漢方では眠さを別の理論によって考えています。中国の古典、霊枢・玉版篇には「胃は水穀の海」と述べられており、五臓六腑の栄養はすべて胃に集まり消化され、脾によって送り出されます。 通常は小腸に送り出される食物ですが、 何らかの原因でとどまりやすい状態を水滞(すいたい) と呼び、食後に眠くなる原因と考えます。 つまり、眠くなる原因は胃腸虚弱、身体の虚弱、疲労感、睡眠不足といった「虚証」が原因で、それを改善することで眠りも深くなり、不眠傾向も改善されると考えます。 食後に眠くなる症状の根本治療のポイントは「胃腸の働きを改善すること」 です。 使われる漢方処方は?
サイトウさん 今日は食後に眠いって場合の対策方法を書く。 他のサイトとか見ると、 コーヒー飲んだり、カフェインを入れたり、なんだりって どうも対症療法的な内容だよね。と思ったので、 そもそも食っても眠くならないようにすればいいじゃんっていう話をします。 なぜご飯を食べると眠くなるのか?
2】 では、高血糖の原因と考えられているホルモンや糖尿病の初期症状をご紹介していきます。 【Vol. 2】 へ続く カテゴリー 女性の病気 タグ 病気のサイン, 食生活 関連記事 監修: 飯塚病院 内分泌・糖尿病内科 当科では、若い女性の発症が多いバセドウ病などの甲状腺機能異常や腫瘍への専門的治療を行う内分泌分野に力を入れています。甲状腺だけでなく、副甲状腺や下垂体などで起こる内分泌疾患は健康診断でのエコー検査が増えたことで見つかることが多くなってきています。それら内分泌疾患に対する負荷試験を行い、診断・治療へつなげています。 また、糖尿病分野では、多職種でのチーム医療を実践して患者さんへの教育による血糖自己管理の支援を行うほか、負担なく身体に張りつけて血糖測定を行う装置の導入なども進めています。 飯塚病院内分泌・糖尿病内科のHPへ
僕の人生について描かれた漫画が読めるよ! LINE@に登録後で登録することも可能です! メルマガもLINE@もダブルで登録するのがオススメです! 全て同じメルマガの登録フォームとなっておりますので、ご安心くださいませー
ごはんや甘い物を食べた後には眠くなる。味や食感を思い出しながらウトウトするのは至福のひとときなのだが、 「教えて!goo」 を見ると、 「食事を摂った後」 のように食後の眠気に困っている人からの相談が多数寄せられている。そこで、食後の眠気の原因について医師に話を聞いてみた。 ■間違いだった昔からの伝承 筆者が幼い頃、食後の眠気の理由として周囲の大人から教えられたのは「食べたものを消化するため胃袋に血液が集中して、脳に血液が行かなくなるから」だった。果たして真実は? 「それは違います」と即答するのは、All About「家庭の医学」ガイドを務める医師の清益功浩先生だ。小学校の担任をはじめ、結構な人数がもっともらしく話していたのだが、やはり間違いだった。大人の言うことを信じてはいけない、とはよく言ったものだ。 さて、気を取り直して本当の理由を聞いてみよう。筆者の周囲には「血糖値を下げるためにインスリンが分泌され、脳に供給するブドウ糖が不足するため」との推測もあったが……。 ■ブドウ糖不足、副交感神経、オレキシン… 清益先生は「その説も可能性はあります」とし、「食後に上昇した血糖に対して、膵臓からインスリンが分泌され、血糖を下げて正常に保ちます」と人体の機能について語り、「血糖が高めに維持され、インスリンが強く働くと一時的な低血糖を起こすこともあります」と理由を説明する。
食後に眠くなってしまうのは、血糖値の急激な上昇により、ブドウ糖が頭に行き渡らなくなることと、覚醒作用のあるオレキシンの分泌が抑制されることに原因がある。 食後に睡眠をとってしまうと、消化不良を起こすだけでなく、睡眠の質も低下してしまう。 食後に眠くならないための対策としては、血糖値の上昇を抑えるため満腹まで食べないことと、糖の吸収を遅らせる野菜から食べ始めることが有効である。
おすすめの方法を理由とともに詳しく紹介していきます。 満腹まで食べない まず、「満腹まで食べない」ことを心がけましょう。 お腹いっぱいまで食べてしまうと、血糖値が急激に上昇して、インスリンの分泌が追い付かなくなります。 この状態が続くと、脳にブドウ糖が行かなくなり、眠気を誘うので、つい眠ってしまうというリスクも高まってしまいます。 そのため、腹八分目までを意識し、満腹まで食べないように気をつけることが重要です。 また、量だけでなく、早さにも気をつけるといいでしょう。 食べるスピードが早いことも血糖値の上昇につながるので、ゆっくりと時間をかけて、よく噛んで食べ、腹八分目までにとどめるように意識しましょう。 野菜から食べる 「野菜から食べ始める」ことも、おすすめの対策です。 野菜は食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維は、糖質の吸収速度を遅らせる働きを持っているので、野菜から食べ始めることによって、血糖値の上昇速度を緩やかにすることができます。 反対に、ご飯やパン、麺類などの炭水化物は血糖値を急激に上昇させ、食後の眠気を増大させる大きな要因となります。 そのため、食事時には、まず野菜を食べてから炭水化物を摂るようにしましょう。 食後に眠くなってしまった時は?
最後のすすぎの寸前に入れます. 6 お礼日時:2006/05/05 16:38 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
初めて聞きました。色々とあるものですねー。ネットで調べてみます! リンスも大丈夫なんですか!? これまた初耳でした。 ココで質問するまで柔軟剤を入れるタイミングのことを、全く考えてもみませんでしたが説明書をもう一度 確認してみます。 ありがとうございました。 お礼日時:2006/05/05 16:49 No. 4 yoyos 回答日時: 2006/05/04 21:44 脱水機の性能が良すぎるとか? うちでは柔軟剤使うときは、やや弱めに脱水します。めいっぱい脱水するとタオルも硬くなってしまうので・・・。 部屋干しなので、化学物質が拡散するのも良くないと思い、あまり香りは残らないように柔軟剤は少な目にしています。 13 確かに脱水時間は長いかもしれません。 最近 気温も上がって乾きも早いので、脱水時間を短縮してみます。 お礼日時:2006/05/05 16:45 No. 3 pop9top7 回答日時: 2006/05/04 19:48 #1、#2の方のいうように、 入れるタイミングもあると思いますが、 日本のものは香りがほんのりしかつかないと思います 私も柔軟剤の香りが好きで 色々なものを試したのですが 日本のものは香りが薄くて だめでした。 私はダウニー(アメリカ製)を使っています これは乾いてからも ずっと香ってくれています。 もしタイミングを変えても香らないようでしたら ためしてみてください。 原因の回答になっていなくて 申し訳ありません。 7 ダウニー、ここのカテゴリーで初めて知ったのですが、やはり良いみたいですね。近所に売っているか早速 確認してみます。 全自動洗濯機でも入れるタイミングって、あるんでしょうか?勝手にやってくれていると思っていたのですが(^-^; 一度 説明書を確認してみます。 お礼日時:2006/05/05 16:43 入れるタイミングが違う。 か、量が少なすぎる。じゃないんでしょうか? 9 えっ!? 全自動洗濯機でも、柔軟剤は自分の手で入れるのでしょうか? いつも"柔軟剤投入口"に適量を入れて、そのままなんですが・・・。 量は記載されている分量より多めに入れてるのですが、もう少し多めで試してみます。 お礼日時:2006/05/05 16:40 No. 1 simakawa 回答日時: 2006/05/04 19:25 入れるタイミング間違えてませんか?
病気、症状 3ヶ月前に日立のビートウォッシュを購入して最初からおかしかったのですが私の使い方が悪いのかと説明書とにらめっこしましたが結果的に洗濯機 が悪いのが分かり購入店に行ってその状態を伝えました。 後日修理の人が来てくれて 洗濯機のふたを開けた状態で確認すると 洗濯槽の回す力が弱く衣類が回っていない。 その為衣類が回っていないから洗いも弱いしすすぎも弱い、柔軟剤投入されても服が回っていないからまばら... 掃除機、洗濯機 黒水牛の角を研磨してツヤがあり光沢の出るような感じにしたいのですがどのように研磨をすればよいのでしょうか? 例 印鑑のような光沢 趣味 結構前?のアニメの質問です このキノコみたいなのが出てくるアニメの名前 知ってる人いますか? 小さい頃結構怖かったのですが 少しだけ見てみたくなって 今見ても少し怖いです笑 アニメ HITATIのビートウォッシュ BW-DP9V 柔軟剤の匂いの残る方法を教えて下さい。 HITATIのビートウォッシュ BW-DP9Vを使用しています。布傷みを考慮し「ため洗い」をしていますが、柔軟剤のにおいが残りません。同じ機種をお使いの方・家電に詳しい方 柔軟剤の匂いの残る洗い方・洗剤・柔軟剤の種類等を教えて頂けると嬉しいです♪ 洗濯、クリーニング Panasonicの衣類乾燥機を購入し3度使いましたが、3度とも洗濯物がとても臭いので困ってます 洗濯機は日立のビートウォッシュで縦型の洗濯乾燥機です 洗剤を少なくしたり、柔軟剤をやめたり、乾燥機に柔軟剤シートを入れたりしたのですが 乾燥が終わったタオルを顔に付けると子供が『パパの足の臭いがする』と言います 洗濯機は数週間前に洗濯槽クリーナーで掃除しました 乾燥機に入れる量も少なく... 掃除機、洗濯機 フレアフレグランスの青と レノアハピネスのピンクと 同じくレノアハピネスの赤 どれが1番いい香りですか?? 香水 洗濯機を買い換えたんですが、以前の洗濯機より柔軟剤が効かなくなった気がします。 ちなみに日立ビートウォッシュ、BW-D9PVです。 脱水もシワが以前のものより気になります。 柔軟剤が効くように、脱水のシワが気にならなくなる方法があればご教示ください。 家電、AV機器 巡りを英語で何と表しますか?循環、血の巡りの「巡り」です。 カタカナと英語の両方でお願いします。 英語 エアコンに詳しい方どうぞよろしくお願いします。最近暑くなりだしたのでエアコンの使用をはじめました。設定温度24℃で使っているのですがルーバー?