「禅」とは本来の自分に立ち返るための修行 インド生まれの「禅」は、中国から日本に伝わり、そして全世界へと広がっていきました。そもそも禅とは、大乗仏教の一派「禅宗」、"心を統一して真理を追究すること"を意味するサンスクリット語を音訳した「禅那」、もしくは「座禅」の略とされています。 「禅」は信仰ではなく修行、とよく言われます。特定の神様をあがめるのではなく、生まれながらにして持つ「本来の自分」に立ち返ることを目指すのです。 出典: "今ここにいる自分"に意識を向けて、日々の所作を丁寧に行う。そこに心を穏やかに保つ秘訣があります。今回は、日常に活かせる「禅」の思想をご紹介します。 禅から学ぶ、こんなことはもうやめよう!
知ると役に立つ「4つのR」 実は、ここに「禅の精神」が息づいているのです。私も3年以上の歳月を過ごした禅の修行道場「僧堂」で幾度か、このフロー体験をしたことがあります。 境内の深く掘られた水路にたまった泥を、シャベルですくうという重い作務(さむ)を何時間も続けた際、途中から不思議と心地良くなって、疲労と嫌悪感が消失する体験をしたのです。 そしてその日の作務がすべて終わった後も、体こそ疲れてはいたものの、心は晴れやかなまま夜の坐禅に集中することができました。思い返してみると、いつまで続けても終わらぬ果てしない「泥すくい」の途中から、作業の「目的」を手放して、ただただ素早く精確に泥をすくっては台車に乗せるという動きに集中するモードに心を切り替えたことがポイントだったと感じています。 この「目的を手放した時に経験できる心の充足」こそが、禅の本質であり、その精神は茶道、華道、書道、武道などさまざまな日本古来の芸道の中に垣間見ることができます。 自分にとってのレクリエーションは何か? まずは1カ月にひとつでも体験してみて、それを見つけることの楽しみを享受してみるのも一興ではないでしょうか。 「アクティブレスト」の効能が大変注目されている (4)リトリート(Retreat) 体を休ませる「Rest」だけが休息ではないことが、ここまでのお話でおわかりいただけたと思います。スポーツ科学の分野でも、動きながら体を回復する「アクティブレスト」の効能が大変注目されています。これを心と体の両面に応用したものが「リトリート」です。 この言葉は元来「隠居」「避難」「退却」などの意味を持ちますが、ここでは「修養」というニュアンスが最も適当と言えるでしょう。そしてこのリトリートの最も大切な要素が「自然」です。さまざまな疫学調査から、人口密度が高い都市ほどうつ病やパニック障害などの精神疾患の罹患(りかん)が多いことがわかっています。 都会で仕事に追われるビジネスパーソンにとっては、つかの間、自然に囲まれた場所で過ごすこと自体が心身の修養となります。もちろんただのんびりと森や海辺で寝転がることも癒やしになりますが、ここはひとつ、さらにマインドフルネスを取り込んだリトリートを体験していただきたいのです。 マインドフルネスも禅もヨガも、もとはまったく同じ、古代インドの瞑想行法(修行法)にその源流を見ることができます。いずれもそのキーワードは「自分の心と身体に向き合うこと」に他なりません。
禅僧になるには、まず禅寺の弟子になること。それから専門道場に入門して修行することで禅を学ぶことができます。そこまで本格的ではなく、禅宗に触れてみたいと思う人は、坐禅体験や写経体験を受け付けている禅宗寺院に行ってみることをおすすめします。また、禅の修行は日常生活の中でも実践することができるもので、坐禅や写経をはじめ、掃除や勤労奉仕などをとおして、みずから学ぶことが大切だとされています。 仙厓義梵『坐禅蛙画賛』 (せんがいぎぼん ざぜんかえるがさん) したり顔のかわいいカエルに「坐禅して人が仏になるならば厓菩薩(がいぼさつ)」の賛。坐禅をして仏になれるのなら、1日中坐禅を組んでいる自分だって…という心境か。 6 禅にはどんなアートがあるの? 禅宗では、達磨大師など悟りを開いた祖師が描かれた、悟りへと導くための「禅機図」(ぜんきず)などの絵画が重視されます。また、禅寺の開山の祖を描いた肖像画「頂相」、禅の教えが正しく伝わったことを表す「印可状」や「遺偈」(ゆいげ)などの書が重要で、仏像も独特です。さらに、禅僧が描いた絵や布教のために描かれた「禅画」も禅ならでは。禅宗寺院の方丈の障壁画の作者には狩野派をはじめとした錚々たる絵師が筆をとっています。 7 禅画ってどんな絵? 禅の絵画で代表的なものに、祖師たちが悟りを開くきっかけとなった場面や高僧と俗人が問答する場面を描いた、中国からもたらされた「禅機図」があります。江戸時代になって一般庶民にも禅が広がると、禅機図の漢詩は難しいので、だれもが禅の教えを理解しやすいように用いられたのが「禅画」。禅機図の題材をわかりやすく、また、寓話などを取り入れて、ユニークなタッチで描かれていることも禅画の特徴です。 8 だれがどこで禅画を描いたの? 禅画の描き手は禅僧。余技として、また楽しみとして描かれた禅画には、優れた書がしたためられているのも面白いところです。禅画の名手としては、臨済宗中興(りんざいしゅうちゅうこう)の祖である高僧・白隠慧鶴と、博多の聖福寺(の住持であった仙厓義梵(せんがいぎぼん)が双璧。駿河国の出身で全国を行脚した白隠の禅画は全国の臨済宗の寺院で見られ、博多の町衆に慕われていた仙厓は求められればいつでも禅画を描いたそうで、多くの作品が残されています。 9 禅画の上にある文字にはどんな意味があるの? 絵の中に書かれた文字は「賛」と呼ばれ、禅機図では高僧と弟子の問答の「公案」などが漢語で書かれています。禅画の場合は、ひらがなやカタカナを交えて、一般庶民でもわかりやすく書かれているのが特徴です。しかし、そこに書かれた内容は必ずしも絵の説明ではなく、まさに禅問答のよう。ちょっと考えてみないとわからないものが多いのも禅画ならではで、絵と照らし合わせてその意味を考えるところに意味があるのです。 10 禅や禅画は海外でも有名?
「宇山 X フェンシング」反響ツイート 同志社大学 @DoshishaUniv_PR 【本学卒業生の宇山賢選手が金メダル獲得! !】 開催中の東京2020オリンピック、フェンシング男子エペ団体に本学卒業生の宇山賢選手が出場、見事な活躍をし、金メダルを獲得しました!!おめでとうございます!! … 前田 大貴(フェンシングライター兼コーチ) @maefen1989 個人戦で負けたビダ選手相手に完勝‼️ フェンシングエペ日本代表、いやフェンシング界初の金メダル🥇 加納くん、山田くん、宇山くん、見延さん、本当におめでとうございます‼️ フェンシングに携わる者として、今日という1日を忘れません‼️ 高橋 @VxnaLstxp7AtnFE フェンシング🤺金メダルー! 山田選手もスタイル崩さず、 加納選手も最後の重圧に負けず、 そして、宇山選手、あの動き決勝でやれるメンタル、 すごかった! 盛り上がったー!! #Tokyo2020 #男子エペ団体 さな@休息中 @Sana_816wind 日本、フェンシング史上初の金メダル…男子エペ団体戦、最強「エペジーーン」勝利 金17個は過去最多! 宇山 X フェンシング | HOTワード. (スポーツ報知) … えぺじーーん。かっこいい! それにしても記事下部の選手紹介がおもしろいw 宇山選手の紆余曲折ぶりが。 MAKKOU @sapysuke フェンシング エペ金メダルおめでとうございます!むかぁ~しは、フェンシングのユニフォームを着た日本人は背が小さくて胴長短足に見えて(失礼🙇♀️)こんなんじゃあ、いつまで経っても勝てるわけないよなぁ…と思っていたんですが、宇山選手… … ゆる @yuruBVB フェンシング日本代表の宇山くんのツイッター、最新のツイが弾き語りなん面白いwww おめでとう🥇 🌈AKO💙 @poyoyon_pooh フェンシングの試合めちゃくちゃ面白かった! 宇山選手のいたずら好きそうな動きとか好きすぎる 金メダル🥇本当におめでとう!!!!! #フェンシング ゴマ犬の気分屋な情報板 @gomadog015 きた!金キター!ヾ(≧▽≦)ノおめでとぉぉ! 日本が歴史的快挙の「金」 フェンシング男子エペ団体 フェンシング男子エペ団体で、見延和靖、加納虹輝、宇山賢の日本は、決勝でROCを45ー36で下し、日本フェンシング界初の快挙となる金… … n-ペンタン @pakaroro776 男子エペ団体金メダルおめでとおおおおおお!
2021/7/30 Uncategorized 【オールスター動画番外編】一年ぶりにドアラさんと感動の再会【広報カメラ】がマリーンズ公式YouTubeチャンネルで23日に配信されたが、配信から1週間経過したが今も話題を呼んでいる。 その理由のひとつとして、マリーンズの広報カメラなのに終始、中日のマスコットキャラクタードアラしか出てこないことが挙げられる。各球団のYouTubeを見渡しても、他球団のマスコットが単独で出演するのはかなりの... 続きを読む
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スポーツ 2021. 08. 東京オリンピックに出場中のイケメン韓国人選手 – ぱるぎょん. 01 男子BMXフリースタイルで世界ランキング3位のアメリカの選手、ニック・ブルースがとても話題になってましたね。 予選ではほとんど演技せず、技は全くなし。決勝に向けての戦略か?などとざわついてましたが、実は予選の数日前に肩を大ケガしてしまったんです。 本当はめちゃくちゃ実力のある選手なだけに残念でしたが、決勝では無理をせず出場できるといいですね。 笑顔がすてきな、とってもかっこいいニックブルースのライディング動画やかわいい彼女、またBMXを始めたきっかけ、趣味や経歴などをwiki風プロフィールでご紹介します。 ニック・ブルース(BMX)のカッコイイ動画! 上の動画でオレンジ色のTシャツを着ている方がニック・ブルースです。 ここはニックのお気に入りの場所、スペイン・バルセロナのラ・ポーマバイクパークといいます。 なんだかとってもリラックスして楽しそうに乗ってるように見えますが、素人からするとありえない光景(笑) そしてこれは「Flair Windshield Wiper」という技をしているニックブルース。 ニックはこの「 Flair Windshield Wiper 」と「 360 double tailwhip to downside tailwhip 」というテクニックで有名なんですよ。 日本語でこの技をどう表現するのか分からなかったのですが…「360度ダブルテールウィップからのダウンサイドテールウィップ」的な!? かんじでしょうか。。 BMXに乗っている時はテイラースウィフトの音楽をよく聴いてるそうですよ。 ニックブルースの彼女や趣味や経歴wiki ニックブルースはアメリカのオハイオ州にあるヤングスタウン出身です。 BMXを始めたのは10歳のときから。ジェイミー・ベストウィックに影響を受けました。 ジェイミーベストウィックは1971年生まれのイギリス人で、たくさんの功績を残した超ベテランのBMXライダーなんです。また、2020東京五輪にはコーチとして参加しました。 上の写真はニックと彼女のチェルシーさんです。インスタで公開していますが、彼女は一般の方だと思います。とっても美人ですね!