腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Wed, 14 Aug 2024 17:43:36 +0000

今年も天候に恵まれ、良き徒競走日和となった!

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3月「湘南国際マラソン」、4月「長野マラソン」、5月「野辺山100Kウルトラマラソン」と3ヶ月続けて大きな大会に出てきました。結果的にはどのレースも満足。特に5月の「「野辺山ウルトラ100K」では今まで味わったことの無い凄まじいダメージを受けたので、今回のレース(高田城ロードレース)は自信がありませんでした。スタート地点も遠慮してやや後方に並び、他のランナーに惑わされることなく前半は成り行き任せ。最初から突っ込まなかったので、後半の15K過ぎからもペースが落ちることなく思った以上に走れました。結果「年代別50代」で2位に。トロフィーと副賞のコシヒカリ(2K)をゲット 。還暦過ぎましたがまだまだやれそうです。 次回のレース予定 皇居マスターズ(10K) 小布施ミニマラソン(ハーフ) 富士登山競争(山頂コース)

6月8日(日)に新潟県上越市で開催された 第15回高田城ロードレース大会に参加しました・・・って1週間以上も前のこと。 いつもなら、すぐにブログ更新するのに。 あまりに想定外の結果だったことと よく分からない不調のため、しばらくランニングもお休みしちゃいました。 地元の大会だけに職場の人たちが 何人も参加していて、スタート前まで歓談。 アップもせずに・・・8時50分にスタートっ! スマホのアプリによりますとラップタイムは 次のとおり。 1km 4:53 2km 4:25 3km 4:21 4km 4:29 5km 4:38 ・・・。 これでは、以前、ちゃんと練習ができていたときのペース。 前半は抑えて・・・なーんて思っていたのに何コレ?? 自身としては、あまり意識していなかったのに 周りのペースに惑わされたか?? 6km 4:50 7km 4:50 8km 5:07 9km 5:03 さすがに、マズイと思いペースダウン。 しかし、すでに体力は限界に・・・?? 10km 6:03 11km 7:01 12km 8:47 13km 6:02 14km 7:17 15km 6:35 16km 6:39 17km 5:57 18km 5:39 19km 6:36 20km 6:49 あぁ・・・( ´△`) 歩いては走っての繰り替えし・・・どころじゃない! すご~く歩いてしまいました。 今までのレースの中で、最も歩いてしまったと思う。 それなりに練習していたのに、あまりにガッカリな結果。 タイムは2時間5分59秒。 5kmまでの異常なハイペースも 後半、歩いてもまったく体力が回復しなかったことも よく原因が分かりません・・・。 夕方になって、腕にポツポツと湿疹ができていました。 アレルギー反応?? 上越市ホームページ. さらに、腕と指にヘルペス発症。 こんなの初めて。 よぉ~分からんわ。自分の体調が。 何にしても体調がよろしくないのだろうし、 春のレースがひと段落したので1週間ほど何もせず。 仕事も少し忙しかったし。好きなものを食べてリセットやね。 今日、ようやく走る意欲がわいてきました。 早朝JOGで練習再開。 それにしても、誰だっけ? 「走った距離は裏切らない」とか・・・。 もぉ~ぉ~イヤだよぉ~こんな思いをなんでするのさぁぁ~

この度、テントを新しく買いました! 購入したのはファミキャンに特にオススメとの噂の 2ルームテント 。 (2ルームテントとはテントとタープが一つにまとまっているテントです。) 実は本当はおしゃれな三角形のワンポールテントの サーカスTC とかを私も買いたかったんです。 しかしファミキャンには不適切。 2ルームこそオススメ!

ファミリーキャンプのテントなら「タフスクリーン2ルームハウス」〜3年使用してみて感じた6つの特徴と注意点〜 - Father's Life

こちらを購入しました。 直径は13ミリくらい?だったと思います。 そして鉄筋の片方のみをディスクグラインダーで削って、ある程度先を尖らせます。 なぜ尖らせるのか。 それは土に刺しやすくするためです(´ω`) そしてシルバー色のままじゃ浮くので、100均のツヤ消し缶スプレー(カラーは黒)で着色しました。 これでランタン用鉄柱は完成です♬ ここにダイソーの、 このフックをひっかけます。 するとどうでしょう!? ファミリーキャンプのテントなら「タフスクリーン2ルームハウス」〜3年使用してみて感じた6つの特徴と注意点〜 - Father's Life. 簡単・便利・リーズナブル・コスパ最強! (言い過ぎ? ( ̄▽ ̄)) お手軽ランタンハンガーの完成です☆☆☆ こちらをランタンをさげたい場所に、先の尖ったほうをペグハンマーで地面に打ちつけ使用します☆ まとめ リーズナブルに良いものが完成しましたぁ(´ω`)✨ 車に積む際のコンパクト化も最強です。 鉄筋1本とダイソーのフックのみですから全然場所も取りません。 ( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯ ツヤ消し黒スプレーをすると見た目もグッとよくなりますしオススメです。 現在ランタンをさげたい好きな場所にこちらのお手製ランタンハンガーを打ちつけて使用していますが、本当に便利ですよ〜。 ランタンさげ、のみならず、タオルなどもさげれますし。 この鉄柱+ダイソーフックがあると、色々と応用がきいてオススメですよ( ◠‿◠) 鉄柱表面に入った、このねじりがポイントですね。 (◉‿◉)/ このねじりがダイソーのフックをさらにしっかりと固定してくれるので。 また、ダイソーのこのフック自体もほんと優れものなんですよね。 この価格でほんと幅広く使えます。 そのへんの木の幹や枝などにもひっかけて使えたりしますし(^^♪ なのでテントのすぐそばに木があると、このダイソーフックが使えたりして便利なこともあります。 また色々便利グッズを見つけていきたいと思います。 楽しいアウトドアを、より快適に過ごしていけたらいいですね♬ こちらの記事もあわせてどうぞ(*´ω`*)⇩

スノーピーク エントリー2ルームエルフィールドが初心者ファミリーキャンパーに最適!安心の秘密とは? | えふだぶWorksのサバイバルブログ

吊り下げ式インナーテントなので、大型スクリーンとしても使えます 寝室は外側のフライシートを組み立てた後に吊り下げる構造なので、外してしまえば8人から10人くらいは一度に入れる大型スクリーンタープとしてデイキャンプにも使えますよ! 北海道内どこのお店に見に行くか?? スノーピーク エントリー2ルームエルフィールドが初心者ファミリーキャンパーに最適!安心の秘密とは? | えふだぶworksのサバイバルブログ. 2月のアルペンアウトドア発寒 このワンランク上の「ダークルームテクノロジー タフスクリーン2ルームハウスMDXプラス」の取り扱い店舗は多いものの、このベーシックタイプの取り扱いは札幌市内では意外と少ないかもしれません。 写真のアルペンアウトドアーズ発寒では2月に展示されていて在庫もありましたよ。 秀岳荘白石店では取り扱いが無いようです。 あとは、札幌市内であれば スポーツデポ、ゼビオ、スポーツオーソリティあたりでしょうか ホーマックアウトドア元町、篠路店も取り扱いがあり、在庫を見ました(2021年6月4日現在) メガドン・キホーテ篠路、新川は取り扱いがあるようですが在庫がありませんでした 旭川、帯広、北見、函館などはスポーツデポ、ゼビオに在庫があるのでは無いでしょうか? 展示を見る機会は難しいと思いますので、 タフスクリーン2ルームハウスMDXプラスの展示があればサイズ、構造は同じなので参考になりますよ ルーフフライシートと寝室の横の大きなメッシュは無いので注意してくださいね。 まだまだテントを絞れていない方はこちらをどうぞ まったくゼロからキャンプ用品を揃える方はこちらを参考に

2m、奥行き3. 6mの広々したリビングスペース確保できます。 コールマン『タフスクリーン2ルームハウスLDX+』のスペック コールマン『タフスクリーン2ルームハウスLDX+』の主な仕様は以下の通りです。 タフスクリーン2ルームハウスLDX+ 重量 20kg 収容人数 4~5人 全体サイズ(cm) 610×365 高さ(cm) 220 収納サイズ(cm) 36×75 インナーテントサイズ(cm) 300×250 インナー高さ(cm) 185 フライシート素材 75Dポリエステルタフタ 撥水効果 撥水(ノーマル) 裏面コーティング ダークルーム™テクノロジー 耐水圧(リビング) 2, 000mm 耐水圧(寝室) 3, 000mm 耐水圧(床面) UVカット(UPF? ) UV遮蔽率99. 99%以上 ポール素材 (リビング)アルミ合金 約ø16mm (寝室)アルミ合金約ø14. 5mm (リッジ)アルミ合金 約ø11mm (キャノピー)スチール約ø19mm 付属品 ルーフフライ、キャノピーポール×2 ペグ:プラスチック×8本、スチール×18本 ロープ、ハンマー、収納ケース Coleman公式HP より ひとまわり小さめのMDX+の記事はこちら コールマン『タフスクリーン2ルームハウスMDX+』のブログと口コミ この記事ではコールマン『タフスクリーン2ルームハウスMDX+』の情報を分かりやすくまとめています。 実際に使っているキャンパーさん... YouTubeでの紹介動画 YouTubeでのタフスクリーン2ルーム+の紹介動画です。 ブログでの評判・口コミレビュー コールマン『タフスクリーン2ルームLDX+』について書かれているブログ記事を集めました。実際に使っているキャンパーさんが感じた事が率直に述べられています。なるべく使用感が伝わりやすいブログ記事をピックアップさせて頂いております。 SNSでの評判 コールマン『タフスクリーン2ルームLDX+』について掲載されているインスタグラムのハッシュタグページ、ツイッターの検索結果ページをご案内します。 Twitter | "コールマン タフスクリーン2ルームLDX"で検索 Instagram | #タフスクリーン2ルームLDX