※ 1 「妊娠しやすい食生活」(日本経済新聞出版社)ジョージ・E・チャヴァロ、 ウォルター・C・ウェレット、パトリック・J・スケレット、志馬千佳 ※ 2 Fertil Steril 2013; 100: 1081 ※ 3 Fertil Steril 2014; 101: 1123 ※ 4 RBMOnline 2011; 23: 421 ※ 5 Fertil Steril 2013; 100: 631 1 ※ 6 Hum Reprod 2012; 27: 2365 ※ 7 順天堂大学・ロート製薬株式会社・産科婦人科館出張佐藤病院・一般社団法人ラブテリによる共同研究 イラスト:吉野伶奈
流産率の上昇 BMIが25以上、30未満の女性は、25未満の女性と比べ、流産率が1. 24倍まで上がってしまうことが報告されています。 4. 妊娠までにかかる期間が長くなる BMIが高いと妊娠までにかかる期間が2倍になってしまうことが報告されています ※5 BMIが高い女性は、妊娠率低下、流産率増加、妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)増加、妊娠糖尿病増加、死産増加、先天異常増加が多くなりますが、実は、男性も同様の傾向があります。 男性の不妊患者の調査報告によると、BMIの値が高くなるほど(メタボに近づくほど)精子の運動率・濃度・精液量と負の相関があったことが報告されています。※6 順調な妊娠・出産を望まれるのであれば、夫婦は男女ともに「適性BMI」「適性体脂肪」を保つことをおすすめします。人間の身体が無理なく脂肪を落とせるのは1ヶ月に2kg程ですので、このペースでの無理のない減量計画を立ててみましょう。また、その期間も基礎体温のチェックはお忘れなく!
ママたちの中には、妊娠前に使用した人もいますよね、基礎体温計。この記事では、基礎体温計の選び方、測り方、おすすめ商品について紹介します。2人目以降の妊活中のママは、現在基礎体温計を使っている人もいますよね。これから買う方、以前のものを使用しようか迷っている方に、最新の基礎体温計について、オムロンヘルスケアの広報の方に教えてもらいました。 「世界中の一人ひとりの健康ですこやかな生活への貢献」をミッションに、家庭用の血圧計、体温計、活動量計などのほか、医療機関用の血圧脈波検査装置など、家庭での健康管理から医療現場まで予防・疾病管理に貢献する健康医療機器やサービスをグローバルに提供しています。 / 基礎体温計ってなに? 「基礎体温とは、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静状態にあるときの体温のこと。つまり、朝、目覚めてから、動く前に測る体温です。 基礎体温には高温期と低温期があり、高温期と低温期の差は0. 3~0. 5℃の間で推移します。 普通の体温計で測定できるのは少数点以下1桁までですが、婦人用体温計では小数点以下2桁まで測定できるようになっています。そのため、基礎体温を測るときは普通の体温計ではなく、専用の婦人用体温計を使用します。測る部位も、脇の下ではなく、より正確に測れる口の中になります」。 基礎体温計の選び方って? どう選べばいいの? 基礎体温計には、予測式と実測式の2種類があります。 予測式 「検温開始から、検知した体温の変化データを分析・処理することで、約5分後の体温(平衡温)を平均10秒で予測して表示します。忙しい朝の検温の負担を減らし、毎朝の継続的な検温の習慣化に役立ちます。また通信可能な機種はデータをアプリで管理できるので、自分でグラフを作成する手間も省けます」。 実測式 「実際の体温を測定します。測定時間は5分以上と掛かりますが、比較的誤差が少ない、また低価格というメリットもあります。 予測式と実測式では、続ける習慣がない方には、まず予測式から測定習慣をつけることをおすすめします」。 ※なお、予測検温終了後にそのままくわえ続けると、実測検温が始まります。(オムロンヘルスケアのMC-652LC, MC-683Lの場合)」 基礎体温計の正しい測り方を教えてください。時間は?気を付けることは? ●測り方の手順 「朝目覚めてすぐに基礎体温計を手に取ります。 寝たままの状態で、基礎体温計を舌の下中央にある筋の部分に挟みます。 計測音が鳴ったら(もしくは指定時間を過ぎたら)、基礎体温計を口から取り出し、数値を確認しましょう」。 ●正しく測るためのコツ 「できるだけ毎朝同じ時間に測るようにしましょう。 ちょっとした動きでも体温は上がるので、計測中は寝返りしないで、なるべく動かないようにしましょう。 寝る前に基礎体温計を手の届くところに置いておくのもおすすめです。 誤った値を測定しないために、毎日同じ部位、正しい位置で計測するのがコツです」。 基礎体温計って洗える?お手入れ方法は?
可愛くなりたくてメイクをしてみたけれどイマイチ変化がなかったり、逆に濃くなりすぎたり…そんな悩めるメイク初心者さん必見!今回は簡単なのに整形級に可愛くなれちゃう眉&アイメイクのテクニックをご紹介します。イラストで解説しているからわかりやすいですよ♪さっそくチェックしてみましょう。 メイク初心者でも簡単!「可愛くなった」って言われるメイクテクニック 少しでも可愛く見られたくてメイクを頑張る人は多いはず。でもメイクに不慣れだと「どのくらい」やればよいかがわかりにくいですよね。 メイク初心者さんは「雑誌やSNSのHOW TOと同じようにやってみたけどイマイチ変化がない…」「やりすぎて濃くなった!」と悩みやすいもの。そこで今回は簡単にできるのに「整形したみたいに可愛くなれる」メイク方法をご紹介します。 メイクのやり方の悩みを解決するとともに可愛く変身できて一石二鳥!さっそくチェックしてみて!
写真拡大 17歳で整形を始め、25歳の現在までにかけた費用は1500万円。その完璧なまでの容姿で"六本木No. 1ドーリーキャバ嬢"として多くのメディアに取り上げられてきた黒崎みささん。華麗な経歴の一方で、病んでいる時の心の内も素直につぶやくTwitterが女性たちの共感と憧れを呼んでいる。ときにはSNSに整形前の写真を載せることもあるが、その反応の多くは「元から可愛い」「かわいいのになぜ?」といったものだ。彼女が何に突き動かされて整形を重ねてきたのか、話を聞いた。 【画像】黒崎みさ、整形前の写真も"清純派アイドル"のよう…1500万円かけてどう変化? ダウンタイム中の姿、現在に至るまで一挙公開 ■父親似の顔が嫌で整形を決意、「幸せになれない理由を顔のせいにするな」思い出される元彼の言葉 ──6月4日にTwitterで4年前と現在の写真を並べて「4年前から1000万使ってよかったよほんと」とつぶやいた投稿に大きな反響がありました。コメントには「ビフォーアフターがわからない」という声が多く見受けられましたが、どう思われましたか?