コロナ禍で、テレワークを利用する人が急速に増えてきています。 在宅勤務はもちろんのこと、セミナー、飲み会、子育て、介護施設などいろんなところでZoomなどが利用されるようになってきています。 ところがスマホやパソコンのやり過ぎで、朝突然、 目がかすむ、ぼやける、見えない という症状を訴える人が増えて来ています。 また、 目の疲れや睡眠障害 に悩んでいる人も急増しています。 そんな時役に立つのが、NHKあさイチでも放映された"千円札での視力回復トレーニング"です。 これはガボール・パッチを応用した誰でも簡単にできる有効な視力回復トレーニング方法です。 併せて、目 の不調の様々な原因 や ブルーライトの影響 についても考えてみました。 千円札で視力回復 (NHKあさイチ) 出典; 千円札で視力回復は ガボール・パッチを応用した方法です。 NHKあさイチで放映されたやり方を紹介します。 ①両手で千円札を持って顔より少し上にあげます。 ここでお札の中央部のスカシが見えますよね。 ②スカシを見ながらゆっくりと手を下げて、スカシが見えるか、見えないか境の所で、手を止めて10秒間見つめます。 (この間に脳がきたえられます) ③これを10回繰り返します。 ガボール・パッチとは? ガボール・アイは、「ガボール・パッチ」という縞模様を利用したもので、眼科医で医学博士の平松類氏によって名づけられた視力回復法です。ガボール・パッチは「ガボール変換」という数学的な処理をすることで生まれる縞模様のこと。開発者はノーベル物理学賞受賞者であるデニス・ガボール博士です。 ガボール・パッチ自体は視力回復のために開発されたものではありませんが、脳の視覚野に作用するのだそう。ガボール変換した画像を読み取る訓練をすることで、視力が改善されることがわかってきました。 結果は上々で、「視力の数値がよくなった」「小さい字を長時間読んでも疲れなくなった」「目の疲れによる肩こりが起きにくくなった」「頭の働きまで速くなった気がする」など、喜びの声が多数寄せられました。 目の不調に悩んでいたら? コロナ禍で、 「目がかすむ」「遠くのものがぼやける」「最近、新聞の字が読みづらくなった」「すぐに目が疲れる」 といった目の不調に悩んでいる方はいま急増しています。 出典; そんな場合は、 ①ドライアイになっていないか?②全身の血流が悪くなっていないか?③病気が隠れていないか?
毎日仕事で長時間パソコンを使ったりしていると、目がかすむ、ぼやけるなどすることはないでしょうか。 一般的に目の老化は早いと言われていますが、もしかしたら老化ではなく、脳の病気かもしれません。 特に、片目だけ目がかすむ、片目のみ目がぼやける、そんな人は要注意です。 そこで今回は、 目がかすむ原因や、片目だけ目がぼやけるなど、脳の病気の可能性 について紹介していきたいと思います。 Sponsored Link 目がかすむ原因は脳にあるの?片目のみの場合は?
病気のサインとしては、 「白内障」 や 「緑内障」 、 「糖尿病網膜症」 などが考えられます。 白内障 は目のレンズにあたる水晶体が濁ってくる病気です。 それに対して、 緑内障 は眼圧が高いことなどが原因で目の神経が損傷し、その結果視野の狭窄をきたし、最終的には失明する病気です。 そして、成人が失明する原因の1位が 糖尿病網膜症 です。 ブルーライトの体に及ぼす影響とは? 出典:Zoff あなたは最近、目が疲れることはありませんか? あなたのその目の疲れ! パソコンやスマホのブルーライトの影響 かも知れませんよ! ブルーライトとは、目で見ることができる波長の中で 波長が380~495nm(ナノメートル)の可視光線のことをいいます。 この数字は紫外線よりも少し弱めの光なのです。 だから 紫外線と同様、様々な悪影響 が心配されるんです。 普通の光だったら角膜や水晶体が光を吸収してくれますが、 ブルーライトは網膜まで届いてしまう のです。 それほど 波長が短く強いエネルギー を持っているのです。 そんなブルーライトがパソコンやスマホには 多く含まれているんです。 網膜を刺激するのですから 目への負担が大きく、目が疲れるのは当然なのです。 でも影響で一番心配なのは、 「メラトニン」という 成長ホルモンへの影響 です。 ブルーライトを浴びると体内時計が狂う 朝、太陽光を浴びるとすっきり目覚め、 夜になって暗くなると眠くなるのは、 メラトニンという成長ホルモンの働きによるものです。 実はメラトニンは、ブルーライトを長時間浴びると 分泌が減ってしまうのです。 夜、ブルーライトを浴びることで、 体内時計が狂ってしまうことが、実験でわかっているのです。 これは夜、あまりパソコンやスマホに夢中になり過ぎると、 生活リズムが狂ってしまうことからもわかりますよね! 「え、原田病って…？」子どもが1歳のとき、突然目が見えない状態に ｜ ガジェット通信 GetNews. 体内時計が狂ってしまうと、睡眠障害だけではなく、 肥満や癌、鬱などへの影響も心配されているのです。 パソコンやスマホの普及スピードにブルーライトの研究が 追いついていないので、健康への影響がまだハッキリしていませんが、 影響が出てからでは手遅れです。 日本ではまだですが、ドイツではブルーライト使用の ガイドラインまでできて3いるのです。 ブルーライトをカットする方法 ブルーライトをカットする方法としては、 メガネやフィルム などが出まわっています。 メガネについては、Youtubeの動画でも覗いてみましたが、 白だった画面が茶色っぽくなって、少し文字が見にくくなる感じでした。 でもいろいろと探しまわっているうちに いいものを見つけてしまいました。 『』というフリーソフト です。 どういうソフトかと言うと パソコンから出ているブルーライトを 自動的にカットしてくれる、簡単でシンプルなものです。 しかも、夜に暖かく、日中は太陽の光のように ディスプレイが画面が設定してあるのです。 メガネやフィルムなど買うものではありません。 タダですが、これがなかなか良いのです。 一度xを使った後に、ブルーライトをONに すると目が痛く感じます。 結構悪い影響を受けていたようです・・・ この記事が役にたちましたら、下記のランキングバナーのクリックをお願いいたします。 まるで火の鳥❤
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イロイロと検索されたものを読むと"視界が真っ白に光っている"闇もあることも経験された方がいらっしゃること知った。やや安心する。 私の場合 直ぐに元に戻り幸いでした。 これからはパソコンも適度にしなければと痛切に思った。 今朝 一番に肝を冷やした瞬間でした。 何が起こるか、まさに"一寸先は白い闇"でした。 きょうは太極拳の練習日です。 満身創痍ですが行くつもりです。 目が見え身体が動く間は通う心算・・・・。 目医者さんには、若しも再度 このようなことが生きたら行き診察を受けます。 まずは今朝のトピックス(話題)でした。頭に軽く電動ブラシをかけながら・・・・・。 今朝はここまで・・・ ////////////////////////////////////////////////////////////// youtube から拝借 利尻島の不思議な雲 2010年08月24日 北海道の利尻島に旅行した際に撮影しました。 2010/8/22にNHK総合TV「特ダネ投稿Do画」にて紹介されました。 今回は番組HPに投稿した動画に雲が大きくなる前の映像と写真を追加しました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ↑ 投稿者の説明です
撮影データだけ納品してもらって、自分たちでファイリングしたり、ウェブ注文して製本してもらえるサービスを使ったりしましょう。 撮影カット数を少なくする 撮影カット数が限られているスタジオやカメラマンなら、 撮影リスト を用意しておくのも重要です。 フォトウェディングの料金は、 撮影カット数 によって変化します。本当に必要な写真だけ撮ってもらえば、少ない撮影枚数でも満足度は高くなりますよ。 新郎新婦のポーズ、アングル、場所、表情など、 「こういうイメージで撮ってほしい!」 という写真をインスタグラムやピンタレストで探してリストアップしておきましょう。 カメラマン、ヘアメイクさんへの心付けは必要? 「撮影料やヘアメイク料など、ちゃんと料金を支払っているのだから、心付けは必要ない」「感謝の気持ちをのせてお渡ししたい」など「心付け」に対するカップルの考えは様々。 もしも心付けを渡したい場合は、カメラマンやヘアメイクさんともに、相場は3, 000~5, 000円。 のし袋やポチ袋 に入れて用意して、 撮影前 に、「今日はよろしくお願いします」といってお渡ししましょう。 【関連記事】こちらもCheck! 海外フォトウェディングの心付け事情 前撮りの心付けも、 海外フォトウェディング となると事情は違ってきます。 心付けというよりも「チップ」ですね。挙式に限らず様々なサービスを受けるごとに、チップ支払う必要性が出てきます。 フォトウエディングに関係するところでは、 カメラマン、ヘアメイク、ともに20~30ドル 支払うのが相場。 こちらもポチ袋などに入れてから、お渡しするようにしましょう。 まとめ フォトウェディングの費用相場は 5~15万円 スタジオ撮影なら 2〜3万円 から可能 ロケーション撮影の費用相場は 10万円〜30万円 だが、その分カット数や写真データの数が多い 海外ロケーション撮影の場合、 撮影場所 によって費用が大きく変わる 平日割引 や 期間限定の割引プラン を上手に利用すれば安く撮影できる フォトウェディングは一生の思い出として残る大切な写真です。 「スタジオ撮影が上手い」「バリエーション豊かなロケーション撮影が売り」「衣装の種類が豊富」「和装に強い」など、フォトスタジオによって得意なジャンルはそれぞれ。 料金だけにとらわれず、自分の理想や希望に沿ったスタジオ選びが大切ですよ。
春の桜、初夏の新緑、秋の紅葉、冬の雪景色など、ロケーション撮影をするならあえて結婚式当日とは異なる季節に前撮りするのもオススメです 写真提供:Goshi Photo 前撮りは 挙式・披露パーティの約1~2ヶ月前 におこなわれることが一般的。衣装が決まらないと撮影できないので、おのずと当日の衣装が決まる時期になります。式場での前撮りプランならヘアメイクリハーサルを兼ねていることも多く、結婚準備のやるべきことが一気に進みますよ。1ヶ月前を過ぎてからの前撮り撮影も可能ですが、結婚式の1ヶ月前といえば招待状の返信はがきが返ってくるころ。結婚式の準備がもっとも忙しくなる時なので、1ヶ月前までに前撮りを済ませておくと準備に余裕がでます。 前撮りの衣装が当日の衣装と異なる場合、もっと早い時期に写真撮影をすることもできます。たとえば、結婚式では着ない和装だけの前撮りなら半年前でもOK。映像や、ペーパーアイテムなどで使用するなら早めに撮影しておくとスムーズです。特に自分たちで制作する場合は特に、早めの前撮り撮影がオススメです。 前撮りの費用はいくらかかる? 費用が気になるなら、式場以外のフォトスタジオの前撮りプランもチェックしましょう 前撮り(スタジオ撮影)をおこなったカップルがかけた費用の平均は12. 7万円。ロケーションフォトになると13.
一般的に、結婚式当日から2~3カ月前に行われることが多いです。特に、結婚式の演出に写真を使う予定がある場合は、2~3カ月前に前撮りをしておくと安心といえるでしょう。なぜなら、写真撮影から納品までは1カ月以上かかることが多いからです。これは、撮った写真に色修正などをしてから納品するためです。そのため、結婚式の1カ月前に前撮りをしても、データ納品が間に合わない可能性があります。 また、結婚式で流す映像に使用したり、アルバムや写真台紙を作ったりする場合は、2. 5~3. 5カ月前ともう少し早めの撮影が安心です。映像に使用する場合は、映像を制作する業者に前撮りのデータを渡してから納品してもらうまでさらに1カ月ほどかかります。さらに、式場で映像が流れるかチェックし、流れない場合を想定しておく必要があります。そのため、なるべく早めに前撮りしなくてはならないのです。アルバムや写真台紙を作る場合も、写真を選んでレイアウトをするのに時間がかかります。 季節感のある写真を撮る場合は、2~3カ月よりももっと早い時期の予約が必要です。桜のシーズンを予約したい場合、4月上旬付近と時期が限られています。早いカップルは、10~12月頃に予約を入れているため、早めに動くとよいでしょう。同じ理由で、紅葉シーズンも人気のため、早い時期の予約が必要です。 ロケーション撮影にもってこい!前撮りで人気の季節は?
フォトプランを探す ─ 希望のエリアからフォトプランを探そう ─ 結婚式場プラン スタジオプラン 2つのプランの違いは? 結婚式場のフォトプラン 結婚式場のフォトプラン。スタジオよりやや高額になりますが、本物の式場のチャペルやガーデンが利用できたり、ドレスの選択が豊富などの利点があります。 フォトスタジオのプラン フォトスタジオに依頼するパターン。リースナブルなプランが豊富にある反面、ドレスの選択肢が限られていたり、データ数など様々なものがオプションになってることも。 プロに相談したい (オンライン可) ≫「プロに相談」とは?