ご出産の大仕事、お疲れ様でした。 出産からの育児突入で大変な中、こちらへたどり着いていただいて感謝感激でございます。 年末調整の時期ですが、会社から連絡はありましたか? 一度休みに入ってしまうと、なかなか社内の様子を知ることができなくてなんとなく不安になりますよね。お金のことなので同僚にあれこれ聞いてもらうわけにもいかないし・・・。 とはいえ大事なお金のことですので、どうなるかわからない場合はこちらからアクションを起こしましょう。 まず自分の今年の給料を確認しましょう 今年のいつごろ産休に入ったでしょうか?そこまでの「給料」を合計したらおいくらでしたか? この給料の計算期間は 「1月1日~12月31日」 の間の分で計算します。 ちなみに 「振込金額」ではありません。 お給料は色々なものが差し引かれて振り込まれたり渡されたりしますので、 振込額が給料の額ではない のです。 給与明細などをみてしっかりと確認 してください。 手当などは含みますが交通費は除きます。「課税支給額」と書かれていればその数字を見るのが確実です。書かれていないときは「非課税の支給」がないだけかもしれないので、その場合は「総支給額」です。差引支給額(口座への振込額)の合計でないことに注意しましょう。 ボーナスが支給されていればの金額も足していきます。 出産育児一時金(病院に直接払われるやつ)ですとか、健康保険から支払われる「出産手当金」、ハローワークから支払われる「育児休業給付金」については非課税ですので、今回は計算する必要はありません。もらいっぱなしでOKです。 ナナコ この1年で受け取った「給与+ボーナス」の金額別に確認していきましょう!
(1)育休中の手当とは? 育休中に支給される手当の概要を解説します。 出産手当金 出産手当金 とは、産休により収入が減少する女性の出産・生活を支援することを目的とした制度です。対象となるのは健康保険に加入しており、出産のために休職する人となります。 出産育児一時金 出産育児一時金 とは、出産費用の負担を軽減することを目的とした制度です。出産は健康保険が適用されないため、妊娠中~出産までの医療費が高額となってしまいます。出産にかかる費用が自己負担とならないよう、出産育児一時金という助成金が支給される仕組みになっています。対象となるのは自身が健康保険に加入しているか、もしくは健康保険に加入している方の扶養となっている人です。 育児休業給付金 育児休業給付金 とは、育休を取得した人の生活支援を目的とした制度で、子どもが1歳になるまで支給されます。対象となるのは雇用保険に加入しており、過去2年間に「勤務日数が11日以上」である月が12か月以上ある人となります。 児童手当 児童手当 とは、子供が0歳~中学校卒業までの間、一定金額が支給される制度です。対象となるのは0歳~中学校卒業前の子どもがいる人となります。児童手当は夫婦のうち収入の多い方に支給される点がその他の手当とは異なります。 (2)育休中の手当に税金はかかる? 育休中に支給される手当は、すべて税金がかかりません 。 つまり、どれだけ高額の手当を受け取っていたとしても年末調整の対象となる収入に含まれません。 もちろん、これらの手当について自分で確定申告を行う必要もありません。 ただし、育休中でも 例年通り年末調整の手続きは必要 となります。 4.育休と年末調整に関するQ&A Q.年末調整の配偶者控除は育休明けでも受けられますか? A.育休明けでも配偶者の年収が103万円以下であれば、配偶者控除は受けられます。 103万円を超えていても、201. 6万円以下であれば配偶者特別控除を受けることもできます。 Q.年末調整前に妻が育休に入りました。どうすればよいですか? 配偶者控除を育休中に受けるために必要な書類や手続きとは | マイナビニュース. A.育休の期間中だけ妻を扶養内に入れることを考えてみましょう。節税効果がありお得です。 まとめ 育休中の年末調整に関するポイントを解説してきました。重要なのは「 育休中に取得する手当は全て非課税 」ということです。年末調整や確定申告の計算には、これらの手当を気にする必要はありません。ただし、育休中でも勤務先の従業員という立場は変わらないため、 例年通り年末調整の手続きが必要 となります。 夫の立場としては、年末調整や確定申告で配偶者控除・配偶者特別控除を利用できるようになることが大きなポイントです。 育休前の妻の収入が多かった方は配偶者控除を利用する習慣がないと思いますので、適用漏れがないよう注意しましょう 。
「令和3年分 給与所得者の保険料控除申告書」を記入する。 続いて、「令和3年分 給与所得者の保険料控除申告書」の記入です。 赤枠 :名前・フリガナ・住所を書き、捺印します。 青枠 :民間の生命保険等にご加入の場合は、こちらに記入します。記入例についてはこちらの記事に詳しくまとめましたので合わせてご参照下さい。 ■ 年末調整、生命保険料控除申告書記入例と書き方。契約者名義が妻の場合は? 緑枠 :民間の地震保険にご加入の場合は、こちらに記入します。記入例についてはこちらの記事に詳しくまとめましたので合わせてご参照下さい。 ■ 地震保険料控除の書き方と計算方法。年末調整・確定申告の記入例付き 紫枠 :社会保険料控除はこちらに記入します。記入例についてはこちらの記事に詳しくまとめましたので合わせてご参照下さい。 ■ 年末調整:社会保険料控除の書き方と記入例。国民健康保険支払先は? オレンジ枠 :iDeCo(確定拠出年金)などに加入している場合はこちらに記入します。記入例についてはこちらの記事に詳しくまとめましたので合わせてご参照下さい。 ■ 年末調整:小規模企業共済等掛金控除の書き方と記入例。iDeCo加入者は必見!
この記事では、産休・育休中の妻が書く年末調整の書き方・記入例をご紹介させていただきます。 当記事は夫が世帯主という設定で書かせていただいております。妻が世帯主の場合は、こちらの記事の「サラリーマン・OL・公務員編」を合わせてご参照ください。 ■ 2021(令和3年)年末調整書類の書き方・記入例ケース別まとめ!
■ 地震保険料控除の書き方と計算方法。年末調整・確定申告の記入例付き ■ 年末調整:社会保険料控除の書き方と記入例。国民健康保険支払先は? ■ 年末調整:小規模企業共済等掛金控除の書き方と記入例。iDeCo加入者は必見! 夫側の年末調整でしっかり節税しよう! お疲れ様でした、以上が産休・育休中の妻の書く年末調整の書き方と記入例となります。 妻側の年末調整はこれで完了ですが、妻が産休・育休中のご家庭では、夫側の年末調整で配偶者(特別)控除が使えるケースが多いです。配偶者(特別)控除を申請することで、税金がなかり安くなるので忘れずに申請しましょう! それでは今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
どうしてポテトチップス1袋全部食べることができたのかな?
こんにちは!管理栄養士の日比です(#^^#) 今回は、【起立調節障害】 食事アプローチの4回目、まとめになります♪ ビタミン ミネラルと一緒に、たんぱく質・脂質・糖質をからだの中で使うためにはたらくビタミン! ビタミンにはABCDEKと種類があります。 油にとける(脂溶性) A・Ⅾ・E・K 水にとける(水溶性) B群・C 「ビタミンを多くとりましょう」と言うと、 「じゃあフルーツをたくさんとりますね!」 という方が多いのですが、 実際には、 ビタミンを多くとるためにも、たんぱく質食品をしっかりとることをおすすめします。 脂溶性ビタミンのA・D・E・K,水溶性ビタミンのB群は肉や魚・卵などに多くふくまれています。 ※たんぱく質食品に、ビタミンCはほとんどふくまれていないので、 野菜やフルーツからとるように意識します。 特に、色の濃い野菜に多くふくまれています。 どのビタミンも欠かせないものですが、 特にビタミンB群の不足があるとこんな症状が起きてきます(*_*) ↑ これらの症状は、起立性調節障害の症状でも見られますね。 口内炎はB群不足のわかりやすいサインです(;∀;) ビタミン B 群のおもな役割 ・エネルギーをつくりだす ・脳のはたらき→知能の発達、学習に影響する ・細胞の成長→からだの成長 などに関係しています。 3大栄養素(たんぱく質・脂質・糖質) それぞれが、からだの中で使われる時に、ビタミンB群が必須です! 甘いもの・糖質を多くとっていたり、ストレスが多いと不足しやすいビタミンです。 ビタミン B 群をとるには ビタミンB群を多く含むものは、豚肉、大豆、魚貝類、など たんぱく質です。 何度もたんぱく質をおすすめしてますが、 たんぱく質をしっかりとることで、他の栄養素も一緒にとれてきます!
栄養は薬ではありませんが、からだと心にとても影響します! 今日からの食事で、からだを少しずつ整えていきましょう(^O^)/ 最後におススメレシピを紹介★ ビタミンB群を多くとれる食材は豚肉! かんたん豚肉みそトンテキ 材料 豚肉ロース(とんかつ用) 1枚 塩こしょう 少々 みそ(赤・白などはお好みで)小さじ1 みりん 小さじ1 酒 小さじ1/2 油(ラード、米油をおすすめ) 適量 作り方 ①豚肉は筋に切れ目を入れておく 塩こしょうで下味をつける ②みそだれをつくる ③油を熱し、焼く ④裏面も焼けてきたら、みそだれを入れてカラメル ⑤食べやすい大きさにカットして盛りつける コツ&ポイント みそだれを加えると焦げやすいので注意 豚ロース肉(とんかつ用)は、1枚100g~150gくらいです。 たんぱく質も約17~25gとれます。 ビタミンB群の他にも、鉄や亜鉛などのミネラルもふくまれています。 脂身にも栄養があるので、取り除かずに食べてほしいです。 おいしく栄養とっていきましょう!