい甘さのお餅パンです。 材料:切り餅、牛乳、卵.. 2016 · また、モパンは発酵する必要がなく、調理時間も短いため手軽に作ることができます。 モパンの作り方は、まずお餅を1cm角に切り、ボールに水とお餅を入れてレンジでとろとろになるまで加熱 … 23. 2016 · お餅を包丁で1cm角程度に刻んでおきます。 耐熱ボウルにお餅と牛乳50gを入れてラップをせず600Wレンジで2分加熱し取り出してスプーンやヘラで混ぜ滑らかにします。 03. 2018 · お餅をパンにのせて焼くだけ お正月、余ったお餅の活用レシピ! 10分でできるお手軽「お餅トースト」はいかがでしょうか? みんなが大好きなお餅をアレンジ!お餅を使った、いつもとは一味違うレシピをご紹介します。製菓・製パンのなぜを解決する【cotta column*コッタコラム】では、人気・おすすめのお菓子、パンレシピを … 26. 27. お餅のパン by まくのうち 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが348万品. ステーキ ハウス 勝 ウサギ 雌雄 鑑別 パラリンピック ゴール ボール 選手 訪問 看護 できること できない こと 労働 基準 法 第 39 条 の 違反 リアル 恋愛 ゲーム ブック 片想い から の 脱出 16 週 体重 家 に ある もの 夜食
公開日 2017年05月30日 8:15| 最終更新日 2017年05月30日 6:10 おもちパンレシピ! 切り餅で作る、ゴパンなら … モパンを作る. 1: 粉類を混ぜる. ボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩、ミルクを入れ、泡だて器でグルグル混ぜておく。. ミルクはコーヒー用の粉ミルクでよい. 2: 耐熱容器に餅と水を入れてレンジでチン. 大きめの耐熱容器に、3~4つに切った餅と水大さじ3を入れ、ラップをふんわりかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱して取り出し、スプーンでグルグル. 【一升餅パン】. 日本では一歳の誕生日を 「一生食べ物に困らないように。 これからの一生が健やかになるように。」 という願いを込め、 一升餅でお祝いする風習があります。. グルマンヴィタルでは、 お子様の初めての誕生日のお祝いへ 「一升餅パン」をご用意しております!. 楽天が運営する楽天レシピ。大福餅のレシピ検索結果 44品、人気順。1番人気はよもぎ大福!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 炊飯器で作る もちもち お餅パン [毎日のお助けレ … お餅パンの材料: 強力粉: 220g: 餅粉: 80g: ドライイースト: 小さじ1: スキムミルク: 大さじ2: 砂糖: 大さじ1: 塩: 小さじ2/3: 水: 185〜190cc: バター: 15g 07. 01. 2021 · あけましておめでとうございます、パン・料理家の池田愛実です。湘南・辻堂でフランスパン教室「crumb-クラム」を主宰しています。 今朝はお正月に余ったお餅をリメイク!もちもち食感のパン「ポンデケージョ」のレシピをご紹介し […] 余ったお餅で!もちピザトースト レシピ・作り … 09. 2012 · 1 焼いてない食パンにケチャップを塗り、溶けるチーズをのせる。 2 薄く切ったウィンナー、サイコロ状に切った切り餅をのせ、トースターで3~4分焦げない程度に焼いたら完成。 siroca 米粉/ごはんパン・餅対応 2斤ホームベーカリー SHB-212がホームベーカリーストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除 … 【日本文化×パン】余ったお餅を使ったパンアレ … 29. 2016 · また、モパンは発酵する必要がなく、調理時間も短いため手軽に作ることができます。 モパンの作り方は、まずお餅を1cm角に切り、ボールに水とお餅を入れてレンジでとろとろになるまで加熱 … 31.
パンは太るといわれますが、やっぱり好きで食べたくなります。そんなパン好きな方でも安心して食べられる太りにくい食べ方を紹介!朝は必ずパン。 では、どのように食べればパンも太りにくい食事になるのでしょう。 それは、食べる順番と食べ合わせ方。 食物繊維をしっかりと一緒にとることで太りにくいパン食になります。それに加え、太りにくい低糖質のパンなど組み合わせを工夫しましょう。そうすればダイエット中でもパン食を十分に楽しむことができるのです。 パンが太りやすいと言われる理由 痩せたいと思った時に、パンを食べるのはNGと思いがちです。では、なぜパンは太るのでしょう。イメージだけの問題ではありませんよね。実際、パンは太りやすいものです。太る原因となる理由からさぐっていきましょう。 パンはカロリーがとても高い 菓子パンはもちろん、食パンやロールパンも比較的カロリーが高いのが特徴です。その理由は、砂糖やバターなどの油分も多いため。パン屋さんにいくと美味しい香りに購買意欲がぐっと高まりますが、手にとるほとんどのものは甘い菓子パンではありませんか?
太りづらいお持ちの食べ方 その1 食べる個数、料を決める! お餅の原料のもち米は、普段食べているお米よりもアミロペクチンという糖が多く含まれていて、割と消化しやすい特徴があります。消化されやすいということは、お腹が早く空いてしまうという. 正月太りの原因?!「餅」を食べると太るのか? … 低カロリーとはいえ、「餅」は食べ方によっては太りやすくなってしまいます。これは糖質が多いためで、「餅」は血糖値が上がりやすい食材なんです。血糖値が上がると肥満や生活習慣病の原因にもなってしまうので、「餅」だけを食べるのは避けましょう。また、「餅」の糖質に加えて糖分がプラスされる汁粉は、ダイエット中には絶対に避けたいメニューです。 09. 2020 · 一般的に太りやすいといわれる食べ物は、糖質が豊富に含まれているものです。糖質が多いと食後の血糖値を急激に上げ、脂肪が溜め込みやすくなるため、ダイエット時には避けたいところ。そんな糖質、そばにはどれほど含まれているのでしょう。 朝ごはんにパンは太る?低カロリーだけじゃない … ちなみにご飯と答えた人は18%、麺類は11%でした。一方、bmi22以下の体重が標準以下の人の場合は、67%がご飯、と回答しました。朝のパン食が太りやすい、という傾向があるという結果となりました。 朝のパン食で痩せるには3つのルールを守ること 管理栄養士の筆者が、おもちが太りやすいといわれる理由を解説し、太りにくいおもちのレシピをご紹介します。 血糖値が上がるのが早い!?正月太りに要注意. おもちはもち米からできていますが、白米よりも血糖値が上昇しやすいといわれています。ご飯よりも手軽に食べられることや、消化が早いことが要因と考えられています。 子供待ちの専業主婦です。子供の頃から少食で痩せていると言われます。最近では152cmでなんとか40kgです(それまで8年間くらいは38~39kgでした. 2021 · とはいえ、糖質は低くないので食後血糖値が上がりやすい食材であることは事実。血糖値の急上昇を抑える太りにくい食べ方をご紹介しましょう。 【パンの代わりに】チーズと海苔をたっぷり乗せた「お餅ピザ」 【パンの代わりに】チーズと海苔をたっぷり乗せた「お餅ピザ」 チーズの乳. お餅を含む炭水化物は太りやすいものと考えられ、量を減らしたり食べることを控えたりしますよね。 その中でも「お餅」は特に太るイメージが強く、控える人が多いのではないでしょうか。 しかし、お餅の太りやすい要素は決してデメリットばかりではありません。 今回は、お餅の栄養分や.
テレビアニメ「ラブライブ!スーパースター!! 」(以下スーパースター!! 【対策】ストレスを激減させるエクスプレッシブ・ライティング | Remote LiFE. )とコラボレーションした渋谷区の観光案内マップが現在、渋谷区内で配布されている。(シブヤ経済新聞) 【写真】作品やキャラクター紹介も掲載 「ラブライブ!シリーズ」は、女子高校生が「スクールアイドル」になり夢をかなえていく姿を描く作品で、テレビアニメやスマートフォン向けアプリ、音楽CDなどオールメディアで展開している。実在する街を舞台にしていることから、その地域とコラボレーションしたイベントを実施するほか、作品に登場した場所やゆかりの場所を巡る(=聖地巡礼)する熱心なファンもおり、地域の盛り上げの一役を担うこともある。 4作目となる「スーパースター!! 」は表参道・原宿・青山エリアを舞台に、「私立結ヶ丘女子高等学校」のスクールアイドル「Liella! 」の活躍を描く物語で、7月11日にNHK Eテレで放送を開始した。 作品の舞台が渋谷区を中心としていることから、製作した今回のマップ。後援する一般財団法人渋谷区観光協会が発行している観光案内マップをベースに、大型商業施設や「おさえておきたい3名所」などを掲載。作品やキャラクターの紹介やキャラクターのイラストも載せている。サイズは、横幅645ミリ×高さ364 ミリ(折り畳み時は同約129ミリ×182ミリ)。 配布場所は、渋谷区役所7階産業観光課、渋谷駅地下1階コンコースの観光案内所「WANDER COMPASS SHIBUYA」、渋谷フクラス(渋谷区道玄坂1)の観光支援施設「shibuya-san」、東急プラザ表参道原宿(神宮前4)、作品の公式タイアップショップ「原宿ゲーマーズ」(神宮前6)、RAYARD MIYASHITA PARK(神宮前6)内の土産店「THE SHIBUYA SOUVENIR STORE」、MEGAドン・キホーテ 渋谷本店(宇田川町)など。 無くなり次第終了。新型コロナウイルスの感染拡大状況と政府、自治体および関係機関等の方針に鑑み、配布期間・場所・方法の変更が発生する可能性あり。
「やりがい」についても紹介するよ。 ・みんな「健康を守るお仕事」が大好きなんだ。 お問い合わせ先 社会福祉法人 聖隷福祉事業団 保健事業部総合企画室企画課 電話: 053-439-8027(企画課代表) (受付時間 平日9:00~16:30 土・日・祝除く) e-Mail: 聖隷福祉事業団について【社会福祉法人聖隷福祉事業団 概要】 ・基本理念: キリスト教精神に基づく「隣人愛」 ・所在地 : 静岡県浜松市中区元城町218番地26 ・設立 :昭和5年(1930年)5月 ・理事長: 青木善治 ・事業内容 1. 医療事業(病院・診療所・ホスピスなど) 2. 保健事業(健康増進・健康診断・人間ドック・疾病予防・労働環境測定など) 3. 睡眠が大事って実感したけど、早く寝るとは言ってない｜リュウ｜note. 福祉事業(特別養護老人ホーム・身体障がい者支援施設・救護施設・無料または低額診療・保育事業・有料老人ホーム事業など) 4. 介護サービス事業(介護老人保健施設・通所事業・訪問看護ステーション・在宅訪問事業など URL:
スリコのシューズランドリーネットは、 横幅・縦幅が約27cm、厚さが約8cm となっています。LIMIA編集部で実際に靴を入れてみたところ、25cmのスニーカーで少しゆとりがあるくらい、スリッポンでジャストくらいのサイズ感でした。 大きいサイズの靴に限らず横幅によって入らない可能性もあるので、 あらかじめ手持ちの靴とサイズを照らし合わせておくと安心 です! ネットの丸い部分とサイドにはクッション が入っており、靴を傷つけることなくキレイに洗濯できました。 頻繁に靴を洗う方や、靴の傷みが気になる方にもおすすめ です。 LIMIA編集部 スタッフT 想像以上に簡単で、毎週靴を洗いたくなるネット! 靴を洗うのは正直面倒に感じることもありましたが、これなら ほぼ洗濯機に任せられるので気が向きます 。お気に入りの靴を気軽に洗えるのがうれしく、干すときはループ付きで 風に飛ばされる心配も少ないのが◎ 。コインランドリーの靴用洗濯機に頼ることも減りそうです。 ▼詳細や使い方の注意点はスリーコインズ公式オンラインショップもチェック また、LIMIAでは スリコのおすすめ商品を一挙にまとめた記事 を掲載しています。お買い物前に、話題の人気商品や新作をチェックしてみてくださいね。 ※店舗によって品ぞろえが異なり、在庫がない場合があります。 ※掲載商品については予告なく廃盤、仕様変更等が発生する場合がありますので、あらかじめご了承ください。 ※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果(2021年8月)に基づいたものです。 ※記事内の口コミは、LIMIA編集部の調査結果(2021年8月)に基づいたものです。
足もみで心もからだも健康に 田辺智美(たなべさとみ)【足健道 さと足ツボ療術院 院長】 【特集・美】 心もからだも若返るメイクの魔法 Eita(えいた)【ヘアメイクアップアーティスト】 【わかわかレシピ】 暑い夏を乗り切るカレーレシピ 浜内千波(はまうちちなみ)【料理研究家】 【連載】 第8回みらい研究所わかわか支部 本当に「ここちよく眠る」ための秘訣! 睡眠とパジャマの関係 株式会社ワコール 【連載】 第8回わかわか対談 自分らしく生きる それが美しさの原点 ゲスト 杉本彩(すぎもとあや)【女優】 プレスリリース詳細へ 本コーナーに掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。産経ニュースが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。本コーナーに掲載しているプレスリリースに関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
暴れるからって言うけど、 こっちはパパと話し合いをしたくと も ずっと小俣さんに妨害されてる それなのに… 』 夫『向こう を落ちつかせるために そう決めたんだ 何をしてても、一時も離れなければ 窮屈に思ってそのうち嫌気もさすよ 束縛されすぎて怖いってなって 向こうから逃げたい、 別れたいって言ってくると思うんだ』 私『そんな考えよくわからない… だいたいそれっていつまで? 小俣さんがパパと別れたいって 思うわけないでしょ? 小俣さんは 家族と過ごさせたくないんだよ? 私や息子からパパとの時間を 奪いたいんだよ? どうしてわからないの?』 異常な束縛をされてるのは夫なのに… なぜわからないの? 夫『でも、こんな状態で… 別れを受け入れさせるのは 無理だと思う 向こうから俺の事を心底嫌いにさせて 別れたいって思わせないと 離れるのは難しい気がする それに俺のせいで 人が死ぬのは嫌なんだ 』 私『何それ… なんでそこまでするの? 小俣さんは こっちの家庭を 壊したいんだよ? 離婚させたいんだよ? それに加担するような事なんでするの? こんな事されていくらなんでも辛 すぎる 私の方が死にたくなるよ… 』 夫『 なんで…、死にたいとか 言うの? ママまでそんな風に 俺を追いつめてくるんだね… 』 私『… そうじゃない 』 追いつめる? 私がいつ追いつめたの? ずっと怒りもせず冷静に対応してきて 夫の仕事への理解や 小俣さんへの言動や行動にも耐えて… 夫は睡眠時間を取れないほど小俣さんから 毎日責められても相手をしている それなのに 私がたった一言、死にたいほど辛いと 言っただけでそんな風に突き放すんだ… 私『うぅ…』 ずっと冷静に話をしていたが、悲しすぎて 思わず涙が溢れてきてしまった 夫『………、ごめん 電話もういいかな?本当にごめんね 仕事に戻らなきゃいけないから 切るね』 そう言われ、電話は切れた 煉獄さんの等身大日輪刀 予約でも10000円以上したらしい…高~💦 予約じゃなきゃもっとするよね (;゚д゚) 欲しくてもそもそも置く場所がないや(笑)
かかとの位置を脚の付け根に近づけたり遠ざけたりして、心地良い位置を見つけていきます。 4. 肩をリラックスし、腕は楽な位置に置き、好きなだけポーズを続けます。 ※手の平は天井に向けましょう。 ガス抜きのポーズ ガス抜きのポーズは、むくみもとれて、便秘の改善やリラックス効果が期待できます。 <やり方> 1. 仰向けになり、両膝を曲げて胸の前で両手で抱えます。 2. 吐く息で膝を胸に近づけ、吸う息で緩めます。 3. 3〜5呼吸行います。 ワニのポーズ ワニのポーズは、不眠改善の他に、腰痛緩和、便秘解消なども期待できます。 1. 仰向けになり、右膝を両手で抱えます。 2. 左手で右膝をキャッチ、右手は肩の高さ横に開いたら、膝を左に倒します。 視線は天井方向でも右手の指先遠くを見ても大丈夫です。 4. 反対も行いましょう。 睡眠の質を高めて美と健康を手に入れよう! いかがだったでしょうか?寝る前にテレビや携帯をいじるのではなく、ヨガで睡眠の質を上げていきましょう!睡眠の質が上がると、翌朝のスッキリ感が違います!肌の艶も変わってくるかもしれませんよ!? 寝る前のヨガで美と健康も手に入れましょう!! !
株式会社 わかさ生活 心もからだも潤う毎日「目・脳・体・美」のカテゴリーから健康法をご紹介。 株式会社わかさ生活(本社:京都市下京区)は、健康雑誌『若々(わかわか)』2021年8月号を2021年8月2日(月)に株式会社ミライカナイ(本社:東京都中央区)から発売いたしました。 『若々』8月号では、「心もからだも潤う毎日」をテーマに「目」「脳」「体」「美」それぞれの側面から夏の暑さからくる自律神経の乱れを整える生活に役立つ情報をお届け。皆さまが「若々しく健康的な生活」を実現するためのお手伝いをいたします。 わかわか対談では、「自分らしく生きる それが私の原点」をテーマに女優の杉本彩さんにお話を伺いました。 巻頭特集は、スッキリとした朝にかわる!「理想の睡眠」がテーマ。 疲労感の原因「脳疲労」を回復するための質の良い睡眠とは? シリーズ累計18万部を超えるベストセラー『すべての疲労は脳が原因』の著者としても知られる、東京疲労・睡眠クリニック院長、梶本修身(かじもとおさみ)先生に、7月号に引き続きお話を伺いました。 健康レシピのコーナーでは、料理研究家の浜内千波さんにご協力いただき、今月は暑い夏を乗り切る「わかわかレシピ」としてカレーレシピを掲載しております。簡単で美味しいレシピばかりです。『若々』読者のみなさまにぜひチャレンジしていただきたいと思います。食欲増進に働くスパイスの香りと健康効果で暑い夏を乗り切りましょう! 「発売から猛スピードで定期購読者数4, 000人突破」 ※2021年3月31日時点 『若々』は2020年7月に発刊し、2021年3月31日時点で定期購読者4, 000人を突破いたしました。読者の方から、「文字が大きくて読みやすい」「旬の情報が掲載されていておもしろいし、ためになる」とたくさんのお声をいただいております。 ぜひ健康雑誌『若々』を皆さまの生活にお役立てください。 お得で便利な定期購読はこちら ↓↓↓ URL: 特集 【巻頭特集】 脳疲労を取り去る 理想の睡眠 梶本修身(かじもとおさみ)【東京疲労・睡眠クリニック 院長】 【特集・目】 放置していませんか?夏のドライアイ 戸田郁子(とだいくこ)【南青山アイクリニック 院長】 【特集・脳】 脳がみるみる若返る!ぬり絵&脳トレ大特集 米山公啓(よねやまきみひろ)【作家・医学博士】 【特集・体】 夏のむくみにも効果的!