#お正月 トクバイニュース編集部では「わくわくする買物で、ちょっといい日常を」をコンセプトに、 楽しいお買い物情報や役に立つ生活情報などをご紹介しています。 折り紙でポチ袋を折ってみたよ~♪ 毎年、お子さんやお孫さんにお年玉をあげる時にポチ袋はどう選んでますか?今年はあげる方も楽しくなる、手作りポチ袋で子供達をさらに喜ばせてみませんか?ハサミやのりを使わず、簡単に作れるのでぜひチャレンジしてみてください。 ななめ折りポチ袋 材料 ・折り紙(またはお好みの正方形の紙) ・ひも(なくてもOK) ポイント 折り紙は両面折り紙、和紙もおすすめ。お好みの柄や模様が入っているものを選ぶと可愛く作れますよ! 作り方 1. 1/3を目安に右側が上になるように三つ折りにする 2. 折り紙の表面を上から斜めに折り曲げる 3. 裏を返し、下の1/4程度を手前にむけて折る 4. 上も同じように手前にむかって折り、下の折り返した部分に入れ込む 5. 表に返して、赤いひもで結んでできあがり! さんかく折りポチ袋 ・折り紙(またはお好みの正方形の紙) ポイント 折り紙の表面と裏面の色のコントラストがはっきりしていると、華やかな印象になりますよ! 作り方 1. 折り紙の角を1cmほどずらして三角に折る 2. 真ん中に折り目だけつけ、三角が大きい方を表になるようひらく 3. 2でつけた跡に合わせて三角の頂点を折る 4. 折り紙でポチ袋を手作り！簡単な作り方 | Craftie Style. 裏返して、上下の端を折り、下に上を入れ込む 5. 表にして出来上がり 今年のポチ袋は、少し趣向を変えて手作りなんてどうでしょうか?犬柄の折り紙なんかを使っても可愛いかもしれませんね! 小売店のチラシ・特売情報がわかるサービス「トクバイ」のWEBページは こちら
はじめに 初詣、お節料理、お雑煮、凧揚げ、、、お正月が近づくと、ワクワクしてきますよね!中でも子供たちが一番楽しみにしているのは、「お年玉」ではないでしょうか? 渡すときに欠かせない「ポチ袋」ですが、買うのもいいけど、手作りすると、気持ちもさらにこもって喜ばれること間違いなし! さっそくおすすめレシピをご紹介しますので、ぜひご覧ください! 『ペンギンのぽち袋』 子供に人気の動物「ペンギン」をモチーフにした作品をご紹介します!ワンポイントにマスキングテープを使えば、さらに洗練されておしゃれな印象になりますよ♪ とぼけた表情が愛らしい、ペンギンのぽち袋!複雑そうに見えますが、とても簡単に折ることができます♪ マスキングテープを帯にすればより華やかなぽち袋が完成しますよ! 『うさぎのぽち袋 』 お正月に限らず、普段でも利用できます!お友達にメモやメッセージや小物を渡すときに入れてみたり。 ここではかわいいうさぎの顔が付いたバージョンをご紹介します。 女の子に人気のうさぎのぽち袋のレシピです!折り紙の裏側がうさぎの顔になるので、裏に色がついている折り紙を使うと可愛い仕上がりになります。 写真のように、表側に柄が入っていると、うさぎがより目立ちますよ! 『ツルのポチ袋』 横型のデザイン 羽をおろし、羽ばたくような姿の鶴を中央に配した作品。 ちょっとした心づけを手渡す時に、かわいい袋に入れたり包んだりするのは、美しい「おもてなし」の心ですね。 ポチ袋のデザインの中でも人気があるのが、こちらのような鶴のデザインなんです! 飛んでいる情景を再現したような、とてもお正月らしい縁起の良いデザインで、万人受けすること間違いないでしょう♪ 縦型のデザイン 正方形の紙の角で半身の鶴を折り、飾るように包んだ「たとう」です。お祝いやお正月のお年玉などに最適な「ぽち袋」です。 ポチ袋というと、こちらの作品のように縦型のものが一般的ではないでしょうか。 一見、渋くなりそうなツルですが、水玉模様や、ピンクや赤色の折り紙を使うことで、こんなにかわいくオシャレに仕上がりますよ! 『着物のポチ袋』 衿、帯の色選びはまるで実際のきもののコーディネートのようにワクワクします。裾の部分は袋状になっていて、そこにお札を三つ折りで入れます。 折り紙を選ぶ段階から楽しめるデザインがこちら!毬や桜などの和柄の千代紙を使うと、ぐっと日本らしいデザインになります。 逆にポップな折り紙を使うと、今どきのおしゃれな「おとなかわいい」仕上がりになります。 『アロハシャツのポチ袋』 和の柄がアロハシャツを思わせる、楽しい作品です。便箋くらいの大きさの紙で折ると、お札を二つ折りで入れるのに丁度良い大きさになるので、お年玉を入れるポチ袋にもなります。 着物も良いですが、夏を思わせるようなアロハシャツのポチ袋も、斬新でおすすめ!長方形の紙で折っていきます。 しっかりと衿もあり、再現力の高い、人気の作品ですよ!
四つ折りですとポチ袋には入りますが、「四」という数字は縁起が悪いのであまり好ましくありません。 新年のお祝いをするお正月に、縁起の悪い数字はふさわしくありませんね。 また四つ折りにしてしまうと折り目がたくさんついてしまいます。 見た目もあまりよくないですし、もらった方としても使いにくいです。 折り目がたくさんついたお札は、伸ばしてきれいにするのも一苦労ですよね。 お札をポチ袋に入れる時の正しいマナーは? それではお札を三つ折りする具体的な手順と、ポチ袋への入れ方をご紹介します。 肖像画が描かれた方(表)を上 にします。 左側をお札の1/3のところでおります。 右側も1/3のところで折り、左側の上に重なるようにします。 ポチ袋に入れます。 折り終わった3の状態が表向きの状態ですのでお札の表とポチ袋の表、そしてお札の上下とポチ袋の上下が合うようポチ袋に入れます。 表裏・上下が合っていると、もらった方が開けた時にきれいに取り出せます。 手順を説明しましたが、少しわかりにくい時はこちらの動画も参考にしてください。 【高画質】お年玉の常識!? 正しいお札の折り方、ポチ袋への入れ方 R¡i¡ / こちらは千円札の三つ折りの折り方ですが、千円札のどこを折れば端がそろったきれいな三つ折りになるのかもわかります。 端がそろってないとなんだか見た目がいまいちですし、きれいにしようと何度も折り直すと折り目が何本もついてしまいますよね。 こちらの動画ではポチ袋への入れ方まで丁寧に紹介されているのでとてもわかりやすいですよ。 お札を三つ折りにする時、複数枚の正しい折り方 例えば3, 000円など、お年玉の金額によってはお札を複数枚渡す時があると思います。 そんな時、お札はすべてまとめて一緒に折るようにしましょう。 1枚ずつ別々に折ってしまうともらった方も1枚ずつ広げなくてはいけません。 それでは手間をかけさせてしまいますよね。 まとめて折る時はお札の向きをすべて一緒にした上で、先ほど紹介した三つ折りの手順で折るようにします。 違う金種のお札を一緒に入れる場合は、金額の大きいお札が下にくるようにします。 お札は金額が大きくなるほど幅が広くなるので、金額の大きいお札を一番下にするとまとまり良く折ることができます。 まとめ お年玉などをポチ袋に入れる時のお札の三つ折りの意味とマナー、いかがでしたでしょうか。 ポチ袋の中身のお札や袋のデザインに目がいってしまいますが、贈る側の気持も大切ですね!
肩甲骨内転トレーニング 肩甲骨を引き寄せる動作をすることで、菱形筋や僧帽筋など、外転した肩甲骨を引き寄せる筋肉を鍛えることができます。 500mlのペットボトルや500gのダンベルを用いて、より効果的に負荷を掛けることができます。 ①足を肩幅程度に広げて立ち、ダンベルやペットボトルを持つ(なくても良い)。 ②少しお辞儀するように前かがみになり、両手のひらを正面に向けるように腕を開く。 ③肩甲骨を寄せるように腕を大きく広げる。この時脇を少し締め、親指をなるべく後ろに向けるように引き上げると効果的です。 ④ゆっくりと元の位置に戻る。 これを 10回3セット 行います。 8-5. ケーブルプルダウン ケーブルマシンを用いて肩甲骨を引き寄せる動きを行うことで、より機能的に菱形筋や僧帽筋を鍛えることができます。 くびれ美人に設置されたケーブルマシンを用いることで、体にとって不規則で新しい刺激を入れることが可能なため姿勢改善やアンチエイジングに効果的です。 ①膝立ちになり、ケーブルマシンのハンドルを順手で握る。 ②足首は立てておき、股関節と膝をしっかり曲げるようにしてお尻を踵に付けます。 そして腕をやや広げ、胸を張るように背筋を伸ばしておく。 ※これにより腰が固定され、菱形筋や僧帽筋を効果的にトレーニングできます。 ③お腹に力を入れ、肩甲骨を寄せるようにゆっくりと肘を引き、肩甲骨の間の筋肉を意識する。これを 10回3セット 行う。 ※重りの目安は、女性は最も軽いか1つ上の目盛に合わせてください。 9. 普段は何を気を付けたらいいの? 日常生活で巻き肩姿勢を誘発するのは 見出し5 でもご説明しましたが、主にパソコンやスマホ、そして横向きで寝ることです。 この動作はすべて、肩を前方向へ引き出してしまう動き、すなわち巻き肩の要因となるのです。 ③お腹に力を入れ、肩甲骨を寄せるようにゆっくりと肘を引き、肩甲骨の間の筋肉を意識する。 これを 10回3セット 行う。 9-1. 美しく座るには? 巻き肩の治し方とは？ 絶対すべき9つのエクササイズ | 広島のパーソナルトレーニングジム｜くびれ美人. ポイントとして上げられるのは、骨盤や腰ではなく、胸骨です。胸骨とは胸の中央に存在する骨で、左右の肋骨を繋いでいます。 この胸骨を斜め前45°引き上げるイメージを持ちましょう。そうすることで肋骨・背骨・骨盤が連動して引き上げられ、見た目にも機能的にも素晴らしい姿勢が生まれます。 この姿勢から連想できるものは?そうバストアップです。 9-2.
3つに厳選! 巻き肩矯正トレーニング ほぐしやストレッチで胸がしっかり開けたら、次は第2段階。 その姿勢をしっかり維持できるようにトレーニングを行っていきます。 8-1. 肩甲骨まわし 肩甲骨を大きく円を描くようにして回すことで、肩甲骨の四方を囲った筋肉に刺激を入れます。 ゆっくり大きく動かすことで、血行改善や肩こりの軽減などの効果も期待できます。 ①両手で肩を触るような姿勢を取る。(座ってても立っててもOK) ②その状態を崩さずに、肘で大きく円を描くように後ろから前へ 20回 ゆっくりまわす。 ※特に意識的に後ろ方向へ、肩甲骨をしっかり引き寄せるようにして行う。 8-2. フィギアY・T・W うつ伏せの状態で上半身を少し起こし(腰は反らない)、腕を使ってY字・T字・W字を描くようにすることで、肩甲骨周囲の筋肉である菱形筋や僧帽筋を鍛えます。 これにより、広がった肩甲骨を筋肉の力で引き寄せることができます。 ①うつ伏せになり、おでこを床に当てます。 ②その状態から腕を上げ、Y字になるようにします。(親指は常に上に向けることで、より効果的に背中の筋肉に刺激を入れることができます。) ※この時肩や腰、首などに痛みがある場合は行わないようにしてください。 ③腹筋に軽く力を入れ、腰を反らさないように、腕だけ引き上げます。(Y・T・W共通) ●Y字 ●T字 ●W字 ④しっかりと肩甲骨を引き寄せ、肩甲骨間から肩後面にかけて力が入るのを意識しましょう。 ⑤これを各ポーズ 10回 ずつ行う。 8-3. プルダウン 肩甲骨を引き寄せる→バンザイというように、大きく腕全体を動かすことで肩甲骨周囲の筋肉にメリハリをつけます。 フェイスタオルや棒を使用します。 ①肩幅より広めに腕を広げてタオルを持ちます。この時しっかりと胸を張って、耳の横までしっかりと腕を上げましょう。 ※図のように腕が前後すると、肩甲骨まわりに効果的な刺激を入れることができません。 ②タオルを首の後ろに向けてゆっくりと肘を下ろします。この時、アルファベットのWを描きましょう。 ※肩などに痛みがある場合は、無理をせずに頭上まででOKです。また、首が前に出過ぎないように注意しましょう。 ③しっかりと肩甲骨を引き寄せ、肩甲骨から肩の後ろにかけて力が入るのを感じましょう。 ※図のように、背中を丸めて下を見ないように注意しましょう。 ④ゆっくり最初に位置に戻ります。これを 10回 繰り返します。 8-4.