鮭とほうれん草の豆腐グラタン 豆腐を使ったボリューム満点でヘルシーなグラタン!生詰無添加減塩みそなら塩分と甘さのバランスが牛乳やチーズなど乳製品との相性がよく、グラタンにもぴったり! 調理時間 30 分 材料 (2人分) 豆腐 1丁(300g) 牛乳 100ml 生鮭 100〜150g ほうれん草 1〜2株 生詰無添加減塩あわせ 大さじ1(約20g) 小麦粉 大さじ1(約10g) バター 5g ピザ用チーズ お好みの量 このレシピで使用した商品のご紹介 作り方 豆腐はさいの目切りにし、水気をしっかり切っておく。 鮭は皮を除き一口大に切り、軽く塩、こしょうをふりフライパンでソテーする。 ほうれん草は茹でて食べやすい大きさに切る。 生詰無添加減塩あわせみそと小麦粉を混ぜ合わせ、牛乳を少しずつ加えてのばす。 フライパンにバターを熱し、4を入れて弱火で混ぜながらとろみがつくまで加熱する。 豆腐と鮭を混ぜ合わせてグラタン皿に入れ、ほうれん草をのせて5を注ぐ。チーズをかけてオーブントースターに入れ、チーズに焦げ目がつくまで焼いて出来上がり。 ※レンジで加熱してから魚焼きグリルでチーズに焦げ目をつけても良いです。 ※味噌と小麦粉を合わせればダマになりにくく簡単にホワイトソースが作れます。 公開:2017年2月
だし汁は特に記載のない場合、昆布またはかつおを使用しています。市販のだしの素を使う場合は、市販品に表示してある分量をご参考にしてください。 レシピタグについて 時短レシピ 15分以内で作れるレシピです(下準備の時間は含まれていないものもございます) カルシウムが多いレシピ カルシウムがたっぷり含まれるレシピです 親子レシピ お子さまとチャレンジできるレシピです 親子 子どもパート お子さまがチャレンジするレシピパートです 親子でいっしょにパート お子さまと一緒にチャレンジするレシピパートです 作り方について 下準備の「カッテージチーズ」「ヨーグルトの水切り」は? リンクテキストをクリックすると、別ページで詳しい作り方がご覧いただけます。 電子レンジで加熱する際のワット数(W)は? とくに記載がない場合は、500Wの加熱時間を表示しています。 「調理のポイント」とは? 作り方の注意点やプラスαの工夫について触れています。フードプロセッサーやミキサーなど電動の調理器具については、お持ちでない場合でも作れるものはその旨を記載しています。作り方と併せてご覧ください。 栄養価成分表示と調理時間について 栄養価の値は、何人分? 表示している数値は、出来上がり分量から計算した1人分あたりの値です。1切れや、1個の場合もあります。 ※栄養価は日本食品成分表(七訂)を参考に算出しています。 調理時間に含まれるのは? 鮭とほうれん草のマカロニグラタン レシピ・作り方 by かもめのタマゴ｜楽天レシピ. 実際の調理手順にかかる時間のめやすを表示しています。下準備や、オーブンを温める、冷やす、固める、粗熱をとるなどの時間は含んでいません。 印刷について レシピを印刷するには? 「このレシピをプリント」ボタンをクリックすると、サイトのヘッダーやナビゲーションボタンの表示を含まないレシピページが表示されます。お使いのプリンタに合わせた出力設定で、ご利用ください。 ×
つくれぽ主 つくれぽ1000|7位:鮭とじゃがいもの豆乳グラタン ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:簡単★豆乳のヘルシーグラタン。ノンオイルです。ほっこりおじゃがと鮭とのコンビが美味しい♪ 材料(2人分) 鮭 2切れ じゃがいも 2個 しめじ(あれば) 1/2パック(小) 豆乳 200cc 小麦粉 大さじ2 チーズ(ピザ用・スライス等) 適量 つくれぽ件数:43 豆乳ホワイトソース^ ^甘鮭を美味しくいただきました^ ^ つくれぽ主 ヘルシーなのに美味です(^^)しめじがなくて舞茸で代用しました! つくれぽ主 つくれぽ1000|8位:じゃがいもと鮭のグラタン ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:塩鮭を使うので味付け簡単、生クリームを使わないのであっさり、だけどホクホクじゃがが美味です!こどもが喜んで食べました 材料(3人分) じゃがいも 6個 塩鮭 2切れ ブロッコリー お好みで 牛乳 600cc(じゃがいもにかぶるくらい) ピザ用チーズ 適量 塩 こしょう 適量 つくれぽ件数:17 頂いた塩鮭がしょっぱくて食べるのに困っていたのですが、簡単美味しくできました!ちょっと焦げてしまったので、リベンジします! つくれぽ主 アサリ剥き身としめじも投入!緑足りずパセリのせてみました!激ウマ つくれぽ主 つくれぽ1000|9位:鮭フレークでマカロニグラタン ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:鮭×じゃがいもで秋らしいグラタン♪ 材料(小さめグラタン皿2人分) じゃがいも 小1個 鮭フレーク 適量 バター 10g 小麦粉 大さじ1 牛乳 200cc 固形コンソメ 1/2個 マカロニ 20g 塩コショウ 少々 お好みのチーズ 適量 つくれぽ件数:16 残っていた鮭をほぐしたよ♬マカロニ、お芋入りで食べ応えありますね!ご馳走さまでした(^^) つくれぽ主 手作り鮭フレで作ってみました♪シンプルな材料でサッと作れて嬉しい〜♡鮭の味わいも活きてじゃがいもとよく合い美味でした☆Rp感謝♡ つくれぽ主 つくれぽ1000|10位:離乳食*じゃがいもと鮭のグラタン ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:簡単おいしく離乳食!後期から完了期に大活躍のレシピです♪ 材料(1人分) じゃがいも 1個 鮭(刺身用) 2切れ 玉ねぎ 薄切り5枚くらい 小麦粉 小さじ1~2 牛乳 適量 パセリ 適量 チーズ 適量 つくれぽ件数:22 普段食べないブロッコリーも食べてくれました!リピします♪ つくれぽ主 ちび息子が大好ですでにりぴ^ ^沢山食べてくれて嬉しいです感謝♪ つくれぽ主 ▼LINE公式アカウント▼
鮭とほうれん草の長いもソースグラタン
すりおろした長いもにマヨネーズをプラスしたソースは、こくがあってまろやか。旬の鮭とほうれん草にかけたら、こんがり焼いてめしあがれ。
料理:
撮影:
岡本真直
材料 (2人分)
生鮭の切り身 2切れ
ほうれん草 1わ(約250g)
長いも 250g
ピザ用チーズ 50g
マヨネーズ 塩 こしょう 熱量 455kcal(1人分)
塩分 2. 7g(1人分)
作り方
ほうれん草は根元に十文字の切り込みを入れ、水を張ったボールに10分ほどつけて泥を落とす。水けをきり、長さ4~5cmに切る。鮭は4等分に切る。
長いもは皮をむいてすりおろし、ボールに入れて、マヨネーズ大さじ3、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜ合わせ、ソースを作る。
鍋に湯を沸かし、鮭を入れて1分ほどゆでる。ほうれん草を加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら、ざるに上げて水けをきる。塩、こしょう各少々をふる。
耐熱皿に、ほうれん草、鮭を広げて入れ、【2】のソースをかけて、チーズを散らす。オーブントースターで、こんがりと焼き色がつくまで12~15分焼く。 (1人分455kcal、塩分2. ほうれん草と鮭のホワイトドリア 作り方・レシピ | クラシル. 7g)
レシピ掲載日:
2011. 2. 22
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こんにちわ 黒袖です けいおん!のデッキレシピですが 制作とプレイ担当してた子がどうも忙しいらしいので自分が公開って形に けいおんのアクティブや天然で攻めるデッキです 殆どのキャラはアプローチ妨害に参加すると落ちてしまうので回収が多めの 構成になってます よく細部が変わってるので動画の時と少し違うかもしれないですw キャラクター 01-056 田井中 律×1 03-022 平沢 唯×4 03-042 中野 梓×3 03-084 中野 梓&平沢 唯×2 04-004 平沢 唯×3 04-006 平沢 唯×4 04-012 中野 梓×4 04-029 秋山 澪×4 04-035 秋山 澪×4 04-041 真鍋 和×2 04-055 秋山 澪&田井中 律×2 04-062 田井中 律×3 04-064 田井中 律×3 04-074 琴吹 紬&田井中 律×2 イベント 01-107 駄々っ子×1 01-123 歌詞作成×4 01-151 お見舞い×3 04-104 けいおん!! ×4 L-022 旅行の前に×4 画像入りレシピは↓のサイトに 動画はこちら 登録タグ: プレシャスメモリーズ プレメモ ぐだぐだ デッキ あなたはこのブログの 631 番目の読者です。 テーマ: 日記 投稿日時:2012/04/11 01:43 TCGカテゴリ: 表示範囲:全体 現在コメントはありません。
(呪文でシールドに表向きで貼り付けされたときにその呪文分のドキンダンテの能力は使えるか) トレーディングカード デュルマスターズについて質問です。 Zファイルで墓地からデーモンコマンドを出すとき、墓地にドルバロム2体のみがあったとします。 その場合ドルバロムをドルバロムを進化元として出すことは可能ですか? トレーディングカード デュエルマスターズについてです 相手の盤面にドキンダム(解放前)がいて自分の盤面にはドルファディロム(EXライフ持ち)がいるとします そこにオールデリートを唱えるとどのような順で処理されるのでしょうか? トレーディングカード スーパードラゴンボールヒーローズについて質問です。 自分は今、界王神40通しが終わり、サイヤ人女を育成しています。 しかし、サイヤ人女は40通しより99通しの方がステータスが上がるということを最近知りました。自分は今40通しで超クラスアップまでいっています。 適当な種族に変えてからサイヤ人女に戻した場合、界王神40通しは無駄になりますか?引き継がれますか? ステータスの高いサイヤ人女を育成したいのですがネットで言われていることがバラバラなので今自分がやってる育成方法は正しいのか分からなくなってしまいました。(99通しした方がいいとかいきなり超ゴッドクラスアップした方がいいとか) 今の状態からステータスの高いサイヤ人女を作るにはこれからどうしていけばいいですか?目標はPが高めのステータスです。 長文失礼しました。御助言お願いします。 トレーディングカード スーパードラゴンボールヒーローズについてです。 ネットを見ていると界王神40通しの後にアバターチェンジをしてまた40通しをすると弱くなるというような情報を見かけました。 自分は界王神で40通しをした後にサイヤ人女を40通ししてしまい、超クラスアップまでしてしまいました。 自分の育成の仕方は正解ですか? プレメモデッキメーカー - デッキ管理. また、このまま育成したとしてPを最大まで上げることはできますか? トレーディングカード もっと見る
注目してるカード まずは何回も話に出てきてる<==kon=10166@赤@桜高軽音部>ですね。このカードをいかに決められるかが重要です。 コストが重いので連打するにはソースを用意する必要があるため基本的に自分はポイントを6点もらいます。 相手は勝つために全力でアプローチしてきますので、こちらは負けないようにアプローチを捌きながらポイントをもらっていきます。 この読み合いが駆け引きになっていきます。 ゆえに後半から捲る形となりますが、これが決まると爽快です! 他は茨城記念環境で強い動きが期待できるであろう<==kon=10116@緑@01-080 琴吹 紬>を採用してみました。 想定外のポイントをもらってしまった際の応急処置になりますし、「琴吹 紬」なのも良いです。 あと唯一のサイン枠です(笑) デッキの改造案 紹介したデッキのほかにも<==konmovesp=10067@青@P-036 中野 梓>を展開の軸にした、5コスト軸を組むことができます。 デザイナーズデッキとしてはこちらの方が正統なデッキかと思います。 <==konmovesp=10067@青@P-036 中野 梓! gp! けいおん！デッキ | DuelPortal. on> <==konmovesp=10067@青@P-036 中野 梓>を出すことに特化しているので、アプ禁されたキャラを出し直しやすく必然的に5コストの枚数を増やすことになるので、安定してアタッカーの展開、<==konmovesp=10065@橙@P-034 田井中 律>を連打しやすいのが魅力です。 紹介したレシピより5コストを増やす必要があるのでアプ禁枚数、軽いキャラの枚数を削る必要があるため、フットワークと防御力が落ちてしまうのが難点です。 3点は<==kon=10166@赤@桜高軽音部>で与えればよいので、序盤の安定性といかに4点を与えるかを意識してそこに重点を置いた結果、僕は紹介したレシピのような感じとなりました。 レシピの紹介は以上になります。 プレメモ9周年記念イベント ここからは9周年記念大会にて、けいおん!はどのタイミングで使えばよいのか、どのタイミングで対面するのか9周年記念大会(茨城)の環境と合わせて考察していきます。 まず、茨城のピックアップ作品をおさらいしてみましょう。 公式で公開されている情報は下記のとおりです。 新製品の作品(1回戦のみピックアップボーナス対象) ポプテピピック ※ジョークカード(XO~)は使用できません。 とらドラ!
それとも通常の仕様でしょうか? どうぞ宜しくお願いします。 トレーディングカード プレシャスメモリーズ(けいおん! )について。 毎度毎度すみません! ともだちとけいおんで遊んでいるのですが、どうしても勝てません。 デッキは2つ持っていて、けいおん!パート1とけいおん!パート2です。 どういったプレイングをすればいいのですか? トレーディングカード 痛み分けを使ってならず者傭兵部隊をリリースした時ならず者傭兵部隊の効果は発動しますか? 遊戯王 ふわんだりぃずすのーるについて質問です。 ①の効果の3回通常召喚できるとは、 ・そのターンのトータルの通常召喚を3回行えるのか? ・通常召喚はアドバンス召喚も含まれているかのか? この2点の回答おまちしてます。 遊戯王 古いテレホンカードが 家にたくさんあります。 ネットで見てみると 中には 15000円の売値が付いてるテレカもありました(そのテレカは かなりマニアックな馬、競馬のです) 査定する場合 15000円で販売されてる物だと 買取価格いくらくらいになるのでしょうか? 又 どこの金券ショップで査定するのが オススメですか? オークションにだしても 希少価値だけで マニアックなテレカが 売れるとも考えられないので、 査定に出したいと考えています。 トレーディングカード デュエマについてです 皆さんはどんなスリーブ構成にしてますか? (3重でお願いします) トレーディングカード デュエマについてです マナからクリーチャーを踏み倒して召喚出来る火文明か自然、もしくは両方の呪文って何がありますかね トレーディングカード スーパー等で売っているカード入りのウエハースを箱買いしたいです。 よく開封してあるBOXの後ろにまだ相手いない在庫のBOXがあると思うのですが、あれをレジに持っていけば買えますか? 箱買いはネットでしか出来なかったりしますか? アニメ 去年か一昨年くらいにポケカをやっていて、その時は従兄弟がポケカをやっていたので対戦できたのですが、辞めたしまって自分もやる相手がいないのでそこから辞めていました。 ショップなどに出向いて知らない人とやるっていうのが苦手なので相手がいないのはしょうがないですが、一応カードだけまた集めようかなと思ったのですが現在の環境はどのようになっていますでしょうか?自分が辞める前に作った最後に作ったデッキがこれなのですが(画像)、現在でも使えるカードありますでしょうか?
裡門頂肘 シエル&遠野 秋葉 01-047 宇佐美 マサムネ 刀語 真庭 狂犬 岡山 ミックス 3位 ハンドルネーム: デッキ名:ぬこ部に時代が来た! 01-042 01-061 藤島 鳴海 01-001b 01-053a 01-009 天羽 みう ぱんにゃ 01-041 天羽 みう&乾 紗凪 瓜生 桜乃 01-059 01-060 天羽 みう&ぱんにゃ 01-082 先輩との出会い P-001 Aチャンネル 炭酸 02-031 面白い話をしてあげる 高坂 京介 1
0=10092@橙@殺し文句>、<==work2. 0=10090@橙@急接近>とアプ禁が多いので意外とポイントを与えづらいです。 デッキの特性上2ソース除け、<==konmovesp=10063@赤@P-032 平沢 唯>以外のキャラはポイントを与えられないと思うのでチャンプに回します。 無駄にアプローチをしてしまうと<==work2. 0=10046@橙@03-046 山田 葵>を登場させられて相打ちされつつドローされたり、あえてスルーされそのポイントをソースに色々展開されて、返しが苦しくなったりします。 意識することとしては、<==konmovesp=10067@青@P-036 中野 梓>を場に出しておくことです。 ピン差しですが、出せればかなり楽ができるかと思います。 基本的に相手ターンは<==worksp=10069@橙@P-014 山田 葵>をメインフェイズに1回、<==worksp=10070@橙@P-015 山田 葵>で回収して、アプローチ中に1回の計2回使用してくるので2面妨害不可となります。 そのため、メインフェイズで妨害不可にされた分だけでも張り替えられます。 おそらく妨害不可を食らいますが、<==konmovesp=10065@橙@P-034 田井中 律>をハンド1枚で登場させることができるのも大きいです。 5コストを素で払った挙句、妨害不可をされると一気に負けの流れになります。 <==work2.
お見舞い2 けいおんキャラ回収和の方が強いのですが、イベントは20枚入れたかったので。 この辺は変わるかもしれません。一番の抜き候補。 衣装選び2 唯回収唯のおかげで、より使いやすくなりました。 詰めに使いたいですが、流れで使ってしまっても問題ないです。 ティーパーティー2 けいおん貴重なアプローチ止め。ミラーはこれで差がつくのではないかと思うほど。 使いにくいですが、入れない手はないかと。 衣装選びとかされてあまり効果がないかもしれないですけどね(^_^;) 以上で終わらせてもらいます。 打つの遅いから時間かかったwwww 何か質問あったら、コメント欄で質問してもらえれば答えますので。 というか皆さんの方がおそらく詳しいので、いいカードあったら教えてください(^_^;) 以上で終わらせてもらいます。 ではー