これは信頼の証なのです。 少し大きくなった子猫は、眠るとき、母猫におしりを向けて眠ります。なぜなら、危険な背後は、安心できる相手に任せたいから。前側は自分が守ればよいですが、後ろ側は、危険を察知しにくいですよね? ですから、信頼できる相手に守ってほしいのです。 人間も、広い場所で休むときは、壁や木などに背中をつけて休みます。これも同じことで、背後を守れる場所を自然と選んでいるのです。 飼い主さんの寝相も関係アリ! 猫の態度でわかる、あなたへの「信頼度」チェック！ | 12匹の猫と暮らす夫婦の猫ブログ | 11Cats. 最後に、忘れちゃいけないのが飼い主さんの寝相。いくら寒くても、飼い主さんの寝相が悪くて、落ち着いて寝ていられないんじゃ、猫だってそばでは寝ません。「猫が体の上で寝ていて寝返りが打てない」という飼い主さんがいますが、そういう方は、寝相がよくて、猫が落ち着いて寝やすいんだと思います。さらに、眠りが浅くて、寝返りが打てないことですぐに起きてしまう。 私は、眠りが深いので、猫のせいで眠れなかったことはありません。夫がいうには、「猫が上に乗っていてもエイヤッと寝返りを打つので、そのたびに猫が逃げている」そう・・・。 一方夫は、眠りが浅いので、猫のせいですぐに起きてしまいます。股の間に何匹も寝ていて、暑くて動けなくて起きることもしばしば。お気の毒です! 子猫と仲良くなるには 猫のきもち 猫の豆知識
猫の生活 飼い主の出張や旅行などで、どうしても愛猫と何日か離れなければならないこと、ありますよね。猫は1~2日程度なら留守番ができると言われていますが、実際にはどの程度の期間なら大丈夫なのでしょうか?猫のお留守番に必要な準備や注意点を、実際にあったエピソードを交えてご紹介します。 猫はお留守番できる?寂しくない? 猫は、自由気ままというイメージがありますが、いざお留守番させるとなると、「かわいいうちの子に何かあったらどうしよう」「寂しがったりしないかしら」などと心配になりますよね。 「犬は人につき、猫は家に付く」ということわざがあるように、家は飼い猫にとって自分のテリトリー。猫は環境の変化に弱い動物なので、慣れない場所に預けられるのは、かえってストレスになると言われています。もともと単独行動をし、1日の半分以上を寝て過ごすため、ずっと一緒にいなくても問題はないと考えられています。 猫はけっこう留守番が得意?
」と感じて気がそれ、イタズラをやめます。 長くくどくど叱っても効果はないので「あ!」や「ダメ!」、「コラ!」といった言葉がオススメ。 あえてスルーする 猫が、しきりに鳴いて困らせたり、足や手をかんで気を引こうとしたら、叱ったりせずあえてスルー、つまり無視をしましょう。 しつこくしても要求が通らないことがわかれば、猫もあきらめるようになります。 猫のイタズラや困ったクセをどうにかしたいと思ったら、叱る行為自体がそもそもNG。 猫の機嫌を損ねないように、先回りして予防する、気をそらせる、放っとくというのが効果的のようですね。 参考/「ねこのきもち」2016年11月号『猫飼いさしすせそ』(監修/小野寺 温先生(帝京科学大学助教、動物看護師) 撮影/中川文作、石原さくら、平林美紀(撮影協力/ネコカフェルディ) イラスト/小林昌子 文/ヤマモト トモミ 外部リンク
梅雨の合間の晴れ 庭仕事が出来ました。 午前中と夕方 土手ガーデンや芝生ガーデンの片づけ&手入れをしてました。 サクランボの木 ジャーマンアイリスなどが踏み倒されたり、 木の切り方も雑で中途半端・・溜息をつきながらの片づけです。 空は広くなった感じはします。 皆さんがおっしゃったように・・ サクランボの木もナンキンハゼも切ってくれとはお願いしてましたが、 やっつけ仕事は困りますよね。 木も生き物ですよ・・痛そうな切り方は可哀想です。 後でちゃんとノコギリでカットしてあげます。 ナンキンハゼも今の時期に切らなくても・・ ナンキンハゼは大きくなるのが早くて・・そばの桜の木を圧迫するほどでした。 植える場所も間違ってた 落ち葉も凄かったし 三毛ちゃん ずっと 私のそばにいるけど、赤ちゃん大丈夫? 早く赤ちゃんのそばに行きなさいよ・・啼いてるよ。 アジュガが花壇の中すべてに広がっていたのでカットして縁だけ残した。 ここには、何か可愛い小花を植えてあげる事にしよう。 藤の枝がうまく絡まり始めた 来年にはここに藤の花が下がってくれるかしら? セージの花が「シャー! 」と言ってるみたい 🐍ちょっと怖い。 そういえば、今年はまだ🐍を見ていません。 ニャンコが庭にいるせいかしら? 殆どのビオラの種採りが終わって あとはモンキージョージ3鉢だけ この花の種は大きくて、沢山出来てます。 我が家付近の郵便配達は・・日によって一日に二度だったり一度だけだったり 今日は夕方だけでした。(ポストを何度も覗いたのよ) じゃじゃーーーーん! 封筒が入ってました! 一番乗りの4通です! 福岡・宮崎・熊本からです。 良かった、初日から山ほど来たらどうしようかと思ってました。 封書って、なんだか嬉しいですね。 中学・高校の時の文通を思い出します。 ちょっとした一言も嬉しいです 毎日、ポストを開けるのが楽しみになりました。 種をお送りするのはすべてのお申込みが済んでからになります。 もうしばらくお待ちくださいね~。 20日は朝から夕方まで100%の降雨だそうです。 そうそう、一昨日の夜の事、 さぁ、寝ようとベットに行ったら、そばの窓が網戸になってて 雨が吹き込み 毛布も掛け布団もずぶ濡れになってました。 オッサンが暑い、暑い、と自分の部屋に風が来るように・・ 私の部屋と自分の部屋の戸を開けて風を通していたんです。 ご丁寧に・・私の部屋の扉が風で閉まらないようにストッパーまでかけて 翌朝、文句を言うと・・始めは申し訳なさそうな顔をしていたのですが、 「俺は扉は開けていたが、窓は開けてない!
ちょーかちょーか」と赤ん坊に話すように気色わりい声を出している。いや、人のことはいえない。私だってネコゾーに関してはオットにだって見せない甘い顔になっていたと思う。 たった1匹の小さな猫の存在が、家族みんなをやさしい気持ちにするなんて、スゴい! 今まで3匹の猫と暮らしてみたが、家族という共同体で飼い始めたネコゾーがことのほか、私に安らぎをくれているように思う。 今だからこそわかる、猫のいる暮らしの豊かさ、平和さ 歳をとってから生まれた子どもは可愛いというが、そんな気持ちもわからんではない。若い時分に飼った猫ももちろん可愛かったが、仕事や恋愛、他にも夢中になる物事が多過ぎて、今のように猫をゆったりと眺めることが少なかったような気がする。双子の子どもたちが大人に近づき、ある程度手がかからなくなった今、心の余裕を持ってネコゾーに接していられるのだ。 オットとふたりで食卓を囲むときなど、視線と話題はネコゾーに向き、まるで猫を愛でている老夫婦の境地だ。それもまた、平安なひととき。 その姿を見ているだけで飽きることがないネコゾー。抱き心地が最高で、私のあとをいつもついて来て、私の枕に頭を乗せて一緒に眠るネコゾー。旅行に出ても、ちょっと時間が経つとネコゾーが恋しくなり、家に帰るのが楽しみになる。私に憎まれ口をたたく双子でさえ、学校から帰ってくると「ネコゾー、ただいま」といいながら、顔面をネコゾーにすりすりしている。猫がいる風景の、その平和感。猫は気ままに生きているようで、実は私たちにかくも大きな幸せをくれる存在なのだった。
ネイネイ これなら三日坊主の自分にもできそう~ 腹式呼吸のトレーニングの仕方は、図解で詳しい説明がありますので明日からすぐに始めることが可能です。 この内容だけでも買う価値はありますが、その他に下記の内容もためになる情報でした。 座り疲れに効く「3レッグス」メソッド 冷水と温水に交互に浸かる入浴方法 疲労回復を阻害する「飲み物」の実害 疲れない日常動作(立つ、座る、歩く) スタンフォード式とあったので、「なんだか小難しい内容なのかな?」と想像してましたが、そんなことはなく明日にでも実践できる内容が多くあり、とりあえず腹圧呼吸から始めようと思います。 まとめ 老若男女を問わず お勧めできる、世界最強のスポーツ大学の知識が手に入る本でした。 最先端のスポーツ医学を学んで、疲れやすい体とおさらばしましょう。 それでは、まったです。 ('◇')ゞ コチラで紹介している「 【感想/要約】『医者が教える食事術 最強の教科書』あなたの健康法ホントにあってますか? 【読書メモ】スタンフォード式疲れない体φ(..)｜RiNA｜note. 」の記事でも、食事について書いてありますので会わせてどうぞ 関連記事 こんにちは! 早急に食生活を直す必要があるネイネイ(@NEYNEYx2)です。 仕事のパフォーマンスを上げようと思ったときにあなたは何をしますか? ダイエットをしようと決意した時にあなたはまず何をしますか? そんなあなたに必要なモノは[…]
・知らずに「体が縮むアプローチ」を重ねている ・深く息を吸って腰痛になった1年生たち ・「一生そこから動かない」なら腹をへこませて! 「細胞レベル」で疲労に強い体になる ・スポーツ医学が「パラドックス」とする"ゆゆしき事態" ・「15秒のタイムアウト」を取る ・体内高圧力で寝ると「睡眠回復率」が上がる ・悪い酸素ー細胞が「鈍化」する ・良い酸素ー「細胞の自己回復力」がパワーアップする ・「IAP」が現時点で最新・最強の予防理論だ 2章|疲れを持ち越さない 究極のリカバリー法〜「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去 疲労の解消にフォーカスした「究極の対症療法」 ・世界有数の疲労大国・日本 ・「休日の数」と「疲労度」の皮肉な関係 ・「休憩」は疲れの"根本解決"にならない 疲労をリセットする「動的リカバリー」メソッド ・「伸び」をしても疲れは抜けない ・「疲れ癖」が体に定着している? ・取り除くべきは「体の変な癖」 ・「動かない1日」が疲れを助長する ・世界的研究者も「動的コンディショニング」を提唱している ・体を「2回」リセットする ・ボディ・ポジションが整う「ビフォーリセット」 ・縮んだ筋肉を緩める「アフターリセット」 肩こり・腰痛・目の疲れ…部分疲れを即、解消する「超・対症療法」 ・「座り疲労」という日本人特有の疲れ ・「座りすぎ」があなたを殺す ・デスクワーク疲れを取る「3レッグス」メソッド ・肩こりに即効く「肩甲骨ムービング」 ・「腰痛」は"体内の圧力"を高めて解消する ・眼精疲労を30秒で取り除く「目の筋膜リリース」 アスリートが実践するダメージ療法「アイス・ヒート」メソッド ・スタンフォードのダメージ対処「冷温」マニュアル ・体の調節機能に即した「48時間回復法」 ・「冷凍グリーンピース」で即回復 超リカバリー法「回復浴」の効果を徹底検証! ・スタンフォード式「回復浴」とは? 忙しい日本人が知らない｢疲労｣4条件【動画】 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. ・「12分」までに終える ・現エビデンスでは「シャワー×半身浴」が"最適"とされる ・日常レベルで完全再現!「スタンフォード式 スーパー回復浴」 究極の修復レベルで眠る「睡眠回復術」 ・「ただ寝るだけ」を「極上の回復時間」にする ・眠らないと「スタミナホルモン」が1. 5割減る ・ロジャー・フェデラーとウサイン・ボルトの「睡眠時間」とは? ・超人のように眠る「睡眠4原則」 ・「パワーナップ信仰」から卒業しよう ・「量の確保は最低限」と思わざるを得ない"未公開データ" 3章|抗疲労体質になる一流の食事術〜「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる スタンフォードのニュートリション・メソッド ・食事で「体のジャンル」が変わる ・あなたの体を「完全鉄壁」にする 強靭なアスリートの肉体を支える「朝の食事術」 ・「ビタミン」と「タンパク質」をマストに摂る ・「朝食抜き」は三食中一番"やばい" ・「その日のエネルギー」をチャージできるのは朝食だけ ・朝食は「時間」を固定する ・「レギュラー」を食べる ・「チーズ」は"熱処理"していないものを選ぶ 「1日3食」だから疲れているのかも知れない ・「お腹いっぱい」になると疲れる ・ただし"空腹"は避けてー「食べる回数」を増やす 再起動のために取るべき「食材」「栄養」「量」はこれだ!
スタンフォードの一流選手は回復を重視する アメリカのニュース番組では日本の過労死が報じられることがあるそうです。 日本人は疲れている? 英語では「過労死」に当たる概念が存在しないため、日本語がそのまま「Karoshi」という英単語になっています。 『スタンフォード式 疲れない体』(サンマーク出版)。書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします。紙版は こちら 、電子版は こちら さまざまなデータから日本は世界の中でも特に「疲労人口が多い」と指摘されます。 「いつも疲れている」 「疲れやすくなった」 「疲れが抜けない」 など疲労の悩みはさまざまですが「疲れ」は実際どれくらいパフォーマンスに影響を与えるのでしょうか? スタンフォード大学スポーツ医局・アスレチックトレーナーの山田知生さんの著書 『スタンフォード式 疲れない体』 を読み解き、一部を動画にまとめました。 東洋経済オンラインYouTubeチャンネルリポーターの守永真彩がポイントをわかりやすく解説します。 ぜひご覧ください。 (再生時には音量等にご注意ください) (デザイン:小澤麻衣、撮影:尾形文繁)画像をクリックするとYouTubeの動画ページにジャンプします
【スタンフォード式 疲れない体】呼吸と睡眠を極めよ【7分で解説】 #スタンフォード式疲れない体 #本要約 #読書本日は「スタンフォード式 疲れない体」を7分でまとめてみました!「最近疲れが取れなくて‥」「もっと健康的に過ごしたい!」そんなあなたにはこの動画を見ていただければ健康的な生活のためのノウハウがよく分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。▽どんなチャンネル?毎... 本書は 健康的に生きるための ノウハウを学べる 内容となっております。 ① 疲れの原因 ② 睡眠の質を高める ③ 姿勢を整える の 3 つについて詳しく見ていきましょう。 それではまとめスタート!! ① 疲れの原因 「朝起きた時からなんとなく体がだるい」 「ちょっとした事ことで疲れるし、 その疲れがなかなか取れない」 そんな風に感じている人は多いのではないのでしょうか?