LIFE STYLE ストレスを感じると、甘いものを食べたくなる人は多いはず。しかし、甘いものばかりを食べていると、健康やダイエットに良くありません。ここでは、ストレスで甘いものを食べたくなる原因や甘いものの代わりになる食べ物をご紹介します。 ストレスで甘いものが食べたくなる原因は?
適切な食材の組み合わせを工夫するだけで、夜寝る前でさえ、「お腹減った、、」「眠れない、、」ストレスから解放されます! さらに捕食やおやつ代わりに食べても良いので、忙しくて決まった時間に3食摂れないときに役立ちます! 但し、くれぐれも食べ過ぎ飲み過ぎには気を付けるようにしてくださいね! 夜寝る前のお腹減ったとき食べてOKな食べ物飲み物5選 2 寝る前に食べて女子力アップさせてくれる食べ物&飲み物 今、あなたにオススメ
!」と思わずに次の2つの方法で対処しましょう。 次の日のおやつを控えめにするor我慢する 食べた後にウォーキングなど軽い運動でカロリーを消費する この方法ですぐに対処すれば、200kcal以上食べてしまった時も「ダイエット終了」にはなりません!次の日に調整したり、運動で消費すればリセットできます☆ たまには贅沢もOK!
安い肉を柔らかくする方法はさまざま。炭酸水を使ったり、タンパク質を分解する食材に漬け込んだり、筋線維を切ったり…。しかしいずれも、自宅にある食材や道具を使って簡単にできる方法ばかりです。ステーキ肉だけでなく生姜焼きなどにも応用できるので、ぜひ試してみてくださいね。肉を柔らかくする方法を活用して、自宅でおいしいお肉を堪能しましょう!
鹿肉の美味しい食べ方を知っていますか?今回は、鹿肉の臭みの取り方や、柔らかくする方法に加えて、〈煮込み・燻製〉などのおすすめ調理法や、味の特徴も紹介します。鹿肉を使った人気レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 鹿肉の美味しい食べ方は? 家畜されていない野生動物の肉はジビエと呼ばれていますが、ジビエ料理の代表的な食材とも言える鹿肉は、どのように調理すれば美味しく食べられるのでしょうか。鹿肉特有の臭みの取り方や、肉質を柔らかくする調理方法などを詳しく解説します。 鹿肉の臭みの取り方は? 鹿肉には独特の匂いがすることがありますが、臭み取りをしっかり行うと、鹿肉をより美味しく食べることができます。鹿肉を調理する前に行う、臭み取りの方法を見てみましょう。 鹿肉は血抜きをして臭みを取る 鹿肉の血抜きをする手順は、以下の通りです。 1. ボウルに鹿肉を入れ塩をまぶす 2. まぶした塩を鹿肉に揉み込む 3. 肉を柔らかくする方法. 肉から血が滲み出してきたら、水で洗い流す 4. 血の色が出なくなるまで、水洗いを繰り返す 鹿肉は牛肉などのように下処理をせずに焼く・煮るといった調理をすると、生臭さや獣臭さが残るので、こちらの手順で血抜きを行います。特に肉の臭みが気になる時は、塩を揉みこむ工程を2回繰り返すと良いでしょう。 (※鹿肉の味について詳しく知りたい方はこちらを読んでみてください。) 鹿肉を柔らかくする方法・注意点は? 鹿肉は硬く食べにくいといったイメージを持つ人も多いようですが、柔らかく調理することは可能なのでしょうか。ここでは、柔らかく美味しい鹿肉料理を作るためのポイントを4つ紹介します。 ①鹿肉を寝かす 新鮮な鹿肉ほど死後硬直によって硬くなるので、2~3日冷蔵庫で寝かせておくと柔らかくなります。柔らかくなった鹿肉を見分けるポイントは、指で押したときに肉に跡がつく状態が食べ頃です。長く寝かせすぎても鹿肉が傷むので、夏場は3日~4日、冬場は1週間までを目安に食べるようにしましょう。 ②焼きすぎない 鹿肉は脂肪が少なく赤身肉の旨味の強い肉ですが、火を通しすぎるとパサついた食感になります。鹿肉をステーキや焼肉にして食べる場合は、焼きすぎに注意しましょう。また、表面をこんがりと焼いた後に湯煎で中までじっくり火を通す、低温調理と呼ばれる方法もおすすめです。 ③牛乳に漬け込む 血抜きを行った鹿肉を牛乳に30分程度漬け込むと、肉の筋繊維がほぐれ柔らかくなります。また、牛乳には臭み取りの効果があるため、鹿肉の食感や匂いが気になる人にはこちらがおすすめです。牛乳につけた後はキッチンペーパーなどでしっかり水気をふき取ってから調理すると、水っぽくならずにジューシーな食感の鹿肉料理が作れるでしょう。 ④焼いてから煮込む
固い肉を柔らかくする方法を知っていますか?今回は、固い肉を柔らかくするために〈舞茸・ヨーグルト〉など食材の酵素を利用する方法や〈ビール・炭酸水〉などで煮る・漬け込む方法も紹介します。肉を柔らかく焼くコツも紹介するので参考にしてみてくださいね。 固い肉を柔らかくする方法はあるの? お店で提供される肉は柔らかく仕上がっているのに、自宅で調理すると肉が固くなってしまったという経験はありませんか。自分で調理するとどうして肉が固く仕上がってしまうのでしょうか。肉を柔らかく仕上げる方法があるのかどうか、みていきましょう。 肉を柔らかくすることができる理由とは?
公開日: 2018年4月 1日 更新日: 2020年9月25日 この記事をシェアする ランキング ランキング
生姜焼きやカレーやシチューなどの煮込み料理に・・・様々な料理にアレンジしやすい豚肉ですが、食べてみたら思いのほか固かった・・・という経験をお持ちの方も多いと思います。お肉が固くなってしまうのは、加熱することによってタンパク質が繊維状に固まり縮むからです。調理前のひと手間で、豚肉をぐんとやわらかくする裏技をご紹介します。ご家庭にあるもので驚くほどやわらかくなりますので、ぜひお試しください。 1. まずは調理前に筋切りを 生姜焼きなど、薄切り肉を焼いたとき全体的に縮んでしまったり、反り返ってしまったりしたことはありませんか?豚肉をおいしく焼き上げるコツは筋切りです。焼く前に赤身と脂肪との境にある筋に包丁で数カ所切れ目を入れます。トンカツなどの厚みのあるお肉なら、裏側にも切れ目を入れます。縮んだときに反り返りやすいコーナーに沿って、狭い間隔で細かく切れ目を入れることで、反り返りを防ぐことができます。 豚肉を叩くことも有効な手段です。包丁の背や棒、肉叩きなどで叩くことで、お肉の筋繊維をほぐすと、やわらかくなります。 3.
余ったビールを無断にしない方法 👈 その③ 炭酸水素ナトリウムでお肉を柔らかく 炭酸飲料を使います。 コーラでもなんでもいいのですが、 味が気になる人は、炭酸水でも大丈夫です。 炭酸水素ナトリウムはタンパク質を溶かす効果があるので、タンパク質を溶かされたお肉は柔らかく仕上がります。 使い方は、一緒に煮込みます 。 どれが使いやすい? 煮込み料理のお肉場合は、砂糖が使いやすいです。これならどの家庭にもありますよね^ – ^ 舞茸やパイナップル、炭酸水も常に家にあるものではないですもんね。 生肉につけたマイタケやパイナップルは、加熱処理でないと食べるのも危険なので、砂糖が無難ではあります。 是非参考にみて下さい^^ 分解酵素のせいで失敗?! 茶碗蒸しやゼリーを作るときにタンパク質分解酵素が強い食材を入れると固まらなくなってしまうことも頭に入れておくと失敗するのを防げます^^ ⇒茶碗蒸しならシイタケですね! 入れすぎには注意です。 ⇒パイナップル等でゼリーを作りたい時は、加熱処理されている100%ジュースか缶詰を使うと作ることができます。 また、タンパク質ではない寒天を使用することで生パイナップルで作ることができます。 料理を楽しく・ラクにする便利料理器具 持ってて損はない!板前が家庭でも重宝する調理器具を紹介 前の記事 じゃがいもの簡単皮むき|時短の方法は?大量のジャガイモを剥く時に便利【豆知識】 次の記事 意外と知らない体に悪い食材は? [健康を考えた食材]|気を付けたい食材選び