いやーそれにしても 多分許可降りるだろうと期待しつつ 心のどこかで少し余裕ぶっこいてた 自分をぶん殴りたくなりました。笑 主治医にはっきりと 「ジョギングの許可は降ろせません」 って言われた瞬間 思ったよりも凹んでる自分がいて。笑 まあ、落ち込んだところで 怪我が早く治るわけでもないので また地道に筋トレ頑張ろうとおもいます。笑 結果が出た後のリハビリの時、 「ジョグの許可が遅かれ早かれ スポーツ復帰のタイミングは 皆ほとんど変わらないよ 」 っていうPTの言葉に励まされました(笑) 私の場合、今後は筋力アップだけでなく 外側に痛みが出ないような 脚づくりが目標となりそうです 次の4ヶ月検診でもまた 筋力測定があるので 今度は痛みなく全力を 発揮できますよーに
前十字靭帯再建手術 3ヶ月までを振り返り 歩くことに関しては特に違和感がないです。 が、急な方向転換のような膝に負担がかかる動きはちょっとしんどい。 ロボットのような動きで方向転換したりしてます。 階段は上りは問題ないのですが、下りがまだ普通に降りられません。 下りだけ一段ずつ降りています。可動域の問題でしょうか。 膝の感覚が薄れているのが怖いです。自分の膝じゃないような感覚が残ります。 また、今回の手術はBTB法だったため、膝蓋腱の傷口周りの痺れはまだ全然取れません。 痺れが取れるのは個人差があるようですが、自分は痺れと感覚の無さが残っています。 傷跡周りの癒着もまだ残っているので、膝の前方が張る感じは結構あります。 膝を屈曲伸展させる動きで、突っ張るような感じをなくす事が現状の課題です。 筋力面ではハムストリングの筋力をレッグカールでとにかく戻すことが大事。 来年早々には自転車乗れるぐらいの筋力には戻さないと。
「知っておきたい対処方法」の一覧へ 中山 寛 氏 兵庫医科大学 整形外科 助教 昭和52年生まれ 医学博士、日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本体育協会認定スポーツ医専門はスポーツ整形外科、下肢関節鏡手術(股関節、膝関節、足関節) 前十字靭帯再建術は解剖学的2重束再建を行なっている。
4ヶ月であるのに対し、関節軟骨損傷あり群では平均37ヶ月と有意に長く、また受傷から手術までの期間が長いと関節軟骨損傷の重症度も悪化していた ことが報告されています。(Maffuli N, et al. 前十字靭帯再建手術 1ヶ月から3ヶ月の経過 | 突然のピッチング記録帳. 2003) つまり、 関節軟骨損傷のリスクは受傷後経過時間が長くなるほど高まり、重症度も悪化する可能性が高い ということになります。 その他の項目では 最後に、膝安定性やスポーツ復帰、活動性についても検討しておきましょう。 ACL再建後の膝安定性に関する観察研究では、 新鮮群(早期手術群)と陳旧群(待機手術群)との間に有意差は認められていません 。(Karlsson J, et al. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 1999) また、ACL再建術後のスポーツ復帰に関する観察研究でも、ACL再建術が3ヶ月以内に(平均6週間)行われた新鮮群と、3ヶ月以上(平均54ヶ月)で行われた陳旧群で比較し、 最終調査時のスポーツ復帰率は新鮮群で83%、陳旧群で86%で有意差は認めていません 。(Noyes FR, et al. Am J Sports Med.
抄録 【はじめに,目的】前十字靱帯(ACL)損傷は,スポーツ膝傷害の中でも頻度が高く,スポーツへの復帰を目標としてACL再建術を施行されることが多い。先行研究では術後6ヶ月や12ヶ月における膝伸展筋力の回復に,年齢や性別,術前の筋力や活動レベル,術後の腫脹などが影響することが報告されているが,ランニングやアスレティックリハビリテーションが開始される術後3ヶ月における膝伸展筋力の回復に影響を与える因子を検討した報告はみられない。また,術後3ヶ月における膝伸展筋力は術後12ヶ月の筋力に影響することも報告されており,その後のスポーツ復帰の時期にも大きく影響することが示唆されている。そこで,本研究の目的を術後3ヶ月の筋力回復に影響を与える因子を検討することとし,その要因を術後早期の膝機能から予測するため,術後1ヶ月の膝機能から明らかにすることとした。【方法】対象は2013年5月から2014年7月までに当院にて半腱様筋・薄筋腱による解剖学的一重束再建法によるACL再建術を施行され,術後1ヶ月から3ヶ月までの追跡調査が可能であった54名(男性25名,女性29名,平均年齢29. 2±12. 膝前十字靭帯（ACL）損傷後に、再建術を行う時期はいつがよいか？ 目指せスポーツドクター目指せスポーツドクター. 8歳,Body Mass Index23. 0±3. 3 kg/m2)とした。除外基準は,複合靭帯損傷例,両側例,再々建例とした。評価時期は術後1ヶ月,3ヶ月であり,身体機能評価として,腫脹の指標となる膝蓋骨上縁の周径,膝関節可動域,膝伸展筋力,Heel Height Difference(HHD,腹臥位での両踵骨高の健患側差)の計測を行った。腫脹および膝伸展筋力は患側値を健側値で除した健患側比として求め,膝関節可動域は,健側の可動域から患側の可動域を差し引いた健患側差を算出した。身体機能評価に加え,膝前面痛の評価としてShelbourneらのAnterior Knee Pain Score(AKP Score)を用い,主観的膝機能の評価としてIKDC Subjective Scoreを用いた。統計学的分析は,術後3ヶ月の膝伸展筋力の達成目標とされる健患側比65%を基準として,対象を健患側比65%以上の筋力回復良好群(G群)と65%未満の不良群(P群)の2群に分け,それらを従属変数とし,年齢,性別,BMI,半月板切除・縫合術の有無,術後1ヶ月での腫脹の健患側比,膝関節可動域の健患側差,HHD,AKP Score,IKDCを独立変数とする変数増加法による多重ロジスティック回帰分析を行った。有意水準は5%とした。【結果】G群は41例(男性21例,女性20例,平均年齢28.
多嚢胞性卵巣症候群には、これをすれば大丈夫という予防法はまだありません。しかし、体重が増加しすぎるとインスリン抵抗性や月経不順、アンドロゲン過剰を悪化させるので、高カロリーの食事は控える、肥満にならないよう定期的に運動するなど生活習慣を改めることが予防法の一つです。 多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)は早期発見が大切 多嚢胞性卵巣症候群による排卵障害が起きていても、治療によって改善し、自然妊娠できる可能性もあります。そうは言っても、いざ妊娠したいとなった時に長期間の治療が必要だったり、強い薬を使わなければいけなくなったりするのは避けたいですよね。 女性にとって妊娠や出産はライフプランに関わることなので、月経異常など気になる症状があれば、早めに婦人科を受診しましょう。 ※参考文献を表示する
9 婦人科・乳腺外科 第3版 (株)メディックメディア データから考える 不妊症・不育症治療 第1版 (株)メディカルビュー社 臨床検査技師・認定不妊カウンセラー 臨床検査技師として勤務時に不妊治療を経験し不妊カウンセラー資格を取得。セミナー講師や個別相談など、延べ300人以上のお悩みに接してきた。100本以上の妊活・不妊治療に関するコラム執筆実績あり。
妊娠をすぐには希望していない場合 今すぐ妊娠を希望しない場合は、月経を周期的におこすような治療を行います。こうすることで卵巣内に余分な卵胞が増えることを防ぐことができ、月経周期が整うことによって妊娠を希望した場合も可能性が高まります。代表てきな治療法には、カウフマン療法とよばれるホルモン療法があります。ホルモン剤(ピル)を内服することによって、周期的なホルモン値になるように促す療法です。これにより自力で生理周期が整ってくる人もいます。 妊娠を希望する場合 多嚢胞性卵巣が不妊の原因となるのは、排卵に問題が起きるためです。 ですので、排卵を促すような治療を行います。 排卵誘発剤 排卵誘発剤と呼ばれるクロミフェン、またはクロミッドというお薬を生理開始後5日前後服用します。 排卵誘発剤クロミフェン・クロミッドをサイクル2~6日の間服用し、80%の女性は排卵をおこします。 腹腔鏡下手術 多嚢胞性卵巣は卵巣の表面が硬くなっている場合があります。そのため、腹腔鏡手術で卵巣の表面に小さな穴をたくさんあけ、排卵しやすくする方法もあります。 - 不妊の原因
OC(低用量経口避妊薬:低用量ピル) 基本的にはカウフマン療法と同じですが、よりホルモン含有量の少ないくすりであるため、安心して長期間服用できます。 OCにはPCOSにおける高LH状態を是正する働きもあり、このことはいずれ妊娠を考える際に有利に働く可能性があります。妊娠を考える時期がくるまでOCを服用することは極めて有用と思われます。 また、OCは避妊薬であるため、望まない妊娠を避ける働きがあることはもちろんのこと 月経痛や、月経前症候群(PMS)の症状を緩和し女性のQOL(生活の質)を向上させます。さらに卵巣がん、子宮体がん、良性の乳房疾患、骨盤内感染症に対して予防効果があるとの報告もあります。 7. 漢方薬 月経不順に効果があるとされる漢方薬としては、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)、加味逍遙散(かみしょうようさん)、温経湯(うんけいとう)などがあげられます。 他の治療との併用療法には期待がもてます。 参考リンク 当帰芍薬散 加味逍遙散 温経湯 8. メトフォルミン 耐糖能異常や肥満がある方には効果が期待できます。耐糖能異常の診断のためには、糖負荷試験、ヘモグロビンA1c、血中インスリン濃度の測定が必要です。 またPCOSが原因である不妊症の方で、クロミフェン抵抗性(クロミフェンで排卵しない)の方に対し、メトフォルミンを服用してもらうことで排卵しやすくなることも多数報告されています。