首(頭板状筋)のストレッチ - YouTube
伸ばした下肢の方へ自分の体を向けてしまうと、「股関節の外転」ではなく「股関節の屈曲」になってしまい、ハムストリングスが伸びてしまう。 以下の動画は、最初こそ薄筋のストレッチングになっているのだが、15秒くらいからは(ストレッチ側の下肢へ若干体を向けているので)ハムストリングスのストレッチングの要素も入ってしまっている印象を受ける)。 ※中盤から妙なポーズをとり始めているが、これはヨガか何かだろうか? (汗) まぁ、結局のところチョットした微調整でストレッチングされる部位は変化するので、上記動画を参考に自身で微調整しながらストレッチングしてみることで、色々な場所が伸びているのを確認してみてほしい。 後半の動画は「薄筋や内側ハムストリングスをストレッチングされている可能性がある」という意味において、鷲足炎の予防などにも効果的な可能性がある。 関連記事⇒『 鷲足炎症の解消・予防に必要な情報を公開するよ 』 骨格筋に対するストレッチングは、以下の記事にまとめているので興味がある方はチェックしてみてほしい。 ストレッチング、ちゃんと知っている?
特に目の印象(目力)が大切です。 自分の容姿に自信のない人でも審査員が写真からあなたの個性や魅力や、これからの可能性を感じれば合格につながります。 ( 容 姿が良い人だけを募集してる訳ではありません ) それだけオーディション写真・宣材写真は大切です!! いい写真を準備しましょう! 応募用紙の書き方ですが、嘘はだめです! ( 年 齢・身 体・スリーサイズなど )せっかく合格したのに面接の時に嘘が見つかってしまえば、合格取り消しなんてこともありえるので正直に記入しましょう。 自己P Rや特技の欄に審査員が興味を引くようなこと記入しておくと面接時の話題づくりになります。 ( 例えばですが、話をすれば血液型を当てられるとか。もちろんウソはだめです。2次審査でやって下さいなんてこともありえます ) 他の記入欄については、正直にちゃんとに書いておけば問題は無いでしょう。 あと、未成年の場合は保護者の同意を忘れずに!! 上に書いたように審査員がまず見るのはオーディション写真・宣 材 写 真です。その写真がプリクラだったり、自宅や外で自分が撮った写真では審査員もあなたのやる気を感じられないでしょう。なかなかちゃんとした写真を自分では撮れません。 だだ、オーディション写真・宣 材 写 真にもある程度のルールがあるのでそこを押さえておけば審査員にもあなたの魅力をアピールする事が出来ます。 step 2 『 写真撮影の基本ルール 』 オーディション写真・宣 材 写 真で必要なのは ① バストアップと ② 全身写真の2枚です ① バストアップ写真 1. 顔や表情が中心にくるように 髪型や髪の毛の長さが分かるように撮影します ( ロングの場合 全身写真でわかるので大丈夫です ) 2. 顔を正面にして目力を意識しつつ自然な表情( 顔の向きの角度を少し変えるだけでもだいぶイメージは違ってきます ) 3. オーディション写真、宣材写真ならメディアハウスレモン. 女性は歯が見えいて笑顔がベターですが 笑顔が上手ではない方は歯を出さずに軽く口角を上げるくらいでも良い ( 不自然な笑顔では逆効果 ) 4. 男性はアイドル志望で無い限り笑顔は必要ないと思います やはり真剣で目力のある男性らしい表情か微笑み程度が良いでしょう 5. 服装は原色や大きなロゴが入ったものは 審査員の目があなたの顔より先にいってしまうので良くありません ( ロゴなど場合 / 例えば ナイキのロゴが入っていたらナイキのライバル社での仕事は取りにくいですよ!要は気遣いです ) 6.
笑いながら撮影していたので時間があっという間でした! 皆さんもぜひ!☺ 今日はありがとうございました! たくさんアドバイスをいただき、これからの撮影にも生かそうと思います! リラックスしやすい雰囲気も作っていただき、最高でした! 撮影中も色々アドバイスを頂き助かりました。明るい雰囲気で緊張も溶けました!わがままも聞いて下さり優しいカメラマンさんです^ー^!!ステキなお写真をありがとうございました! 優しく緊張をほぐして下さり、ありがたかったデス!!人に紹介したくなるカメラマンさん、ヘアメイクさんでした♡ありがとうございました!! 撮影経験者でも知らないような、リョウさん流アドバイスやテクニックがとにかくすごいです!たくさんの良い写真が撮れ、勉強にもなります。 水着を着ての挑戦をしてよかったです♡理想の健sexyな自分でした♡Thank you!
おすすめオーディション写真撮影 オーディションに応募するユーザーが多いため オーディション写真&宣材写真に特化した環境 を整えました。強い印象を残せるよう 女性 は" ライティング、髪型、メイク " 男性 は" 血色、肌荒れ、ひげ、眉 "などを整えてイメージ作りを行います。 それでは当スタジオの特徴をご紹介します。 優れたスタジオ設備 POINT. 1 :暗い、小さい、天井が低いなど環境の整わないフォトスタジオで上手に撮影するのは困難です。なぜなら十分な環境が美しさを引きだす条件の一つだからです。 当スタジオはスタジオデザインの専門家とカメラマンの協力で造られました。 選べる背景と特徴 ペーパーバック 白-シンプルな背景は奥が深い 公演のプロフィール用 白い服+白背景の撮影ポイント 白いペーパー背景は約25%の方が希望し" シンプル "なのが特徴です。しかしそれとは裏腹にカメラマンとして高度なテクニックを応用できる側面があります。 自然光+人工照明のミックスで最大8個のストロボを使用し" 空気感 "さえ創り上げます。そして、美肌、小顔、彫の深さ(鼻を高く、目を深く)、シャープなど、相当量コントロールすることが可能で" カメラマンの腕の見せ所 "とも言えます。 また白背景といっても、グレーにしたり、大量の影を付けることも可能で不思議と思われることもあります。それとは別にグレー、黒、の用意があります。 柱を利用して撮影 画面右に見える白い部分が柱です。半身を隠してミステリアスな表情が魅力的です。 女優の宣材写真は " 笑顔、微笑み、又はこのような無機質な顔(何か訴えかけているような) " をおすすめします。あなたにどのような表情が似合うかはお会いすれば感じ取れますがご希望はいつでも伺います! ※ スタジオ内観 あらゆる事務所に対応 白いレンガ POINT. 2 :様々なプロダクションの宣材写真を撮影しています。所属、非所属に関わらず対応させることが可能です。 個別服装アドバイス 扉 POINT. 3 :体形、顔立ち、イメージに合う完ぺきな服装アドバイスが可能です。服装デザイナーの経験を生かした生きたコーディネートが特徴です。 どんな人が撮影に来るの? 大窓・夕暮れでも日中の日差しのように撮影可能 プロダクション所属、非所属に限らず沢山のユーザーが利用されます。目標に向かって活動されている方々なのでアドレナリンに満ちた活気あるフォトスタジオです。 所属を目指している メイク室ドアを背景に撮影 ケース1.