大して詳しい治療法は教えてもらえませんでしたが、まぁ眼自体に以上はなく 「眼瞼ミオキミア」 という病名は聞けたので、眼科に行ったかいはありました。 「これが痙攣の原因!」というのは、先生も私の生活の様子を全て見ている訳ではないので、分からないのも無理はありません。 そこで、私も出来る限りの事を色々とやってみました ◎時々遠くの景色をしばらく見るようにして、眼を休めた。 ◎蒸しタオルを眼に乗せて、眼の血行を良くする。 ◎7時間の睡眠時間にプラスして、昼寝を30分追加。 ◎首や肩回りのストレッチをして、眼への血流が滞らないようにする。 等を数日やってみたのすが、残念ながらこれといって改善せず・・・ でも、病名も分かって、自然に治まってくると分かってからは、ピクピクしても今までよりは不快な気持ちは和らぎました。 しかし、出来れば一日でも早く改善させたい! と思い、ふと考えたのが 「半身浴」 です。 普段は2人の子供と一緒に慌ただしくお風呂に入って、烏の行水のごとくバスタイムを終わらせていたのです。 子供が熱がらないように、ぬる~いお湯に入り、湯船の中ではギュッと足を縮めて入ってました。 しかし、「憎きオキアミ」を消滅させる為にも、たまにはしっかりと温もって、汗をダラダラ流したら気持ちいいだろうな~と思い、久しぶりにやってみることにしました。 普段汗をかくことも減ってきていたので、汗をたっぷりと流すと、とっても気持ち良かったです♪ そして、お風呂から上がってみると、明らかに痙攣の回数が減ったのです! 眼だけでなく、全身の血行が良くなり、ストレスも発散出来たからでしょうか(^^♪ 私にとっては色々やった中で、一番効果を感じました。 (人によっては違うかもしれませんので、あしからず) 現時点では、眼瞼ミオキミアが発症してからまだ10日程なので、完全には治っていません。 ですが、痙攣の回数は1時間に2~3回ほどなので、そんなに辛くはありません。 1回の痙攣は大抵5秒ほどで終わりますし。 なので、もうしばらく様子をみてみようと思います。 しばらくしてもまだ治らず、また眼科に受診することになった時には、追記させて頂きますね(^^) まとめ 今回、私と同じような症状が出ている方に、ご参考になればと記事を書かせて頂きました。 あくまでも私の場合でのお話にはなりますが、少しでも不安が減れば幸いです♪ 最後までお読みいただきありがとうございました。
● 偏頭痛の原因と症状別の治し方。吐き気、めまい、歯痛などの対策は? まぶたがピクピクする原因や治し方についてお送りしました。 まぶたの痙攣の多くは、 疲労やストレスが原因 です。 特にパソコンやスマホを見る時間が多い人は、休憩をしっかり取ってくださいね。 ほかにも、目に傷がついたりすると痙攣を起こしてしまうこともあります。 目にダメージを負ってしまったら早めに眼科を受診しましょう。 まぶたの痙攣が起こったら数日は様子を見ても大丈夫ですが、 まぶしさやまばたきの回数などほかの症状も発症しているのであればすぐに病院へ 行くことをおすすめします。
まぶたがピクピクする経験はありませんか?
最後に まぶたの痙攣について紹介してきましたが、思ってた以上に原因が幅広かったのではないでしょうか。 ちょっとした疲労やストレス、栄養不足が原因でピクピクなってしまうことが多いことをわかっていただけたかと思います。 現代社会ではスマホやパソコンはもはや必須アイテムになりつつあるので、目のケアをしつつも、うまく付き合っていくことが重要です。 痙攣だけでなく、もし今あなたがスマホやPCによる目の疲れを感じているなら、 スマホえんきん(ファンケル) がおすすめです。 ※眼病・目の症状については以下についてもまとめています。 眼精疲労 スマホ老眼 目の日焼け 閃輝暗点 VDT症候群 光視症 緑内障 白内障 夜盲症 網膜色素変性症 雪目 翼状片 目の下のクマ 飛蚊症
目次 概要 症状 診療科目・検査 原因 治療方法と治療期間 治療の展望と予後 発症しやすい年代と性差 概要 眼瞼痙攣とは?
休みを取る まぶたの痙攣の多くは 目 の 疲労 によるもの です。 パソコンを使った仕事をしている人や、スマホやテレビをよく見る人は要注意 です。 使っている合間に休憩を入れ、目を休めてくださいね。 ストレスを発散する まぶたの痙攣は ストレス を感じるとさらにひどくなります。 カラオケで思いっきり歌う、好きな映画を見る、音楽を聴くなどして リラックス してくださいね。 ほかにも自分なりのストレス発散法があれば試してみてください。 ただぼけ~っと空間を眺めるだけでも、リラックスできるのであれば十分効果的ですよ。 目を温める 目の疲労回復には、 温 める こ とが効果的。 簡単に目をあたためてくれるアイマスクの活用や、レンジでホットタオルを作って目を温めるなどしてみてくださいね。 マッサージ 目の疲労回復に マッサージ も効果的 です。 こちらの動画では簡単にできる目のマッサージを紹介しています。 『目の疲れを取るマッサージ』 仕事の合間にもぜひやってみてくださいね! まぶたのピクピクが止まらない!病気の可能性は?医者に行くタイミングは? まぶたの痙攣が片目だけ！？原因はストレスやビタミン不足？. 眼瞼(がんけん)痙攣 まぶたの痙攣のほか、まぶしく感じる、目を開けるのがつらいなどの症状 が起こります。 脳 の機能障害、まぶたや角膜の病気、服用している薬などが原因 です。 しかしどれも可能性で、原因の解明は難しいようです。 この病気は自然に治ることが少ないので、当てはまる症状があれば病院へいきましょう。 VDT症候群 パソコンなどを見続けることによって起こる病気 です。 首や肩の凝り、頭痛などの健康被害をもたらします。 悪化すると精神病になることも。 普段からディスプレイを長時間見る仕事をしている人は要注意です。 医者へ行くタイミングは? まぶたの痙攣のほかに、下記の症状が出ていたら病院を受診してください。 ・ 電気や太陽の光がまぶしい ・ まばたきの回数が増えた ・ 自分の意思に関係なく片目が閉じてしまう ・ 口元が痙攣する これらの症状に当てはまっていると眼の病気を引き起こしている可能性があります。 心配な方は病院へ行って適切な処置を受けてくださいね。 多くは疲労やストレスが原因 【関連記事】 ● 目の下がピクピクする原因は病気?止まらない時の対処方法は? ● 目の下のクマの原因は病気?効果のある解消法や治し方は? ● 目の下のたるみの原因と解消方法は?たるみ取りマッサージで改善!
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