「本気になればすべてが変わる」 あなたはこの言葉をご存じでしょうか?知っている人は続きをご覧ください。 知らない人は5秒だけ考えてから続きをご覧ください。 この言葉は、あの元熱血テニスプレーヤーで(2016/06/30現在)テニスの世界ランキング第6位の錦織圭の元指導者としても有名で、彼自身の言葉を納めたカレンダーがバカ売れしている 松岡修造 氏の言葉です。 説明が長かったですかね(^^; 松岡修造氏といえば、独特の熱血キャラですっかり有名になっていますね。ファブリーズのCMでもお馴染みですが、テニスプレーヤーとしてもしっかりと実績を残されています。 なんと、1995年にテニスの4大大会の一つウィンブルドンで、日本人テニスプレーヤーとしては1933年の佐藤次郎氏以来62年ぶりに ベスト8入り を果たします。 只の熱血親父じゃないんです。 そんな松岡修造氏も 現役時代半月板損傷を患っています 。しかも、両膝・・・。 ウィンブルドンのベスト8入りは、半月板損傷を2度の手術で乗り越え、更に色々な怪我を克服した後の話です。 もう一度言います。只の熱血親父じゃないんです!!
自分は中学生の頃に事... 事故で半月盤を手術してます。 ダイエットとサッカーのためにランニングか自転車と考えてます。 よろしくお願いします... 解決済み 質問日時: 2010/5/6 17:30 回答数: 1 閲覧数: 1, 147 スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング 膝の痛み。 寒くなると、膝が痛くなります。 椅子に座っていて立ち上がったり、自転車に乗ったり... 乗ったり、少し走ったり飛び跳ねたりしただけで膝が鋭く痛み、 歩けなくなります。寒い日だけです。 友達と一緒にいても自分だけで、迷惑をかけてしまうのがとても嫌です。 ちなみに3年前に、半月板を痛めたことがあり、その痛... 解決済み 質問日時: 2009/11/12 20:27 回答数: 1 閲覧数: 229 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
質問日時: 2010/08/02 15:06 回答数: 3 件 自転車こぎによる膝のリハビリについておたずねします。 私の妻(65歳)が整形外科で、●ごく初期の変形性膝関節症、●MRI診断で半月板の一部に老化が見られるという診断を受け受けました。自転車は膝にとてもよいとの助言があったので、自転車こぎのリハビリに取り組もうと考えています。そこで質問です。 (1)自転車が膝によいというのはどのような理由によるものでしょうか。 (ア)大腿四頭筋を鍛えるということが考えられますが、(イ)あるサイトで膝関節が動くことによって、軟骨への栄養補給が促進されるというような記述を見た記憶があります(間違っているかもしれません)。 (2)もし前記(イ)の理由がある場合には、例えば機器を使わずに、仰向けに寝て、自転車こぎのような脚の運動をすることでもリハビリになるのでしょうか。 以上、どうぞよろしくお願いします。 No. 2 ベストアンサー 回答者: SSSblue 回答日時: 2010/08/03 10:45 自転車が良い理由は ・体重がサドルにかかっているため、関節への刺激が少ない状態で大腿四頭筋を強化できる。 ・歩行よりも関節を大きく可動させるので可動域の保持につながる。 あたりですね。 (2)仰向けエア自転車は可動域の訓練程度はなるでしょうが最も大事な筋力強化ができませんね。 変形性膝関節症のリハビリは大腿四頭筋強化が主体です。 2 件 この回答へのお礼 お礼が遅くなり申しわけありませんでした。今のところ、室内の自転車こぎを考えています。それは天候に左右されない、負荷が8段階程度調節可能、転倒の恐れがないという理由によります。ご回答の趣旨を踏まえて検討をいたします。ありがとうございました。 お礼日時:2010/08/05 21:31 No. 3 o120441222 回答日時: 2010/08/05 22:15 No. 前十字靭帯再建術後のリハビリテーション｜スポーツ整形外科 - 診療科目一覧｜診療科目・部門一覧｜社会医療法人 行岡医学研究会 行岡病院. 1です。 補足ありがとうございます。 >今回は、あくまでも補完的なリハビリとして室内の自転車こぎ(負荷の調節が 可能)を想定してますが、もう少し検討してみたいと思います。 自転車の目的は何ですか?自転車は筋トレでは中途半端。筋力アップであれば、 他の各種筋トレの方がより効果的です。可動域訓練とは出来ないところまで行っ て初めて意味を成すもので、出来る範囲で行っても効果的に期待は薄いです。振 り子のふり幅を考えてみてください。真ん中あたりのふり幅で、どんなに頑張っ ても効果はなく、振り子がいけるギリギリのところまで行わなければ意味があり ません。自転車は真ん中で行う運動です。正直、自転車に時間を割くのがもった いないと思います。 リハビリの基本は短時間で効果的なことです。漫然と長い時間やるのは関節の炎 症が強くなったりとリスクが高まるからです。効果的なリハビリを短時間で丁寧 に行いましょう。 1 No.
左膝を傷めています、最近出かける時は(病院しか行っていませんが)タクシーか一番近くのコンビニへ... コンビニへ松葉杖で行くだけです。 レントゲンでは異常なしで明日MRIの結果を聞きに行きます。 視診では腫れも出血もなく、靭帯や半月板の損傷とは思えないそうです。 自転車で行っても良いと思いますか? 膝の動きは問... 解決済み 質問日時: 2019/7/11 18:12 回答数: 4 閲覧数: 37 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 今度学園祭があってクラスでダンスを発表するのですが、その20日後くらいに半月板の手術をします。... これってダンスは踊ってもいいでしょうか? 普通に歩けますし自転車も漕げます。... 解決済み 質問日時: 2017/8/25 6:29 回答数: 1 閲覧数: 33 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 馬鹿げた質問ですが、競輪の選手って膝を 傷めたり、怪我をする事はないのでしょうか? 衝突や落者... 落者は別にして自転車のこぐ動作が 原因となっての怪我についてです。 膝の靭帯を切ったりとか半月板の損傷とか 野球やサッカー等ではよく聞きます。 突然、ガッ!と膝に負荷がかかるのが怪 我の原因となっているようです・... 解決済み 質問日時: 2014/7/13 11:35 回答数: 1 閲覧数: 301 その他 > ギャンブル > 競輪 半月板を損傷した場合、自転車にもあまり乗らない方がいいですか? 往復10Kmの道のりはどうで... 道のりはどうでしょうか? 解決済み 質問日時: 2013/4/20 23:07 回答数: 1 閲覧数: 2, 709 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 自転車乗りの皆さんよろしくお願いします。 私は24歳の男です。 高校時代に格闘技をしており... 格闘技をしており、股関節の剥離骨折、半月板を損傷しました。 それ以来100%の力を出すと30分ぐらいで膝、股関節が重くなり…ヤバいな、と感じます。なので動く時は80%の力で動きます。 友達がバスケのチーム等を作... 【少しの時間に室内で運動する方法】スピンバイクはリハビリ、ダイエット、トレーニングに使える万能バイクです！ | kenkenblog. 解決済み 質問日時: 2010/11/19 9:08 回答数: 3 閲覧数: 348 スポーツ、アウトドア、車 > 自転車、サイクリング 労災についてお聞きします 会社通勤のため 家から駅まで自転車で行きました。 (特に会社には徒... 徒歩で駅まで通勤とか言ってません) 駐輪場に入ろうとした瞬間 いきなり駐輪場から自転車が飛び出してきて 自転車同士|_ な感じでぶつかりました。 その瞬間、自転車が傾き、私は左膝から地面にたたきつけられるように... 解決済み 質問日時: 2010/10/14 22:09 回答数: 5 閲覧数: 315 職業とキャリア > 労働問題、働き方 > 労働問題 質問です。 ランニングと自転車ではどちらが膝に負担が少ないですか?
自転車漕ぎの効用は? 現在、悲しいことに 半月板損傷に伴う変形性膝関節症 が判明して、リハビリ中です。 リハビリメニューの中に エアロバイク漕ぎ があります。 そこで自転車漕ぎは何がいいんだろうということで調べてみました。 一つは自分の体重の何倍もかかっている 膝への負担を減らすための体重コントロール 。 そのために行う 膝への負担が少ない有酸素運動 ということです。 もう一つが 持続的に膝関節を動かすことによる関節軟骨組織への栄養供給と膝関節安定性のための筋力強化 です。 これは膝にいいのではということで、自転車乗りの再開の事前トレーニングも兼ねて、 エアロバイクの購入を検討してみました。 安価な家庭用エアロバイクの欠点は? 検討していたエアロバイクは家庭用の安価なエアロバイクで、 マグネット負荷方式 という方式のようです。 むずかしいことはわかりませんが、 連続使用時間が30分以内という製品が多い ということがわかりました。 最初は30分以上漕ぐことはないと思いますが、慣れてきた時のことを考えるとこの制限時間がすごく引っ掛かりました。 それと膝のリハビリだけを考えると問題ないのですが、現在乗っているクロスバイクとの乗車姿勢の違いがトレーニングという意味ではちょっと違うのかなと思いました。 他に安価でもっと長く使えるものはないかと調べてみると、ありました。「 スピンバイク 」という製品が! スピンバイクとは? ホイール部分に布や革などを押し当てて、負荷の強さを変える方式が一般的で、長時間運転や高負荷に耐えれるため、乗車姿勢がスポーツ自転車に近く、 スポーツ自転車のトレーニングとして使えるバイク だそうです。 これは私の用途にピッタリだ! でも 20万円を超えるような製品が多い みたいです。 これはちょっと購入は厳しいです。 安価なスピンバイクはあるのかな? 購入はかなり厳しいと思っていたら、あるではないですか、安価な製品が! それがハイガー産業社の製品です。 なんと2万円台からの購入が可能です。 ということで早速買いました。スピンバイクを! ハイガー産業のHG-YX-5006という製品です。 設置面積はエアロバイクよりも必要ということですが、それでも 縦1. 4m×横1. 0m もあれば、余裕を持って設置できます。 畳1畳分くらい でしょうか。 下の写真が我が家の設置状況です。 これで環境は整いました。 次の機会では実際の使い心地をレポートできればと思います。 HAIGE スピンバイク HG-YX-5006 ホワイト 【1年保証】 HAIGE スピンバイク エアロフィットネス HG-YX-5006 ブラック 【1年保証】 以上、「スピンバイクはリハビリ、ダイエット、トレーニングに使える万能バイクです!」の記事でした。 ABOUT ME
2002)。また,本研究では,事前の診察により半月板損傷の主症状であるロッキングを呈するような症例は除外した。つまり,今回の対象者ではMRI上半月板損傷が存在しても,それ自体が疼痛や機能障害の主因になっているとは限らないため,半月板以外の要素の改善が疼痛軽減の機序に関連している可能性があると考える。何れにせよ,MRI上半月板損傷が存在しても,本研究のように機能障害が中等度までの膝OA症例を対象とし,かつロッキングといった半月板損傷に起因する明確な徴候を有さなければ,運動療法が除痛,運動機能改善に対して効果的であり,積極的な介入の適応になると考える。【理学療法学研究としての意義】 本研究は,MRI上半月板損傷を有する膝OA患者に対する運動療法の有効性を示した初めてのRCTであり,エビデンスに基づく理学療法を実践する上で重要な知見である。
今回ご紹介したトレーニングの中には、トレーニングチューブを利用したものが多く登場しましたね。 ただ、普通の人が自宅に持っているようなものではないですよね。スポーツ用品店に買いに行くか、もしくは今はネットですぐに購入することもできます。 以下に、Amazonでレビューが53件で平均評価が5点中4. 3点と高評価なトレーニングチューブをご紹介しておきます。 ⇒ La・VIE(ラ・ヴィ) トレーニングチューブ スーパーハード 3B-3032 まとめ 松岡修造氏は半月板損傷を克服しウィンブルドンでベスト8に進出しました。 半月板損傷になると急激に筋力が低下していきます。約2週間で15%、1ヶ月後には30~50%の筋力低下があるとされています。その為に、リハビリとして膝周りの筋肉を鍛えたり、筋肉の柔軟性を高めるトレーニングが必要です。 トレーニング方法 トレーニングはチューブトレーニング、スクワット、ストレッチがオススメです。 無理せず、痛みが出ないように行って下さい。 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 鍼灸マッサージ師の国家資格とスポーツトレーナー資格を有する私が、医学博士・薬学博士にも支持されるスポーツ整体の治療院を行なっております。体の悩み解決やセルフケアなど役立つ情報を発信していきますので、よろしくお願いいたします。 ホームページはこちら⇒ 『英気整体院』
2021/1/19 美爪への道, 保湿ケア, お役立ち情報 ◆注意:当サイト記事を転載される際、メッセージ欄よりご連絡ください! (コピぺしたよ~の通知がよく来るので、書かせていただいてます(;^_^A) こんにちは~LOCOです^^♪ 今日は、ざっくり割れた爪のその後・・・をお届けしたいと思います。 1カ月半前に、右手の人差し指の爪が、ピンクの部分半分からざっくりと割れてしまったんですよね・・・ 今回は、過去イチ豪快に割れてしまったので、さすがに怯みましたが・・・今まで大丈夫だったので接着剤でくっつけてみることにしました。 ※その時のレポート 結論から言うと、大丈夫! 爪が伸びるのと同時に、土台からくっついてくれました。 前に何度か割れた時「土台からくっついてる気がするけど本当かな?」と感じていましたが、今回はそれを再び実感することができました。 そんな感じのレポートです。 割れた爪を接着剤でくっつけた 後は、毎日 絆創膏を巻いて、濡れないよう&力を加えないように過ごしていました。 濡れたり、力を入れたりすると、接着剤の部分から弱くなったら困るな・・・と思ったからです。 けっこう慎重に過ごしていました。 ・・・が、1カ月半も過ぎたとある日、変化が起きます。 いつものように、ゴム手袋をつけて食器を洗っている時「パキッ」と、嫌な感じを人差し指に感じました。 ビックリして確認してみると、上の写真のように、接着剤の部分が剥がれていたんです。 キレイに接着剤の部分だけ取れていたのを確認して、心底ほっとしましたね。 爪の部分は割れていなかったので、安心しました。 爪の真ん中にある白い線は、接着剤の塗り際です。 軽く爪で引っかいたら取れました。 元々、爪が割れてしまった時は、爪ピンクのところの中央から割れてしまっていて、そこから1カ月半が経過した状態が上のものです。 爪は1カ月半で 4. 爪が割れかけているので、爪が伸びるまで、割れてしまわないように、エ- ネイルケア・まつげケア | 教えて!goo. 5㎜ほど伸びるそうで、それを加味すると、爪の白い部分より少しだけ上の部分が割れた幹部となる計算です。 そこは、よくよく見ると白いラインが入っていますが、爪が割れた名残は一切なく、伸びによって爪自体が修復した?ように感じるんですよね。 爪を整え、残った接着剤を剥がしたところです。 爪先の白い部分よりちょっとだけ上がった部分、そこをよく見ると、薄い白いラインが入っているのが分かりますか? (かなり薄い線です) おそらくそこが、爪が割れた線だと思われます。 でも、もう上から触ってもデコボコすら感じることはありません。 完全にフラットな状態ですね。 とりあえず、修復できて安心しました。。 でも、もうヒヤッとしたくないので、他の爪も短くしようと思います(;^ω^) 特に冬は、乾燥で割れやすいので・・・ 爪のために栄養を取り入れるとなると、これ!というものは無くて、バランスよく取り入れる必要があるので、継続が必要ですね~ 身体づくりもあるので、再度、栄養の見直しもしたいと思いました^^ 爪トラブルにならないよう、これからさらに気を引き締めようと思います!
管理画面用ナビゲーション こんにちは、主任講師の秋本です。 先日、授業の中で生徒さんに母趾の割れた爪を修復してもらいました。 いつも、練習台になれるようにと爪は比較的伸ばしたままでいることが多いのですが、そのために伸びた爪が靴の中で当たったりして割れてしまうことがよく起こります。今回も、授業の実技練習でケアをしてもらおうとしばらく放置していたら、割れがどんどんとひどくなってしまい、そろそろ自分で直そうかと思っていましたが、ついに修復してもらえる機会がやってきました! ▼ケア前の割れた爪 ▼修復後の爪 どうでしょう!初めての修復ケアにしては綺麗にできたと思いませんか?ジェルの塗り方など多少粗さが気になる部分はまだまだありますがよくできていると思います。 割れた爪は放置しておくと、引っかかってどんどん爪が剥離をしたりして危険です。伸びるまで待つのもかなりの日数がかかりますので、気づいたら早めに修復ケアをしてあげてください。 このケアは、『人口爪修復ケア講座』で学べます。
質問日時: 2020/09/12 01:06 回答数: 3 件 爪が割れかけているので、爪が伸びるまで、割れてしまわないように、エキバンという液体絆創膏を、塗っておこうと思うのですが、効き目はあるのでしょうか? No. 1 ベストアンサー 回答者: aurora703 回答日時: 2020/09/12 01:16 塗らないよりはマシだと思います。 可能であれば普通の絆創膏の方が、外的接触の予防になります。 0 件 野茂は爪が割れたとき 接着剤で補修してたみたいです。 医療用かどうかは不明です。 透明マニキュアのほうがいいよ 硬くなるから お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
母のあかぎれが痛そうなので買いたいです 病気、症状 爪が割れました。 液体絆創膏つけているのですが、何か良い処置はありませんか? 病気、症状 僕は高校でピッチャーをやっているのですが、爪が極端に弱いです。 もともとはカットボールを決め球にしていましたが、投げると二、三球で割れてしまうので制限しました。その後カーブでも割れるようになり、人差し指でカーブは投げるようにしました。(割れるのは中指) ネットでしらべて、爪にテーピングを貼って上から液体絆創膏とマニキュアで固めるという方法をしてなんとか練習していますが、剥がすときに爪の表皮?... 野球全般 液体絆創膏について… 私は今、深夜のコンビニで働いています。といっても私自身は今月で辞めるのですが、同じ深夜で働いている女の子が、指先や指にヒビなどで割れた傷跡があってかなり痛そうで…。 彼女は主婦なので、家での洗い物もあるし、また深夜の作業で洗い物が大量にあります。 皮膚の頑丈な私でもガサガサになります。 その子はまだ若いし、痛いだろうしとても見ていて可哀想なので、絆創膏をあげたいのです... 日用品、生活雑貨 地鎮祭についての質問です。 兄が家を建てるのですが、今週の日曜日に地鎮祭によばれました。 ①服装はどんなものがいいのか。Gパン等でもよいのか。 ②何か持っていくものはあるのか?またお金の場合はいくらくらい包むのか どなたか教えて下さい。 新築一戸建て 液体絆創膏を使ったんですが今わけありで剥がしたいんですが剥がす方法ってありますか? 説明書無くしてしまって 病気、症状 指のぱっくり割れにと液体絆創膏を買いました。塗布して待つこと10分ぐらい。触ると外側は乾いてますが中身が固まってないのかぱっくり割れた所にシミて痛くて仕方ありません。指を伸ばして割れ た所に入らないように塗布してそのまま乾くまで待ったから大丈夫だと思ったのですが... 塗布する時は厚みがあると乾きづらいはずと思って程良くしたつもりです。 このままだと水は防げるでしょうが、指が曲がったりし... ハイポニキウムはどこまで伸びる？伸ばす期間と伸ばし方を解説 | 知恵の海. スキンケア デート前日、音信不通で結局ドタキャン お見合いアプリで知り合った6歳上の男性と仲良くなり、会う約束をしました。(アプローチは全て男性の方からです) 最初のデートでディズニーに行こう と言われ、私は「流石に初回でディズニーは厳しい、付き合いたてのカップルでさえ難易度高い場所なのに無理だよ普通にご飯にしよう?」と返しましたが、絶対大丈夫とのこと。チケットも購入済のようでしたので行くことに... 恋愛相談、人間関係の悩み 茄子が嫌いな人に質問です。理由は何ですか?
ネイルを楽しむ女性がとても多い今の時代。 ネイルを全くしていない人の方が珍しいかもしれませんね。 今ではこのようなネイルケア専用サプリも出てきています! ですが、仕事の内容や子育て中などの様々な理由から、ネイルアートができない人もいます。 それでも少しでも爪をキレイに見せたいと思うのが女心というものですよね。 今回はネイルアートができなくても、爪をキレイに見せるコツやその中でもとても重要な役割を果たす、『 ハイポニキウム 』についてのお話です。 ハイポニキウムを伸ばしたい!って思っている方、いったいどこまで伸びるのか?その伸ばし方や早く伸ばしたいと思っている人へ、伸ばすのに必要な期間を解説していきます! ハイポニキウムはどこまで伸びるの? まずはじめに、ハイポニキウムってなんのこと?という方のために。 ハイポニキウムは、 爪を手の平から見たときに、指と爪の間にある透明の膜、または皮膚のことです。 正式名称を 『爪下皮(そうかひ)』 といいます。 今見てみて、もしかしたらそんなものないよー!という人もいるかもしれません。 それは個人差や生活習慣によって変わるので、なくてもおかしくはありません。 爪が短すぎる人の場合もハイポニキウムは見えません。 ないのではなく『見えない』だけのことが多いですが。 このハイポニキウムが長く伸びていると、ネイルベッド(爪のピンクの部分)が長くなり、 爪の白い部分との境目がキレイなアーチを描きます。 そのため細く長い爪になり、 ネイルアートをしていなくてもとてもきれいな爪に見える んですよ。 爪がキレイだと、手全体もキレイに見えて、気分も良くなりますよね。 爪が丸くて小さい(貝殻型)でも、ハイポニキウムが伸びるだけで見違えるほどキレイになります。 そのため、ハイポニキウムを早く伸ばしたい!って思っている人もいるのではないでしょうか? ではこのハイポニキウムはいったいどこまで伸びるのでしょうか。 もともと短い人も居れば、長い人も居ます。 ニョキニョキとハイポニキウムだけが単独でどこまでも伸びるわけではないので、自爪の長さに関わってきます。 たとえば、ジェルネイルやスカルプなどをしていて、長い間爪を伸ばしている状態だと、ハイポニキウムも一緒に伸びていきます。 どこまで伸びるのか自分でも観察していたことがありましたが、長くても指先から1、2mm透明の膜が見える程度でした。 長い人でも指から3mmくらいまでだとはおもいます。 おそらく、爪に比例してどこまでも伸びるわけではなく、一定の長さで成長が止まるようです。 ハイポニキウムが長くて爪を短く切れないと悩む人も居ますが、あっても問題のないものなので、無理に短くする必要はありませんよ。 爪が丸く小さい人や横に広い形なら、ハイポニキウムを伸ばすように意識すると、爪の形が美しく見えるので是非挑戦してみてください。 ハイポニキウムはどのくらいで伸びるの?期間はどのくらいかかる?
病気、症状 コロナのワクチンについて。 私は20代の男ですが、長年原因不明の慢性蕁麻疹に悩まされております。医師からはインフルエンザの予防接種もあまり勧められておりません。その為コロナのワクチンを打ちたくないのですが、やはり日本でも海外と同じ様にワクチンを打たないのは「悪者」みたいな風潮になるのでしょうか? 病気、症状 何日間もずっと太ももの同じところが痒くて、見てみたら写真のようになっていました。 とくに痛みは無く、たまに痒くなる程度です。 いつ刺されたかは全くわからない状態で、気づいたらこうなっていました。 これは何か変な虫に刺されたのか、それともたまたま同じ箇所を刺されたのか。 わかる方がいたら教えてください! 病気、症状 新型コロナワクチン接種したかたいらっしゃいますか?副反応はありましたか?打ったところが痛かったり発熱したり亡くなられたかたもいますし今打とうか迷っています 病気、症状 小鼻の横が赤くなっていてぷくっと見えてしまいます。 何故このようになるのでしょうか? またこの赤みを治す方法教えてください。 病気、症状 もっと見る