あなたは以下の写真の若者を知っていますか?
2021年07月26日 これが方言だったとは、知らんかった~! ( この記事 から引用) 福岡でも山口でも当たり前のように使ってます。 こんな看板 も普通です。 2021年07月22日 とうふの飛太郎 美味しいラーメンをいただいた後は、今晩の夕食を探すドライブ。 喧々諤々、彷徨った挙句、 いつもの地鶏屋さん に向かった途中・・・・・・ 豆腐屋さん を見つけました~! 美味しそうなザル豆腐と、山口ではなかなか手に入らない生湯葉を購入しました! どちらも日本酒に合うんですよね~! (写真は撮り忘れました) 地鶏屋では、定番の唐揚げ・鶏皮などを購入しました。これらはビールに 良く合う一品ですし、最高の連休スタートでした!! 直方ラーメン「壱番亭」@直方市 この日は麺食い大臣のリクエストで、福岡県直方市のラーメン屋「 壱番亭 」へ。 昭和59年創業だって!長く愛されているラーメン屋さんのようだ。 店内は昭和のラーメン屋さんかと思いきや、テーブル席もカウンター席も 透明の板で仕切られていたり、消毒用のアルコールがあったり(しかも ほとんどのお客さんが使っていたし)で、きちんと感染対策されていた。 麺食い大臣の下調べによると、麺の太さ(というか細さ? )が3種類、 普通(中細麺)・細麺・極細麺から選べるらしい。初めてだけど、 細麺のカタで、とオーダーした。 基本のラーメン500円。このトッピングでこの値段、めちゃ安っ! 幕末って何？ 2021年大河ドラマ『青天を衝け』の背景をQ＆Aでサクッと解説 ｜ 和樂web 日本文化の入り口マガジン. 自分はゴマ以外あまり使わないけど、テーブル上には高菜や紅ショウガ、 おろしニンニク2種などがあって、好きな人は大いに味変も楽しめるだろう。 麺を選べるってだけでもコスト高なのに、さらにこのサービス。 ホントにこの値段で大丈夫?と心配になる。 ただ、博多のラーメンよりは、ちょっと待たされる。 お冷も全然冷えてない。。。ラーメン以外のコストには構ってられなさそうだ。 それでもこのラーメン、スープは濃厚豚骨、めちゃ手間がかかってそうだし、 麺はオーダー通り、ズルっとのど越し良いカタ麺で、めちゃ(゚д゚)ウマー 味玉もちょうど良い半熟加減だし、豚骨ラーメンに海苔は博多ではあまり 一般的ではないけれど、この濃厚スープを吸い込んだ海苔も味わい良かった! 長年愛されている理由がよくわかる、ラーメン屋さんでした\(^o^)/ 2021年07月19日 今話題の「ルックバック」を読んだ 面白かった~!
「恋愛と戦いのドラマで、世界へ。」をコンセプトに女性向け恋愛ドラマアプリを主軸にサービス展開する、株式会社ボルテージ。 恋愛ドラマアプリとしては約2年ぶりとなる完全新作タイトル『 幕末維新 天翔ける恋 (ばくまついしん あまかけるこい)(以下『幕天』)』を配信開始しました! 女性向けコンテンツを、男性社員が作るときの苦悩とは?幕天の魅力って何?本タイトルを担当したディレクター(以下敬称略:D)、プロデューサー(以下敬称略:P)のお二方にお話しを伺いました。 ©Voltage ボルテージが "いま" 幕末を選ぶ理由 ――『 天下統一恋の乱 Love Ballad 』『 ダウト〜嘘つきオトコは誰?
こちらは2ページ目になります。 1ページ目から読む場合は 【 幕末の志士・維新の志士・攘夷の志士とは 】 をクリックお願いします。 志士と心即理・知行合一 国を思い、世の中を良くしようとした志士たち。それの一体何が悪いのか? もちろん悪くありません。幕末でなければ、志士の原型となる教養豊かな人々も無害でした。それが時代が下るにつれ変わってゆき、思想の流入も進みました。 幕末前夜、世の中を変えるため行動した先駆者がいます。 大塩平八郎 です。 大塩平八郎の乱は半日程度であっさり鎮圧! 天誅組とは？メンバー（名簿付き）や進路について | 幕末散歩.com. 生真面目すぎて失敗した? 続きを見る ご存知【 大塩平八郎の乱 】はすぐに終息したため、さほど印象に残らなかったかもしれませんが、さにあらず。 江戸時代 初期の【由井正雪の乱】とは異なり、世を憂いた大塩はより良い政治をめざして決起したのです。 成功するわけねぇ!由比正雪の乱は計画が杜撰すぎてアッサリ鎮圧 続きを見る その大塩は陽明学を学んでいました。 陽明学は「心即理」、すなわち「心こそ理である」という教えがありました。 そして「知行合一」を主張しました。こちらは「知っていて行わないならば未だ知らないことと同じである」という意味ですね。 悪政があり、不満がある。そうわかっていながら何もしないなら知らないことと変わらない。見逃すことは悪事に加担するようなものだ。 そう考えると大塩の行動も素晴らしいと思えます。 しかし、思ったら即行動というのは危険とみなされる宿命も孕んでいます(※実際、朝鮮では陽明学は好まれず、朱子学が選択された)。 例えば明末の李卓吾が典型例であり、彼の説く教えは危険だとして投獄され、獄中で自死を遂げました。 この李卓吾の教えは日本にも伝播、幕末に読まれます。 こうした陽明学が 水戸学 にも影響を及ぼしました。 水戸学とは何ぞ? 斉昭のパフォーマンスが幕末に投じた思想的影響のヤバさ 続きを見る 陽明学的な言動が濃い人物としては、 吉田松陰 と 西郷隆盛 が代表格とされております。 一方で朱子学的な人物としては 大久保利通 がおります。 朱子学的な人物は冷徹とされ、人気が低迷する傾向を感じますが、組織を強固に形成するという点では役立つと思える。 吉田松陰~長州・萩の天才が処刑された真の理由とは?30年の生涯まとめ 続きを見る 西郷隆盛 史実の人物像に迫る!
暗殺された人 幕末の美人 昭和まで生きた 奇兵隊 幕末の四賢侯 彰義隊 有名人の妻・愛人 有名人の家族・親戚 維新の十傑 幕末をもっと深く知る 志士の子孫 現代に続いているあの志士達の血縁 話題・タグ 話題ごとに幕末の志士や名言をまとめて見る 藩 藩紋や、藩主/出身の志士が一目でわかります 今日は何の日? 生まれた・亡くなった志士/偉人を日付別にみる 亡くなった年齢 亡くなった年齢ごとに志士/偉人を見る エピソード 教科書には載ってなかった偉人の意外な一面 博物館・史跡・銅像 有名な事件・出来事が起こった場所 大河ドラマ・映画・ドラマ 幕末をテーマにした映像作品 幕末作品 出演俳優 イメージ通りの志士を演じた俳優たち アニメ・ゲーム アニメ・ゲームで見つかる幕末の新たな魅力 幕末作品 出演声優 志士の新たな魅力を演じる声優たち 幕末ガイドブログ最新記事 2月14日 : 【100年前の写真と比較】青天を衝けキャストと実物を比べてみた 12月1日 : 幕末のピリピリした江戸に単身赴任!なのに緊張感ゼロな武士の日常系日記が面白い【酒井伴四郎日記】 11月17日 : 明治大正の浮世絵に絶賛の声 『ラスト・ウキヨエ』展は新発見の連続だった 9月28日 : 【写真で比較】映画『峠 最後のサムライ』のキャストを実物と比べてみた 9月23日 : 【写真で比較】2020年注目! 映画『HOKUSAI』のキャストを実物と比べてみた 幕末のトリビアを紹介!幕末ガイドブログ版 幕末ガイドFacebook 他の時代を知る 戦国ガイド 戦国時代の武将/大名・名言・画像・子孫を網羅した総合サイト 江戸ガイド 江戸時代の人物・画像・子孫を網羅した総合サイト 明治ガイド 明治時代の人物・名言・写真を網羅した総合サイト 大正ガイド 大正時代の人物・名言・子孫を網羅した総合サイト 昭和ガイド 昭和時代の人物・名言・名作を網羅した総合サイト
124 そしアンスレで宣伝したから元会員のアンチ、アンスレ住民しかいねーじゃん そもそもVIPでは幕末志士自体なにこいつら?オワコン扱いだからな もともと終わってるもんが終わっただけのこと
大河『青天を衝け』主人公~激動の生涯92年まとめ 続きを見る 漢籍教養があり、お金持ちで、やる気がある。この手のタイプは幕末日本に割と数多くいました。 しかし、生き延びて成功するとなると一握り。 誰でもなれるようで、家庭に余裕がなければできない。そんな条件もあったのですね。 もちろん行動が大事ですので、年齢構成も必然的に若くなります。 志士が生まれる時代と漢籍教養 志士はなぜ発生したのか? 実は幕末にいきなり飛び出してきたわけでもありません。 江戸時代もあれだけ統治が続くと、政治体制が変動を見せ始めます。身分制度はフレキシブルであり、かつ教育制度も時代がくだるにつれ高まってゆきました。 士農工商の身分制度って実はユルい! 武士↔農民↔職人↔商人お好きにどーぞ 続きを見る 人口増、藩政改革、学習環境の整備――こうした各地での改革の結果、学問や思想に目覚める人々が増加。 皆様の出身地にも「算額」が奉納された神社はありませんか? これらは昔の人々が和算で解いた難問を奉納したものです。このように和算や俳諧を楽しんだだけではなく、政治や思想を論じる場も生まれていった。 江戸時代の人々は考え、自分たちが生きる世はどうすればよくなるか、議論し考えたのです。 彼らは、漢籍や中国文学を通して理想を昇華させてもゆきました。 幕末の志士が漢詩を詠み、漢籍を引用するのも、こうした背景があったからなのですね。 例えば屈原(くつげん)、荊軻(けいか)、 関羽 、諸葛亮、文天祥(ぶんてんしょう)等々。国を憂い、命を捧げた人々の行動に感涙し、あんな生き方をしたいと待望する、それが志士でした。 悲しいかな、漢籍教養がないと、一段下とみなされることもあります。 西郷隆盛 は 桐野利秋 を愛しつつ、その欠如を嘆いていました。 武士階級にあって藩校に通っていた人物ならば漢籍知識はクリアしているとみなせます。 日本史には欠かせない「儒教」って一体何? 誰が考えどのように広まった? 続きを見る 関羽は死後が熱い!「義」の代表が「万能の神」として崇敬されるまで 続きを見る 教養があればこそ志士が生まれた――このことは重要でしょう。 例えばロシアでは、農奴階級の識字率を下げ、教養そのものに近づけないようにしていました。 貴族はフランス語を共用語とすることで身分による教養格差を促進していたのです。 啓蒙君主とされた エカチェリーナ2世 であっても、フランス革命後は民を啓蒙から遠ざけようとしました。 ロシア革命 前夜、革命を成し遂げるため民衆に教養と思想を伝播することこそが重要とされた背景には、そうした事情があります。 ロシア革命の微妙な百周年 プーチン大統領も発言を避けたくなるその背景 続きを見る その点日本では、草の根の思想が生えてゆく状況が整っていました。 しかし、同時に考えておきたいこともあります。 ◆志士は「尊王」を掲げていても、天皇がどんなものかよくわかっていない →あくまで象徴として崇拝していた。 ◆志士は「攘夷」を掲げていても、異人がどんなものかよくわかっていない →知識であれば幕臣上層部の方がむしろ豊富だった。 結果的に 倒幕 を掲げた志士の勝利とはいえ、果たしてそれが最善の道であったかどうか。そこを考察することは重要かもしれません。 ※続きは【次のページへ】をclick!
0kg) 30〜49歳:1150kcal(体重53.
7 このガイドラインが示す「有酸素運動」には、ウォーキング、ランニング、自転車、水泳、ヨガなどが含まれます。 自分の場合は、ジムに週4日で1回1時間行っているので、週に4時間運動をしています。 この場合は「1, 298×1. 5=1, 947kcal」となり、維持カロリーは「1, 947kcal」となります。 「維持カロリー」の60%~70%を計算する 2番で計算した維持カロリーに60%と70%をかけて、パーシャル断食をする日のカロリーを計算します。 1, 947×0. 6=1168. 2kcal 1, 947×0. 7=1362. 9kcal これで、断食する日のカロリーが「1168. 2kcal~1362. 9kcal」ということが分かりました。 手動で計算するのはめんどくさいため、簡易的なサイトを作成しました!! 是非使ってみてください。もちろん無料です!!
スマートで引き締まったボディは憧れますよね。しかしトレーニングが必要なのはわかるけど、どのように行ったらよいのかわからないという人もいるかと思います。 そこでここでは、 筋肉を落とさず、体重を落とすトレーニングのコツ をご紹介します。ぜひポイントを抑えて効果を発揮してください。 体重をただ落とす目的なら有酸素運動も効果的ですが、 筋肉量を減らしたくないダイエットには、筋トレをメインとした減量方法が適しています 。 筋トレは筋肉を大きくすることを目的として行うので、筋肉の維持に効果的です。 多くの回数をこなせる負荷だと、筋肉に適切な負荷を与えることができずに筋力の維持が難しくなってしまいます。 筋肉を落とさず減量するためには、15回~20回が限界になるトレーニングがおすすめ。 筋肉量維持に役立つほどの負荷がかかるトレーニングを取り入れていきましょう。 筋トレはむやみに取り組むよりも、 より大きな筋肉を鍛える種類を選んで行う ことがポイント。 体にはさまざまな大きさの筋肉が存在しますが、中でも胸周りにある大胸筋や、お尻にある大臀筋は大きな筋肉として有名です 。筋肉量と自然とカロリーを消費する基礎代謝量と比例するので、大きな筋肉を鍛えることで効率的に痩せやすくなります。 大きな筋肉を鍛えられるメニューを積極的に取り入れて、引き締まったボディを目指しましょう。 3. 筋肉が減ってしまうので有酸素運動は1時間以上行わない ランニングや水泳などの有酸素運動はダイエット中に取り入れる人が多いですが、 方法によっては筋肉量が低下する ので注意が必要です。 長時間の有酸素運動によりエネルギーとなる糖質が分解されなくなってしまうと、筋肉を分解してエネルギーにしてしまいます。せっかく苦しい思いをして筋トレに取り組んでいるのに、効果が薄れるのはもったいないですよね。 筋トレと有酸素運動を行うなら、時間を短くしたり違う日に実施するなどして、十分な効果を得られるでしょう。 基礎代謝を上げると、脂肪燃焼効果がより高まる 人が生きるために必要なカロリーが基礎代謝ですが、これが上がることで、 何もしなくても消費するカロリーが増える ので、痩せやすい体質にできます。 基礎代謝を上げるためには筋トレや有酸素運動を行うことが知られていますが、ほかにも水分を積極的に補給したり、体が温まる食べ物を食べると胃腸が温まり活発に働くことで基礎代謝がアップ 。体温を上げる入浴や岩盤浴を取り入れるのも効果的。自律神経も整いますよ。 無理せず、自分に合う方法を取り入れて基礎代謝アップに心がけましょう。 筋肉を落とさず、脂肪を落とすなら考えながら取り組もう!
目次 ▼筋肉を落とさず脂肪を落とすために意識する ▼筋肉量を維持して体脂肪を減らす食事方法って? 1. 摂取カロリーを調整をする 2. たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを考える 3. 高たんぱく低脂質を意識した食事を心掛ける 4. 食事回数を増やして脂肪をつきづらくする ▼筋肉を減らさずに減量するトレーニング方法 1. 高負荷なトレーニングで筋肉に負荷をかける 2. 筋肉を落とさない ダイエットメニュー. 大胸筋や大臀筋などの大きい部位の筋肉を鍛える 3. 有酸素運動は1時間以上行わない ▼基礎代謝を上げると、脂肪燃焼効果がより高まる ▼筋肉を落とさず、脂肪を落とすなら考えながら取り組もう! 筋肉を落とさず脂肪を落とすために意識する2つのこと 身体が重くなってきたからとダイエットを考えている人もいるかと思います。しかし、ダイエットをすると「付いている筋肉も落ちてしまいそうで心配」という人も多いようです。 筋肉を維持して脂肪を落とせるのが理想ですよね。 筋肉を落とさずに脂肪のみを落とすには、食事とトレーニング方法がポイント になります。 今記事では体脂肪を落とす食事方法のコツと、トレーニングの方法を詳しくご紹介します。ぜひ参考にして理想の体型を目指してみてください。 筋肉量を維持して体脂肪を減らす食事方法って? 健康的でスリムなボディは誰もが憧れます。ただ、ダイエットをすると痩せてげっそりしてしまうのではと考えている人も少なくありません。 身体づくりの基本は毎日摂取する食事から。ここでは、 健康的なダイエットに大切な食事方法 をレクチャーします。 1. 基礎代謝量を下回らないように摂取カロリーを調整をする ダイエットの基本は、摂取カロリーよりも消費カロリーを減らすこと 。基礎代謝量を下回る摂取カロリーの制限してしまうと、エネルギーの補給のために筋肉を分解してしまい、筋肉量の減量に比例して基礎代謝も下がる原因に。 リバウンドを減らし、コンディションも良好に保ちながらの減量には1か月1~2㎏が良いとされています。体重や年齢などで差がありますが1日当たりの摂取カロリーでは、約240kcalを目安に減らすことが健康的です。 早く痩せたいからと基礎代謝量を下回るカロリー制限は、筋肉量を減らし、健康を損なう危険もあります 。しっかり摂取カロリーをコントロールしましょう。 2.
体重を1kg減らすのに必要な消費カロリーは7200キロカロリーです。 単純にカロリーを制限すればするほど早く体重を落とすことができますが、筋肉を落とさずに行う減量=単に体重を減らすこと、ではありません。あまりに極端なカロリー制限を行ってしまうと、体重と共に筋肉まで減らしてしまう結果になります。 カロリー制限の一つの目安としては、自分の基礎代謝量を下回らないようにすることです。基礎代謝量は年齢や体格、現在の体重によっても違うので一概には言えませんが、平均して男性で1500~1600キロカロリー、女性で1100~1200キロカロリーほどです。 基礎代謝とはその名の通り、身体の基本的な機能を維持するために最低限必要なエネルギー量です。早く体重を落としたいからといって、基礎代謝を下回るほどのカロリー制限はやめ、体脂肪を削るためのカロリー消費は運動で補うようにしましょう。 関連する記事 こんな記事も人気です♪
9kcal 1日目(断食) 体重:59. 2kg 体脂肪:16. 8% 摂取カロリー:1, 400kcal 感想:断食1日目だったが、あまりお腹が空いたという感覚はなかった。若干摂取カロリーはオーバーしたけど、これくらいならいいかな。 2日目(通常) 体重:58. 6kg 体脂肪:17. 【プロが解説】ダイエットで筋肉が落ちた？正しい方法やおすすめの6つのメニュー | RETIO BODY DESIGN. 0% 摂取カロリー:1, 955kcal 感想:通常通りの食事のため、何も問題なし。体重は減っているが、体脂肪は増えた。この程度なら誤差の範囲かなぁ。 3日目(断食) 摂取カロリー:1, 346kcal 感想:断食2回目も特にお腹が空いたという感覚はなし。これなら続けられそうな気がする。 4日目(通常) 体重:57. 6kg 感想:朝は結構お腹空いた。。けど我慢できないほどではない。体重が1kg減った。 とりあえず4日目までの感想です。 ちなみにカロリー計算は 「あすけん」 というアプリを使って自動計算してます。 初めて1週間はプレミアム機能も使えるので、ご飯の写真を撮るだけで勝手に何を食べたかを分析して計算することができるので超便利です! あすけんさんは結構有名ですでに500万人の人が使っているみたいです。 また使っている人は3か月で平均4キロ痩せるというデータも出ているみたいなのでいいアプリみたいです。 アプリ: あすけん 体重と体脂肪も自動で測る体重計「Withings Body +」を使っていて、これを使って体重を測ると勝手にスマホのアプリに結果を送信してくれるので自分で記録しなくても勝手に記録できるでとても便利です。 またiPhone使っているとあすけんさんと同期させることであすけんさんのアプリ上でも勝手に体重と体脂肪が見れるようになります。 以上が現在の感想でした。 実際に1ヵ月やってみた感想を書いてますので気になったら見ていってください。 まとめ 最後まとめです。 筋肉をあまり減らさず体脂肪を大幅に減らすなら「パーシャル断食」をやってみてはどうでしょうか? 断食する日は維持カロリーの60%~70%を取りましょう カロリー計算はあすけんアプリが便利、体重計も自動の方が便利 いかがだったでしょうか?もし、あなたも筋肉をあまり減らさず体脂肪を減らしたければ一度やってみませんか? このブログではパーシャル断食の続報を載せていきますので、気になったらまた見に来てください。 以上です。ありがとうございました。 あと、最近投資信託を始めました。 その投資信託の結果を毎月まとめて記事にしていますので、もし投資とかお金に興味があったら合わせて覗いてみてください。