1~15 件を表示 / 15 件 1 【肩こりにならない姿勢】肩こりの予防・対策につながる姿勢の改善 2021/5/8 きょうの健康 予防 肩こりとは?重い腕を支える筋肉には大きな負担! 原因 肩こり治療薬「のみ薬、外用薬、注射薬」徹底解説 治療 体からリラックス!筋肉をゆるめるトレーニング 2020/11/2 胸郭出口症候群の解消ストレッチ・対策と治療法 腕や肩の痛み、しびれなどの症状を改善 2020/9/14 手のしびれや握力が低下する病気「胸郭出口症候群」の症状と原因 2020/7/29 症状 肩こりはさまざまな病気の前兆 心筋梗塞・狭心症・脳動脈瘤 2020/7/2 外出自粛のお悩みを解消!腰痛・肩こり・頭痛をやわらげる東洋医学 2020/5/2 肩こり解消に効く体操・エクササイズ 悪い姿勢や筋肉の緊張への対策 2020/3/6 チョイス 原因別・肩こりのためのエクササイズ 筋膜の癒着が原因の肩こり 原因別・肩こりのためのエクササイズ 首の椎間関節が原因の肩こり 肩こり解消!チャンスは 「風呂」と「買い物」の時間にあり ~『金のベンリ堂』 2019/10/17 ピラティスで体のゆがみを調整!~姿勢を意識し立ち方・座り方を改善しよう~ 2018/10/22 ピラティスで体のゆがみを調整!~上半身のピラティス「スイミング」「スパインツイスト」~ 自宅で簡単!「肩こりに効く体操」 肩の痛み・腕や手のしびれに注意 2017/4/10 1
?」が分かるオープンキャンパスの詳細&お申込みは >> こちら << 健やかで美しい人を支える!鍼灸美容学科パーソナルトレーナー専攻の紹介は >> こちら << 附属鍼灸センターで鍼灸治療を希望される方は >> こちら <<
忙しく身体に無理を強いている人は肩こりになることが多いものですが、食事の内容を考える時間が取れないことも多いようです。朝食、昼食はコンビ二で簡単に済ませていたり、夕食は外食やインスタントラーメン、ビールだけで済ましていたり……。緑黄色野菜や魚、豆類が不足しやすいので、筋肉活動や血流改善に必要な栄養素が欠乏してしまいます。 肩こり軽減に効果が期待できる食材 筋肉の働くモト、血流改善、疲労回復に役立つ食材はたくさんあります。ここではひと工夫で取り入れやすいものをご紹介しましょう。 ■ 代謝に必要なビタミンB群をチェック! ビタミンB群は8種類。ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチンが不足なく必要になります。特に疲労回復に役立つビタミンB1は豚肉やうなぎに多く含まれ、玉ねぎと一緒に食べるとさらに効果的。その他、納豆などの豆類や卵、レバー、乳製品、小松菜、かつお節などを加えると、ビタミンB群をバランス良く摂ることができます。 (参考レシピ: ブロッコリーと豚肉のニンニク風炒め ) ■ 血流促進に良いビタミンEはビタミンCと一緒に摂る 血流改善に効果が期待できるとして同じみのビタミンEは、ビタミンCと一緒に摂ると酸化を防ぐことができます。ビタミンCはストレスによって消費されやすいため、疲労感のある人は積極的に摂りましょう。ビタミンEは、カボチャ、アーモンド、サーモンなど、ビタミンCは果物やじゃがいも、ブロッコリーなどに含まれます。 (参考レシピ: 鍋不使用!
女性ホルモンを増やすには、アロマを利用するのもよいと言われています。 ここでは、女性ホルモンを分泌を促す作用のあるアロマをご紹介します。 クラリセージ 女性ホルモンに似た働きをするスクラレオールが含まれており、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。 ナッツのような甘さの香りで、心身のリラックスを促します。 ゼラニウム バラに似た甘い香りが特徴で、ストレスによる心身の緊張を解し、リラックスを促す効果があります。 また、ホルモンの分泌を調整する働きもあり、生理痛や更年期障害などの悩みを解消する効果が期待できます。 ネロリ ネロリはビターオレンジから抽出されるオイルで、その名の通りオレンジの香りがします。 女性ホルモンの分泌を調整する作用があり、ストレスの軽減や安眠効果が期待できます。 女性ホルモンを増やす方法【食べ物・ツボ・アロマ】のまとめ 女性ホルモンは、どちらか一方の分泌が盛んになるようにするのではなく、エストロゲンとプロゲステロンの分泌量のバランスをとることがとても大切です。 また、女性ホルモンは加齢によって分泌が減っていきますが、今回ご紹介した方法を活用して、女性らしさを保てるように心掛けてみましょう。
フィギュアスケートの世界選手権は最終日の24日、東京体育館で女子のフリーが行われ、安藤美姫(19)が前日のショートプログラム(SP)の2位から逆転して初優勝を果たした。この種目の日本勢としては04年の荒川静香以来の金メダル。SP5位の浅田真央(16)も銀メダルを獲得、SP7位の中野友加里(21)は5位だった。SP首位で昨年12月のグランプリファイナルを制した16歳の金妍児(キムヨナ)(韓国)は3位だった。 今回、大注目の安藤美姫、浅田真央のフィギュアスケート演技中のハプニングを公開!安藤美紀始球式で見事なパンチらと安藤美姫乳首 安藤美姫スケ乳首 昨日の大会1位&2位を独占した時になんかはもう急いで動画GETしちゃいましたよ!でも「探してみるとなかなか無い」と思ったんだけど、乳首と食い込みはありましたでありんすо(ж>▽<)y ☆ネットサーフィン歴もそこそこの私ですがこれはてこずりましたよー≧(´▽`)≦まっ、ギザカワユスですんでヨロユス!! 浅田真央 と 安藤美紀 フィギュアスケートでやはり期待するのは、マンスジとポロリでしょう♪ 浅田真央 マンスジくっきり なんと演技中にマンコに食い込みすぎて・・・ ↑↑↑↑↑↑↑↑ 【動画再生】
48 >>1 動画見たけど白石麻衣って意外とムチムチしてるのな。 23: 2020/09/20(日) 19:01:55. 20 完全に見えたもんね 26: 2020/09/20(日) 19:02:57. 74 この動画が何故かおすすめに上がってきて見たけど良いね すげーエ□いわw 30: 2020/09/20(日) 19:04:47. 12 0. 25倍速にしても わからんものはわからん 39: 2020/09/20(日) 19:29:23. 30 この人まだ卒業してないの? 54: 2020/09/20(日) 19:53:10. 47 この角度で乳首まで見えてたら相当なまな板 59: 2020/09/20(日) 20:03:37. 22 もう年だからバストトップもっと下だろ(^_^;) 63: 2020/09/20(日) 20:04:39. 48 この人美人って言われてるから過去の動画見てみたんだけど 生駒がセンターの頃は浮腫んでるのか顔が全然違うよね あれじゃセンター無理だわって顔だった でも卒アルみると整形はしてなさそうなんだよな 不思議 67: 2020/09/20(日) 20:12:50. 32 マイルドヤンキーまいやん。 70: 2020/09/20(日) 20:27:56. 33 山Pに似て無理 72: 2020/09/20(日) 20:32:22. 17 俺のほうがカップがデカイんじゃないか 76: 2020/09/20(日) 21:12:53. 今年も甘々娘の季節です。 | 【やりまっせ !!】 大阪の製缶屋 社長ブログ. 39 女がYouTubeで故意に乳見せたら垢バンやろ 78: 2020/09/20(日) 21:17:16. 00 そこそこ乳あるのに見えるわけないだろ ぺったんこのヤツしか見えないわ 82: 2020/09/20(日) 21:27:20. 37 もっとエ□い画像ないの? 85: 2020/09/20(日) 21:50:14. 99 まいやんのYouTubeをいやらしい目で見るのはアホ 86: 2020/09/20(日) 21:56:25. 81 うーん、もはや化粧美人なのか。シャレコーベ顔にしか見えんのだけど。 52: 2020/09/20(日) 19:50:25. 44 マジかよ ちょっと抜いてくる 引用元: 白石麻衣 乃木坂46卒業記念メモリアルマガジン 【速報】月9出演・あの元アイドルがA. Vデビュー!!!!
ヴィジュアル系バンド「Royz」Guitar ◆リリース情報◆ ⭐️Royz 21st maxi single「LEON」 2021年7月21日(水)3type同時発売 ◆ライブ情報◆ ⭐️Royz SUMMER ONEMAN TOUR「Roar to Dawn」開催決定! -TOUR FINAL- 2021年9月11日(土)【東京】なかのZERO 大ホール ⭐️Royz 12th Anniversary ONEMAN LIVE「〜NEXUS〜」 2021年9月28日(火)【東京】Zepp DiverCity
2021/4/19 17:07 今書いてたブログが全て消えました うわーー!!!!!!!なんで消えるんだ!!!!! !あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ いやまあ 『おなかすいた 電車の中なのにお腹なりそう 友達みんなお腹鳴らない ずるい』ってことを書いてたからいいんですけど…… 初耳学、そしてTwitterのトレンド入りありがとうございました。トレンドで自分の名前を見るのはいつまで経っても慣れません。 私も友人達に実況されながら見ていました。真剣に答えてるところを何度もからかってきた 『ヒュー』『かっけ〜〜〜』 絶対思ってないだろ その後 私のLINEスタンプも作って って言われた なんで? まっつぅーのブログ : 武庫川線へ. あとこれは前から思ってたことなんですけど、私のワイプ必要です????????????? ?一切表情変えませんけどこの人 でもちょっとかわいい いやでもおかしくない?なんで誰もツッこまないの??????? ↑家のテレビです……時間と丸かぶりですね トレンド入りするってことはやっぱり…すごいたくさんの方に見ていただけたということですよね……あの陰キャ特有の早口がたくさんの人に聞かれたということ……ああ……もう遅い なんかずっと変な話していますが、とりあえずありがとうございました……フラペチーノ買って帰ります。 4/27も楽しみにしていてください! ↑このページのトップへ
土曜日出勤の日でした。 6月が決算の勤務先につき、いろいろと細々した仕事もあり、こちらも頑張ってやっています。 お~~~、ラッキー! 職場についてすぐ目についたのは*** だって、私の机の上に置いてあるから*** 関連会社のS君からの差し入れ! 「3時のおやつの時間が楽しみだね~」と、姪ちゃんも私もわくわく! 最近、職場も忙しい毎日でドタバタ、ハ~ハ~やっていますが*** 美味しいスイーツで、疲れもぶっ飛びました。 ご馳走様でした。 #台湾カステラ #職場のおやつ #いただきものに感謝 #美味しい時間をありがとう💓 #王様のカステラ プレーン #信州ノニタマゴ使用 #コクがあり、しっとりふわふわのカステラケーキ🎵 #甘過ぎず優しい甘さ #優しい卵の香りがお口の中に広がってく😍 #美味しかった🎵😋😋😋 #台湾カステラ また食べたいな 2021年 7月17日 #台湾カステラ #職場のおやつ #いただきものに感謝 #美味しい時間をありがとう💓 #王様のカステラ プレーン #信州ノニタマゴ使用 #コクがあり、しっとりふわふわのカステラケーキ🎵 #甘過ぎず優しい甘さ #優しい卵の香りがお口の中に広がってく😍 #美味しかった🎵😋😋😋 #台湾カステラ また食べたいな 2021年 7月17日 真田 一子 さんの投稿 2021年7月18日日曜日 夜は、娘たち家族全員集合で観光荘へGO~! 続きは明日*** ジャンル: 日記
どれだけヲタ活ができなくても、TVに誰かメンバーが映った瞬間、自分の頬がほわ~と緩むのがわかるから、やっぱりNEWSしかないんだなぁ。 コロナ禍であることも気持ちが落ち込む原因のひとつではあるけれど、正直やっぱり去年の春の出来事に傷ついてるんかな。 NEWSの3人が苦しんだって事も、NEWSのファンや他グループのファンをも傷つけたって事も、今でも許せなくて忘れられない。 早く前向かないとね。悔しいしね。 あと一週間で1月も終わってしまう。 で、また3月末まで忙しい日々が始まります。ヤレヤレ。 このブログも、書き始めるまでにエネルギーが要りました。 でもまた書けると思います♪ NEWS、いつでも大好きです あ、まっすー! ゴチ残留、マジでおめでとう 先ずは慶ちゃんとシゲ。 無事回復、そしてお仕事復帰おめでとう! 歌番組やライブ配信がなくなって残念ではあったけれど、二人がちゃんと復帰できたことが何よりも嬉しいことです。 先日スノの宮舘くんの陽性が分かり、グループの活動が停止せざるを得ないことになって、紅白も辞退が決まりました。 慶ちゃんやシゲに対してもだけど、舘さまが自分を責めてないだろうかとか考えるといたたまれない。 どれ程気をつけていても、自覚のないままに感染してしまう。 でもどうか自分の体を大切にしてあげてほしい。 まかり間違っても、そんな人をネットで叩くような事はしてはいけない。 でもって、慶ちゃん&シゲの復帰で無事CDTVのXmasライブに出ることができて、『カナリア』を披露 最初に24時間TVで聴いた時より安定していましたね。 今回トリプルAサイドシングルとか、ちょっと理解しがたいシングル?CDだったんだけど、3曲とも本当に素敵な楽曲で、ヒロイズムさんもTwitterで"振り幅"半端ない話をしておられた。笑 最初に『ビューティフル』のyoutubeバージョンのMV見たとき、あんまり3人がカッコ良くて、惚れ惚れしました。 これから3曲のMVを堪能いたします ちなみに、オリコンシングルランキングのフラゲ日は14万枚弱。 二日目は2万枚弱。 通販分が大きいかな~? 20万枚いかなかな。 明日はMステ♪ トンチキソングでも取り上げられてるね。 『ビューティフル』も楽しみです! 『ビューティフル』のMVが見れるようになってから、『チンチャうまっか』、『カナリア』と解禁になって、それぞれが全く違うコンセプトにもかかわらず、ちゃんと溶け込んで魅せてくるNEWS。 これが自担バカとでも言うのかしら と思いながらも、担当でなくても良いMVだと思ってもらえる自信があります!←誰 前回のエントリーあげてから、毎日どんどん不安が増してきて、それを打ち消そうとYOU TUBEを何度も何度も繰り返し見るのだけど、何も情報がないことで不安が消えることはなくて・・・ シゲや慶ちゃんの病状はどうなの?重症化してないの?
車検前点検の帰りに 宇都宮の目加田酒店 で地酒練用の飲料を 購入したの帰りに前 から気になっていた 大塚七三商店 に寄ってきました。この店とても 難易度が高く15時頃開いていても16時過ぎには 閉まっている事もあり運勝負のお店だったりし ます。 【ショーケース】 この日はお店に行くと肉しか店頭になく8本 購入!他にはつくねやレバーを焼いているの ですが店頭に置いてあるを購入するのがスタ イルです。商売気が無いおばちゃんもいい味 出していました。おいらの心が折れそうでし たが(涙) 【8本ゲットだぜ!1, 040円】 家に帰ると偶然にも親がイトー○ーカドーで 焼き鳥を買ってきていたので比べるとお肉の 大きさが違うのと冷えていても柔らかくうま うまなのでした。 【スーパーの焼き鳥も美味しいのです】 これは早い時間に無くなるのも納得です。 ごちそうさまでした。 おしまい(ヾ(´・ω・`)