6. 4(¥170) 1日ごとにノートを作りたい(=日ごとの食事の振り返りをしたい)場合や、テキストも一緒に追加したい場合には、 PostEver というアプリがうってつけです。 (前に紹介した食事記録は、このPostEverで記録したもの) PostEver – 1日分のメモが1つのEvernoteノートに 2. 3. 1(¥600) カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化 現在の価格: ¥600(サイズ: 2. 4 MB) 販売元: Atech inc. – Atech inc. リリース日: 2011/03/10 このPostEverには、Androidアプリ版もあります。機能はほぼ同じ。 PostEver Atech Inc. 価格:undefined 平均評価:4. 4(739) あとがき 「どこでも記録でき、どこでも見返しやすい」Evernoteは、毎日の食事の管理(レコーディングダイエット)にうってつけのツールです。 Evernoteや便利なアプリを、ぜひダイエットに役立ててみてください! なお、今までの「Evernote超初心者講座」は以下からどうぞ。 ほとんど何も知らない方でも、第1回〜3回を読めばだいたい理解できるように書いていますのでご心配なく。 (第4回以降は使用例を紹介しています) ▼ Evernoteは何ができて、何がスゴイの? [Evernote超初心者講座 第1回] ▼ [Evernote超初心者講座 第2回]まずは、"ノート"と"ノートブック"の2つだけ覚えよう! ▼ [Evernote超初心者講座 第3回]"タグ"と"検索"で、Evernoteをさらに便利に使おう! ▼ Evernoteを「お気に入り・行きたいお店の管理」に使ってみよう! [Evernote超初心者講座 第4回] ▼ Evernoteを、名刺やハガキ・手紙の管理に使ってみよう! 食事をざっくり記録するだけ！ゆる～くダイエットしたいならこのアプリ♪「ゆるくやせる！」. [Evernote超初心者講座 第5回] ▼Evernoteで食事を記録し、レコーディングダイエットに役立てよう! [Evernote超初心者講座 第6回] ▼ 子供の成長記録を、Evernoteに定期的に残して見返そう! [Evernote超初心者講座 第7回]
FiNC食事記録のメリット ※ ポイントは朝・昼・夜の1日3回の食事につき、1回ずつ受け取ることができます。 調べる手間は不要! 食事メニューを選ぶだけで カロリーを自動計算 FiNCなら食事記録はアプリを開いてメニューを選ぶだけ。今まで、食べたもののカロリーを一つひとつ調べてカロリー計算し、メモ帳に書いていた手間が解消されます。 1日の活動量や減量のペース を設定し、自分にあったプランを選べば1日の摂取したいカロリー数がわかります。 1日の残りの摂取カロリー目安がわかるので、「ちょっとランチ食べ過ぎちゃったかな」という方は、夕飯で1日の総カロリーを調整してもいいですね。 ※ 減量のペースは健康維持、ゆるやかにダイエット、しっかりダイエットの3種類からお選びいただけます。 食事を記録するだけで ポイントが貯まって、 おトクにお買い物できる FiNCで食事記録をすると、朝食・昼食・夕食の3回にわたってポイントがもらえます。 貯まったポイントはFiNC MALLでウェルネス・ヘルスケア商品を購入する際に、「1ポイント=1円相当」として利用することができます。 ダイエットやウォーキング、早起きなど健康に良い活動をFiNCで記録して、ポイントを使ってFiNC MALLで健康に嬉しいお買い物。 健康生活をちょっとおトクに始めてみませんか?
6分に短縮されたという。また、自分の食べ物を少なくとも1日2回記録した人は、1回しか記録しなかった人よりも、より多くの体重を減らすことに成功。さらに、1日に3回記録した人は、最も成功率が高かったという。 3 of 12 結論として「レコーディングダイエット」は減量に役立つ? 答えは、イエス! 食事やおやつで何を食べたか記録することは、健康状態を改善し、さらに体重を減らすのに役立つという。これには主に2つの理由がある。 ダイエッター自身は観察者として、中立的な第三者(=レコーディングダイエット)に対して、何を食べたかを伝える必要がある。そして、食べたものをすべて記録し続けることが、いつ食べているか、なぜ食べるのか、そして食後にどれほど空腹もしくは満足できたかを考える手助けになっているというのが、1つめの理由。記録を残すという行為は、あらゆる食べ物とより積極的な関係を持つきっかけに。すなわち、かつてダイエットに失敗する要因となった落とし穴に、今度は自分で気づくことができ、一歩前進できるのだ。 2つ目の理由が、自分に向き合うことで、自分についてのたくさんの情報を知り得るということ。自分がどんなものを食べてうれしく感じるか(もしくはその逆の感情を引き起こすか)、そしてそれを食した場所やシチュエーションがどうだったかも把握することができる。 これは、食べ物に対するネガティブな感情を知ることにもつながり、実際はあまりおなかが空いていないのに食べているかもしれないという事実も、あぶり出せるという。 4 of 12 「レコーディングダイエット」のやり方は? ある程度同じ方法で、できるだけ首尾一貫して行うこと。はじめは大変に感じるかもしれないけれど、慣れるまでは辛抱強く行うこと。書くことが苦にならなくなれば、記録しているメリットも実感できるようになるはず。 それから、1日くらい忘れても焦らなくて大丈夫。また明日からちゃんと書き留めればいいし、この作業を一生続けなくちゃいけないわけじゃないことも覚えておいて。「フード日誌」は、1年分であっても今日1日分だったとしても、実にさまざまなことを気づかせてくれる。 紙とペンさえあればいいけれど、レコーディングダイエット用のアプリを使うのも有効な手段。 そのほかの気をつけたいポイントを、次のページにまとめてみた。 5 of 12 食べたらすぐに記録する これぞ、レコーディングダイエット成功の最大の秘訣。とはいえ、なかなか現実的とはいえないかも。だから、もしうまくいかなくてもイライラしないで。たとえば外食中は記録をとらなくても、メニューもしくはサーブされた料理の写メを撮っておき、あとで記入すればOK。 6 of 12 どこで食べたかも記録に残す 毎回の食事やおやつを、自宅のダイニングテーブルでとっている人はどれくらいいる?
【ランク報酬】 Sランク:スーパーノエルドラゴンガチャ×9回 Aランク:ノエルドラゴンガチャ×9回 Bランク:精霊の宝玉ガチャ×9回 Cランク:9周年記念たまドラ 期間中、対象のストーリーダンジョンの消費スタミナが 90%OFF ! 今回は四獣の神編の一部まで対象。報酬も豪華なので、まだクリアしていない方はこの機会に挑戦しましょう! ・「ソニア編」 ・「オーディン編」 ・「四獣の神 ハク編」 ・「四獣の神 カリン編」 【ダンジョン毎の初クリア報酬】 ※すでにクリア済みの場合、初クリア報酬は貰えません。 クリアは一度きりのスペシャルダンジョン「9000万DL記念!一度きり超絶経験値」が登場。 このダンジョンをクリアすると、通常の「一度きりの超絶経験値」の 9倍(180万) ものランク経験値が獲得できます。 9大リセットまでのランク上げのためにも、忘れずにクリアしておきましょうね! 各期間中、対象のテクニカルダンジョンのクリア時のランク経験値がUPします! ランク経験値1. ガンホー、『パズドラ』で「魔法石9個!9000万DL記念スーパーゴッドフェス」を明日6月16日12時より開始すると予告！ | gamebiz. 5倍 期間: 05/24(月)00:00~05/30(日)23:59 ・裏・極限の闘技場【ノーコン】 ランク経験値5倍 期間: 05/31(月)00:00~06/06(日)23:59 ・極限の闘技場【ノーコン】 期間: 06/07(月)00:00~06/13(日)23:59 ・「EX2-11:マシンヘラ 降臨!」~「EX2-15:マシンノア 降臨!」 各期間中、対象ダンジョンのランク経験値が 9倍 にアップします! 期間:05/24(月)00:00~05/30(日)23:59 ・雷と海の古代龍【7×6マス】 ・水と光の鉄星龍【水属性強化】 ・水の宝珠龍 期間:05/31(月)00:00~06/06(日)23:59 ・木と炎の古代龍【7×6マス】 ・木と焔の鉄星龍【木属性強化】 ・木の宝珠龍 期間:06/07(月)00:00~06/13(日)23:59 ・煌と地の鉄星龍【光属性強化】 ・光の宝珠龍 期間:06/14(月)00:00~06/20(日)23:59 ・冥と海の鉄星龍【闇属性強化】 ・闇の宝珠龍 期間①: 05/29(土)00:00~05/30(日)23:59 期間②: 06/05(土)00:00~06/06(日)23:59 期間③: 06/12(土)00:00~06/13(日)23:59 期間④: 06/19(土)00:00~06/20(日)23:59 スペシャルダンジョンに「オール曜日ダンジョン」が登場。 普段は決まった曜日にしか現れない「曜日ダンジョン」が全て出現します!
前回のリセットからかなりの速さ。「もう少しでメモリアルガチャが引ける!」という方は急いでランク上げしましょうね! → 【パズドラ】9大リセットが実施決定! 今すぐランク上げに走ろう! 期間: 05/24(月)~ ゲリラダンジョンに新たなダンジョンが 9種類 追加。ドロップ率にもよりますが、判明しているダンジョン内容は全て魅力的ですね~! これは素材集めが捗りそうです。 → 【パズドラ】9種類のゲリラダンジョンが登場! 【グラブル】ジャッジメント(SSR)の評価と入手方法｜アーカルム召喚石【グランブルーファンタジー】 - ゲームウィズ(GameWith). 育成素材集めが一気に楽に!? 報酬達成期間: 05/24(月)00:00~06/20(日)23:59 受け取り期限: 06/27(日)23:59 報酬達成期間中に、対象のフロアを1人モード(ソロ)でノーコンテニューでクリアして達成報酬をゲット。 期間中に全ての達成報酬をクリアできれば合計で「 イベントメダル【虹】×2 」などがゲットできます! 達成報酬と言うことで、自分から対象のダンジョンに挑まなければいけません。気付かなかった、忘れていたということの無いよう注意です! 達成報酬「全世界9000万DL記念」 ※すでに対象フロアをクリアしている場合でも、「報酬達成期間」中に条件を達成することで達成報酬を受け取ることができるようになります。 ※達成報酬の受け取りは1回限りです。 ※「達成報酬」画面で「受け取る」ボタンを押すと、ゲーム内メールで達成報酬が届きます。 対象ダンジョンの消費スタミナ90%OFF 期間中、対象ダンジョンの消費スタミナが90%OFFになります。上記の達成報酬を受け取るにはありがたいイベントですね! 【対象ダンジョン】 ・ノーマルダンジョン「stage1-1:旅立ちの塔」~「stage3-14:伝説の大地」 ・テクニカルダンジョン「stage1-1:豊穣の大地」~「stageEX2-10:伝説の空域」 期間: 06/04(金)12:00~06/11(金)23:59 制限時間のついたスペシャルダンジョンが2種類登場予定! 9分の方も難易度が気になりますが……やはり目を引くのは90分。詳細は後日発表とのことですが、もしかしたら魔門+魔廊の様なダンジョンになっているかも……? 期間: 6月中旬予定 久々にガチャドラフィーバーが開催決定! 来週から ランダン が控えているため、開催はかなり先ですが……これは楽しみですね。 月末には 新イベント も控えているようなので、イベントガチャの配布に期待してしまいます!
ガンホー・オンライン・エンターテイメントのiOS/Android用アプリ 『パズル&ドラゴンズ(パズドラ)』 で、アニメ『遊☆戯☆王デュエルモンスターズ』とのコラボ第2弾が開催中です。 以下、リリース原文を掲載します。 【パズル&ドラゴンズ】『遊☆戯☆王デュエルモンスターズ』とのコラボ第2弾開催決定! 新たに『遊☆戯☆王SEVENS』のキャラクターも登場!
グラブルの召喚石『ノビヨ』の評価を掲載!召喚/加護効果やステータス/使い道、最終解放後の性能や入手方法など紹介しています。植松伸夫さんが声を担当するノビヨを運用する際の参考にしてください。 SSR召喚石の性能一覧はこちら ノビヨの加護効果/召喚効果 点数 8.
期間中、「全世界9000万DL記念ダンジョン!」が毎日配信。 クリアは一度きりで、クリアボーナスの魔法石に加えて各対象期間ごとに異なるレアなモンスター1体が獲得できます! 毎日クリアすると最大で 魔法石28個 を入手可能。非常に美味しいダンジョンになっているので、取り逃しの無いようにしたいですね! 【対象期間と獲得できるモンスター】 期間①: 05/24(月)00:00~05/30(日)23:59 ・スーパーノエルドラゴン 期間②: 05/31(月)00:00~06/06(日)23:59 ・ニジピィ 期間③: 06/07(月)00:00~06/13(日)23:59 ・キングたまドラ 期間④: 06/14(月)00:00~06/20(日)23:59 ・リッチゴールドドラゴン 各期間中、友情ガチャのラインナップが特別仕様になって開催。 さらに各友情ガチャの開催期間にログインすると、それぞれ友情ポイント 30, 000ポイント がゲーム内メールからゲットでき、最大で 90, 000ポイント の友情ポイントが獲得できます! どのガチャも魅力的なラインナップ。どこで友情ポイントを溶かすか悩んでしまいますね……! 『パズドラ』で『遊戯王DM』の封印されしエクゾディアを究極進化させる方法は？ | 電撃オンライン【ゲーム・アニメ・ガジェットの総合情報サイト】. 全世界9000万DL記念カーニバル 期間: 05/31(月)10:00~06/07(月)11:59 「スーパーノエルドラゴン」や「ハイぷれドラ」「プチノエルドラゴン・ノワール」など、様々な種類のモンスターが登場する特別なラインナップで登場! 超絶たまドラカーニバル 期間: 06/07(月)12:00~06/14(月)11:59 「キングたまドラ」「たまドラ」「たまドラベビー」のいずれかが的中! 超絶進化カーニバル 期間: 06/14(月)12:00~06/21(月)11:59 「古代の三神面」や「滾角の獄蛇龍・ニーズヘッグの希石」、「金靴の武術神・ヴィーザルの希石」などの進化に必要な希石がラインナップ! 期間: 05/24(月)12:00~05/31(月)23:59 1人モード専用のスペシャルダンジョン「9000万DL記念スコアチャレンジ!」が登場! ダンジョンでは5属性いずれかの「 プチノエルドラゴン 」が必ずドロップするほか、特別なランク報酬が設定されており、Sランクまで達成できれば、「 スーパーノエルドラゴンガチャ×9回 」をゲットできます! その他にも不足しがちな素材が報酬に。Sランクを目指して、ぜひ頑張りましょう!